Oral herpes er en tilstand forårsaget af infektion med herpes simplex -virus type 1. Herpes kan forekomme overalt på kroppen, men oftest omkring læber, kinder, næse og nogle gange øjnene. Næsten 50 til 90% af mennesker bærer virussen, men mange oplever eller lægger aldrig mærke til symptomer. Oral herpes forsvinder normalt af sig selv om 2 til 4 uger, men fordi det til tider kan være smertefuldt og pinligt, vil du måske fremskynde genoprettelsesprocessen. Selvom de fleste hjemmemedicin ikke har stærk videnskabelig dokumentation, er der mange måder, der anses for effektive til behandling af oral herpes.
Trin
Metode 1 af 5: Brug af naturlige behandlinger
Trin 1. Brug hydrogenperoxid
Hydrogenperoxid er et antiseptisk og antiviralt middel, der kan reducere betændelse og bekæmpe virusinfektioner, der forårsager oral herpes.
- Sug en vatpind i 1 tsk (5 ml) hydrogenperoxid, og påfør den derefter direkte på sårene i 5 minutter. Derefter skal du vaske dit ansigt forsigtigt med koldt vand og kassere den bomuld, der er brugt tidligere.
- Slug ikke brintoverilte.
Trin 2. Brug vaselin eller honning
Når udledningen er drænet, skal du beskytte mod oral herpes ved at anvende vaselin, såsom vaselin. Det holder herpes fugtigt og forhindrer huden i at bryde ud, og kernen fungerer som et beskyttende lag under helingsprocessen.
- Gnid ikke geléen med fingrene, da virussen kan sprede sig til dine fingre. Brug en vatpind til at påføre så meget gelé som nødvendigt, indtil herpes er væk.
- Hvis du ikke har vaselin, kan du bruge honning. Honning har antivirale og antibakterielle egenskaber, der kan beskytte herpes mod andre trusler, udover at fungere til at bekæmpe den virus, der forårsager den. Påfør en lille mængde honning med en vatpind på området med oral herpes.
Trin 3. Ryst af med isterninger
Placer isterningen direkte på herpes -munden i et par minutter for at reducere betændelse og dæmpe smerten. Overvej at pakke isterninger i et håndklæde for ekstra komfort. Tryk isen på herpes, indtil den føles følelsesløs, og slip den straks. Påfør ikke is i lang tid. Gentag denne procedure hver 1 til 3 timer.
Husk, at denne metode kun bør udføres på nye herpes. Hvis den orale herpes er brudt, kan isen faktisk hindre helingsprocessen, fordi den bremser blodgennemstrømningen (og dens helbredende funktion) til læsionen
Trin 4. Prøv echinacea
Echinacea te menes at styrke immunsystemet, så det hjælper kroppens naturlige immunitet til at bekæmpe herpes. Stejl 1 echinacea -tepose i 1 kop (240 ml) kogende vand i 10 minutter. Drik denne te en gang om dagen, indtil herpes er væk.
- Du kan også tage echinacea -tilskud 300 mg op til 4 gange om dagen for at styrke immuniteten.
- Giv ikke et barn echinacea uden at konsultere en læge eller børnelæge.
- Personer, der har autoimmune sygdomme, diabetes, tuberkulose, bindevævsforstyrrelser, multipel sklerose, leversygdomme, hiv eller aids bør udvise forsigtighed, når de bruger echinacea.
- Folk, der er allergiske over for planter i asterfamilien, kan også være allergiske over for echinacea.
Trin 5. Brug citronmelisse
Mange undersøgelser understøtter brugen af citronmelisse som et middel til at reducere rødme og betændelse i orale herpes, samtidig med at risikoen for tilbagevendende infektioner reduceres. Citronmelisse bruges også til at behandle søvnløshed, angst og fordøjelsesbesvær. Citronmelisse indeholder eugenol, der lindrer muskelspasmer, afslapper væv og dræber bakterier. Den æteriske olie fremstillet af citronmelisseblade indeholder plantebaserede kemikalier kaldet terpener, som også har en afslappende og antiviral effekt. Citronmelisse fås i kosttilskud, aktuelle cremer, opløsninger og urtete, som kan findes i apoteker og urteforretninger.
