Har du nogensinde tænkt, "min hud er hudorme!" eller "jeg vil af med bumser"? Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor andre mennesker har fejlfri hud, mens du ikke har det? Vær ikke jaloux på ham. Du kan også have fejlfri hud, hvis du følger disse trin.
Trin
Trin 1. Bestem din hudtype
Er din hud fedtet, tør, normal eller kombineret? For at bestemme det skal du vaske dit ansigt og derefter lade det tørre og uberørt i en time. Undersøg dit ansigt ved at tørre et væv mellem din næse og kind, kaldet T-zonen:
- Normal hud viser ikke olie eller skrællende hud. Huden skal føles smidig og glat. Hvis du har en hud som denne, skal du betragte dig selv som heldig!
- Fedtet hud er kendetegnet ved tilstedeværelsen af olie på vævet. Mennesker med fedtet hud har normalt også store porer og fremstår lidt skinnende.
- Tør hud kan føles stram eller vise flager af død hud. Denne hudtype er tæt forbundet med små porer. Fugtighedscreme er meget vigtig for denne hudtype.
- Kombineret hud er den mest almindelige. Denne hudtype viser egenskaberne ved de tre hudtyper ovenfor. Normalt vil huden være fedtet i T -området, og normal tendens til at være tør andre steder.
Trin 2. Køb en rens, toner, fugtighedscreme og ansigtsskrubbe, der passer til din hudtype
(Hvis du er ung, behøver du ikke at eksfoliere.) Du skal muligvis teste flere mærker, før du finder den perfekte. Rådfør dig med tjeneren i skranken om makeup- eller hudplejeprodukter. Du vil kunne teste forskellige formler. De kan endda tilbyde prøver, så du kan prøve et produkt i en dag eller to.
- Prøv at få rensemidler, tonere og fugtighedscreme, der ikke er komedogene. Denne type produkt betyder, at det ikke vil tilstoppe porer, som kan forårsage acne.
- Hvis du har alvorlig acne eller andre hudproblemer som eksem, skal du kontakte en hudlæge. Din læge vil give dig den specifikke behandling, du har brug for. Chancerne er, at enhver medicin, du får fra en hudlæge, er receptpligtig medicin, hvilket betyder, at den er stærkere.
Trin 3. Køb en solcreme, der indeholder SPF 15+ til daglig brug
Prøv at lede efter en ansigtscreme uden parfume eller olie. Solcreme hjælper med at blokere skadelige UVA- og UVB -stråler, der kan forårsage hudskader og kræft.
I dag indeholder mange fugtighedscreme allerede solcreme i dem. Prøv en række forskellige fugtighedscreme for at se, om solcremen fungerer godt, og fugtighedscremen kan holde dit ansigt fugtet og hydreret
Trin 4. Brug din ansigtsvask hver dag
Du vil ikke bemærke nogen forskel, hvis du kun bruger den en gang om ugen. Brug en skrubbe, der fjerner et lag død hud, kun en gang hvert par dage for at undgå at eksfoliere for meget hud.
- Brug ikke vaskeklude, loofahs eller andre slibende materialer til at vaske dit ansigt. Vask i hånden reducerer risikoen for irritation, der opstår ved brug af slibemidler.
- Vask dit ansigt en gang om morgenen og en gang om aftenen. Dette er især vigtigt, hvis du har meget fedtet hud eller masser af acne.
- Fugt efter hver gang du vasker dit ansigt. Vask dit ansigt med en ansigtsrens, fjerner alle de naturlige olier fra dit ansigt. Ren og smuk hud er hud, der er fugtet og hydreret.
Trin 5. Fjern din makeup
Inden du går i seng, skal du altid huske at fjerne den makeup, du har på. Vask dit ansigt normalt med vand og rensemiddel kan gøre tricket, men noget makeup kan kræve en speciel make-up remover for at fjerne det helt.
