Det er meget vanskeligere at behandle solskoldning end at forhindre det i at ske. Halvdelen af amerikanske borgere i alderen 18-29 år rapporterer dog mindst en solskoldning hvert år. Uanset hvilken type, vil din hud bære risikoen. Lær, hvordan du håndterer og slipper af med dette problem så hurtigt som muligt, og tag forholdsregler i fremtiden.
Trin
Del 1 af 3: Umiddelbar håndtering
Trin 1. Så snart din hud føles forbrændt, skal du straks komme ud af solen
Sekunds eksponering for sollys kan gøre din forbrænding værre. Den bedste måde at håndtere dette på er at gå ind i rummet. Men hvis det ikke er muligt at komme ind i rummet, skal du tage ly i et nærliggende sted.
- Strandparasoller giver ikke rigtig meget beskyttelse mod ultraviolette stråler, medmindre de er store og lavet af stærkt materiale.
- Selvom du har ly, betyder det ikke, at du er fri for sollys. Ultraviolet lys kan trænge igennem forskellige overflader og trænge igennem alt fra skyer til blade.
Trin 2. Skyl eller tag et koldt brusebad
Vandet afkøler huden og kan reducere forbrændingen. Undgå at bruge sæbe, da det vil irritere og udtørre huden. Lad derefter din krop tørre af sig selv. Håndklæder vil kun forårsage ubehag og blærer.
Hvis du skal bruge et håndklæde, skal du ikke gnide det mod din hud, men blot klappe det forsigtigt
Trin 3. Brug aloe vera gel eller fugtighedscreme
Påfør den på den solbrændte hud for at fugte og afkøle den. Gentag flere gange eller mindst to gange om dagen for at reducere tørhed og fremskynde eksfoliering.
- Du kan også bruge lotioner eller geler, der indeholder vitamin C og E i betragtning af deres fordele ved at reducere hudskader.
- Undgå at bruge produkter, der indeholder olie og alkohol.
- Hvis du har en aloe vera -plante i nærheden af dig, kan du tage gelen direkte fra bladene. Skær et aloe vera -blad, skær det efter smag med en kniv, og skub gelen ud indeni. Påfør derefter gelen på din forbrænding.
- Gelen taget direkte fra aloe vera -planten indeholder ingen blanding, er naturlig og er i stand til at fungere effektivt.
Trin 4. Drik masser af vand
Varme og langvarig udsættelse for lys vil forårsage dehydrering. Solskoldning suger også vand fra overfladen af din hud og andre kropsdele. Husk altid at drikke rigeligt med vand i løbet af de næste par dage.
Generelt rådes vi til at drikke otte glas om dagen. Drik dog mere end det beløb, indtil solskoldningen heler, især hvis du skal blive ude i varmt vejr eller dyrke sport eller aktiviteter, der får dig til at svede
Del 2 af 3: Traditionelle hjemmemedicin
Trin 1. Forbered en kold kompress og placer den på den del af kroppen, der er udsat for solen
Pak isterningerne ind i en fugtig klud. Påfør derefter forsigtigt tryk på det brændte område i 15 til 20 minutter. Gør det flere gange om dagen.
Husk, påfør ikke is eller andre kolde genstande direkte på huden. Denne metode gør faktisk huden skadet på grund af isens kulde og gør kun tingene værre
Trin 2. Overvej at tage et antiinflammatorisk lægemiddel, såsom ibuprofen (Advil)
Ibuprofen kan reducere betændelse og irritation og endda forhindre langvarig hudskade. Hvis du beslutter dig for at tage stoffet, skal du fortsætte behandlingsforløbet i 48 timer.
Acetaminophen (Tylenol) hjælper med at lindre smerter fra forbrændinger, men det har ikke den antiinflammatoriske virkning af ibuprofen
Trin 3. Bær løst tøj
Undgå tøj lavet af ru eller ridsede materialer. De fleste mennesker føler sig godt tilpas med tøj lavet af lette og lette bomuldsstoffer.
- Beskyt solskoldning ved at dække dem, når de er udendørs. Tag en hat på, tag en paraply eller parasol på og iført tøj lavet af tætvævet stof.
- Sørg også for at anvende en bredspektret solcreme med mindst SPF30. Påfør solcremen igen mindst hver 2. time.
Trin 4. Luk gardinerne, og sænk temperaturen i dit hjem
Hvis dit hus har aircondition, skal du tænde det. Hvis der ikke er aircondition, kan en blæser reducere kropstemperaturen betydeligt, især når den rettes direkte mod det område, der er udsat for solen.
Kælderen er det bedste sted at komme sig efter en solskoldning, fordi den normalt er kølig og beskyttet mod solen
Del 3 af 3: Naturlig hjemmebehandling
Trin 1. Sug nogle sorte teposer i blød i varmt vand
Afkøl vandet (brug is for at fremskynde køleprocessen). Fjern teposen fra vandet, og læg den på den del af kroppen, der er udsat for solen. Tanninerne i te kan reducere betændelse. Du kan også anvende kold te over det solskoldede område.
Tanniner er naturlige astringerende midler. Forskning viser også, at tanniner kan hjælpe med at helbrede stikkelsår og forhindre infektion
Trin 2. Hæld en kop almindelig yoghurt i en skål
Bland det med 4 kopper vand. Dyp en våd klud i yoghurtblandingen og læg den på den solbrændte kropsdel i 15-20 minutter. Gentag dette trin hver 2-4 time.
- Usaltet yoghurt indeholder probiotika og enzymer, der kan helbrede solskoldet hud.
- Sørg for at bruge almindelig yoghurt, ikke med vaniljesmag, som normalt indeholder sukker og få probiotika.
Trin 3. Drys omkring en kop bagepulver i et badekar med koldt vand
Sug i der. Efter badning, lad bagepulveropløsningen tørre på din hud. Denne løsning vil lindre smerter og hjælpe din hud med at hele.
Bagepulver indeholder antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber. Bagepulver kan således reducere betændelse og forhindre infektion
Trin 4. Hæld vand i et dørslag fyldt med tør havregryn og dæk til med en skål
Fjern havregryn og blød en klud i opløsningen. Brug kluden til at påføre opløsningen på brodden hver 2-4 time.
Havregryn indeholder saponiner, der er i stand til at rense huden og samtidig give en fugtgivende effekt
Tips
- Stop med at bruge makeup, oliebaserede lotioner eller dufte i et par dage, efter at din hud har været udsat for solen.
- Opbevar aloe vera-baseret lotion eller gel i køleskabet for at gøre det mere behageligt, når det påføres.
- Undgå at bruge acne medicin. Acne medicin gør faktisk din hud tør og rød.
- Sørg for, at lotionen eller gelen, du bruger, ikke indeholder alkohol, da det kan udtørre huden.
- Brug ikke smør, vaselin (vaselin) eller oliebaserede produkter som fugtighedscreme. Disse produkter tilstopper porer, blokerer varme for at slippe ud eller forårsager infektion.
- Især under solskoldning, tøv ikke med at bruge en solcreme på mindst 30 SPF hver gang du forlader huset. Brug også hat og lange ærmer.
- Hvis der vises blærer, må du ikke briste. Rengør området omkring det med en antibakteriel opløsning.
- Kokos lotion, bortset fra at være ikke-fedtet, er lige så god som aloe vera til at lindre solskoldning!
Advarsel
- I alvorlige tilfælde skal du muligvis søge lægehjælp. Hvis du har feber eller influenzalignende symptomer, kan du have et solstik, en tilstand, der kan udvikle sig alvorligt.
- Se en læge, hvis blærerne fra solskoldning spredes bredt eller bliver inficeret.
