Din afføring i morges er lysegul? Vær i så fald opmærksom på, at afføring, der er lysere end normalt i farven, kan indikere et større sundhedsproblem i din krop. Heldigvis er problemet med gul afføring faktisk ikke svært at behandle. Det første trin, der skal gøres, er at opsøge en læge for at diagnosticere årsagen. Når du kender årsagen, skal du følge din læge instruktioner og foretage de nødvendige livsstilsændringer for at behandle problemet. Med tid, kræfter og den rigtige medicin vil dine afføring helt sikkert blive bedre på ingen tid!
Trin
Metode 1 af 3: Identificering af årsagen til gul afføringsproblem
Trin 1. Find sammenhængen mellem den mad, du spiser, og farven på din skammel
Grundlæggende, hvis du spiser for mange fødevarer, der indeholder beta -caroten, er chancerne for, at din afføring bliver orange eller gullig. På den anden side kan det også have en lignende effekt at spise for mange fødevarer, der er gule eller orange. Derudover kan fødevarer med højt fedtindhold også gøre din afføring gul, især fordi din bugspytkirtel ikke kan producere nok enzymer til at nedbryde fedtet. Prøv derfor at analysere din kost i detaljer for at identificere tilstedeværelse eller fravær af udløsende fødevarer.
- For eksempel kan spise for mange gulerødder og søde kartofler gøre din afføring gul eller orange.
- At spise for mange stegte, olieagtige eller fedtholdige fødevarer kan også gøre din afføring gul.
Tip: Prøv at føre en madjournal. Skriv den mad, du spiste, og farven på din skammel ned i den periode. Måske skal dette trin udføres for at identificere, om der er en sammenhæng mellem den mad, du spiser, og farven på din afføring.
Trin 2. Identificer mulig cøliaki
Nogle gange vil afføringen fremstå gullig eller lysere end normalt, hvis din krop ikke kan tåle gluten. Kontakt derfor straks en læge, hvis din mave føles ubehagelig, eller hvis du har haft diarré i mere end 2 uger. Din læge kan bestille blodprøver for at bekræfte eller udelukke en diagnose af cøliaki. Nogle af de symptomer, der kan ledsage cøliaki er:
- Træthed
- Diarré
- Vægttab
- Maven oppustethed og gas
- Kvalme og opkast
- Smerter i maven
- Forstoppelse
Trin 3. Se en læge for at udelukke eller bekræfte muligheden for giardiasis (bæverfeber), hvis det gule afføringsproblem ledsages af diarré
Giardiasis er en sygdom forårsaget af parasitisk kontaminering i kroppen og udløser normalt diarré og gule afføringsproblemer. For at diagnosticere giardiasis skal din læge tage en eller flere afføringsprøver. Da giardiasis undertiden ikke ledsages af symptomer, er det stadig vigtigt at bede din læge om at kontrollere denne mulighed, selvom dit gule afføringsproblem ikke ledsages af diarré. Nogle andre symptomer, der også kan ledsage giardiasis er:
- Gasagtig mave
- Mavesmerter
- Kvalme eller mavesmerter
- Dehydrering
- Fed og flydende afføring
Trin 4. Spørg din læge om hjælp til at opdage tilstedeværelse eller fravær af lidelser i din lever, bugspytkirtel og galdeblære
Der er en række medicinske tilstande, der kan påvirke leverens, bugspytkirtlens og galdeblærens ydeevne, og problemer med et eller flere af disse organer kan påvirke mængden af galdesalte, der nedbryder mad i kroppen. Som følge heraf vil din afføring være gul, når den fjernes. Forstå dog, at læger generelt skal foretage blodprøver for at opdage lidelser i leveren, bugspytkirtlen eller leveren.
- Ring til din læge med det samme, hvis problemet med gul afføring ledsages af andre symptomer, såsom svimmelhed eller mavesmerter.
- Nogle medicinske tilstande, der kan forstyrre leverens, galdeblærens og bugspytkirtlens ydeevne, er gulsot, hepatitis C, skrumpelever, galdesten, pancreasitis og kræft i bugspytkirtlen.
Metode 2 af 3: Gør medicinsk behandling
Trin 1. Tag medicin ordineret af din læge til behandling af giardiasis
Hvis problemet med gule afføring er forårsaget af en giardiasis -infektion, skal du tage medicin foreskrevet af din læge for at behandle det. Glem ikke at følge brugsanvisningen og den anbefalede dosis givet af lægen for at maksimere helingsprocessen. Nogle typer lægemidler, der almindeligvis ordineres til behandling af giardiasis, er:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoxanid (Alinia)
Tip: Giardiasis kan opstå, når du indtager en drink eller mad, der er blevet forurenet med parasitten, eller hvis dine kønsdele ved et uheld kommer i kontakt med afføring under samleje. Sørg derfor altid for personlig hygiejne og undgå mad og drikke, der er forurenet med parasitter for at forhindre infektion.