- Påfør citronmelisse salve til området med oral herpes op til 3 gange om dagen. Alternativt kan du lave citronmelisse ved at dryppe teskefuld (0,2 gram) tørret citronmelisse i 1 kop (240 ml) varmt 80-85 ° C vand i 3 til 5 minutter. Dræn og drik straks vandet uden tilsat sødemiddel. Derudover kan du fugte en vatpind med 1 tsk (5 ml) citronmelisse og derefter påføre herpes.
- Brugen af citronmelisse lokal creme er sikker for børn. Du bør rådføre dig med din børnelæge for at afgøre, hvilken dosis der anbefales til dit barn eller din baby.
Trin 6. Prøv at anvende naturlige ekstrakter eller olier
Visse naturlige ekstrakter og olier indeholder antiseptika, og når de påføres direkte på oral herpes, kan den bekæmpe den virus, der forårsager den. Der er også typer af olier, der indeholder astringerende midler, der kan tørre herpesområdet ud og forhindre spredning af infektion.
- Pebermynteolie kan målrette virus, der flygter fra infektionsområdet, hvilket er særligt nyttigt til bekæmpelse af oral herpes. Fugt en vatpind med pebermynteolie og påfør den på orale herpes. Gør det to gange om dagen, indtil herpes er væk.
- Troldhasselolie er astringerende og antiseptisk. Fugt en vatpind med 1 tsk (5 ml) troldhassel og påfør den direkte på orale herpes. Må ikke vaskes. Påfør to gange om dagen.
- Ægte vaniljeekstrakt indeholder alkohol og gør det svært for vira at overleve. Sug en vatpind i teskefuld (2,5 ml) vaniljeekstrakt, og påfør den derefter på oral herpes i 1-2 minutter. Gør det op til 4 gange om dagen.
- Tea tree olie og hvidløgsolie kan hjælpe med genoprettelsesprocessen ved at blødgøre herpes. Det er usandsynligt, at en øm oral herpes vil briste. Så påfør en lille mængde olie på dine orale herpes en eller to gange om dagen.
Trin 7. Påfør rabarber og salvie salve
Forskning har vist, at påføring af en topisk creme fremstillet af 23 mg/g rabarberekstrakt og salvieekstrakt er lige så effektiv som at anvende receptpligtig medicin til behandling af oral herpes. Prøv at lede efter denne salve i urteforretninger eller på internettet. Tag en salve i ærtestørrelse på en vatpind, og påfør den derefter på orale herpes.
Spørg din læge, om rabarber og salvie er sikre for babyer og småbørn
Trin 8. Lav en lakridsalve
Glycyrrhizinsyren i lakrids er en vigtig ingrediens i denne salve. Dens antiinflammatoriske og antivirale egenskaber kan reducere symptomer og stoppe produktionen af vira.
- Bland 1 spsk (15 ml) pulver eller lakridsekstrakt med tsk (2,5 ml) vand eller 2 tsk (10 ml) vaselin. Påfør det på oral herpes, dæk det helt i et par timer eller helst natten over.
- En anden mulighed er at blande lakridspulver med vaselin, hvilket også er selvhelende. Bland 1 tsk (5 ml) vaselin med lakrids. Tilsæt derefter vaselin, indtil konsistensen er den helt rigtige.
Trin 9. Brug kolde mejeriprodukter
Kold mælk og yoghurt menes at helbrede oral herpes. Mælk indeholder antistoffer, der bekæmper vira og lysin, som bekæmper arginin, en aminosyre, der kan forårsage oral herpes. Sug en vatpind i 1 spiseskefuld (15 ml) kold mælk, og påfør den derefter direkte på orale herpes i et par minutter.
Probiotika i yoghurt kan bekæmpe herpesvirus, der forårsager oral herpes. Påfør en lille mængde almindelig yoghurt til oral herpes, eller drik 2 til 3 kopper fedtfri yoghurt dagligt, så længe du har oral herpes
Trin 10. Påfør aloe vera gel
Aloe vera kan reducere smerten ved oral herpes (samt mange andre hudirritationer) og bekæmpe bakterier, der kan inficere herpes og gøre tilstanden værre. Aloe vera kan også fremskynde genoprettelsesprocessen.
