Kokosolie er blevet anerkendt som en "super" fødevareingrediens og alsidigt produkt. Du kan bruge det til forskellige formål, såsom madlavning, fugtgivelse af dit ansigt, pleje af dit hår eller endda rengøring af ting. Selvom der ikke er mange videnskabelige undersøgelser, der understøtter dets sundhedsmæssige fordele, gør det aldrig ondt at prøve at bruge kokosolie til forskellige formål!
Trin
Metode 1 af 4: Spise kokosolie
Trin 1. Brug kokosolie til sautering, stegning eller grillning
På grund af sit høje røgpunkt og milde smag er kokosolie et godt valg til en række forskellige tilberedningsmetoder. Til stegning eller stegning skal du bruge kokosolie i stedet for andre fedtstoffer (f.eks. Smør, olivenolie, vegetabilsk olie osv.) I lige store mængder i opskriften.
For at stege grøntsager i kokosolie smelter du 1-2 spiseskefulde (15-30 ml) kokosolie (eller den mængde, der kræves i opskriften) i en lille gryde ved svag varme, og hældes derefter over grøntsagerne på grillpladen. Krydr og steg grøntsagerne efter din valgte opskrift
Trin 2. Tilsæt kokosolie til din kaffe, te eller varm chokoladedrik
Tilbered din yndlings varme drink som sædvanlig, og tilsæt derefter 1 tsk (5 ml) kokosolie, inden du tilføjer fløde eller sødemiddel. Temperaturen på den varme drink vil hurtigt smelte olien.
- Kokosolie vil give en let fedtet konsistens (især på overfladen af drikken) og give en blød smag til drikken. Hvis du ikke har noget imod slutresultatet af drikken, skal du udskifte halvdelen af kokosolien med usaltet smør (eller simpelthen reducere mængden af kokosolie uden andre ingredienser).
- Er det et forsøg værd at tilføje kokosolie til din varme kop kaffe om morgenen? Måske. Selvom det ikke er sikkert, er det muligt, at kokosolie kan give flere fordele, herunder at reducere kolesterol, forbrænde fedt, dræbe skadelige bakterier og forbedre hjernens funktion.
Trin 3. Tilsæt kokosolie til din foretrukne smoothieopskrift
Bland bare 1-2 spiseskefulde (15-30 ml) kokosolie med de andre ingredienser, derefter puré. Kokosolie, der stadig er hærdet eller tyk, kan efterlade små bidder eller klumper i drikken. Hvis du ikke kan lide det, skal du først smelte olien på komfuret ved svag varme, og derefter blande den med de andre ingredienser, før du blender.
Kokosolie smager endnu bedre, når den tilføjes til en smoothieopskrift, der bruger bananer og tropiske frugter
Trin 4. Brug kokosolie i stedet for andre olier til bagning af kager
Hvis din valgte opskrift kræver en anden flydende olie, såsom raps eller vegetabilsk olie, skal du bruge en tilsvarende mængde smeltet kokosolie. Du vil sandsynligvis ikke bemærke nogen forskel i smag eller tekstur i den sidste kage.
Hvis du vil erstatte et andet fedtstof (f.eks. Forkortelse, smør eller margarine) med kokosolie, skal du bruge et forhold på 1: 1 fast kokosolie til et andet fast fedt, men kun tilføje 75% af opskriften. For eksempel, i stedet for at tilføje 4 spiseskefulde (60 ml) smør, skal du tilføje 3 spiseskefulde (45 ml) af kokosolie og smørblandingen. Det betyder, at du skal bruge 1,5 spsk kokosolie og 1,5 spsk smør (ca. 23 milliliter)
Trin 5. Hæld kokosolie over toast eller pandekager i stedet for smør
Når temperaturen nærmer sig 24 ° C, bliver kokosolien blødere og lettere at påføre. På dette tidspunkt kan du sprede det på muffins eller ristet majs. Kokosolie kan give en unik smag i stedet for smør!
Alternativt kan du smelte 1-2 spiseskefulde (15-30 ml) kokosolie og hælde det over popcorn
Metode 2 af 4: Fugtgivende ansigt
Trin 1. Køb økologiske jomfru kokosolie produkter, der ikke er blevet behandlet med andre ingredienser
Brug kokosolie så naturlig og ren som muligt. Undgå produkter på flaske med kokosolie mærket "bleget", "hydrogeneret", "raffineret" eller "deodoriseret". Et produkt mærket "koldpresset" er imidlertid et godt valg, fordi det angiver en naturlig proces til udvinding af olien.
Kig efter kokosolie i butikker, der sælger naturlig mad og sundhedsprodukter. Normalt sælges kokosolie i glasglas og fremstår som en hvid gel eller pasta
Trin 2. Brug 1 spsk (5 ml) kokosolie efter vask af dit ansigt
Rens dit ansigt med en mild sæbe, skyl med varmt vand, og tør det med et håndklæde. Tag ca. 1 tsk (5 ml) kokosoliegel, og påfør det på pegefingeren og langfingrene, massér derefter ind i huden i en cirkulær bevægelse. Gentag denne proces hver dag.
- Varmen fra kroppen vil smelte olien, så den kan absorberes i huden.
- Kokosolie er mere velegnet til tør eller normal hud. Hvis du har fedtet hud, skal du vælge et andet naturprodukt, såsom arganolie eller solsikkeolie.
