Crossover er også kendt som en ankelbryder og er en driblingsteknik, der bruges til at skabe plads mellem dig og din modstander. Dette træk kræver, at du laver et trick -træk til den ene side og lader den modsatte forsvarsspiller følge dig, før du hopper bolden i den anden hånd, når forsvarsspilleren er ude af vagt. Dette vil smide modstandernes forsvarere ud af balance og ude af position, og du kan let skyde, aflevere eller passere. Populært blandt stjernespillere som Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington og Deron Williams, kan dette træk blive dit våben, hvis du øver det. De følgende tips hjælper med at forbedre din balance, teknik og evne til at udføre dødbringende crossovers. Disse tip vil også lære dig at forbedre dine færdigheder.
Trin
Metode 1 af 2: Udførelse af Basic Cross Over Gerakan
Trin 1. Forbedre dine driblingsevner
Inden du prøver et kryds, skal du sørge for at have god kontrol, når du dribler. En god crossover kræver, at du dribler med begge hænder skiftevis og kan få gennembrud i begge retninger.
Trin 2. Udfør et fint træk i den dominerende retning
For at udføre et trick, der ser ægte ud, skal du skubbe bolden mod din dribling. Fokuser på taljen på den modsatte forsvarer frem for hænderne og fødderne på den modsatte forsvarer. Når den modsatte spillers talje roterer i samme retning, som når du laver en fin i en retning, så lykkes din finte.
Du kan også gøre et trick-træk mod den ikke-dominerende side og hoppe tilbage til din dominerende side og foretage en gennemgående dribling mod din dominerende. Lad de modstående forsvarere have svært ved at gætte retningen
Trin 3. Lav en tøven dribling
Dette er en meget vigtig del, når man laver et kryds. Når bolden hopper op, vil nogle spillere lave små spring, der ser ud som om du vil lave et gennembrud. Bolden vil være i din håndflade på et tidspunkt som dette, og dine træk er mere et trick end en dribling.
Se en video af nogle professionelle spillere, der krydser over for at øve at efterligne deres træk. Pas på ikke at få fat i bolden, ellers bliver du udsat for en driblende fejl
Trin 4. Hold din kropsholdning lav og bred
Da dette træk kræver, at du hopper bolden mellem dig og den modsatte forsvarsspiller, bør du holde din kropsholdning lav og placere dine fødder foran din dominerende side. Allen Iverson er en spiller, der kan holde en stor afstand mellem bolden og sig selv, men stadig har fuldstændig kontrol over boldens hopp. Du skal se ud som om du vil gå i en bestemt retning for at narre din modstander. Åbn ikke plads for din modstander til at stjæle bolden.
Se ikke på bolden, når du gør dette træk. Hold øje med din modstander og spillernes position på banen, og vær opmærksom på tomme rum, holdkammerater og muligheder
Trin 5. Bounce bolden den anden vej
Når det lykkes dig at få den modsatte forsvarsspiller til at bevæge sig i den retning, du ønsker, hopper du hurtigt bolden mod den modsatte hånd. På den måde undslipper du din modstanders vagt og kan lave et skud eller aflevere til en medspiller. Dette vil kun vare et øjeblik, så sørg for at handle hurtigt, så snart du hopper bolden. Øv dette træk igen og igen, så du kan gøre det perfekt!
Metode 2 af 2: Udførelse af bevægelsesvariationer
Trin 1. Bounce bolden bag din krop
I stedet for at skulle hoppe bolden mellem dig og en modstander, der kan være farlig, hopper bolden bag din krop for at ændre retning af driblingen. Denne bevægelse bruger din krop til at beskytte bolden mod at blive stjålet af modspillere og kan forvirre modspillere.
Øv dig på at drible bag din ryg, før du laver denne variation. Dette træk er lidt svært, fordi du ikke kan se bolden, når du dribler
Trin 2. dribling mellem benene
En anden måde at beskytte bolden mod modstanderens forsvarere er at drible mellem benene. Normalt udføres dette træk ved at hoppe bolden fra den ikke-dominerende hånd til den dominerende hånd mellem benene, men du kan også improvisere dig selv.
Prøv at gøre en bag-til-front-bevægelse, fra den ikke-dominerende side til den dominerende side, mens din dribling tøver, udfør en finte til din dominerende side og flyt den igen til den modsatte side gennem dine ben
Trin 3. Lav et dobbelt kryds
Hvis du har lavet for mange crossovers, og den modsatte forsvarsspiller kan læse dine træk ved ikke at flytte til den position, du ønsker, hopper du tilbage til starthånden og laver et gennembrud i den retning, du tidligere gjorde for at bedrage din modstander. Dette træk får ofte forsvarerne til at miste balancen og falde, og dette træk er også kendt som en "ankle-breaker".
Trin 4. Brug din kreativitet
Prøv nogle kombinationer af de træk, du har lært for at forbedre dine færdigheder. Krydsningen er ikke så stor og er bare en hurtig dribling, men når du får styr på det, vil dine færdigheder gå ud over grænser.
Tips
- Husk at sænke dine skuldre, når du laver et trick for at få dine træk til at se virkelige ud og narre modspillere.
- Hvis du hopper bolden under dit knæ, er din modstanders chancer for at stjæle bolden mindre.
- Placer dine hænder foran bolden for at forhindre en modstander i at stjæle bolden, da en modstander vil begå en fejl, hvis de tvinger sig til at stjæle bolden ved at røre ved din hånd.
- Hvis du mister fokus, kan modspillere stjæle bolden fra dig.
