Du har elsket nogen længe nok, men blev afvist. Uanset om han sagde det eller ej, gjorde det stadig ondt. Du føler dig træt af at blive afvist og elsker denne person så meget, at du ikke ved, hvordan du skal komme videre med livet. Men helt ærligt, du fortjener bedre. Du er stærk og kan finde nogen, der vil respektere dig for den, du er, mens du elsker alle dine finurligheder. Hvis du vil komme over en, der ikke kan lide dig, skal du fortsætte med at læse for at finde ud af hvordan!
Trin
Metode 1 af 3: At tage tid til selvrefleksion
Trin 1. Græd
Slip en masse tårer ud. I stedet for at holde dine følelser tilbage vil gråd frigive alle dine følelser. Dette kaldes "katarsis". Forskning viser, at gråd kan lindre stress og faktisk gøre dig sundere.
- Tænk på situationen sådan. Antag, at du fylder et badekar med vand, og din telefon ringer. Du tænker”det tager lang tid at fylde karret. Så jeg vil tale et stykke tid i telefon og vende tilbage. " Du taler i telefon i 10 minutter og glemmer vandhanen på badeværelset. Da du var færdig med at tale i telefon og gik ind på badeværelset, løb vandet allerede ud og gennemblødt gulvet. Du løber for at slukke for vandhanen, men det er for sent. Sådan føles det, hvis man ikke græder. Til sidst vil du opløse og synke ned i dine følelser.
- Det bedste er at slippe alle dine følelser ud. Vær ikke bange for at græde. Hvis du føler dig mere tryg ved at gøre det selv, skal du bede om et minut for at gå på toilettet eller til dit eget værelse. Find et godt sted at græde. Afhængigt af hvor knyttet du er til denne person, kan du ende med at gå til et specielt sted bare for at græde.
Trin 2. Tænk på alle de dårlige ting, der er relateret til din elskede
Du tror måske, at denne person ikke har fejl, og at han eller hun er en perfekt person, men det er muligvis ikke sandt. Dette gamle ordsprog er sandt: ingen er perfekte. Prøv at lave en liste over, hvad du ikke kan lide ved denne person, og hvad de mangler. Jo mere du opdager ting, du ikke kan lide ved denne person, jo lettere vil det være at overbevise dit hjerte om, at han eller hun er den forkerte person for dig.
- Måske var han uhøflig over for din bedste ven eller havde dårlige venner. Måske lægger han altid dig ned og ødelægger din selvtillid. Måske har han problemer med at fortælle sandheden eller siger, at han vil gøre noget, men aldrig gør det. Uanset hvad det er, så skriv det ned. Og når de gamle kærlighedsfølelser vender tilbage til dit hjerte, skal du læse listen.
- Prøv derefter at tænke på de negative følelser, du føler, når du er omkring ham. Negative følelser er en anden ting med dårlige kvaliteter: negative følelser handler om de følelser, du føler, at han har genereret, og ikke hvad han har gjort. Føler du, at dit forhold til din familie er forstyrret, fordi dine forældre føler, at denne person ikke passer til dig? Får det dig til at føle dig utryg ved din beslutning? Ser personen ofte ned på dig? Det er nogle ting, du kan overveje.
Trin 3. Forestil dig de negative konsekvenser af din interaktion med denne person
Der kan ikke være mange negative konsekvenser, når du er tæt på denne person. Der kan dog være negative konsekvenser, du kan tænke på, hvis du prøver:
- Giver det følelser af usund tilknytning til fortiden?
- Manipulerer han dig med at få hvad han vil?
- Afholder han dig fra at forfølge dine drømme, så han kan forfølge sine?
- Gør han dig til at tro, at du kun skal bruge din tid sammen med ham, ikke med dine venner eller familie?
- Lærer det dig at håndtere stress dårligt eller løse problemer ved direkte at skændes med dig eller spille spil med dig?
Metode 2 af 3: Begynd at gå videre
Trin 1. Slip af med alt, hvad der får dig til at huske ham, indtil du helt glemmer ham
Det betyder, at du ikke går steder, du har været sammen med ham, smider gamle fotos og muligvis sletter hans kontaktoplysninger fra din telefon eller sletter ham fra din Facebook. Det lyder måske ikke godt, men du skal forstå, at du “skal” komme videre med dit liv.