Trin 3. Brug smeltet kokosolie som en fugtgivende ansigtsmaske
Smelt 1 spsk (15 ml) kokosolie på komfuret ved svag varme, bland det derefter med den mosede banan og en knivspids gurkemeje. Brug dine fingre til at anvende masken på dit ansigt, lad den sidde i 15 minutter, skyl med koldt vand, og tør dit ansigt tørt med et håndklæde. Gentag behandlingen dagligt, hvis det ønskes.
Denne maske kan fugte huden og reducere acne. Bananer fungerer for at tilføre fugt, mens gurkemeje indeholder antiinflammatoriske stoffer
Metode 3 af 4: Conditioning Hair
Trin 1. Hæld 1 spsk (15 ml) fast kokosolie på fingrene
Hvis du har kort hår, skal du kun bruge halvdelen af olien. Køb ren, organisk, uforarbejdet kokosolie med andre ingredienser fra en helsekostbutik til denne behandling.
Opbevar olien i en glasbeholder ved en temperatur under 24 ° C. På denne måde vil olien stadig hærde
Trin 2. Smelt olien ved svag varme eller i din håndflade
Tag en skefuld olie og hæld det i en lille gryde, læg det derefter på komfuret og opvarm det ved svag varme. Lad olien afkøle til en behagelig berøring.
Alternativt kan du smelte noget af olien i dine håndflader, mens du masserer det ind i dit hår
Trin 3. Massér olien ind i håret efter sektion
Hvis du har langt hår, skal du dele dit hår i sektioner ved hjælp af en kam og bobby pins. Derefter skal du dyppe fingrene i den smeltede olie og bruge fingerspidserne til at massere olien fra rødderne til spidserne af hver sektion.
Hvis du bruger olie, der stadig er fast, skal du tage lige nok olie til at sprede det gennem dit hår, gnide hver finger i 15-30 sekunder, indtil olien smelter, og massere den derefter ind i dit hår ved hjælp af fingerspidserne
Trin 4. Vent i 30 minutter, før du vasker dit hår
Vent om muligt i 2 timer, før håret skylles. På denne måde har olien mere tid til at blive absorberet i håret. Når du er færdig, skal du shampoo som normalt, derefter skylle og tørre dit hår.
Du kan også efterlade olien på dit hår natten over. Sørg for at lægge et håndklæde oven på puden, så pudebetræk ikke bliver snavset. Det er også en god idé at have en badehætte på natten
Metode 4 af 4: Rengøring af emner ved hjælp af kokosolie
Trin 1. Fjern pletten ved hjælp af kokosolie og bagepulver
Bland kokosolie og bagepulver grundigt i lige store mængder (f.eks. 250 ml olie og 250 gram bagepulver). Påfør blandingen på gulvtæppet, væggene eller andre farvede områder med en klud, lad det sidde i 5-10 minutter, og tør derefter af med en fugtig klud.
Som med enhver blanding af pletfjerner kan blandingen af kokosolie og bagepulver forårsage skader eller misfarvning på nogle overflader. Test blandingen først på et iøjnefaldende område (f.eks. Hjørnet af tæppet eller undersiden af et bord), inden det påføres pletten
Trin 2. Poler møblerne ved hjælp af kokosolie
Smelt 4 spiseskefulde (60 gram) fast kokosolie i en lille gryde ved svag varme. Tilsæt 4 spiseskefulde (60 ml) eddike og 2 teskefulde (10 ml) citronsaft, og overfør derefter blandingen til en sprayflaske. Ryst flasken, sprøjt blandingen let på træoverfladen og skrubbe med en ren, blød klud.
- Test blandingen først på skjulte møbler for at se, om blandingen reagerer med lakken og forårsager pletter eller misfarvning.
- Brug blandingen med det samme, da kokosolie kan hærde, hvis temperaturen falder til under 24 ° C.
Trin 3. Rengør og konditionér hudoverfladen med kokosolie
Tag en lille mængde kokosolie med en ren vaskeklud. Gnid på læderartikler i cirkulære bevægelser, og beklæd kun et tyndt lag læder med olie. Tilsæt mere olie efter behov for at rense hudens overflade.
Test olien på en lille sektion først. Der er en chance for, at olien kan forårsage misfarvning af din yndlingslæderjakke eller sofa
Trin 4. Fjern det resterende klæbrige snavs ved hjælp af kokosolie
Tag en lille mængde kokosolie med en vaskeklud og gnid den på den del, der føles klistret. Olien frigiver og løfter det resterende snavs fra genstandens overflade. Rengør derefter overfladen igen med en fugtig klud, hvis det er nødvendigt.
- Brug kokosolie på klæbrige områder af gulvtæppet eller til at fjerne overskydende lim eller klistermærke.
- Som altid, test olien på et upåagtet område først.
Tips
- Hvis du er bange for, at kokosolien vil smage for stærkt, reduceres smagen ved at blande kokosolie med sesamolie og olivenolie i lige store mængder (1: 1: 1). Med denne sammenligning kan du stadig få fordelene ved kokosolie uden at mærke den stærke aroma.
- Der er ingen klare medicinske beviser for de sundhedsmæssige fordele, der kan opnås ved at indtage kokosolie. Det er dog muligt, at kokosolie kan forbedre hjernens funktion, reducere kolesterol, udrydde skadelige bakterier og forbrænde fedt.
- Hvis du ikke har nogen væske eller make-up remover ved hånden, skal du blot duppe en lille mængde kokosolie på dit ansigt og bruge en blød klud til at fjerne makeup.
