Hvis du bor i et område med dårlig luftkvalitet eller står over for et smitsomt sygdomsudbrud, er en N95 -maske et godt redskab til at beskytte dine lunger såvel som dit generelle helbred. N95 -masken er designet til at filtrere skadelige partikler og er en let og relativt billig enhed til at hjælpe dig med at trække vejret ren luft og forblive sund.
Trin
Del 1 af 3: Valg af en maske
Trin 1. Vælg en N95 -maske til at filtrere luftbårne partikler ud
N95 -masker er et godt valg til at beskytte dine lunger mod luftbårne partikler, såsom metaldampe (f.eks. Svejsning), mineraler, støv og biologiske partikler såsom vira. Du kan bære denne maske, når der er et influenzaudbrud i nærheden af, hvor du bor, eller hvis der er forurening eller brand, der reducerer luftkvaliteten. Denne maske er lavet af let og stærkt skum med en form, der sidder tæt i mund og næse.
- Særlige masker er tilgængelige for industriarbejdere, og kirurgiske N95 -masker er også tilgængelige for medicinsk personale.
- Tallet på masken angiver procentdelen af partikler, der kan filtreres fra. N95 -masker kan filtrere 95% af støv og partikler i luften.
- N95 -masker bør ikke bruges, hvis der er en olie -aerosol i luften, da olien kan beskadige filteret. Bogstavet N på masken betyder faktisk "ikke resistent over for olie".
Trin 2. Kig efter en R- eller P -maske, hvis du vil blive udsat for fedtet luft
I miljøer, hvor du kan blive udsat for mineralsk, animalsk, vegetabilsk eller syntetisk olie, skal du kigge efter masker mærket R eller P. Bogstavet R står for "let olieresistent". Så denne maske kan beskytte dig mod oliedampe i det tidsrum, der er angivet på emballagen. I mellemtiden står P for "olieresistent eller meget resistent".
- Denne maske er også udstyret med nummerklassifikationer som P100 og R95. Tallet på masken angiver procentdelen af partikler, der kan filtreres fra.
- Hvis du udsættes for gasser eller dampe, der er mere koncentrerede end maskernes eksponeringsgrænse, skal du kigge efter et åndedrætsværn med en særlig dåse eller beholder for at filtrere luften mere effektivt.
Trin 3. Prøv forskellige størrelser af masker for at finde den, der passer bedst
N95 masker fås i forskellige størrelser fra ekstra små og små til mellemstore og store. Prøv om muligt flere størrelser masker, før du beslutter dig for at købe. Sørg for, at masken sidder tæt og ikke glider over dit ansigt. Husk, at du også skal forme masken efter konturerne i dit ansigt for at få den til at sidde bedre. Hvis du er i tvivl, skal du vælge en maske i mindre størrelse for at sikre, at den ikke kommer let af.
Trin 4. Kontakt en læge, hvis du lider af luftvejssygdomme eller hjertesygdomme
N95 -masker kan gøre det sværere for dig at trække vejret, især hvis du har kronisk hjerte- eller luftvejssygdom. Tal med din læge for at finde ud af, hvilke ekstra forholdsregler du kan tage. Du kan muligvis bruge en type maske med en udåndingsventil, der gør det lettere for dig at trække vejret, samtidig med at du reducerer varmen, der ophobes inde i masken. Denne form for maske bør dog ikke bruges, hvis du skal befinde dig i et sterilt miljø, f.eks. En operationsstue. Kontakt din læge først, inden du bruger en maske, hvis du oplever følgende problemer:
- Åndedrætsproblemer
- Emfysem
- Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
- Astma
- Kardiopulmonal problemer
Trin 5. Køb en NIOSH -certificeret N95 -maske fra et apotek eller en online butik
Du kan købe N95 -masker på apoteker og større dagligvarebutikker. Du kan også købe disse masker direkte fra onlinesælgere, f.eks. 3M. Sørg dog for at vælge en National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) certificeret maske eller SNI -standard. Sådanne masker vil være udstyret med et logo og certificeringsnummer på emballagen og maskerne.
- Hvis du har brug for en N95 -maske på arbejdspladsen, vil din arbejdsgiver sandsynligvis blive forpligtet til at levere en.
- Masker, der ikke er NIOSH- eller SNI -certificeret, beskytter dig muligvis ikke godt.
Trin 6. Gem masken, så den er klar til brug, når det er nødvendigt
Disse masker har en tendens til at være meget eftertragtede og udsolgte i visse tider, for eksempel når der er et udbrud af infektionssygdomme eller kraftig forurening i et område. Vær forberedt ved altid at have et par masker hjemme for dig og din familie. Forbered 2-3 masker til hvert familiemedlem i tilfælde af.