- Påfør teskefuld (2,5 ml) aloe vera direkte på de orale herpes med en vatpind, og lad den stå. De bedste geler er direkte fra planten, som er lette at finde og kan opbevares i lang tid. Knæk aloe vera -stilken og påfør gelen.
- Hvis du ikke kan finde en aloe vera -plante, skal du købe 100% naturlig og kvalitetspakket aloe vera -gel på et apotek eller apotek.
Metode 2 af 5: Ændring af din kost
Trin 1. Undgå inflammatoriske fødevarer
Visse fødevarer kan bremse kroppens genoprettelsesproces, svække immunsystemet og øge inflammation. Disse fødevarer bør undgås af mennesker, der har autoimmune sygdomme, som behandles for hjerte-, lunge- eller fordøjelsesforstyrrelser og dem, der er ved at komme sig efter forkølelse, hoste eller feber. Hvis du har oral herpes, skal du undgå følgende fødevarer, der kan forårsage kronisk betændelse:
- Raffinerede kulhydrater, såsom hvidt brød, kager og donuts.
- Stegt og fed mad
- Drikkevarer, der indeholder sødestoffer, såsom sodavand eller energidrikke.
- Rødt kød som oksekød, skinke eller bøf og forarbejdet kød som hotdogs.
- Margarine, smør og spæk.
Trin 2. Vedtag en middelhavskost
Nogle fødevarer kan forårsage betændelse, men der er visse fødevarer, der faktisk reducerer betændelse. Middelhavskosten fokuserer på fødevarer, der kan reducere betændelse, herunder:
- Frugt, såsom jordbær, kirsebær og appelsiner
- Nødder, såsom mandler og valnødder
- Grønne bladgrøntsager, såsom spinat eller grønkål, indeholder mange antioxidanter
- Omega-3-rige fede fisk, såsom laks, makrel, tun og sardiner
- Fuldkorn, såsom brune ris, quinoa, byg, havregryn og hørfrø
- Oliven- eller rapsolie
Trin 3. Undgå argininrige fødevarer
For sit stofskifte kræver herpes simplex -virus arginin, som er en aminosyre, der findes i mange fødevarer. Eksperter siger, at reducering af indtag af argininrige fødevarer kan kontrollere udseendet af oral herpes samt reducere betændelse i eksisterende oral herpes.
Argininrige fødevarer omfatter chokolade, cola, ærter, raffinerede korn, gelatine, jordnødder, cashewnødder og øl
Trin 4. Øg dit indtag af C -vitamin
Et immunsystem, der er i stand til at bekæmpe vira og bakterier, vil fremskynde genoprettelsesprocessen og undgå gentagelse af infektion. Forskning viser, at C -vitamin spiller en vital rolle som en antioxidant og forbedrer immunfunktionen, reducerer risikoen for forskellige sygdomme, hjælper helbredelse og forbedrer hudens naturlige udseende. C-vitamin kan tages som kosttilskud (1.000 mg/dag), eller du kan tilføje C-vitaminrige fødevarer til din menu. C -vitamin fra mad er meget let at få, bare ved at spise frugt og grønt. Naturlige kilder til C -vitamin omfatter:
- Rød eller grøn peber
- Frugter af citrusfamilien, herunder søde appelsiner, grapefrugt, grapefrugt, lime eller ægte appelsinjuice
- Spinat, broccoli og rosenkål
- Bær, herunder jordbær og hindbær
- Tomater
Trin 5. Brug hvidløg
Hvidløg har antivirale og antiinflammatoriske egenskaber, der kan fremskynde genoprettelsesprocessen. Hvidløg er også rig på antioxidanter, såsom vitamin B6, vitamin C og mangan, som hjælper med at øge immunsystemet mod infektioner som herpes.
- Hvidløg skal bruges rå, så allicin det indeholder kommer ud. Hvert fed hvidløg er i gennemsnit ca. 1 gram. For at gøre det endnu mere lækkert kan du blande hakket hvidløg i 1 spsk honning eller olivenolie. Denne naturlige behandling vil styrke immunsystemet og reducere gentagelse af herpes.
- Som pålæg kan du lave en pasta ved at knuse 2 til 4 fed hvidløg og derefter anvende det på herpes -munden ved hjælp af en vatpind i 10 til 15 minutter. Du kan synes, det svider og lugten er skarp, men hvidløgs antivirale egenskaber kan sterilisere herpesområdet og reducere restitutionstiden.
