At undgå graviditet under samleje kræver planlægning. Med familieplanlægning og prævention til rådighed for seksuelt aktive mennesker i dag, behøver graviditet ikke at ske, hvis du er forsigtig og opfattende. Du kan forhindre graviditet ved at undgå penetration, bruge prævention, hvis du er seksuelt aktiv eller tale med din læge om hormonel prævention eller operation.
Trin
Metode 1 af 4: Undgåelse af penetration
Trin 1. Lær, hvad afholdenhed betyder
Afholdenhed er en metode, som mange mennesker bruger til at forhindre graviditet og seksuelt overførte sygdomme. Afholdenhed kan praktiseres på forskellige måder og af forskellige årsager. Der er ingen korrekt definition, men det generelle motiv og mål for afholdenhed er at forhindre graviditet og seksuelt overførte sygdomme (STD'er).
- Sex uden penetration (outercourse) er en form for tabu, det vil sige, at de ikke gør eller undgår penetration. Det betyder, at enhver form for leg eller anden seksuel omgang er tilladt.
- Afholdenhed kan også defineres ved ikke at deltage i nogen seksuel aktivitet med en partner.
Trin 2. Hav kun sex uden penetration
Undgåelse af sæd fra at nå skeden er en effektiv måde at forhindre graviditet på. I stedet for at have samleje, der involverer vaginal penetration med penis, prøv:
- Kysse
- Onani
- Kysse
- famlende
- Gør seksuelle fantasier
- Brug af sexlegetøj
- Oral sex
- anal sex
Trin 3. Tal med din partner om fordele og ulemper ved afholdenhed
Mange mennesker synes, det er svært at gøre, men fra et graviditetsforebyggende perspektiv er afholdenhed den billigste og mest effektive måde at undgå at blive gravid på. Afholdenhed har heller ingen medicinske eller hormonrelaterede bivirkninger sammenlignet med andre metoder til forebyggelse af graviditet.
- Fordelene ved afholdenhed går faktisk ud over bare at forhindre uønskede graviditeter. Afholdenhed kan foretages, indtil du er klar til at have sex, eller indtil du finder den rigtige partner at have sex med. Afholdenhed kan være en måde for dig at være i et romantisk forhold uden at være seksuelt aktiv. Derudover kan afholdenhed praktiseres for at symbolisere et moralsk eller religiøst valg.
- Ulempen ved afholdenhed kommer fra mennesker, der har svært ved at undgå sex, og som dyrker sex uden at uddanne sig ordentligt eller beskytte sig mod graviditet og kønssygdomme.
Trin 4. Find en partner, der respekterer dit valg om at afstå
Det kan være svært at etablere eller fortsætte med at være i et forhold med en, der ikke accepterer tabuer. Det ville være en god idé at tale med din partner om dine muligheder og forklare dem, hvad tabuet betyder, og hvorfor du valgte at gøre det.
- Tal med din partner, før jeres forhold bliver intimt. Det er meget vigtigt og nyttigt at tale med din partner om, hvad du forventer af et forhold, og de grænser, du måske eller måske ikke har. At bestemme, hvad der er tilladt eller hensigtsmæssigt i dit forhold, kan hjælpe med at afklare og forhindre misforståelser, når du udøver seksuel aktivitet.
- Afholdenhed varer ikke evigt, medmindre du vil. Dine forhold og overbevisninger kan ændre sig med tiden eller erfaringen.
Metode 2 af 4: Brug af graviditetskontrolmetode
Trin 1. Brug kondom under seksuel aktivitet
Hvis det bruges korrekt og konsekvent, kan kondomer hjælpe med at forhindre graviditet, mens du stadig nyder sex. Kondomer fås i forskellige farver, smag og teksturer. Du kan købe dem på apoteker eller få dem gratis på sundhedsklinikker.
- Kvindelige kondomer kan også bruges. Ligesom almindelige kondomer, der bruges til penis, indeholder hunnekondomer præ-ejakulat væske og sæd.
- Hvis det bruges og bruges direkte, er kondomer 98% effektive til at forhindre graviditet. Det er meget vigtigt, at du lærer at bruge kondom, læser udløbsdatoer og kontrollerer, at de er egnede til brug.
Trin 2. Brug et spermicid til at forhindre graviditet
Spermicid er en gel, skum eller tyndt lag, der påføres kondomer og virker til at blokere indgangen til livmoderen med kemikalier, der dræber sæd. Disse produkter kan købes i apoteker, apoteker og detailhandlere eller findes allerede i visse mærker og typer kondomer.
- Når de bruges alene, er vaginale spermicider kun 78% effektive, men når de kombineres med kondomer, øges effektiviteten til 95% eller mere.
- Kvinder, der bruger spermicid, skal ligge på ryggen et stykke tid efter sex for at sikre, at spermicid forbliver på livmoderhalsen.
- Spermicider kan forårsage infektion, både i skeden og penis, og kan forårsage irritation. Kontakt din læge, hvis du oplever irritation eller ubehag efter brug af spermicid.
Trin 3. Brug en svamp med prævention
P-svampen er en lille doughnut-formet svamp, der indeholder spermicid og er placeret inde i skeden og langs livmoderhalsen. Du og din partner vil ikke kunne mærke svampen, hvis den er indsat korrekt. Disse svampe er ikke så almindelige som kondomer og spermicider, og normalt er disse svampe dyrere. Tal med din apotek, hvis du ikke kan finde en. Sådan bruges svampen med svangerskabsforebyggelse:
- Fugt svampen først med 2 spsk (30 ml) vand for at aktivere spermicid. Pres det overskydende vand ud.
