Våde drømme opstår, når kroppen oplever en orgasme i drømmen, men drømmen er ikke relateret til seksuelle tanker. Du kan føle dig flov efter at have haft en våd drøm, men dette er faktisk en normal og sund ting for teenagere og unge voksne. Våde drømme er almindelige for både mænd og kvinder, fra puberteten og til voksenalderen. Selvom alle oplever det, er det kun naturligt, at du vil stoppe det. Våde drømme kan stoppes ved at ændre vaner eller bruge naturlige midler. Derudover kan du også gøre flere måder at overvinde våde drømme, der er svære at forsvinde.
Trin
Metode 1 af 3: Ændring af vaner
Trin 1. Undgå at sove på din mave for at reducere muligheden for våde drømme
At sove på din mave kan øge chancen for våde drømme. Du kan forhindre våde drømme ved at sove på din side eller på ryggen. Brug en pude eller et tæppe, så kropspositionen ikke bliver tilbøjelig, når du sover.
Ændring af position under søvn er normalt. Så lad dig ikke overraske, hvis du vågner på maven. Måske er din krop vant til og fortrolig med denne soveposition
Tip:
Nogle mennesker anbefaler at sove på din side, men der er ingen garanti for, at denne position vil hjælpe.
Trin 2. Slap af et par timer før du går i seng, så du ikke bliver stresset
Stress kan være forbundet med våde drømme, selvom det ikke gælder for alle. Måske kan du forhindre våde drømme, hvis du kan kontrollere din stress og slappe af inden sengetid. Brug mindst en time før sengetid for at slappe af din krop og dit sind.
- Prøv at meditere i 10 til 15 minutter. Du kan fokusere dit sind på dit åndedrag, eller du kan øve meditation gennem en guide.
- Skriv dine tanker i en dagbog.
- Læs en bog.
- Lav flere former for yogastillinger.
Trin 3. Onan jævnligt for at reducere kroppens behov for at udvise gammel sæd
Selvom dette ikke garanterer, at den våde drøm stopper, kan den være nyttig. Sperm kan ophobes i testiklerne og vil i sidste ende blive absorberet af kroppen. Du kan dog få våde drømme, hvis din krop vil frigive gammel sæd. Onani kan holde sædvæsken under kontrol, så du ikke har våde drømme.
- Onanér inden sengetid for at reducere muligheden for våde drømme.
- Onani er normal, skam dig ikke, hvis du gør det.
- Denne metode er ikke egnet, hvis du fortsat har regelmæssige våde drømme, selv efter onanering.
Trin 4. Udvikl et sundt forhold til sex, hvis du er seksuelt aktiv
Kommuniker med din partner for at opretholde et åbent og sundt seksuelt forhold, som kan opfylde begge dine ønsker. Tal med ham om sikkert sex for jer begge. Selvom ikke alle kan stoppe våde drømme ved at have sex, kan denne handling hjælpe med at reducere chancerne for, at våde drømme opstår.
Våde drømme er generelt ikke relateret til ophidselse, så udluftning af seksuel lyst hjælper ikke altid. Som med onani kan fjernelse af akkumuleret sæd reducere muligheden for våde drømme
Trin 5. Kontakt en rådgiver, hvis du føler dig presset af våde drømme
Selvom våde drømme ikke rigtig er pinlige, kan du føle dig forvirret eller ked af det, når du oplever dem. Heldigvis kan du gå til en rådgiver for at dæmpe disse tanker. Han kan forstå dine følelser og foreslå den bedste metode til at håndtere våde drømme. Han vil også hjælpe dig med at overvinde de ting, der generer dig med våde drømme.
- Se efter en rådgiver online, eller spørg din læge om en henvisning.
- Hvis du er dækket af forsikring, kan denne rådgivers ydelser være dækket.
Variation:
Hvis du bare vil spørge om ændringer i kroppen, kan din læge muligvis allerede forklare, hvad der foregår. Han vil besvare alle dine spørgsmål. Skam dig ikke, for alle har det også.
Metode 2 af 3: Brug af naturlige hjemmemedicin
Trin 1. Drik salvie te om natten for at slappe af i kroppen
Som en del af den ayurvediske diæt drikkes salvie -te nogle gange om natten for at hjælpe søvn og afslapning. Med en afslappet krop reduceres chancerne for at få en våd drøm. Der er imidlertid ingen tegn på, at denne ingrediens rent faktisk virker, og ikke alle kan få den samme effekt.
