Når du går udendørs, vil du selvfølgelig ikke have, at din hud bliver solbrændt. Intens sollys efterlader huden dehydreret, rød, tør og skællet. Vidste du, at solbrændt hud kan solbrændes ved blot at berolige, helbrede og fugte den? Med en række hjemmemediciner og købte løsninger kan du nemt reparere skaden og genoprette din huds sunde glød.
Trin
Del 1 af 3: Beroliger huden
Trin 1. Afkøl den solbrændte hud
Den nemmeste og mest indlysende måde er: Påfør noget køligt på din hud. Bortset fra at føle sig behagelig, reducerer denne proces også rødme, hævelse og ømhed i din hud. Der er mange måder at udføre denne proces på:
- Koldt brusebad/badekar.
- Brug en kold komprimering såsom is eller en pose frosne grøntsager pakket ind i et håndklæde.
- Gnid huden med en isterning. Giv en pause mellem brugene, så huden ikke bliver beskadiget.
Trin 2. Stik agurkeskiverne på din hud
Agurk lindrer og fugter irriteret hud. Tag en agurk fra køleskabet, skær den i tynde skiver, og påfør den derefter på det solbrændte område. Jo bredere tværsnit af agurken, jo bedre. Bortset fra agurker kan du også bruge kartofler. Kartofler indeholder meget vand og kan fugte huden.
Hvis agurkeskiverne er svære at holde sig til, kan du prøve at fugte din hud med lidt olie eller lotion først. Begge fungerer som lim
Trin 3. Påfør aloe vera gel
Aloe vera er kendt som en af de naturlige ingredienser, der kan berolige solskoldet hud. Påfør aloe vera gel eller en mild lotion indeholdende disse ingredienser på solskoldet hud, så snart den er rød eller svider. Gentag flere gange om dagen, så stikkende og irritation ikke vises.
Hvis du dyrker aloe vera, skæres midten af bladene og påføres kødet på den solbrændte hud for en 100% naturlig afkølingseffekt
Del 2 af 3: Pleje og helbredelse af huden
Trin 1. Påfør en topisk steroid salve
Når de påføres på huden, kan steroider lindre smerter og hævelse, hvilket gør dem velegnede til solbrændt hud. Der er mange forskellige typer steroidsalver, der sælges i butikkerne. En af de mest almindelige er hydrokortison salve. Tricket, hæld en mængde i ærter, og påfør derefter forsigtigt på solbrændt hud. Om nødvendigt kan salven påføres igen hvert par timer.
Aktuelle steroider er forskellige fra lægemidler, som atleter ofte misbruger. Den type, atleter bruger, er et anabolsk steroid. Over-the-counter steroider er helt sikre at bruge (undtagen i visse tilfælde, når de bruges af små børn)
Trin 2. Soak med te vand
Nogle siger, at tanninindholdet i sort te kan berolige solskoldet hud og forhindre afskalning. Først skal du koge en gryde vand. Læg 5-6 teposer i varmt vand i 5-10 minutter. Afkøl teen til stuetemperatur (afkøles i køleskabet for at forkorte tiden). Efter afkøling påføres det solbrændte område med en vaskeklud eller sprayflaske, og lad det stå i en halv time. Du kan også anvende en våd tepose på din hud.
Te, der ofte anbefales, er sorte teer som Earl Grey
Trin 3. Sug i hvedevand
Så mærkeligt som det lyder, kan havre hjælpe med at behandle og fremskynde helingen af solbrændt hud. Hvede hjælper med at normalisere hudens pH og reducerer kløe og hudirritation.
- Forbered koldt vand til iblødsætning, og bland derefter 2-3 kopper almindelig (usødet) moset havre i. Blød i blød i 20 minutter, før du skyller kroppen eller laver andre behandlinger.
- Du kan tilføje 3/4 kop bagepulver til iblødsætningsvandet for at gøre din hud endnu mere fugtet.