- Indsæt svampen i skeden ved at skubbe svampen langs vaginaens bagvæg, indtil den når livmoderhalsen. Den buede eller konkave side skal vende mod livmoderhalsen, og snoren omkring svampen skal vende mod ydersiden af skeden for at gøre det lettere for dig at fjerne den.
- Lad svampen ligge i skeden i 24 timer. Du skal efterlade den i skeden i mindst 6 timer efter samleje (penetration).
- Fjern svampen ved først at vaske dine hænder og holde snoren viklet rundt om svampen og derefter forsigtigt trække den ud af skeden. Sørg for, at svampen er intakt, når du tager den ud.
Trin 4. Udfør diafragmatisk prævention
Membranprævention virker på samme måde som svampe til svangerskabsforebyggelse. Membranprævention er dog fremstillet af gummi med fleksible kanter. I modsætning til svampen til svangerskabsforebyggelse findes membranpræventionen i forskellige størrelser. Din læge vil måle dit bækken og bestille et diafragmatisk prævention, som du kan lægge i før seksuel aktivitet for at forhindre graviditet. Du kan fjerne enheden inden for 6 timer efter samleje eller efter 24 timer.
Diafragmatisk prævention beskytter dig ikke mod alle seksuelt overførte sygdomme. Det kan beskytte dig mod gonoré og klamydia, men det beskytter dig ikke mod hiv eller herpes
Metode 3 af 4: Brug af foreskrevet hormonel prævention
Trin 1. Tal med din læge om en recept på p -piller
P -piller virker for at forhindre æg i at forlade æggestokkene eller få slim i livmoderhalsen til at blive tykkere, hvilket forhindrer sæd i at nå ægget. Der er forskellige mærker af p -piller, som din læge kan anbefale, lægen vil ordinere den, der er bedst for dit helbred og din seksuelle aktivitet.
- Diskuter bivirkninger og risici forbundet med den prævention, der blev ordineret til dig. For eksempel er kvinder, der ryger over 35 år, mere tilbøjelige til at udvikle blodpropper, hvis de tager p -piller.
- P -piller kræver, at du er disciplineret i at tage stoffet på samme tid hver dag. En glemt dosis kan potentielt øge chancerne for graviditet, hvis du har sex i en tid, hvor p -piller ikke tages.
Trin 2. Bed om prævention
P-piller eller Depo-Provera er syntetiske hormoninjektioner, der beskytter mod graviditet. Du bør få denne injektion en gang hver 12. uge.
- Depo-Provera frigiver et hormon kaldet gestagen, som forhindrer kroppen i at frigive et æg i livmoderen og fortykker slimet, der beklæder livmoderhalsen for at forhindre, at sæd kommer ind i livmoderen.
- Diskuter altid sundhedsrisici og bivirkninger, når du beslutter dig for at bruge prævention.
Trin 3. Brug nødprævention, hvis dine primære præventionsmetoder ikke virker
Kendt som morgen-efter-pillen, virker denne nødprævention til at forhindre ægget i at forlade æggestokken i længere tid end normalt. Dette er for at sikre, at enhver sæd dør eller fjernes fra kroppen. Det kan tage op til 6 dage for en person at blive gravid. Nødprævention kan ikke bruges rutinemæssigt for at forhindre graviditet.
- Køb nødprævention i form af piller, der sælges i håndkøb uden recept på læge på apoteker. Hvis du er 17 år eller ældre, kan du købe det uden recept på den nærmeste klinik.
- Tag pillen som anvist. Nogle p -piller anbefaler 1 pille til en dosis, mens andre anbefaler 2 piller til en dosis.
Metode 4 af 4: Overvej sterilisering
Trin 1. Sørg for, at sterilisering er det rigtige valg for dig
Sørg for, at du aldrig vil blive gravid, før du vælger operation som en form for prævention. Du bør ikke opereres for at forhindre graviditet, hvis du sandsynligvis vil have flere børn i fremtiden.
- Mange mennesker bliver steriliseret, fordi de ikke ønsker at bringe deres helbred i fare, eller ikke ønsker at videregive bestemte genetiske mutationer eller sygdomme til deres afkom eller børn.
- Sterilisering er et alvorligt problem, der ikke kun påvirker dig og din krop, men også menneskene omkring dig. Hvis du har en partner eller familie, er det meget vigtigt at diskutere beslutningen om at gå i gang og få sterilisering. I sidste ende er det selvfølgelig din krop, og du skal kunne gøre, hvad du vil med den.
Trin 2. Prøv en ikke-kirurgisk steriliseringsmetode
Essure er en permanent prævention, der skaber en naturlig barriere for graviditet. Denne procedure kan udføres på lægehuset på mindre end 10 minutter. En enhed indsættes i hvert æggeleder (røret, der forbinder æggestokkene til livmoderen) for at danne arvæv, som blokerer æggelederne og forhindrer sæd og æg i at mødes.
- Efter denne procedure skal du bruge en ekstra præventionsmetode i 3 måneder. Det tager cirka 90 dage, før der dannes arvæv i æggelederne, og proceduren giver resultater.
- Denne procedure er permanent og kan ikke fortrydes.
Trin 3. Udfør kirurgisk sterilisering
I denne procedure, almindeligvis kendt som en tubal ligering eller "tubal ligation", bindes, skæres eller lukkes en kvindes æggeleder.
