Sprukne læber er svære at undgå og kan ikke helbredes med det samme. For de fleste mennesker er forebyggelse den bedste måde. Der er dog også nogle mennesker, der har svært ved at forhindre det, fordi tilstanden er et langsigtet symptom og en bivirkning, der skal håndteres. Sprukne læber kan behandles (og forebygges) med vand og læbepomade. Ring til din læge, hvis du har alvorlige eller kroniske sprukne læber.
Trin
Del 1 af 2: Behandling af sprukne læber
Trin 1. Påfør læbepomade
Vælg en almindelig bivoksfugtighedscreme, eller en der indeholder solcreme. Da det beskytter dine læber mod vejret, skal du bruge læbepomade i varmt eller blæsende vejr. Læbepomade dækker også revner i læberne og forhindrer infektion. Påfør læbepomade inden du rejser, efter at have spist eller drukket, eller når den er slidt op.
- Undgå smagede læbepomader, hvis du har for vane at slikke dine læber. Vælg en læbepomade, der ikke smager godt og indeholder SPF.
- Undgå at bruge læbepomade, der er pakket i en grydeformet beholder, fordi et tryk på hånden på fugtighedscremen kan få bakterier til at vokse og sprede sig i revnede læber.
- Når vejret blæser, skal du dække munden med et tørklæde eller en hætte. Gør ikke læbesåret værre under helingsprocessen.
Trin 2. Tag ikke stikket ud
Du kan blive fristet til at ridse, plukke tør hud og bide sprukne læber, men disse er ikke gode til helbredelse. At plukke sprukne læber kan skade dem, få dem til at bløde, bremse helingsprocessen og invitere til infektion. Disse ting kan også udløse forkølelsessår (blærer forårsaget af herpes simplex -virus), hvis du er tilbøjelig til dem.
Skræl ikke sprukne læber! Under helingsprocessen skal huden behandles skånsomt. Eksfoliering af huden kan også udløse en infektion
Trin 3. Hydrering er vigtig for helingsprocessen
Dehydrering er en almindelig årsag til sprukne læber. Milde tilfælde af sprukne læber kan helbredes på få timer ved at drikke vand. Mere alvorlige tilfælde vil tage længere tid: Drik vand, når du spiser, før og efter træning, og når du føler dig tørstig.
Dehydrering er især almindelig om vinteren. Undgå at bruge rumvarmere eller køb en luftfugter
Trin 4. Ring til lægen
Hvis dine læber er røde, ømme og hævede, kan du have cheilitis. Cheilitis skyldes irritation eller infektion. Hvis dine læber er så sprukne, at de revner, kan bakterier komme ind i dem og forårsage cheilitis. Din læge kan ordinere antibiotika eller svampedræbende cremer, som du kan anvende, indtil cheilitis forbedres. Tungeslikning er en almindelig årsag til cheilitis, især hos børn.
- Cheilitis kan være et symptom på kontaktdermatitis. Hvis du er tilbøjelig til udslæt, skal du tale med din læge om en mulig diagnose af kontaktdermatitis.
- Cheilitis kan være akut eller kronisk.
- Visse lægemidler og kosttilskud kan øge din risiko for at udvikle cheilitis. Et af de mest almindelige lægemidler er retinoider. Nogle andre lægemidler er lithium, høje doser af vitamin A, d-penicillamin, isoniazid, phenothiazin og kemoterapimediciner som busulfan og actinomycin.
- Sprukne læber er et symptom på mange sygdomme, herunder autoimmune sygdomme (såsom lupus og Crohns sygdom), skjoldbruskkirtelsygdom og psoriasis.
- Mennesker med Downs syndrom har ofte sprukne læber.
Del 2 af 2: Forebyggelse af sprukne læber
Trin 1. Stop med at slikke dine læber
Du kan ubevidst slikke dine læber for at gøre dem våde, når de føles tørre. Desværre har læbeslikning den modsatte effekt, fordi spyt vasker læbernes naturlige olier væk og forårsager dehydrering og sprukne læber. Hvis du bemærker, at du slikker dine læber, skal du bruge en læbepomade. Hvis du tvangslikker dine læber, skal du ringe til din læge og bede om en henvisning til en terapeut eller rådgiver. Kompulsiv læbe slikke og bide kan være et symptom på mange lidelser, såsom obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og kropsfokuseret gentagen adfærd (BFRB).
- Påfør læbepomade ofte for at minde dig selv om ikke at bide eller slikke dine læber. Vælg en læbepomade, der smager dårligt og indeholder SPF,
- Børn i alderen 7-15 år er tilbøjelige til cheilitis på grund af læbe slikning.
Trin 2. Træk vejret gennem din næse
Vejrtrækning gennem munden kan dehydrere læberne. Hvis du har tendens til at trække vejret meget gennem munden, kan du prøve at ændre dette ved at få for vane at trække vejret gennem din næse. Vær stille et par minutter hver dag: indånder gennem næsen og ånder ud gennem munden. Prøv at sove med næseudvidelsesstrimler (specielle bånd, der placeres på næsen) for at åbne næsehulen.
Trin 3. Undgå allergener
Undgå allergener og farvestoffer fra munden. Allergi eller intolerance over for selv lette fødevarer kan forårsage sprukne læber. Ring til din læge, hvis du ikke er blevet diagnosticeret med allergi, men har andre symptomer (såsom fordøjelsesproblemer eller udslæt) og har sprukne læber på samme tid. Bed om henvisning til en allergispecialist, hvis sygdommen er vanskelig at diagnosticere.
- Kontroller ingredienserne i den læbepomade, du bruger. Undgå ingredienser, som du kan være allergisk over for, såsom rødt farvestof.
- Nogle mennesker lider af allergi over for para-aminobenzoesyre, som findes i mange SPF-læbepomader. Hvis du har ondt i halsen eller åndenød, skal du stoppe med at bruge læbepomaden og straks kontakte din læge.
Trin 4. Hold læberne hydreret og beskyttet
Den bedste måde at forhindre sprukne læber på er at handle som om du virkelig har sprukne læber. Drik vand hver gang du spiser, og opbevar et glas vand i nærheden af dig, når du føler dig tørstig. Påfør læbepomade, når du går udenfor, eller når opvarmningen er tændt. Dæk dit ansigt, når det blæser, og brug en læbepomade med SPF i det, når det er varmt.
