Vidste du, at menneskekroppen har særlige hvide blodlegemer kaldet neutrofiler, der fungerer til at bekæmpe forskellige former for infektion? Selvom fordelene for kroppen er meget betydelige, har nogle mennesker desværre meget lave neutrofile niveauer, især hvis personen er under kræftbehandling, såsom kemoterapi. Denne sundhedsforstyrrelse kendt som neutropeni kan også opleves af dem, der har en dårlig kost, blodsygdom eller rygmarvsinfektion. Har du også oplevet det? For at øge niveauet af neutrofiler i kroppen kan du prøve at ændre din kost og tage visse lægemidler, som din læge anbefaler. Tag også ekstra forholdsregler for at undgå udsættelse for bakterier og/eller bakterier for at opretholde en sund krop, når neutrofile niveauer er under deres normale grænser.
Trin
Metode 1 af 3: Justering af din kost
Trin 1. Spis frugt og grøntsager, der er rige på C -vitamin
C -vitamin er effektivt til at styrke immunsystemet og holde dine neutrofile niveauer i skak. Prøv at øge forbruget af frugt såsom appelsiner, bananer, æbler og pærer. Forøg også forbruget af grøntsager som broccoli, gulerødder, peberfrugter, grønkål og spinat for at opretholde dine neutrofile niveauer.
Trin 2. Spis mad, der er rig på E -vitamin og zink
E -vitamin er et vigtigt stof til at stimulere produktionen af hvide blodlegemer i kroppen. I mellemtiden er zink et meget vigtigt stof til at øge neutrofile niveauer. Begge er indeholdt i forskellige slags mad, som du let kan finde hver dag.
- Fødevarer som mandler, avocado, hvedekim (hvedekim), solsikkefrø, palmeolie og olivenolie er især rige på vitamin E.
- Østers, fjerkræ, nyrebønner, jordnødder og fuldkorn er nogle fødevarer, der har meget høje zinkniveauer.
Trin 3. Spis mad, der er rig på omega 3 -fedtsyrer
Fødevarer som laks, makrel og hørfrøolie har meget høje niveauer af omega 3 -fedtsyrer! Faktisk kan omega 3 fedtsyrer øge niveauet af fagocytter eller hvide blodlegemer, der forbruger dårlige bakterier i menneskekroppen. Prøv derfor at øge forbruget af laks og makrel, tilberede måltider ved hjælp af hørfrøolie eller indtage tsk. ren hørfrøolie en gang om dagen.
Trin 4. Spis mad, der er rig på vitamin B-12
Neutropeni kan også forekomme, hvis din krop mangler vitamin B-12! Prøv derfor at øge forbruget af fødevarer, der er rige på vitamin B-12, såsom fisk, æg, mælk og grønne bladgrøntsager for at øge dine neutrofile niveauer.
- Nogle forarbejdede sojabønneprodukter er også meget rige på vitamin B-12. For dem af jer, der er vegetarer eller er tilbageholdende med at indtage animalske produkter, er der ingen skade ved at øge forbruget af forarbejdede sojabønner.
- Om nødvendigt indtager du også vitamin B-12 i tillægsform for at maksimere kroppens ernæringsbehov.
Trin 5. Undgå rå oksekød, fisk eller æg
Hvis de indtages i en rå tilstand, er disse tre fødevarer tilbøjelige til at trænge ind i bakterier og bakterier i din krop! Sørg derfor for, at du først tilbereder det ved en sikker indre temperatur, før du spiser det.
Trin 6. Tag kosttilskud som anvist af din læge
Hvis din kost eller appetit er meget dårlig, så prøv at tage et multivitamin eller supplement for at øge produktionen af hvide blodlegemer i kroppen. Sørg dog for altid at konsultere forbruget af eventuelle kosttilskud hos din læge!
Sørg for, at din læge også er opmærksom på andre lægemidler, du tager i øjeblikket, inden du foretager supplerende anbefalinger
Trin 7. Vask og tilbered mad korrekt
Før forbrug vaskes alle grøntsager og frugter, der skal indtages med varmt rindende vand. Denne proces skal udføres for at reducere muligheden for, at bakterier og bakterier kommer ind i kroppen. Efter grundig vask tilberedes maden ved en sikker indre temperatur. Hvis maden ikke er færdig med at spise, skal den opbevares i køleskab eller fryser i højst to timer, efter at maden er tilberedt. Brug ikke skærebrætter eller svampe af træ, som har stor risiko for at tiltrække bakterier og bakterier.