- Dette er lignelsen. Hvis du stopper ved et rødt lys og pludselig bliver lyset grønt, går andre mennesker videre med deres liv, og du er bare stille. I sidste ende vil du blive ramt af en anden bil eller blive idømt en bøde for at stå stille midt på vejen. Du kan bevæge dig, men det kræver en indsats at træde på din gaspedal. Fortsæt. Lad dig ikke være den person, der var tavs ved rødt lys i lang tid.
- Hvis du ser ham på din Facebook -startside eller ser hans navn på din telefon, vil det bringe gamle minder tilbage til dig eller gøre dig fristet til at kontakte ham. Slet alt dette.
- Hvis du har beholdt hans ejendele, kan det nu være et godt tidspunkt at returnere dem til ham, hvis de har minder eller er vigtige for ham. Hvis du ikke vil se ham, kan du bede din ven om at aflevere ham, eller du kan sende ham med posten.
- At slippe af med genstande, der minder dig om ham, er en "anden" ting end at ødelægge disse genstande. Det er ikke en god idé at brænde alle hans ejendele. Det anbefales, at du samler dem og derefter sender dem ud, ikke ødelægger dem. Glem minderne midlertidigt, ikke med det samme.
Trin 2. Tag på en kort ferie
Du kan blive kun en nat, hvis du vil (som en midnatssøvnfest), eller du kan tage en alt-du-kan-spise-ferie og gå til en eksotisk destination. Uanset hvad, så fortjener du det. Du har lagt en stor indsats i dette, andre ting og relationer. Så du fortjener at hvile.
At rejse betyder ikke, at du skal gå langt væk. Virkeligheden er, at du stadig kan holde ferie i din egen by. Tricket er at overbevise dit sind om at slappe af og tro, at du er et meget mærkeligt sted. Så mød den lokale, tag til et museum, du aldrig har været på, og blød det hele i blød
Trin 3. Få dit sind væk fra ham
Prøv at hænge ud med dine venner, slutte dig til en klub (eksempel: dramaklub, kreativ skrivning eller bogklub, online klub osv.). Disse ting kan være meget nyttige. Gør hvad der skal til for at glemme ham. Skriv tekster til en sang eller historie, lav lektier, hæng ud med dine venner i indkøbscenteret, se en film i biografen; alle disse ting kan gøre dig succesrig. Sørg for, at du ikke tænker på ham, og der vil ikke være nogen grund til, at du møder eller tænker på ham.
- For eksempel, hvis han arbejder i indkøbscenteret, og dine venner vil derhen, skal du ikke gå. Bliv hjemme og gør noget andet. Konklusionen er: du skal videre med livet, og for de fleste mennesker, der er forelskede, når de ser tilbage på deres elskede eller når de begynder at genoprette forbindelse til deres elskede, dukker gamle følelser op igen. Så sørg for at du slet ikke ser ham.
- Prøv at finde en ny hobby, der interesserer dig, såsom kunst, musik, skrivning, bøger, dans osv. Du kan gøre to store ting på én gang, når du prøver at komme videre med dit liv, som at tabe sig, studere eller lave lektier, øve tale eller handle eller tjene penge.
Metode 3 af 3: Glem ham så hurtigt som muligt
Trin 1. Når du er klar, kan du prøve at elske en ny
Du kan finde denne person i en boghandel eller kaffebar, online eller på farten. Mist aldrig håbet om, hvor du finder din sande kærlighed. Selvfølgelig fungerede dit forhold til den person, du plejede at elske, ikke (så der er ikke noget galt i at lede efter en ny). Ellers ville du ikke læse denne artikel lige nu. Hvis dit forhold til ham ikke virker, så er det skæbne.
Alt sker af en grund. Ved, at bedre ting ligger foran dig, og vær glad for, at din kærlighedshistorie finder sted i fremtiden, ikke i fortiden. Motiver dig selv for fremtiden og giv aldrig op på din søgen efter ægte kærlighed, for det rigtige match til dig kan være derude
Trin 2. Når du leder efter den særlige person, skal du huske at lære af dine tidligere forholdsfejl
Du kan begynde at lede efter en ny, hvilket betyder at åbne dig selv for forskellige situationer og mennesker. I hele denne proces skal du huske at lære af tidligere forholdsfejl, ikke lave de samme fejl igen. Når det er sagt, skal du forhåbentlig kun gå videre med dit liv en gang og glemme dit gamle forhold. Held og lykke!
