Acne i ansigtet eller andre kropsdele som bryst eller ryg er almindelig blandt teenagepiger. Akne problemer er meget almindelige blandt teenagepiger, fordi kropsændringer stimulerer kirtlerne til at producere mere talg, hvilket kan føre til udbrud. Uanset sværhedsgraden kan acne få enhver teenagepige til at føle sig stresset, især under menstruation. Ved at rengøre din hud regelmæssigt og bruge de rigtige produkter kan du effektivt slippe af med acne.
Trin
Del 1 af 2: Renser, eksfolierer og fugter huden
Trin 1. Rengør huden regelmæssigt
Rengøring af huden bør udføres regelmæssigt, så snavs og overskydende olie ikke tilstopper porerne. Regelmæssig, skånsom rensning kan også hjælpe med at slippe af med og forhindre acne.
- Brug en mild ansigtsrens med neutral pH, såsom Cetaphil, Aveeno, Eucerin og Neutrogena.
- Ikke-irriterende hudrensemidler kan købes i de fleste supermarkeder og apoteker.
- Hvis din hud er meget fedtet, kan du overveje at bruge et oliefrit rengøringsmiddel. På den anden side, hvis du har tør hud, kan du prøve at bruge et glycerolbaseret rensemiddel eller en creme.
- Brug ikke bar -sæbe, fordi ingredienserne i den kan tilstoppe porerne.
- Brug varmt vand til at rense huden. Vand, der er for varmt, kan fjerne huden fra de olier, det har brug for, og forårsage irritation.
Trin 2. Rengør ikke huden for ofte
Selvom det skal rengøres, skal du ikke gøre det for ofte. Rengøring, der udføres for ofte eller for hårdt, kan irritere huden, fjerne olie og forårsage udbrud.
For at hjælpe med at holde det rent og acnefrit skal du rengøre det acneudsatte område to gange om dagen og efter træning eller sved
Trin 3. Påfør fugtighedscreme hver dag
Brug en fugtighedscreme, der passer til din hudtype efter vask af dit ansigt. Fugtighedscreme kan hjælpe med at fjerne død hud, så den ikke tilstopper porer og forhindrer udbrud. Fugtighedscreme kan også reducere rødme, tørhed og skrælning forårsaget af mange produkter til behandling af acne.
- Fedtet hud har også brug for fugtighedscreme. Vælg produkter, der er oliefrie og ikke-komedogene.
- Tal med en hudlæge eller en, der arbejder inden for hudpleje for at bestemme din hudtype. Produkter, der er fremstillet specielt til din hudtype, kan købes på de fleste apoteker og i mange butikker eller supermarkeder.
Trin 4. Fjern det døde hudlag regelmæssigt
Død hud kan tilstoppe porer og forårsage eller forværre acne. Eksfoliering af din hud regelmæssigt kan hjælpe med at vaske død hud og bakterier væk, der forårsager acne.
- Husk, at eksfolierende produkter kun løfter hudens overflade og ikke går dybt nok til at slippe af med bums.
- Vælg en skånsom skrubbe (enten syntetisk eller naturlig), hvis granulat har samme form. En grov krat kan irritere huden og udløse acneudbrud. Bløde håndklæder kan også forsigtigt fjerne død hud.
Trin 5. Brug produkter, der er ikke-komedogene og allergivenlige
Hvis du bruger kosmetik eller andre former for hudplejeprodukter, såsom fugtighedscreme eller solcreme, skal du vælge produkter, der ikke er komedogene. Disse produkter tilstopper ikke porer og kan hjælpe med at forhindre irritation. Se også efter kosmetik, der er vand- eller mineralbaseret og oliefri.
- Produkter mærket "ikke-komedogen" er blevet testet for hud, der er tilbøjelig til acne, og vil ikke forværre eller forårsage acne.
- Produkter mærket "allergivenligt" er testet for følsom hud og vil ikke forårsage hudirritation.
- Ikke-komedogene og allergivenlige produkter fås i en række forskellige former, herunder makeup, solcreme, fugtighedscreme og toner. Du kan købe det på de fleste apoteker, supermarkeder, onlinebutikker og endda nogle butikker.
Trin 6. Fjern makeup, inden du går i seng
Makeup eller kosmetiske produkter, der ikke rengøres før sengetid, kan tilstoppe porerne. Fjern al makeup eller kosmetik med en skånsom ansigtsrens eller en ikke-fedtet makeupfjerner, inden du går i seng.
