Vi har alle oplevet det - kan lide nogen, vi ikke burde. Måske ved du allerede, at han ikke er den rigtige for dig, eller at han allerede er i et forhold med en anden. Eller tværtimod, det er dig, der har været i et forhold til en anden. Uanset årsagen kan du stoppe med at lide nogen ved at bruge mindre tid sammen med dem eller tænke på dem. Hold dig travlt med nye venner og aktiviteter. Derudover bør du også opstille realistiske mål under hele denne proces. Og inden du ved af det, vil det være en gammel historie.
Trin
Metode 1 af 3: Reducering af romantiske følelser
Trin 1. Minde om ulemperne
En måde at stoppe med at lide nogen er at ændre din tankegang om dem. Alle har fejl. Du kan muligvis ikke se fejlene i den person, du kan lide, fordi du føler, at de afgoder dem så meget. Prøv nu at tage lidt tid til at huske de mangler, han har.
For eksempel vil du måske stoppe med at lide nogen på grund af, hvor dårlige de er, eller fordi din familie og venner ikke godkender det. Du vil måske også stoppe med at lide nogen, fordi de ikke har meget tilfælles med dem, eller fordi de har dårlige vaner som at bruge stoffer eller lyve meget
Trin 2. Hold dig væk fra ham
Det gamle ordsprog "væk fra øjnene, væk fra sindet" har en vis sandhed i sig. Når du gør nye ting med nye mennesker, vil det ikke være i stand til at hjemsøge dit sind.
- Hvis du er i samme sociale cirkel og ikke kan undgå det, kan du prøve at møde kun ved begivenheder, hvor et stort antal mennesker er til stede. Brug ikke tid alene med ham.
- Hvis du ved, at han normalt tilbringer tid på et bestemt sted, så prøv at undgå det sted.
Trin 3. Begræns kontakten med ham-både offline og online
Skær ned på alle former for kontakt med mennesker, du kan lide. Konstant at tænke på ham vil kun gøre det sværere for dig at glemme ham. Slet deres telefonnummer fra din kontaktliste, slet deres e -mail -adresse (e -mail), og følg dem på sociale medier.
- Hvis du bruger Facebook, kan du fjerne dem uden at være ven med dem. På den måde kan du fjerne indlægget fra hjemmesiden, uden at han ved det. Dette forhindrer dig i at spørge “hvorfor er vi ikke venner på Facebook mere?”, Hvilket kan føles akavet.
- Men hvis du stadig har lyst til at se på deres profil igen, er det en god idé at fjerne dem helt. Du kan blive venner med ham igen på et senere tidspunkt.
Trin 4. Stop med at tale om det
For at mindske dine følelser for ham, bør du også stoppe med at tale om ham som før. Der er ingen grund til at tale om hans venlighed længere. Spørg dine venner om støtte for at være sikker.
For eksempel kan du bede din ven om at ændre emne eller minde dig om, når du begynder at tale om det igen
Trin 5. Opret en påmindelse
Det kan være meget svært at glemme nogen, hvis du er omgivet af ting, der minder dig om, hvordan du har det. Så tag dig tid til at sortere dine ting og smid alt, der har med ham at gøre.
- Har du nogensinde skrevet hans navn i en dagbog? Beholder du stadig en lille seddel fra ham? Er I to vant til at drikke Sprites sammen? Slip af med alt, hvad han nogensinde har givet dig, og smid alt, der minder dig om ham.
- Hvis du ikke bare kan smide noget væk (f.eks. Møbler eller skolebøger), så prøv at holde det ude af syne så meget som muligt. Læg et nyt omslag på bogen og smid de sofahynder, som du ofte deler.
Trin 6. Undgå romantiske film eller sange
At lytte til en særlig sang eller se en bestemt film kan få dig til at savne din forelskelse igen. Undgå sange og film, der minder dig om ham igen. For eksempel romantiske film og sange eller dem, I har nydt sammen.