Lav te ved at opvarme vand, indtil der kommer bobler i bunden af gryden. Hæld derefter vandet på teposen og lad det sidde i 2 til 3 minutter
Trin 2. Tyg 2 eller 3 fed hvidløg inden sengetid for at reducere blodgennemstrømningen til kønsorganerne
Allicin til stede i hvidløg kan reducere mængden af blod, der strømmer til kønsorganerne. Dette kan forhindre erektion, så du ikke har våde drømme. Der er dog ingen garanti for, at denne metode vil fungere. For at gøre dette skal du prøve at tygge 2 til 3 rå hvidløgsfed inden sengetid.
Hvidløg har en skarp smag, især når det spises rå. Hvis du ikke kan lide hvidløg, er dette ikke en god mulighed
Trin 3. Bland fenegreek og selleri (i lige store mængder), og tilsæt derefter en skefuld honning
Bland 1/2 kop (120 ml) bukkehornsjuice og 1/2 kop (120 ml) sellerisaft og tilsæt en spiseskefuld honning. Drik denne blanding, inden du går i seng om natten. Denne drink kan hjælpe med at afkøle kroppen, selvom den ikke garanterer at forhindre våde drømme.
Denne drink menes at understøtte et sundt reproduktivt system
Trin 4. Tag et varmt bad blandet med æteriske olier, så du kan slappe af, inden du går i seng
Fyld et kar med varmt vand, og tilsæt derefter et par dråber beroligende æterisk olie. Nogle gode muligheder omfatter pebermynte, lavendel, sandeltræ eller rosenolie. Sug i karret i mindst 20 til 30 minutter for at slappe af din krop.
Afslapning kan reducere muligheden for våde drømme. Der er dog ingen garanti for, at denne metode vil fungere
Metode 3 af 3: Håndtering af våde drømme
Trin 1. Forbered en vaskeklud eller et håndklæde nær sengen for at hjælpe dig, når du vågner
Når du har en våd drøm, kan du hurtigt rengøre den med kluden eller håndklædet, så ingen ved det. Efter brug skal du lægge en vaskeklud eller et håndklæde i vaskebunken. Glem ikke at forberede en ny klud eller et håndklæde.
- For eksempel kan du lægge et håndklæde på natbordet (bord ved siden af sengen).
- Næsten alle har haft en våd drøm. Hvis du ikke føler dig akavet med at fortælle det til dine venner eller familie, behøver du ikke have håndklæder på bordet.
Trin 2. Medbring skiftetøj, når du ikke sover derhjemme
Det er naturligt at bekymre sig om at have våde drømme, mens du sover hjemme hos en anden. Husk, chancerne er store for, at din ven har det på samme måde. Bare hvis dette sker, skal du medbringe nyt undertøj. Med det kan du hurtigt skifte tøj, hvis det er nødvendigt.
Når du børster tænder om natten, skal du efterlade din tøjpose på toilettet, så du nemt kan få fat i dit undertøj, hvis du har brug for det
Trin 3. Tag pyjamasbukser på for at holde lagnerne rene
Tykke pyjamasbukser kan optage meget væske, så lagnerne ikke bliver våde. Dette er for at forhindre store pletter om morgenen. Brug altid pyjamasbukser, når du sover. Hvis du har en våd drøm, skal du vaske pyjamasen, før du tager den på igen.
Prøv at bære pyjamas med knapper, der kan lukke skridtet tæt. Hvis lysken er udsat, er din pyjamas muligvis ikke i stand til at absorbere sæd
Trin 4. Forbered et erstatningsark, så du kan vaske de gamle våde plader
Det er normalt, at våde drømme gør arkene våde og klæbrige. Hvis dette sker, skal du vaske lagner. Udskift snavsede ark med rene.
Bed dine forældre om at lære dig, hvordan du bruger vaskemaskinen
Tips
- Våde drømme skyldes ikke beskidte tanker, mangel på tro eller en svag personlighed. Dette er en normal kropsfunktion.
- Hovedårsagen til våde drømme er hormoner. Derfor begynder våde drømme i puberteten.
- Mens våde drømme normalt forekommer i preteens og teenagere, er det ikke ualmindeligt, at våde drømme fortsætter ind i voksenalderen.
- Våde drømme er en sund ting, fordi kroppen kan udvise gammel sæd.
- Våde drømme vises ved et uheld, så du kan ikke gøre noget for at få dette til at ske.
- Mere end 80% af mændene oplever mindst én våd drøm i deres liv.
