"Booty clap" er en hip-hop-bevægelse, der får balderne til at producere en klappelyd. Først blev denne bevægelse udført kun i videoer af rappere eller på underholdningssteder kun for mænd. Imidlertid er booty klappen blevet en dans, som mange mennesker er interesseret i, selv små børn og teenagere vil også mestre denne bevægelse.
Trin
Metode 1 af 3: Bevægelse op og ned
Trin 1. Stå lige, mens du retter dine ben
Spred dine fødder hoftebredde fra hinanden, højst skulderbredde fra hinanden. Hvis du har problemer med at holde balancen, skal du sprede dine ben bredere, men den normale afstand er hoftebredde fra hinanden.
Trin 2. Stå på fodbolden
Vip forsigtigt begge fødder for at overføre din vægt til dine fødder. Hvis du føler dig i ubalance eller har lyst til at falde fremad, kan du øge afstanden mellem dine fødder. Hvis du kan bevare balancen, skal du sprede benene i hoftebredde fra hinanden.
Trin 3. Sving din krop op og ned
Når du er stabil på tæerne, skal du begynde at vugge din krop op og ned hurtigt uden at trække dine numse. Når du svinger, kan du mærke dine numse, der klapper til hinanden.
- Denne metode er meget effektiv for mennesker med store balder.
- Om nødvendigt gør denne bevægelse med dine håndflader på væggen, så du ikke skal bekymre dig om at falde.
- Du kan lave en bytteklap med variationer. Spred dine fødder skulderbredde fra hinanden og lav en squat. Læn dig cirka 45 ° fremad, mens du retter din ryg og sving derefter din krop op og ned, mens du er på tæerne.
- Øv regelmæssigt. Selvom dette træk kan synes let, har mange mennesker svært ved og er ude af stand til at gøre det.
Metode 2 af 3: Bøj knæet
Trin 1. Stå med forlængede ben
Ifølge instruktionerne i metoden ovenfor behøver du ikke at sætte dine fødder sammen. Føddernes normale position er hoftebredde fra hinanden, maksimal skulderbredde fra hinanden. Du kan tage dine fodsåler med, så de kun er 3-5 cm fra hinanden, hvis det føles behageligt.
Hvis du vil bringe dine fødder tættere på hinanden, skal du placere dine håndflader på væggen eller holde ryggen på en bænk for støtte
Trin 2. Stå på fodbolden
Langsomt på tæerne for at overføre din vægt til dine fødder. Brug en væg eller stol som hjælpemiddel, hvis det er nødvendigt. Derudover kan du udvide afstanden mellem dine fødder for at bevare balancen.
Trin 3. Bøj begge knæ lidt
Ret derefter dine knæ, bøj dem igen, ret dem igen. Begynd at bevæge dig langsomt og fremskynd derefter bevægelsen så meget som muligt. Begræns dit bevægelsesområde, når du først begynder at bevæge dig meget hurtigt, så du ikke tydeligt kan se bøjningen i dit knæ.
- Med andre ord behøver du ikke bøje knæene så dybt som før. Sving din krop på tæer og bøj knæene. Hvis det gøres korrekt, hjælper disse to bevægelser dig med at lave et bytteklap, så du kan høre klappelyden.
- Denne metode er lettere for mennesker med store balder, fordi balderne skal rystes for at klappe på hinanden.
Metode 3 af 3: Back Arch
Trin 1. Stå lige, mens du retter dine ben
Ligesom metoden ovenfor, spred dine fødder hoftebredde fra hinanden, højst skulderbredde fra hinanden. Hvis det er nødvendigt, kan du sprede dine fødder bredere. For denne metode skal afstanden mellem fødderne være 10-12 cm.
Trin 2. Peg dine fødder
Brug styrken af dine læg- og lårmuskler til tåspidserne og overfør derefter din vægt til dine tæer, samtidig med at du opretholder balancen. Placer om nødvendigt dine hænder på væggen eller hold fast i ryggen på en stol, så du ikke vælter.
Trin 3. Bøj ryggen
Du bør puste brystet ud, mens du laver denne bevægelse. For at gøre tingene lettere, skal du forestille dig, at din ryg danner en C, når du bøjer den. Mens du kigger i spejlet, skal du justere din kropsholdning, så den ikke ser underlig ud, og sørg for, at bevægelserne virker naturlige.
Trin 4. Drej dine hofter nedad i en rykkende bevægelse
Hæv derefter bagdelen ved at dreje dem opad. Gør denne bevægelse, mens du svinger din krop og roterer dine hofter op og ned gentagne gange. Efter at balderne er sænket, får momentum fra den tidligere bevægelse balderne til at stige igen alene. Gør denne bevægelse så hurtigt som muligt, indtil balderne er lukket sammen. Du laver en bytteklap korrekt, hvis du hører en klappelyd på din bagdel.
- Brug din kropsvægt og bøj knæene lidt, så du kan svinge din krop. Når du roterer dine hofter ned, skal du bøje knæene lidt.
- I stedet for udelukkende at stole på dine ben, så prøv at rotere dine hofter ved at bue ryggen tilbage.
Tips
- For at høre et klap på balderne, skal du sprede benene lidt fra hinanden og derefter lave et lille squat ved at bøje knæene lidt. Efter at have stået op, skal du sørge for at komme tilbage til den samme position. Selvom det føles lidt tungt, kan du høre klappelyden.
- Hvis du har en lille bagdel, skal du øve flittigt og tålmodigt, indtil du er i stand til at gøre bytteklap godt. Du kan dog øve booty bounce eller booty pop.
- Booty klapper er lettere at gøre, hvis du har en stor numse.