- For eksempel, hvis du er i et manipulativt forhold til nogen, skal du kigge efter spor om, hvorvidt dit næste forhold vil være et manipulerende. Undgå folk, der får dig til at føle dig dårlig, fordi du ikke imødekom deres anmodning. Undgå folk, der aldrig indrømmer, at de tog fejl.
- Du kan blive tiltrukket af nogens faldgruber og aktivt opsøge dem i en ny partner. Men det er simpelthen fordi den person ikke giver dig et sundt, aktivt og respektfuldt forhold. Når du går ind i et sundt, aktivt og respektfuldt forhold, vil du begynde at indse, at de ting, du "tror", du har brug for i et forhold, faktisk er de ting, der holder dig fra fuld lykke.
Trin 3. Sæt dig ind i, at fortiden er en god ting, der skete, men at tingene nogle gange skal ophøre
Vær glad for de minder, du tilbragte med ham. Der kan være nogle gode lektioner, du har lært. Forvent ikke, at minderne aldrig vil ske - håber du kan komme videre med dit liv. Nogle gange kan det være sjovt at komme videre med livet. Du skal bare se på det positive, som denne erfaring har lært dig.
Trin 4. Slip af med falsk håb
I dit hjerte vil du tænke “Jeg kan få ham til at elske mig. Måske mente han det ikke sådan, han var bare flov. Måske en dag vil alt være i orden, “Nej. Slip af med det hele. For at komme videre med livet skal du vide, at "nu" er der intet håb mellem dig og ham. Hvis han afviser dig, kan han være alvorlig, og at holde fast i falske forhåbninger hjælper dig slet ikke. Ved, at hvis han virkelig vil have dig, vil han vende tilbage til dig.
Hvis han ikke kommer tilbage til dig, skal du fortsætte med livet og slippe af med ethvert falsk håb mellem dig og ham. Du kan ikke få nogen til at elske dig, og hvis du tænker over det, skal du slippe af med den tanke. Alle gør dette - du tror, det vil gøre dig bedre. Men i virkeligheden vil det kun gøre situationen værre, fordi du ikke går videre med livet
Tips
- Husk, at der absolut ikke er noget galt med dig, og hvis han ikke kan acceptere dig for den du er, så fortjener han dig ikke! Uforskammet, men det er sandt. Du fortjener nogen, der virkelig bekymrer sig om dig.
- Begræns om nødvendigt hele eller det meste af dit forhold til ham.
- Koncentrer dig om det, der virkelig betyder noget. Vær ikke for besat af ham. Der vil altid være en anden, der er bedre. Husk det.
- Nogle gange kan du tænke, at dit liv ville være bedre stillet uden ham, uanset hvem han er. Brug ikke for meget tid på nogen, eller du vil forveksle dig selv med hvad kærlighed betyder, og du vil kun skade dig selv. Lykke, godt udseende/skønhed, sexethed osv. Disse ting er ikke kærlighed, men kun merværdi.
- Ved, at der stadig er mange mennesker derude, og uanset hvor meget du elsker nogen, vil tiden hele dine sår.
- Koncentrer dig om at bryde manipulationssløjfen. Hør advarslerne om din indre stemme. Din første reaktion er normalt den korrekte.
- Hvis han gør noget, der umiddelbart forstyrrer dig, så er han sandsynligvis ikke den rigtige person for dig.
- Koncentrer dig om det, der virkelig betyder noget, ikke blive for besat.
- Når du leder efter en anden at elske, må du ikke begrænse dig selv til en type person. Lav et lille eksperiment. Hvis dine forventninger eller behov er for høje, vil det være meget svært for dig at tilfredsstille dig selv. Forvent ikke, at den person, du elsker, er den samme som den, du plejede at elske, for chancerne er store for, at de ikke vil være de samme. Søg ikke efter nogen, der ligner din gamle elsker. Søg ikke bare efter en der har masser af muskler eller kan lave mad eller synge. Dette hjælper dig med at finde “ægte kærlighed”.
- Hvis nogen virkelig har svigtet dig, eller du har en kamp med ham om noget, kan det være på tide at skille veje.
