Det er ikke sjovt at ligge syg, især hvis du skal hvile hjemme hele dagen og ikke har noget interessant at lave. Vent et øjeblik; Hvem siger, at man ikke kan have det sjovt, når man skal ligge syg derhjemme? Denne artikel indeholder ideer til aktiviteter, der er interessante, sjove og afslappende, og som ikke risikerer at gøre dit helbred værre. For eksempel kan du bruge tid på at læse en bog, tage et varmt bad eller lave forskellige kreative aktiviteter. Ved at udføre aktiviteter, der ikke er for anstrengende, vil du blive hjulpet til at lindre kedsomhed, mens du genopretter fysisk og følelsesmæssigt helbred.
Trin
Metode 1 af 4: Afslappende aktiviteter
Trin 1. Prøv at sove
Søvn er en gennemprøvet metode, der er meget effektiv til at genoprette din kropstilstand. Så du falder hurtigere i søvn, kan du prøve at læse en bog på forhånd. Sov så længe du vil! Du behøver jo ikke vågne tidligt, når du er syg, vel?
Trin 2. Nyd stille og rolige tider
Sluk for fjernsynet, og brug ikke elektroniske enheder.
Trin 3. Slap af så meget som du kan
Gør yoga, let strækning eller endda meditation. Gør ikke aktiviteter, der gør dig utilpas eller har potentiale til at forværre din helbredstilstand.
Tag en pause udendørs! Hvis vejret, hvor du bor, ikke er for koldt eller varmt, skal du sidde udenfor og nyde den friske luft! Tro mig, disse aktiviteter er meget effektive til at berolige sindet; trods alt kan du bruge tid på at observere den skønhed i naturen, der er blevet overset. Hvis du vil, skal du sidde på en parkbænk og slappe af
Trin 4. Saml de ting, du skal bruge for dagen
Disse omfatter væv, hostedråber, snacks, fjernsynskontroller osv. Derefter skal du lægge din krop et behageligt sted som en blød sofa og dase rundt hele dagen! Brug tid på at se dine yndlings -tv -shows; Se også alle de tilgængelige ekstra afsnit. Hvis dit fjernsynsprogram ikke vises den dag, kan du prøve at optage noget på forhånd eller se de film, der er tilgængelige på Netflix. Hvis du vil se en film i stedet for en tv -serie, er du velkommen til at gøre det!
Se shows tilgængelige på BBC iPlayer eller lignende tjenester; indhente dig ved at se shows, du savnede
Trin 5. Tag din yndlingspyjamas på
Sørg for at holde dig varm (eller kølig) og ikke bære nattøj, der er for stramt eller får din hud til at klø.
Metode 2 af 4: Gør aktiviteter, der ikke spilder din energi
Trin 1. Tag dig tid til at reflektere over de ting, der tynger dig
Tro mig, du vil føle dig meget bedre og lettet bagefter!
Trin 2. Læs din yndlingsbog
Forstå plottet og karaktererne i den bog, du læser, og opdag derefter appellagen til historien.
Trin 3. Læs bladet
At læse Nicklodeon eller National Geographic Kids lyder måske barnsligt, men det kan få dig til at føle dig bedre (især da du ikke behøver at tænke for hårdt på at fordøje informationerne i det).
Trin 4. Tal med dig selv
Lige så mærkeligt det lyder, er det interessant aktivitet at lytte til de ting, du siger til dig selv!
Trin 5. Hvis du føler dig meget træt og ikke har energi til at udføre nogen aktivitet, skal du bare ligge på sofaen eller sengen
Mens du ligger ned, kan du indtage en drink, der kan varme kroppen som en blanding af honning og citron, og derefter fordybe dig i en bunke gamle blade!
Trin 6. Observer dit kæledyr
Hvis der ikke er noget interessant du kan gøre, skal du bare observere dit kæledyrs adfærd!
Metode 3 af 4: Gør lette aktiviteter
Trin 1. Sug i en balje fyldt med varmt vand eller nyd den varme strøm under bruseren.
Iblødsætning eller badning i varmt vand er effektivt til at få dig til at føle dig bedre og afslappet.
Trin 2. Lav et fort ud af tæpper og puder, og sov derefter i dem
Dog gør det ikke, hvis din krop er virkelig svag!
Trin 3. Spil spillet på computeren
Brug dog ikke også for lang tid foran computeren. Hvis du føler dig mere svimmel eller utilpas bagefter, skal du stoppe med at spille.
Trin 4. Tag en selfie eller tag billeder af ting omkring dig
Hvis du vil, kan du endda tage et foto af wikiHow -artiklen, du ved det!
Trin 5. Pas på dine negle og tånegle
Er dine negle for lange? Kan du lide at have neglelak på? Nu er det tid til at give dine negle lidt ekstra pleje!
Trin 6. Tag en tur eller bare sidde udenfor
Nogle gange kan noget så simpelt som frisk luft forbedre dit helbred og humør.
Trin 7. Fyr en korkkugle på dit yndlings -tv -show
boom! Fik på hovedet!