Vær ikke doven med at rengøre makeup. Hvis du ofte lader din makeup være på eller glemmer at vaske dit ansigt, skal du købe nogle vådservietter og opbevare dem tæt på din seng. På den måde skal du bare tørre dit ansigt med et væv, hvis du er virkelig træt og vil sove
Trin 6. Spis rigtigt
En god menu er en afbalanceret menu. Kan du huske madpyramiden? Spis frugt og grøntsager. Ernæringseksperter anbefaler at spise 3 portioner frugt og 5 portioner grøntsager hver dag. Undgå fødevarer, der indeholder koffein og sukker, samt fed mad og rødt kød.
Trin 7. Drik masser af væske
Prøv at drikke 8 glas væske, helst vand, hver dag! Undgå sodavand, der indeholder sukker, koffein og kaffe. Grøn te/urtete er rig på antioxidanter, som kan beskytte din krops celler mod skader.
Trin 8. Motion
Motion hjælper med at starte dit stofskifte. At gå med hunden eller tage en yogaklasse kan gøre en stor forskel! Sund hud er en del af en sund krop.
Træning er også godt til at lindre stress. Forskning viser, at der er en sammenhæng mellem en persons stressniveau og sværhedsgraden af deres acne. Så hvis du er meget stresset hele tiden, så prøv at lave din yndlingsform for motion eller fysisk træning for at slippe af med det med det samme
Trin 9. Sov
Sørg for at få 8 timers søvn hver nat, måske lidt længere for teenagere. At få nok hvile vil give dig mere energi til din daglige rutine og få dig til at føle dig bedre. Glat hud har ikke store mørke rande omkring øjnene.
Gør dette hver dag, og du vil snart begynde at se resultater
Tips
- Fortsæt med at give din hud og krop den opmærksomhed, den har brug for, og du kan forvente smuk, glødende hud og et sundt nyt selv!
- Stop rygning. Rygning får rynker og alderspletter til at dukke op meget tidligere.
- Sørg for at fjerne makeup med en speciel makeuprens eller makeupfjerner, da ansigtsrensere kun er designet til at fjerne snavs og talg.
- Olivenolie kan være en god erstatning for en makeupfjerner. Denne olie er også god for din hud. Dette kan være et alternativ, hvis du er følsom over for visse kemikalier. Olivenolie kan absorberes af porerne, så det ikke forårsager acne.
- Brug makeup, der ikke forårsager udbrud. Det anbefales at bruge BB Cream, pulver foundation eller let mineralsk foundation.
- Brug fortyndet neemolie eller tea tree olie til behandling af acne. Begge disse produkter har antibakterielle egenskaber og er også velegnede til følsom hud.
- Brug en eksfolierende behandling eller kemisk peeling ved hjælp af en AHA eller BHA til behandling af acne.
- Det er vigtigt at holde huden ren og sund, så husk at vedligeholde en tilstrækkelig mængde solcreme hver dag, og ansøg igen for ekstra beskyttelse. Produkter med SPF 30 og pa +++ er beskyttende solcremer, der skal påføres.
- Hvis du ikke behøver at bære makeup, skal du ikke bære den endnu, for det kan få pletter til at dukke op tidligere!
- Prøv at bruge fugtighedscreme hver dag for at få en blød hud.
- Varm lidt honning op, fordel det derefter over dit ansigt, og skyl derefter efter 15 minutter.
- Prøv at rense, toner og fugt dit ansigt om natten, og skyl ganske enkelt dit ansigt med bare vand den næste morgen og påfør derefter fugtighedscreme om morgenen.
Advarsel
- Rengøring af solcreme (solcreme) hver dag er lige så vigtigt som at fjerne makeup. Glem ikke at fugte bagefter.
- Hvis du er teenager, skal du vælge den rigtige formel til din hudtype.
- Kontakt en makeup -produkttæller, hvis det er nødvendigt.
- Kontroller altid ingredienserne og vælg produkter med aktive ingredienser, der vides videnskabeligt bevist at hjælpe med at forbedre hudens udseende.
- Kig efter solcremer, især dem, der bruges til ansigtet. Solcreme til ansigtet er mere elegant og kosmetisk-lignende og mindre tilbøjelige til at forårsage udbrud. Dette er især vigtigt, hvis du bruger en stærk SPF.