At tilberede mad og tilberede det korrekt kan reducere risikoen for infektion med bakterier og bakterier, der er tilbøjelige til at skade sundheden for mennesker med lave neutrofile niveauer
Metode 2 af 3: Udførelse af medicinsk behandling
Trin 1. Spørg din læge om receptpligtig medicin for at øge neutrofile niveauer
Medicin som Neupogen kan hjælpe med at øge niveauet af neutrofiler i din krop, især hvis du også er i kræftbehandling. Generelt vil disse lægemidler blive injiceret af en læge eller indsat i kroppen ved hjælp af en IV. Hvis dine neutrofile niveauer er meget lave, og hvis du er i kemoterapi, er det sandsynligt, at proceduren for lægemiddeladministration vil blive udført hver dag.
Nogle af de bivirkninger, du kan opleve, er kvalme, feber, knoglesmerter og rygsmerter
Trin 2. Spørg om andre forhold, der kan påvirke dine neutrofile niveauer
Neutropeni kan faktisk også være forårsaget af en viral eller bakteriel infektion. Hvis dette er din situation, vil din læge sandsynligvis bede dig om at blive indlagt på hospitalet og give antibiotika til behandling af infektionen. Dine neutrofile niveauer bør vende tilbage til det normale, når infektionen rydder op.
Trin 3. Få en knoglemarvstransplantation, hvis din tilstand bliver værre
Hvis årsagen til dine lave neutrofile niveauer er en sygdom som leukæmi eller aplastisk anæmi, vil din læge sandsynligvis bestille en knoglemarvstransplantation. Transplantationsprocessen udføres ved at erstatte den problematiske knoglemarv med nyt knoglemarv fra udvalgte donorer. Under transplantationsprocessen vil du blive under generel anæstesi.
Mest sandsynligt bliver du også nødt til at tage visse lægemidler før og efter transplantationsprocessen for at sikre, at din infektion er helt ryddet, og dine neutrofile niveauer er tilbage til det normale
Metode 3 af 3: Vedligeholdelse af sundhed trods lave neutrofile niveauer
Trin 1. Vask dine hænder regelmæssigt med varmt vand og antibakteriel sæbe
Korrekte håndvaskemønstre kan være et stærkt skjold for at beskytte kroppen mod udsættelse for bakterier og bakterier, der forårsager infektion, især hvis dine neutrofile niveauer og immunsystem er lave. Derfor skal du altid vaske dine hænder med sæbe og gnide dine hænder under rindende vand i 15-30 sekunder. Skyl derefter dine hænder med varmt vand og tør dem med et håndklæde eller køkkenpapir.
- Vask altid dine hænder, før du spiser, drikker, tager medicin og når du kommer ud af badeværelset. Sørg også for at vaske dine hænder, før du rører ved mad eller andre dele af din krop (især dine øjne, næse og mund).
- Vask altid dine hænder efter at have rørt dyr.
Trin 2. Bær en maske for at beskytte din næse og mund mod bakterier og/eller bakterier
Gør dette hver gang du skal gå udenfor eller på et overfyldt offentligt sted. Brug også en maske derhjemme, især hvis dit hjem ikke er rent nok, eller hvis du deler dit hjem med andre mennesker.
Du kan finde beskyttende ansigtsmasker på apoteker, supermarkeder og/eller butikker, der sælger skønhedsprodukter
Trin 3. Hold dig væk fra mennesker, der har forkølelse eller feber
Så meget som muligt må du ikke bruge tid på mennesker, der er syge, så din krop ikke udsættes for bakterier og bakterier, de bærer. Gør i det mindste, indtil dine neutrofile niveauer vender tilbage til det normale.
Undgå også steder, der er for overfyldte og tilbøjelige til at blive fyldt med syge mennesker som f.eks. Indkøbscentre
Trin 4. Oprethold mundhygiejne for at reducere infektionspotentialet
Børst tænder og tandtråd mellem tænderne, mindst 2-3 gange om dagen og efter måltider. Prøv om muligt at gurgle med en blanding af vand og bagepulver for at dræbe bakterier og bakterier i munden. Sørg for, at du også altid rengør børsterne på din tandbørste regelmæssigt med varmt vand!