Trin 2. Konsulter behandlingsmuligheder for lever-, bugspytkirtel- eller galdeblæreforstyrrelser
Grundlæggende er der flere medicinske tilstande, der kan forstyrre leverens, bugspytkirtlens og galdeblærens ydeevne. Hvis du oplever en af disse, og ifølge lægen, er det den tilstand, der udløser afføringens gule farve, bedes du kontakte den relevante behandlingsmulighed for lægen.
For eksempel, hvis din læge siger, at du har en sten i din galdeblære, vil du højst sandsynligt blive bedt om at blive opereret for at fjerne stenen
Trin 3. Diskuter kræft i kræft i bugspytkirtlen med din læge, hvis du accepterer diagnosen
Selvom gule afføringsproblemer sjældent skyldes kræft i bugspytkirtlen, gør det aldrig ondt at opsøge en læge for at udelukke eller bekræfte diagnosen. Hvis du har fået diagnosen kræft i bugspytkirtlen, skal du samarbejde med din læge om at planlægge en passende behandlingsplan. Glem samtidig ikke at bede om støtte fra dine nærmeste, når du træffer beslutninger, selv når du gennemgår forskellige former for terapi, der er nødvendige. Se ikke hele processen alene!
- Nogle former for kræftbehandling er kirurgi, kemoterapi, strålebehandling og palliativ pleje.
- Hvis du ønsker det, kan du deltage i en støttegruppe, der rummer kræftpatienter i din by. Ved at gøre det kan du møde mange andre mennesker, der er under lignende behandling.
- Husk altid, at kræftbehandlingsmetoder altid udvikler sig fra tid til anden. Tøv derfor ikke med at bede din læge om anbefalinger til nye behandlingsmuligheder, hvis resultater har vist sig lovende.
Metode 3 af 3: Ændring af din livsstil
Trin 1. Spis en sund og afbalanceret kost
Spis ikke kun en slags mad, hvis du føler, at denne adfærd er det, der gør din afføring gul. Spis så mange frugter og grøntsager som muligt, men varier forskellige typer. Spis for eksempel grøntsager med forskellige farver, såsom rød, gul, orange, lilla og grøn, i stedet for bare at spise grønne bladgrøntsager.
For eksempel kan du spise havregryn med en kop blåbær og fedtfri mælk til morgenmad. Til frokostmenuen kan du spise brød lavet af rug (rug) fyldt med kyllingebryst med stykker baby gulerødder som tilbehør. I mellemtiden kan du til middagsmenuen spise en skål pasta med tilsætning af broccoli. Mellem tunge måltider kan du snacke frisk frugt, yoghurt og/eller kringler
Trin 2. Stop med at spise gluten, hvis du har cøliaki
At følge en glutenfri diæt kan muligvis overvinde problemet med gul afføring, som mennesker med cøliaki oplever. Bare rolig, for de fleste basisfødevarer indeholder faktisk ikke gluten, såsom frugt, grøntsager, kød, fisk, æg og mejeriprodukter. Men hvis du kan lide at spise kulhydrater, skal du prøve at finde alternativer til brød, pasta, korn, kiks og småkager, der ikke indeholder gluten. Læs om nødvendigt altid produktemballagen for at sikre, at der ikke er gluten i den mad, du køber.
- Generelt vil glutenfri mad indeholde en etiket, der angiver påstanden.
- Hvis du vil, kan du også gå gennem de enkelte ingredienser i maden, og undgå produkter, der indeholder hvede, hvedegluten, durum (hvedepasta), semulje, byg, bulgur, farina, rug (rug), grahamsmel., Malt, stavet og triticale.
Tip: Identificer, om der er en særlig hylde til glutenfri mad i det supermarked, du besøger. I så fald er det en god ide at blive ved med at kontrollere produktindholdet for at sikre, at den mad, du køber, virkelig er glutenfri.
Trin 3. Drik så meget vand som muligt for at forblive hydreret
Hvis du får diagnosen giardiasis, vil du sandsynligvis blive dehydreret. Sørg derfor for altid at drikke vand, når du er tørstig eller svedig, f.eks. Efter træning.
- Tag en vandflaske med dig, uanset hvor du går. Hvis vandet i flasken løber tør, så glem ikke at fylde det igen.
- Prøv at tilføje et stykke frisk citron eller lime, hvis du ikke kan lide smagen af almindeligt vand.
Trin 4. Anvend afslapningsteknikker til at kontrollere stress
Faktisk kan stressniveauer, der er for høje, påvirke kvaliteten af afføring. Derfor, for at regulere afføring, prøv at bruge mindst 15 minutter om dagen på at slappe af. Prøv især at anvende nogle af følgende afslapningsteknikker, der har vist sig at fungere til stresskontrol:
- Anvendelse af progressive muskelafslapningsteknikker
- Øv yoga
- meditere
- Anvende dybe vejrtrækningsteknikker
