Alle må have stødt på forhindringer i sit liv, selv for mennesker, der synes at have alle bekvemmeligheder i deres liv. Så hvordan klarer alle det? Ville du give op og flytte til Antigua i stedet? Vi hjælper dig med at ændre dit perspektiv med nogle strategier og færdigheder, og vi vil gennemgå de trin, du skal tage sammen for at sætte dig i stand til at overvinde disse forhindringer som en vinder.
Trin
Del 1 af 2: Fejlfinding
Trin 1. Accepter, at forhindringen eksisterer
Mange mennesker modstår de forhindringer, der kommer deres vej. De vil overbevise sig selv om, at deres problemer er mindre, end de egentlig er, eller at de ikke eksisterede i første omgang. Du skal genkende disse forhindringer, når du begynder at tænke på denne måde, fordi det, de siger, er sandt: det første trin i at overvinde et problem er at indrømme, at du har et problem.
Dette er ikke en behagelig ting. At indrømme, at forhindringerne er reelle, og at du skal overvinde dem, kan være meget skræmmende. Hvis du er bange for de forhindringer, du står over for, skal du huske, at du i løbet af dit liv har stået over for enhver forhindring, der kommer din vej, og du kan overvinde den. Der er ingen grund til at tro, at forhindringerne nu er anderledes end tidligere
Trin 2. Handle
Det er meget vigtigt at iværksætte handling på dit problem hurtigst muligt for eventuelle forhindringer, du står over for. Din hver inaktivitet bliver en aktivitet. Ved ikke at gøre noget, gør du faktisk noget. Og det hjælper sandsynligvis ikke din situation. Problemer formerer sig normalt, når du lader dem, som kaniner. Jo hurtigere du står over for forhindringer, jo lettere bliver det for dig at overvinde dem.
Trin 3. Evaluer fakta
Så er du klar til at begynde at løse dit problem? Godt! Den bedste første ting at gøre er at evaluere fakta. Hvad ved du fra det, der skete? Er du sikker på, at du forstår situationen? Find ikke bare ud af, hvad problemet er; det vigtigste er sandsynligvis det, du ikke er klar over, er det virkelige problem. Tag dig tid til at sikre, at du forstår situationen bedst muligt.
- Det betyder normalt, at du skal tale med folk, selvom ingen er pålidelige i din situation. Har du problemer i skolen? Tal med din lærer. Problemer på arbejdet? Tal med din chef eller kolleger. Problemer i jeres forhold? Tal med din partner. Har du problemer med dit helbred? Tal med din læge. Du skal forstå det.
- Listing kan hjælpe dig. En forhindring involverer normalt ikke kun en enkelt opgave eller et problem, men består normalt af flere forskellige dele. Lav en liste over de mindre forhindringer og de ting, du har brug for for at overvinde dem.
Trin 4. Brug det, du har
Når du forstår, hvad du har med at gøre, tænker du måske over, hvad du har til rådighed for at hjælpe dig med at overvinde denne forhindring. Hvad er det vigtigste, der hjælper med at løse dit problem, men der er mange ting, du kan overveje. Tænk på dine styrker, de mennesker, der kan hjælpe dig, og eventuelle fysiske ressourcer, du har (som penge). Du skal også tænke på dine svageste områder. Dette kan give dig mulighed for at planlægge fremad, så du kan kompensere eller i det mindste være forberedt på bestemte områder, hvor der kan opstå problemer. Vær realistisk omkring det gode og det onde, du skal gøre: Overdreven optimisme er ikke godt.
Antag, at du står over for forhindringer i dit ægteskab. Hvad har du, der kan hjælpe dig med at overvinde disse forhindringer? Du kan kommunikere, hvordan du har det. Det er meget vigtigt at forstå interpersonelle spørgsmål. Du har også forældre, der altid er der for dig, da de har oplevelsen af at holde sammen i lyset af nogle alvorlige slagsmål. Mærket kan have nogle forslag. Du ved også, at du ikke er god til at ændre dine vaner, så du ved, at du skal være forberedt på at være mere opmærksom på dem
Trin 5. Se efter flere oplysninger
Nu hvor du ved, hvad situationen er, og hvad du har, kan du nu begynde at lede efter oplysninger, der kan hjælpe dig. Find ud af om de forhindringer, du står over for. Tal med folk, der har lignende forhindringer. Jo flere fakta, lignende situationer og andre menneskers oplevelser du kender, jo lettere bliver det for dig at overvinde disse forhindringer. Det hjælper dig også fra at føle dig ensom.
- Du kan finde oplysninger online og bruge Google til at finde websider, der taler om dit problem.
- For eksempel når du står over for forhindringer på arbejdet; Du vil blive gennemgået, og kvaliteten af dit arbejde vil blive forringet. Nu skal du søge efter en præstationsanmeldelse på Google. Du vil lære og høre om processen, og hvordan det er sket for andre mennesker. Du kan også lære om, hvad der skal gøres for at øge dine chancer for at beholde dit job, hvis din anmeldelse ikke går godt.