Lav en liste over nye sange, der ikke er romantiske. Vælg et nyt tv -show eller en film, der ikke vedrører ham
Metode 2 af 3: Hold dig selv optaget
Trin 1. Få nye venner eller ring tilbage til gamle venner
Når du bare kan lide nogen, kan du forsømme dit sociale liv. Kom tilbage til dit sociale liv, og få forbindelse til gamle venner, eller få nye venner. At bruge tid sammen med gode venner vil give støtte samt tage dit sind fra den person, du kan lide.
- Ring til dine venner og lav planer for en weekend eller bliv sammen.
- Deltag i en sportsklub eller et hold.
- Frivillig på et hospital, plejehjem eller dyrehjem.
Trin 2. Find din hobby
Når du forelsker dig i nogen, glemmer du ofte de ting, du elsker. Så begynd at lave aktiviteter, du nyder igen. At bruge timer på at lave sjove aktiviteter hjælper dig med at glemme din forelskelse. Derudover vil du sandsynligvis møde nye mennesker i denne aktivitet.
Vil du lære at spille guitar? Tilgå elever på skoler, der er gode til at spille det. Kig efter DIY eller skab inspiration på Pinterest. Eller læs en ny bog, hvis du har været væk fra at læse i lang tid
Trin 3. Skift din rutine
At gå igennem den samme rutine kan være kedeligt. Plus, hvis du stadig besøger de samme steder og gør de samme ting, har du sværere ved at holde ham ude af dit sind. Ændre din rutine lidt for at opdatere dit liv.
Start et nyt træningsprogram, såsom at deltage i et 5 km maraton. Køb frokost på en ny restaurant hver dag. Eller tilmeld dig et madlavnings- eller fremmedsprogskursus
Trin 4. Begynd at nærme dig andre mennesker
At nærme sig eller date en anden person kan være ude af dit sind, men at komme tilbage til det kan hjælpe med at reducere dine følelser for ham eller hende. Hvem ved, den person, du møder næste, kan være meget mere interessant end den person, du vil glemme.
Vær afslappet i starten. Prioriter møde nye mennesker og nærmer dem tilfældigt. Brug tid sammen med ham. Prøv bare at udfylde aktiviteter, møde nye mennesker og have det sjovt
Metode 3 af 3: Indstilling af realistiske mål
Trin 1. Beslut en ting, og gør det med det samme
Overvej det mål, du vil nå med hensyn til, hvordan du føler om det. Måske vil du slippe af med dine relationsminder eller stoppe med at kontakte dem. Fokuser først på at nå dette mål.
- Skitsér en plan for at hjælpe dig med at nå dette mål. For eksempel, hvis du vil slippe af med memorabilia, skal du planlægge en dag for at ordne tingene, en dag for at lægge dem i kasser og en anden dag for at smide dem væk eller donere dem.
- Et andet mål kan være at blokere ham fra alle dine sociale medier på én gang.
Trin 2. Skriv dine følelser ned
Undertrykkelse af følelser er ikke realistisk. At nedskrive disse følelser kan faktisk hjælpe dig igennem dem. Tag lidt tid hver dag til at skrive ned, hvordan du har det med ham. Mind dig selv om ikke at tænke på det igen, før det er tid til at skrive.
- Du vil måske bemærke, at dit forfatterskab først er langt og stadig viser stærke følelser for det. Men med tiden vil din skrivning om det blive mindre eller blive helt anderledes.
- Tag dig kun tid til at skrive dette, hvis du virkelig har brug for det. Hvis du ikke længere tænker på ham den dag, behøver du ikke skrive noget ned.
Trin 3. Vær tålmodig
Giv dig selv tid til at komme over din forkærlighed for ham. Følelser som denne forsvinder ikke over natten. Skub ikke dig selv for hårdt, hvis du savner ham igen og ikke kan stoppe med at tænke på ham. Husk, at med tiden vil dine følelser falme.