- Husk, at overdreven indtagelse af hvidløg kan forårsage dårlig ånde og lavt blodtryk. Så begræns det til 2 til 4 fed om dagen. Hvidløg bør heller ikke bruges før operationen, eller hvis du har blødning. Hvis du oplever bivirkninger som oppustethed, træthed, appetitløshed, muskelsmerter, svimmelhed, allergi såsom astmatiske reaktioner, hududslæt og hudlæsioner, skal du stoppe med at bruge hvidløg og straks kontakte en læge.
Trin 6. Brug zink
Zink er et vigtigt mineral, der findes i mange almindeligt spiste fødevarer for at opretholde et stærkt immunsystem. Zink indeholder antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppens celler mod bakterier og vira, såsom herpes simplex -virus. Zinkmangel er et almindeligt tilfælde, du kan overvinde det ved at tage et multivitamin eller en sund kost. Fødevarer, der er de bedste zinkkilder, er skaldyr, rødt kød, fjerkræ, ost, rejer og krabber.
- Du kan også prøve zinksalve for at reducere oral herpes og fremskynde genopretning. Tag en lille mængde af salven på en vatpind og påfør den i 3 til 5 minutter, 2 eller 3 gange om dagen.
- Zink fås i form af kosttilskud og multivitaminkapsler. Tal med din læge, før du tager zinktilskud.
- Hvis du har fordøjelsesproblemer, såsom halsbrand, kan du overveje at bruge letoptagelige former for zink, såsom zinkpicolinat, zinkcitrat, zinkacetat, zinkglycerat og zinkmonomethionin.
- Mængden af zink er angivet på produktets etiket (normalt 30 til 50 mg). For at bestemme, hvor meget du skal tage i tillægsform, skal du huske, at du får omkring 10 til 15 mg zink fra mad. Den daglige anbefaling til voksne er 8 til 11 mg. Brug ikke høje doser zink i mere end et par dage, medmindre din læge anvender det.
Trin 7. Brug et lysintilskud
Lysin er en essentiel aminosyre, der opnås gennem kostkilder, såsom laks, tun, kylling, fedtfri mælk, parmesanost, soja, æg, linser, kål, kidneybønner og quinoa. Du kan også tage lysintilskud. Mennesker, der oplever 3 orale herpes om året, bør supplere den daglige kost med 2.000–3.000 mg lysin for at reducere gentagelse af oral herpes på lang sigt. Tag et 1.000 mg lysintilskud 3 gange om dagen på tom mave. Drik ikke sammen med mælk.
Tag ikke lysintilskud uden at konsultere din læge, især hvis du har forhøjet kolesterol eller hjertesygdomme
Metode 3 af 5: Ændring af din livsstil
Trin 1. Sov med hovedet opad
Hvis du har oral herpes, skal du stable et par puder bag hovedet, så tyngdekraften hjælper med at dræne vablerne. Ellers vil væsken fylde blæren om natten.
Puder skal understøtte den naturlige kurve i nakken og være behagelige. For store puder kan forårsage muskelbelastning i ryg, nakke og skuldre. Vælg en pude, der tillader din hals at være på linje med brystet og lænden
Trin 2. Træn regelmæssigt
At dyrke motion et par gange om ugen, eller endnu bedre dagligt, kan øge immunforsvaret og igen reducere risikoen for, at oral herpes vender tilbage. Selv let og moderat motion, såsom gåture, yoga og strækninger, er meget gavnligt for helbredet, udover at forkorte restitutionsperioden og reducere symptomer på oral herpes.
- Regelmæssig motion reducerer også risikoen for infektion i det lange løb, udover at forbedre humøret og reducere stressniveauet. Det anbefales at træne 30 til 45 minutter dagligt med moderat intensitet, såsom rask gang, jogging og svømning.
- Overvej at rådføre dig med din læge for at opstille en personlig træningsplan.