Trin 6. Se på alle mulighederne
Når vi bekymrer os, har vi en tendens til at se meget lidt af forhindringen. Du kan måske se noget i retning af "skal jeg gøre det eller det". Det er dog sjældent at have et præcist overblik over situationen, denne tankegang kan bringe din beslutningsproces i fare. Udfordre dine ideer om, hvad der virkelig er vigtigt for situationen, og hvilke muligheder du har. Find nogle ideer, som du kan forestille dig meget klart. Du kan forstå, at nogle ting kan være passende for dig at gøre, selvom de ikke fungerer som du tror, tingene kommer til at ske.
Hvis du sidder fast i en situation og finder en alternativ rute, er en af de letteste måder at tale med en, du har tillid til. Spørg om råd. Hvis du er alene, skal du se på dine hovedmål (ting du prøver at opnå). Der er et problem med at komme dertil, ikke? Se nu på målets faktiske funktion. Er der nogen anden måde at opnå det på? Dette kan åbne andre veje for dig at tage
Trin 7. Tal, snak og tal
Hvis de forhindringer du står overfor involverer andre mennesker, kan de fleste af dine forhindringer løses ved at tale med andre mennesker. De fleste af vores problemer opstår først, når vi ikke formår at kommunikere på den måde, vi burde.
- For eksempel når du har problemer i dit forhold. Det bedste du kan gøre for at løse problemet er at tale med din partner. Vær ærlig om, hvordan du har det, og hvad du vil, og opfordre dem til at gøre det samme. Hvis de ikke vil tale med dig, skal du prøve.
- Et andet eksempel er, når du står over for problemer i skolen. Tal med din lærer eller din skolelærer. Uanset problemet, vil en af dem have ideer til at hjælpe dig. Du tror måske også, at de vil skælde dig ud, dømme dig eller gøre tingene værre, men det sker usandsynligt. Du vil sandsynligvis ikke fortælle dem noget, der vil overraske dem, og de har stor erfaring med fejlfinding og kan have gode ideer til dig.
Trin 8. Find en rådgiver
Når du står over for en forhindring, er en af de ting, du kan gøre for at ændre din oplevelse af en bestemt situation, at søge en rådgiver. Denne rådgiver kan være en person, et websted, en bog: alt, hvad der kan give dig råd om din nuværende situation og inspirere dig til at gøre det som en vinder. At have en rådgiver kan også gøre din oplevelse mere positiv og kan hjælpe dig med at ændre, hvordan du gør, hvad der foregår.
- For eksempel, hvis du har et problem med en ven, skal du tale med din storesøster. Han har muligvis haft det samme problem som dig, så han kan give dig nogle råd. Han kan også støtte og få dig til at føle dig godt tilpas.
- Onlinesamfund kan også udføre denne rolle, så bare rolig, hvis du har svært ved at tale med mennesker eller bede om hjælp personligt.
Trin 9. Bliv ved med at prøve, indtil du finder en løsning
Nøglen til at håndtere livets problemer er at blive ved med at prøve. Giv aldrig op. Hvis du giver let op, vil du ikke opleve succes i noget, du prøver. Selvfølgelig bør du ikke prøve den samme tilgang igen og igen, men aldrig stoppe med at lede efter løsninger. Enhver udfordring kan stå over for, og enhver situation kan blive bedre, så længe du holder dit sind åbent.
Nogle gange er løsningen på et problem at acceptere skæbnen. For eksempel er din udfordring, at du er diagnosticeret med en kronisk sygdom. Du behøver ikke at forsøge at slippe af med sygdommen; faktisk er du muligvis ikke i stand til at komme sig efter sygdommen. Men i denne situation er en god løsning at finde fællesskabsidentitet og identitet med andre mennesker med samme sygdom og lære at acceptere virkeligheden og se de gode ting der sker i dit liv
Del 2 af 2: Skift din opfattelse
Trin 1. Erkend, at det er noget, du skal igennem
Så du har en formidabel forhindring: nu skal du prøve at overvinde den. Hvordan håndterer du det mest irriterende, der er sket for dig? Det er meget vigtigt at huske, at tiden går, og tingene ændrer sig. Husk altid. Det, der er tilbage, er, at solen stiger hver ris. Uanset hvad du står over for, hvor dårlig og varig du har det, er det vigtigt at huske, at du ikke altid vil have det sådan. Dine forhindringer vil ikke vare evigt. En ny virkelighed vil danne sig, og du finder vej gennem livet. Bliv ved med at minde dig selv: Dette skal bestås.