- Du kan rengøre det med en speciel makeupfjerner (især hvis du bruger et vandtæt produkt) eller en skånsom ansigtsrens inden sengetid. De fleste ansigtsrensere er effektive til at fjerne makeup.
- Hver måned kan du rengøre makeup -applikatoren eller den kosmetiske svamp med sæbevand for at fjerne bakterier, der kan tilstoppe porerne.
Trin 7. Tag et brusebad efter træning eller aktivitet
Hvis du dyrker meget motion eller aktivitet, skal du gå i bad, når du er færdig. Sved kan udløse fremkomsten af bakterier og olie på huden, der forårsager acne.
Vask ikke din krop med barske sæber, og brug milde sæber
Trin 8. Rør ikke ved dit ansigt
Fjern ikke bumser ved at røre dem eller klemme dem. Hvis huden røres og presses, kan olie og bakterier spredes og forårsage eller forværre acne.
Berøring og tryk på huden kan også forårsage yderligere irritation. Vær også forsigtig, når du hviler dine hænder på dit ansigt, så bakterier ikke spredes og forårsager acne
Trin 9. Spis en sund kost
Der er tegn på, at en ernæringsmæssigt afbalanceret kost kan hjælpe med at holde huden ren. Ved ikke at spise usund og hurtig mad kan hudorme og andre former for acne også forebygges.
- Fødevarer med højt indhold af fedt og sukker kan bremse celleomsætningen og tilstoppe porerne. Prøv ikke at spise for mange søde eller stegte fødevarer.
- Fødevarer med højt A-vitamin og beta-caroten, herunder frugt og grøntsager som hindbær og gulerødder, kan fremskynde celleomsætningen for en sundere hud.
- Gule og orange frugter og grøntsager er rige på A-vitamin og beta-caroten. Når de kombineres med masser af vand, kan disse fødevarer fremskynde celleomsætningen, så huden bliver sundere og mindre tilbøjelig til udbrud.
- Fødevarer med højt indhold af fedtsyrer, såsom valnødder eller olivenolie, kan hjælpe med at holde hudcellerne hydreret.
- Usunde fødevarer træder også i stedet for fødevarer, der giver de vitaminer og antioxidanter, der er nødvendige for en sund hud.
- En afbalanceret kost kræver god hydrering. Prøv at drikke mindst 8 glas vand hver dag for at holde din krop og hud sund.
Del 2 af 2: Anvendelse af aktuelle acne -produkter og medicin
Trin 1. Rengør hænder og ansigt
Inden du begynder at anvende et aktuelt produkt til behandling af acne, skal du vaske dine hænder og ansigt. Dette kan hjælpe med at minimere risikoen for spredning af bakterier, der kan forårsage acne.
- Du kan vaske dine hænder med vand og sæbe, der er effektive til rengøring af bakterier.
- Rens dit ansigt med en blid ansigtsrens, der er specielt lavet til din ansigtshud. Ansigtsrensende produkter specielt til acne-tilbøjelig hud er også tilgængelige. Denne ansigtsrens kan hjælpe med at stoppe spredningen af bakterier og forhindre, at acne gentager sig.
Trin 2. Absorber overskydende olie
Overskydende talg eller olie kan forårsage acne. Hvis du har fedtet hud, skal du bruge et aktuelt produkt eller en maske til at absorbere overskydende olie. Disse produkter hjælper ikke kun med at fjerne olie, men også bakterier og død hud, der forårsager acne.
- Du kan bruge håndkøbssalicylsyre eller i mere alvorlige tilfælde bede din læge om en recept.
- Brug af en lermaske hver uge kan hjælpe med at absorbere overskydende olie og rydde op i huden.
- Du kan bruge olieabsorberende papir til at absorbere overskydende olie på dit ansigt.
- Sørg for at følge instruktionerne fra lægen eller på etiketterne på produktet, så produktet ikke bruges overdrevent og forårsager hudirritation.
- De fleste olieabsorberende produkter kan købes på apoteker, hudplejebutikker, supermarkeder eller online kosmetiske butikker.
Trin 3. Påfør benzoylperoxid på bums
Benzoylperoxid er et antibakterielt lægemiddel, der kan dræbe bakterier, der forårsager acne. Benzoylperoxid findes i de fleste håndkøbsmedicin mod håndkøb. Brug benzoylperoxid til at hjælpe med at rydde og forhindre acne.
- Håndkøbsmedicin mod acne indeholder benzoylperoxid i koncentrationer på 2,5%, 5%eller 10%. For at slippe af med acne skal du bruge den reneste form for benzoylperoxid. Du kan købe benzoylperoxid på de fleste apoteker og stille apoteket for relaterede spørgsmål.