Trin 8. Kontakt dine venner via sms
Bed dem om at dele den seneste sladder, du gik glip af, eller klage over din smerte til dit hjerte.
Trin 9. Spil dit yndlingsspil
Vælg et spil, du kan spille alene, som Solitaire eller endda et brætspil!
Trin 10. Hvis din krop er stærk nok, kan du prøve at lave noget
Udover at være effektiv til at distrahere dit sind fra byrdefulde smerter, vil spise lækker mad også forbedre dit helbred, ikke sandt?
Trin 11. Optaget dig selv ved at spille på din telefon, iPod eller andre gadgets
Men hvis du virkelig ikke har det godt eller endda har hovedpine, må du ikke indtage for mange gadgets; i stedet tage en pause og chatte med dine venner via sms eller online chat på din computer.
Metode 4 af 4: Gør kreative aktiviteter
Trin 1. Tegn
Bare rolig, hvis du ikke er god til at tegne; Der er jo ingen, der vil dømme dine tegninger, ikke?
Trin 2. Se på de gamle fotos
Fordyb dig i gamle minder og få glade minder tilbage.
Trin 3. Søg i dit slægtstræ på Google
Find om muligt ud af hvem den forfader du ikke kendte hele tiden!
Trin 4. Lyt til musik
Afspil dog ikke musik med for høj lydstyrke, okay! I stedet for at forbedre dit humør har det potentiale til at gøre din tilstand værre.
Huske teksten til dine yndlingssange! Google teksterne og syng dem et par gange
Trin 5. Løs de ting, der er blevet negligeret
Nu er et godt tidspunkt at rydde op i dine billedkort eller finde nogle tabte flip-flops. Sørg dog for ikke at tvinge din krop, hvis dit helbred virkelig er kompromitteret.
Trin 6. Bliv kreativ med stakke papir
Prøv for eksempel at lave papirfly eller blive kreativ med andre origami -figurer.
Trin 7. Fuldfør dit skolearbejde eller arbejdsansvar
Selvom du helt sikkert vil have svært ved at fokusere, kan du få det til at føle dig bedre ved at vide, at du ikke bliver efterladt!
Trin 8. Planlæg aktiviteter, som du vil udføre efter at være kommet sig efter sygdom
Trin 9. Beskriv eller beskriv dit drømmehus
Tilføj også specifikke detaljer såsom det mønster eller farven på det tæppe, du ønsker. Derudover kan du også beskrive eller beskrive plottet i din yndlingsfilm eller bog; for eksempel male din yndlingsscene fra Harry Potter -filmene eller skrive ned, hvad du ville gøre, hvis du var fanget i en situation, som en bestemt karakter var i. Du kan også angive egenskaberne ved et ideelt kæledyr, kæreste, mand eller kone på et stykke papir. Beskriv også dit yndlingsmodemix eller drømmejob. Derefter kan du oprette en interessant collage ved at kombinere alle de billeder eller beskrivelser af de ting, du drømmer om; Hæld det liv, du drømmer om, på et stykke papir!
Tips
- Sluk lysene. Tro mig, din krop vil føle sig mere afslappet bagefter; som følge heraf kan din genoprettelsesproces være hurtigere.
- Åbn vinduerne og lad frisk luft komme ind i dit værelse.
- Se dit foretrukne tv -show marathon.
- Slip ind i omslagene og se din yndlingsfilm.
- Hvis du har madforgiftning eller lignende fordøjelsesbesvær, kan du prøve pebermynte -te.
- Prøv at skrive en sang eller en novelle; Det har du jo masser af fritid til, ikke?
- Selvom du er syg, skal du sørge for at gå i bad regelmæssigt og have rent tøj på. Tro mig, rene og friske forhold får dig til at føle dig bedre.
- Download eller spil interessante spil på din bærbare computer eller mobil for at forhindre kedsomhed.
- Bevæg dig ikke for meget, hvis du ikke vil føle dig svimmel bagefter.
- Rengør din næse regelmæssigt!
Advarsel
- Hvis du kaster op (eller har en virus, der kan få dig til at kaste op), er det altid en god idé at have en dåse, en skål eller endda en skraldespand med som opkastbeholder. Ved at gøre det behøver du ikke bruge for meget kræfter på at rydde opkastet, ikke?
- Vær ikke for aktiv (f.eks. Må du ikke dyrke sport, løbe rundt i huset eller lave lignende aktiviteter); Tro mig, efter det vil din tilstand faktisk blive værre.
- Hvis din fordøjelse er forstyrret, vil du nogle gange føle dig kvalm og blive ved med at ville kaste op, selvom der ikke er noget at kaste op. Forbered derfor altid vand for at hydrere kroppen og reducere kvalme!
- Prøv ikke at inficere dem omkring dig. Med andre ord, hvis det ikke er absolut nødvendigt, må du ikke lave aktiviteter med dine familiemedlemmer. Tro mig, det er den mest kraftfulde metode til overførsel af vira og bakterier!