Trin 3. Brug solcreme og læbepomade
Moderat soleksponering er gavnligt for immunsystemet, da det øger produktionen af D -vitamin. En af de mest almindelige udløsere af oral herpes er sollys. Så regelmæssig brug af solcreme og læbepomade med SPF, når du er ude af huset, kan reducere risikoen for at udvikle oral herpes. For at beskytte din hud mod solens stråler skal du bruge en ikke-komedogen solcreme med en SPF på mindst 30.
Nogle kemikalier i solcreme kan forårsage allergi. Så du bør kontakte en hudlæge for at finde den rigtige solcreme
Trin 4. Håndter stress
Oral herpes kan øge stress og reducere selvtillid samt forårsage angst og depression. Desuden svækker stress immunsystemet og øger modtageligheden for virusinfektioner, herunder herpes simplex. Her er måder at håndtere stress på:
- Udfyld en dagbog. Tag dig tid til at tænke over det hver dag, selvom det kun er 10 til 20 minutter. At føre dagbog kan reducere stress, fordi det hjælper dig med at styre dine tanker, afklare situationer og lette problemløsning.
- At lytte til musik er meget effektivt til at reducere stress hos raske personer og dem med helbredsproblemer. Forskning viser, at lytte til afslappende musik kan sænke blodtrykket, sænke din puls og reducere angst.
- Få tid til rekreation. Tag tid hver uge til at lave aktiviteter, du nyder og slapper af, såsom yoga, læsning, madlavning eller syning.
- Prøv afslapning og meditationsteknikker, såsom yoga, dyb vejrtrækning og tai chi. Meditation kan reducere blodtryk, kroniske smerter, angst og kolesteroltal, hvilket igen forbedrer fysisk og følelsesmæssigt helbred. For en simpel meditationsøvelse kan du sidde på tværs af benene på et roligt sted og tage langsom, dyb indånding i 5 til 10 minutter. Prøv at meditere i 5 minutter hver dag for at undgå stress.
Trin 5. Undgå kysse og oralsex
Fordi herpes simplex -virussen er meget smitsom, bør du undgå at kysse og oralsex, indtil den orale herpes er fuldstændig helbredt. Oral sex kan sprede herpesvirus til kønsområdet og muliggøre overførsel af herpes simplex type 2 fra en inficeret person. Udseendet af herpes er ikke altid indlysende, og partnere kan give det videre uden at indse det.
Mennesker, der har sex med en partner, der er inficeret med herpes simplex, skal få rådgivning fra en læge for at beskytte dem
Metode 4 af 5: Vedligeholdelse af personlig hygiejne
Trin 1. Rør ikke ved herpes
Smerter fra betændelse kan få dig til at klemme eller skrælle herpes. Berøring af oral herpes eller hudkontakt med andre mennesker kan sprede en virusinfektion til fingrene, kaldet herpes whitlow. Eksfoliering kan også bremse genoprettelsesprocessen, forlænge helingen og øge chancerne for, at infektionen spredes til andre dele af kroppen.
Trin 2. Vask dine hænder ofte
Når du har oral herpes, skal du vaske dine hænder, før du vasker dit ansigt og kommer i kontakt med andre mennesker, især babyer, fordi herpes simplex spredes hurtigt.
En mulighed er at tage antiseptisk gel eller vådservietter med dig, når du forlader huset eller på arbejde, så du kan rengøre dine hænder, uanset hvor du går
Trin 3. Del ikke mad og personlige ting
Undgå at dele personlige ting, herunder mad samt bestik, håndklæder, læbepomade og andre ting, der kan sprede virussen. Bakterier og vira klæber hurtigt til overflader og overføres til og fra andre mennesker på denne måde. Som et resultat vil oral herpes tage længere tid at helbrede, eller symptomerne vil blive værre. Opbevar heller ikke bestik og personlige ting et sted, der er meget fugtigt, fordi et fugtigt miljø er ideelt til bakterievækst.
Trin 4. Brug et væv, når du hoster eller nyser
Når du hoster eller nyser, skal du dække det med et væv for at undgå at sprede bakterier gennem luften og forhindre bakterier eller vira i at komme ind i dine lunger, når du indånder.
Hvis du ikke har et væv, skal du lægge din mund i albuens skurk, når du nyser eller hoster, ikke dæk dit ansigt med dine hænder, fordi det vil sprede bakterier til dine hænder
Trin 5. Hold din tandbørste ren
Vask din tandbørste før og efter brug for at forhindre ophobning af bakterier på børsterne. Når du har oral herpes, skal du opbevare din tandbørste i en separat beholder, hvis en anden bruger det samme badeværelse.