For eksempel når din partner, der har været med dig siden du var ung, forlader dig. Det vil føles forfærdeligt, som om du aldrig bliver glad mere og ikke finder en anden, du virkelig elsker. Måske føler du, at du aldrig finder nogen andre igen. Men når tiden går, går du ud og pludselig … kommer en smuk prins ind i rummet. Han er sjov og smuk, og han vil tro, at Abda er den mest ekstraordinære person på jorden. Det vil ske. Du skal være tålmodig og give det lidt tid
Trin 2. Mind dig selv om de gode ting i dit liv
Når der sker dårlige ting med os, eller når vi føler os deprimerede, har vi en tendens til at glemme de smukke ting, der skete i vores liv. Uanset hvor dårlige tingene var, ville verden stadig være et dejligt sted. Nyd de gode ting i dit liv. Brug tid på at nyde de gode ting og fortæl de mennesker, der elsker dig, at du også elsker dem. Dette vil ikke kun holde dig vågen i en vanskelig tid, det vil også hjælpe dig med at finde en måde at overvinde forhindringer på.
Folk har nogle gange svært ved at se de gode ting i livet. Lad ikke dette ske for dig. Har du en værdifuld person? Du har stadig venner og familie. Er det ikke nok at have venner og familie? Du er i live og har en god chance for at gå ud og finde venner og få erfaring. Der er altid en værdifuld oplevelse, der venter på at blive hentet af dig
Trin 3. Vær altid fleksibel
Uanset hvilke forhindringer du står over for, vil fleksibilitet gøre en stor forskel for at hjælpe dig med at overvinde forhindringerne. Se dig selv som et træ, der er faldet i en flod. Du kan prøve at følge med strømmen, men du skal prøve, og du vil støde på sten under din rejse. I stedet for at gå med strømmen skal du ændre alle retninger floden vil tage dig, du vil glide forsigtigt, indtil floden tager dig til flodbredden.
Trin 4. Kig efter attri i dit liv
Når du har et formål eller finder mere mening i dit liv, vil du opdage, at det bliver lettere at klare hver enkelt hindring. Det er fordi det kan være nyttigt, håbefuldt eller inspirerende og gøre dig glad. Der er mange måder at opnå dette på. Du kan sætte et mål, f.eks. Hvis du vil købe et hus om fem år. Nogle mennesker bliver mere religiøse og finder trøst i deres trossamfund. Nogle mennesker melder sig frivilligt og finder styrke i at hjælpe andre. Find noget, der kan være til nytte for dig.
Det kan være svært at finde mening med livet, hvis du ikke har fundet det endnu. Som med de fleste ting i verden er det bedste at prøve det. Når du finder det rigtige for dig, finder du ud af det. Vær åben for så mange muligheder som muligt, og lad dig ikke give op og ikke prøve
Trin 5. Lad dig udfordre
Håndtering af stress kræver øvelse. Du vil have lettere ved at håndtere et problem, hvis du håndterer det oftere. Når du tillader dig selv at fortsætte med at skjule og altid vælge den sikre vej i livet for at undgå udfordringer, vil du aldrig vise dig selv, at du faktisk er i stand til at stå over for disse forhindringer. Lad forhindringerne ske. Tag risici, der har lovende belønninger. Du vil opdage, at du kan mere end du tror.
Det er det samme, når du lærer at cykle: Du skal falde og stå af cyklen og kan få ridser eller blå mærker, når du træner din balance. Hver gang du halter, vil det dog lære dig en lektie at være oprejst. Hvis hver og en af jer halter og holder op med at studere i et par år, lærer man aldrig
Trin 6. Vær taknemmelig for de forhindringer, du har
Vær taknemmelig, når du står over for forhindringer i livet. Hver forhindring, du står over for, lærer dig mere om dig selv. Det vil forklare, hvem du virkelig er … og at du er et fantastisk menneske. Du er unik og stor og forhindringer gjorde dig til den du er. Du kan blive udfordret for nu. Men husk, at selvom du er bekymret eller ked af det, kan forhindringer gøre dig til et bedre menneske.
Trin 7. Tro på dig selv
Det vigtigste du kan gøre for at klare enhver udfordring er at tro på dig selv. Når du tvivler på dig selv, vil du føle dig ubeslutsom. Du vil tage dårlige beslutninger. Du vil gerne tage gode beslutninger! Ikke at tro på dig selv kan kraftigt ændre, hvad du får ud af disse oplevelser. At tro på dig selv og det, du får, er fantastisk, og du lærer af det … eller du tror ikke på dig selv og tror, at disse oplevelser er negative, fordi du ser dem som en del af din fiasko. Hvilken oplevelse vil du gerne have?
Nogle gange føles livet så grusomt, når vi virkelig ikke vil tro på os selv. Lad ikke dine oplevelser venligst, lad ikke dine oplevelser dæmpe din ekstraordinære entusiasme. Du er meget stærk. Se alt, hvad du har gjort indtil nu! Vi ved, at du godt kan håndtere disse forhindringer. Vi tror på dig, og vi er meget stolte af dig. Bliv ved med at prøve, og glem ikke at forblive fantastisk
Tips
- Indse, at du ikke er årsagen til en bestemt begivenhed. (f.eks. død eller tab af job)
- Indse, at ikke alle negative situationer er rettet mod dig! (eller bare dig!) Nogle ting sker af mange grunde, og de sker bare for i det mindste at irritere dig. Tænk ikke for meget over hvorfor og hvordan begivenheden skete.