Trin 4. Sprøjt eddike vand på huden
Hvor mærkeligt det end kan lyde, hjælper eddike med at balancere hudens pH, så det kan lindre og helbrede virkningerne af solskoldning. Tag først et koldt brusebad. Kom derefter eddiken i en sprayflaske, og sprøjt derefter forsigtigt på den solbrændte hud. Efter at have forladt i cirka 1 time, skal du skylle din krop eller tage et brusebad igen med koldt vand.
- I løbet af den time lugter din krop måske mindre behageligt, men chancerne for at din solbrændte hud skræller reduceres.
- Næsten enhver type eddike kan bruges, men ifølge nogle kilder er æblecidereddike bedst. Undgå at bruge balsamico, da sukker og farvestoffer kan irritere huden.
Del 3 af 3: Fugtgivende hud
Trin 1. Påfør fugtighedscreme
For at forbedre solskoldning tør hud en smule, skal du anvende en skånsom allergivenlig fugtighedscreme til det solbrændte område. Daglige lotioner er generelt egnede til brug. Du kan også prøve at bruge et par dråber neutral olie som babyolie, olivenolie eller rapsolie.
Prøv at bruge produkter, der ikke indeholder kunstige dufte eller dufte, da kemikalierne undertiden kan irritere betændt hud
Trin 2. Drik vand
Solforbrændt hud bliver ekstra tør og betændt. Så sørg for at din krop får nok vand til at forblive beskyttet. Hold huden hydreret både inde og ude for at reducere afskalning og sprukken hud. Mayo Clinic anbefaler omkring 9-13 glas vand om dagen.
Vand hjælper også med hovedpine, der nogle gange opstår, når du bliver solskoldet
Trin 3. Påfør sødmælk på huden
Mælkefedt hjælper med at fugte solforbrændt hud ved at lindre stikket og forhindre skrælning. Sødmælk er normalt den billigste og let tilgængelige mælkemulighed. Fugt en vaskeklud med sødmælk, og påfør den derefter på solbrændt hud med 20 minutters mellemrum, som når du påfører en kold kompress. Alternativt tilsættes sødmælk i koldt vand, og derefter sættes i blød.
- Brug ikke fedtfattig mælk. Uden fedt mister mælk en masse af sine fugtgivende egenskaber.
- Græsk yoghurt, der er almindelig og rig på fedt, har også den samme effekt, når den bruges som lotion. Brug ikke sødet yoghurt, fordi den er klistret og kan forårsage hudirritation.
Trin 4. Påfør kartoffelpastaen på huden
Kartoffelstivelse indeholder meget vand, så når det påføres, kan det genoprette fugt til tør hud forårsaget af solskoldning. Riv en kartoffel, indtil den bliver en stivelsesholdig pasta. Påfør derefter den revne kartoffel på huden og lad den sidde et stykke tid. Efter 20 minutter skylles din krop med koldt vand.
For at lave pasta kan du også bruge en blender. Hvis du bruger en blender, skal du først skære kartoflerne i små stykker. Bemærk, at nogle blendere ikke er i stand til at behandle en hel kartoffel ad gangen
Trin 5. Påfør kokosolie på huden
Selvom mange naturlige olier kan fugte og berolige tør hud samt købte lotioner, er kokosolie et bedre valg. Udover at give fugt og give huden en sund glød, eksfolierer kokosolie også forsigtigt, fjerner død hud og hjælper med genopretning.
Kokosolie fås i klumper i visse helsekostforretninger og købmandsforretninger. Stykkerne smelter, hvis de udsættes for varme hænder
Tips
- Hold dig væk fra solen, indtil den solbrændte hud ikke længere er rød. Hvis du skal udsættes for solen, skal du anvende en høj-SPF solcreme for at beskytte dig selv.
- I alvorlige tilfælde er eksfoliering uundgåelig. Imidlertid kan metoderne ovenfor hjælpe med at holde stikkelse og irritation på et minimum under helingsprocessen.