Vær opmærksom på miljøforholdene, når du opbevarer masker. For eksempel har du måske brug for flere masker, hvis du bor i en storby med et stort forureningsproblem end i en landsby med renere luft
Del 2 af 3: Iført en maske korrekt
Trin 1. Barber skæg og overskæg, inden du tager masken på, hvis det er muligt
Hvis du har brug for en N95 -maske, skal du først barbere hele skæg og overskæg. Fjer i ansigtet kan forhindre masken i at klæbe tæt til huden, hvilket reducerer dens effektivitet.
I en nødsituation, der ikke tillader dig at barbere dig, skal du bære en maske så tæt som muligt
Trin 2. Vask dine hænder grundigt, inden du tager masken på
Brug sæbe og vand, og tør derefter dine hænder ordentligt for at forhindre, at masken bliver våd. Dette forhindrer masken i at blive forurenet, før den bæres.
Trin 3. Hold masken med den ene hånd, og placer den foran din næse og mund
Placer masken i dine håndflader, så stropperne hænger ned til gulvet. Placer masken foran munden og næsen, juster maskenes krumning, så den ligger lige på næseryggen. Imens skal bunden af masken være under hagen.
Prøv kun at røre ydersiden og kanterne for at holde masken ren
Trin 4. Træk de nederste og øverste stropper af masken over dit hoved
Hvis din maske har 2 stropper, skal du trække den nederste over hovedet og binde den om halsen, lige under ørerne. Fortsæt med at holde masken tæt mod dit ansigt med den anden hånd. Træk derefter den øverste snor og placer den over øret.
Trin 5. Form maskenes næse efter kurven af næseknoglen
Placer to fingerspidser på hver side af maskens næsekromede metalklips. Tryk fingrene sammen på hver side af klippet, så det følger kurven på næseryggen.
Hvis du ikke har en næsebue, skal du bare sørge for, at masken sidder tæt og passer til din næsekurve
Trin 6. Kig efter andre løsninger til børn
N95 masker er ikke designet og vil ikke være egnede til børn at have på. Prøv derfor at lade børn tilbringe så meget tid indendørs som muligt, så længe luftkvaliteten stadig er dårlig. Tag ekstra forholdsregler, hvis influenza spreder sig, såsom at bede børn om at vaske deres hænder, før de spiser og efter nysen eller hoste. Du kan også prøve andre masker lavet specielt til børn, dog ikke N95 -masker.
- N95 masker bør ikke bruges af børn i alderen 17-18 år.
- Ældre teenagere kan prøve at bære en N95 -maske, hvis den passer og er behagelig. Hvis masken sidder tæt og kan dække deres næse og mund tæt, skal du bede dem om at gå, mens du har den på. Hold øje med, om de er svimmel eller har svært ved at trække vejret. Hvis dette problem opstår, bed dem om at fjerne masken og komme ind i huset.
Del 3 af 3: Kontrol af densitet og fjernelse af masken
Trin 1. Træk vejret, mens du bærer masken, og kontroller for utætheder
Kop hænderne rundt om masken og indånder for at sikre, at den sidder tæt mod dit ansigt. Derefter ånder du ud og mærker luften komme ud af næsebuen eller kanten af masken. Hvis du føler luft slipper ud af næseområdet, skal du justere kurven igen. Hvis luft slipper ud fra kanten af masken, skal du justere stropperne på begge sider af hovedet igen.
Hvis din maske ikke passer godt, skal du bede venner eller familie om hjælp, eller prøv en anden type eller størrelse maske
Trin 2. Fjern masken ved at trække snoren over hovedet
Træk den nederste rem over hovedet uden at røre forsiden af masken. Lad dette reb dingle foran brystet. Træk derefter snoren over masken.
- Du kan kassere masken eller opbevare den i en ren, tæt lukket beholder eller pose.
- Undgå at røre ved masken, da den kan have været forurenet.
Trin 3. Kassér masken, hvis den bruges af medicinske årsager
Hvis du bærer en maske til behandling af en syg patient, eller for at beskytte dig selv under et sygdomsudbrud, er masken yderst sandsynligt forurenet. Af denne grund skal masken bortskaffes korrekt, så du ikke udsættes for forurenende partikler. Håndter stropperne forsigtigt, og smid masken i skraldespanden.
Trin 4. Sæt masken på igen, så længe den stadig er tør og stram
Hvis du bærer en maske for at beskytte dig selv mod miljøforurening, og masken ikke har været udsat for skadelige bakterier, kan du bære den igen. Kontroller maskenes tæthed for at sikre, at den stadig passer hver gang du bærer den. Opbevar masken i en ren, tæt lukket beholder eller pose, og sørg for, at den ikke bøjer på grund af stød med omgivende genstande.