- Begynd at tage medicinen langsomt. Påfør en 2,5% eller 5% koncentration af benzoylperoxidgel eller lotion en gang om dagen efter vask af dit ansigt.
- Hvis du ikke bruger andre lægemidler, øges hyppigheden af brug efter to uger om dagen efter en uge.
- Du kan bruge 10% benzoylperoxid, hvis dit acne-problem ikke forbedres på 4-6 uger, og hvis 5% benzoylperoxid ikke gør din hud for tør eller irriteret.
Trin 4. Ring til lægen
Over-the-counter topisk medicin hjælper muligvis ikke med alvorlige eller sjældne tilfælde af acne. Hvis disse lægemidler ikke rydder op i din acne efter et par ugers brug, skal du kontakte din læge eller hudlæge. Din læge eller hudlæge kan ordinere en stærkere medicin til behandling af din acne.
Læger kan også tilbyde specielle behandlinger for acne, såsom kemiske peeling, mikrodermabrasion eller laser- og lysbehandlinger
Trin 5. Brug receptpligtig medicin
Til behandling af alvorlig acne kan læger ordinere orale lægemidler eller topiske cremer. Cremer og piller kan hjælpe med at helbrede og forhindre acne.
Trin 6. Påfør Retin-A på huden
Retin-A er en topisk A-vitamincreme, som en læge kan ordinere til behandling af alvorlig acne. Påfør cremen på huden om natten for at hjælpe med at slippe af med og forhindre acne.
- Retin-A kan købes på apoteker.
- Retin-A vil gøre din hud følsom over for sollys. Så sørg for at smøre solcreme på inden du rejser.
- Retin-A kan forårsage hudirritation, rødme og tørhed. Retin-A kan også forårsage hudskalning, selvom dette normalt er midlertidigt og kan forbedres inden for få uger.
- Påfør Retin-A kun om natten.
- Den tid det tager at slippe af med acne med Retin-A er 2-3 måneder. Så sørg for at gøre programmet konsekvent og følg lægens råd.
Trin 7. Tag antibiotika for at udrydde acne-forårsagende bakterier
Tag antibakterielle piller, der kan dræbe bakterier, der forårsager alvorlig acne (herunder whiteheads). Antibiotika kan også hjælpe med at reducere hævelse og betændelse i alvorlige tilfælde af acne. Aktuelle receptpligtige cremer indeholder normalt også antibiotika og kombineres endda med benzoylperoxid eller retinoider. Denne type antibiotika kan bruges længere end orale antibiotika.
- Følg din læge instruktioner, når du tager antibiotika mod acne.
- Husk, at nogle antibiotika, der bruges til behandling af acne, kan gøre dig mere følsom over for solen. Sørg for at smøre solcreme på, inden du går udenfor.
Trin 8. Prøv Accutane i meget alvorlige tilfælde af acne
Hvis andre metoder ikke virker, kan du overveje at tage Accutane. Accutane er en meget stærk medicin og bruges kun til tilfælde af acne, der ikke forsvinder med andre behandlinger eller alvorlige cyster og ar.
- Accutane kan kun købes på recept, og nogle læger vil ikke ordinere det. Dette skyldes, at Accutane kan få huden, læberne og øjnene til at blive meget tørre. Accutane kan også øge risikoen for depression og tarmbetændelse.
- Læger kræver, at patienter foretager blodprøver, før de ordinerer Accutane, fordi dette lægemiddel kan påvirke blodlegemer, kolesterol og lever.
- Læger kræver også, at kvindelige patienter beviser, at de ikke er gravide og ikke tager eller bruger to former for prævention, fordi Accutane kan forårsage fosterskader hos barnet.
Trin 9. Spørg din læge om recept på p -piller
Nogle undersøgelser viser, at moderat og svær acne reagerer på p -piller. Spørg din læge om en recept, hvis din acne ikke bliver bedre med andre behandlinger, og om p -piller er det rigtige for dig.
- Hormonerne i de fleste p -piller kan hjælpe med at forhindre acneudbrud.
- Husk på, at acne behandling med p -piller kan tage flere måneder.
- P -piller skal købes på recept, og nogle læger eller apoteker vil søge forældres samtykke, hvis du er under 18 år. Da prævention kan øge risikoen for blodpropper, vil din læge informere dig om de risici, du måtte opleve. Hvis du tager p -piller, vil din læge også instruere dig om ikke at ryge.
