At have fejlfri hud er en uendelig velsignelse. Bare fordi du ikke har det lige nu, betyder det ikke, at du ikke kan have en fejlfri hud. Med de rigtige trin og lidt tålmodighed kan fedtet hud omdannes til ren og glat.
Trin
Del 1 af 2: Rens dit ansigt
Trin 1. Bestem din hudtype
Vask dit ansigt, vent i 1 time, og tør derefter forsigtigt din pande og næse med et serviet. Vær opmærksom på, om din hud føles tør, fedtet eller følsom over for berøring. Hudtyper er generelt kategoriseret som normal, tør, fedtet og følsom. Alles hud er forskellig, dette påvirker, hvordan man bedst plejer det for at holde det rent og uplettet.
Hudtype ændrer sig over tid. Hvis behandlinger og skønhedsprodukter ikke længere virker eller forårsager irritation, kan det skyldes, at din hudtype har ændret sig
Trin 2. Find en behandling for at slippe af med acne
Acne opstår, når porerne tilstoppes med snavs, døde hudceller og olie. Huden hæver og giver anledning til en synlig bums. Stormagasiner og apoteker leverer normalt håndkøbsmedicin eller cremer, der kan hjælpe med at fjerne bumser fra ansigtet. Følg instruktionerne for hver medicin omhyggeligt og undgå at tage mere end et lægemiddel på samme tid.
- Åbne komedoner (hudorme) og lukkede (whiteheads) refererer til farven på hver type, nemlig sort og hvid. I åbne komedoner er dine porer åbne, mens lukkede komedoner er dækket af et tyndt lag hud (som får farven til at se ud). Både åbne og lukkede komedoner kræver ikke forskellig behandling, og hudplejeprodukter er lige effektive til begge typer hudorme.
- Acne findes generelt i ansigtet, men kan også forekomme på andre dele af kroppen, herunder nakke, bryst, ryg og overarme.
- Nogle nyttige produkter til at slippe af med acne kan forårsage hudirritation. Hvis dette sker, skal du afbryde brugen og skifte til en mindre aggressiv behandling.
- Hvis håndkøbsmedicin ikke virker efter 2-4 uger, skal du spørge din læge om stærkere medicin.
Trin 3. Vask dit ansigt
Tør forsigtigt dit ansigt med lunkent vand med en blød klud eller svamp på fingerspidserne. Dette trin er ikke kun godt for huden, men får det også til at føles frisk igen.
- Gnid ikke huden. Gnidning af huden vil kun forårsage irritation og tillade acneudbrud.
- Du bør vaske dit ansigt to gange om dagen, enten når du vågner eller inden du går i seng. Ansigtet skal også vaskes efter svedtendens, for eksempel efter træning eller når du har hat eller hjelm på.
- Hvis du bruger yderligere produkter, såsom tonere, fugtighedscreme eller acne -behandlinger, skal du kontrollere brugsanvisningen for at bestemme det bedste tidspunkt at vaske dit ansigt i hudplejeprocessen. Du vil bestemt ikke ved et uheld vaske disse produkter.
Trin 4. Brug en genopfriskning
Toner er en rensende lotion, der hjælper med at rense ansigtet efter vaskeprocessen ved at fjerne overskydende olie og krympe porer. Hæld lidt toner på en vatpind eller serviet, og spred det derefter ud over ansigtet. At vælge det rigtige toningprodukt afhænger af din hudtype og tone.
Hvis du har følsom hud, skal du kigge efter en alkoholfri toner. Stop med at bruge toneren, hvis den forårsager irritation eller en brændende fornemmelse
Trin 5. Brug en fugtighedscreme
Som navnet antyder, forebygger og behandler fugtighedscreme tør hud. Tag en lille mængde fugtighedscreme og spred det ud over dit ansigt. Der findes forskellige typer fugtighedscreme, og din specifikke hudtype bestemmer, hvilken type fugtighedscreme, der er bedst for dig.
Del 2 af 2: Hold ansigtet glat uden skavanker
Trin 1. Exfolier dit ansigt regelmæssigt
Der er forskellige måder at effektivt eksfoliere din hud på, afhængigt af din hudtype. Eksfoliering fjerner døde hudceller, som kan bygge sig op, efterhånden som huden fornyer sig. Døde hudceller kan tilstoppe porer og forårsage acne.
Ligesom efter at have vasket dit ansigt, skal du sørge for at skrubbe forsigtigt og anvende fugtighedscreme efter eksfoliering, ellers tørrer huden ud
Trin 2. Spis sund mad
Du bør spise masser af frugt og grøntsager, jo friskere jo bedre. Friske grøntsager og frugter indeholder vigtige mineraler og vitaminer, der kan holde huden sund. Nødder, fuldkorn og fed fisk indeholder også næringsstoffer til en sund hud.
Undgå raffinerede kulhydrater, såsom almindeligt brød eller kager, fedtfattige mejeriprodukter og sukkerholdige fødevarer
Trin 3. Drik nok vand
Der er ikke noget nøjagtigt mål for mængden af vand, da hver persons behov afhænger af kropsstørrelse, placering og aktivitetsniveau. En god måde er at drikke mellem 15 ml og 30 ml vand for hvert kg af din kropsvægt. Hvis du lever i et varmt klima, og du dyrker motion ofte, har du muligvis brug for mere vand. På den anden side har du brug for mindre vand, hvis du lever i et koldt klima og ikke får meget motion.
Du kan også tilføje frugt og grøntsager, der indeholder meget vand, såsom agurk, vandmelon, salat og selleri
Trin 4. Undgå at røre ved dit ansigt
Hænderne er snavsede, og ved at røre ved dit ansigt overføres alt snavs og bakterier til dit ansigt. Det tilføjer bare mere olie og acne til ansigtet. Husk, at acne er en samling bakterier.
Hold neglene pæne og korte. Fingernegle er et reservoir for bakterier, så du vil undgå chancen for ved et uheld at ridse dit ansigt, hvilket kan føre til yderligere infektion. Kortere negle har ikke så meget plads til bakterier
Trin 5. Vær forsigtig med makeup
Du behøver ikke helt stoppe med at bære makeup, men hvis du vil gøre det, skal du sørge for at bære let makeup. Tung makeup kan tilstoppe porer og forårsage mere acne. Når du ikke har brug for det mere, skal du straks rengøre din makeup grundigt.
Prøv at finde vandbaseret makeup, da det er lettere at fjerne og mindre tilbøjelig til at tilstoppe porer end oliebaseret makeup
Tips
- Hvis du lejlighedsvis har store bumser, kan du prøve at bruge en korrektionspind eller -pind.
- Et ansigtsfrit ansigt tager tid. Forvent ikke at få perfekt hud på den første dag. Fortsæt med ovenstående trin, og langsomt ser din hud renere ud.
- Hvis du bruger flere produkter på dit ansigt på samme tid, skal du kontrollere anbefalingerne for hvert produkt for at sikre, at du bruger dem i den rigtige rækkefølge. Brug af disse produkter i den forkerte rækkefølge vil gøre visse behandlinger ineffektive.