- Del aldrig en tandbørste med andre mennesker, fordi den kan sprede bakterier og sygdomsfremkaldende bakterier ind i hinandens mund.
- Tæk ikke tandbørsten eller opbevar den i en lukket beholder. Mørkt og fugtigt miljø bidrager meget til bakterievækst.
- Skift din tandbørste hver 3. til 4. måned, og så snart du kommer dig efter oral herpes, forkølelse, hoste eller ondt i halsen. Som et ekstra trin skal du blødgøre din tandbørste i 30 ml brintoverilte eller et alkoholbaseret mundskyl i 3 til 5 minutter for at dræbe eventuelle bakterier, der er tilbage på børsterne.
Metode 5 af 5: Spørg om lægehjælp
Trin 1. Besøg en læge, hvis oral herpes ikke forbedres inden for 10 dage
De fleste orale herpes forsvinder af sig selv i løbet af 1-2 uger uden behandling. Ring til din læge, hvis der er gået mere end 10 dage, og du ikke kan se nogen ændring. Læger kan kontrollere for sekundære infektioner eller andre tilstande, der kan bremse genopretning.
- Der er forskellige faktorer, der kan bremse genopretningen af glatte herpes, såsom en bakteriel infektion, irritation (f.eks. Ved at spise sure fødevarer) eller andre sundhedsproblemer.
- Selvom oral herpes forsvinder hurtigt, bør du tale med din læge, hvis du ofte får det.
Trin 2. Se en læge for meget store eller smertefulde orale herpes
De fleste orale herpes er små og i et begrænset område. I nogle tilfælde kan herpes spredes til et større område, især hvis du har hudproblemer som eksem. Ring til din læge, hvis du har oral herpes, der er meget stor, vokser eller spreder sig på andre områder eller er meget smertefuld.
En udviklende oral herpes kan forårsage alvorlige problemer, især hvis den spredes til følsomme områder som øjnene. Spredning af oral herpes kan være tegn på en bakteriel infektion. Gå til skadestuen eller skadestuen, hvis huden omkring orale herpes er varm at røre ved eller hævet og rød
Trin 3. Søg lægehjælp, hvis oral herpes ledsages af irritation i øjne eller mund
Nogle gange kan oral herpes spredes til øjnene, tandkødet eller inde i munden. Hvis du har ny herpes eller irritation i området, skal du straks kontakte din læge.
Oral herpesinfektion i øjet kan sprede sig til hornhinden og forårsage alvorlig skade
Trin 4. Tal med din gynækolog, hvis du havde oral herpes mens du var gravid
Hvis du har oral herpes eller en anden type herpes i tredje trimester af graviditeten, er der en god chance for, at du overfører infektionen til din baby under fødslen. Fortæl din fødselslæge eller jordemoder, hvis der opstår nogen form for herpes under graviditeten.
- Læger kan ordinere antivirale lægemidler for at forhindre herpes ved fødslen.
- Det er bedst at bede din læge om håndkøbsmedicin, der er sikkert at bruge, når du er gravid eller ammer.
Trin 5. Få lægehjælp, hvis dit immunsystem er svækket
Hvis du tager medicin, der undertrykker dit immunsystem, såsom steroider eller kemoterapimedicin, skal du kontakte din læge, hvis du har herpes. Du bør også søge lægehjælp til oral herpes, der udvikler sig, når du har en medicinsk tilstand, der blokerer dit immunsystem, såsom diabetes, HIV/AIDS eller kræft. Læger kan ordinere antiviral medicin for at bekæmpe infektion og forhindre komplikationer.
Når immunsystemet undertrykkes, er det mere sandsynligt, at ubehandlet oral herpes vil sprede sig til andre områder eller resultere i en sekundær bakteriel infektion
Trin 6. Ring til din læge, hvis du aldrig har haft symptomer på oral herpes
Hvis dine symptomer er nye, eller du ikke er sikker på, hvad der forårsager dem, skal du bestille tid til din læge. Læger kan stille en korrekt diagnose og bestemme den mulige årsag til symptomer.
