Omsorg for ansigtet er meget vigtigt for hudens sundhed. En god rutine vil sikre, at dit ansigt er velplejet, og at du ikke går glip af et trin. Udviklingen af daglige, ugentlige og månedlige rutiner starter med at finde den hudtype, du har, og den type pleje, du har brug for.
Trin
Del 1 af 3: Bestemmelse af den behandling, din hud har brug for
Trin 1. Kend din hudtype
Der er fire hovedtyper af menneskelig hud, nemlig normal, fedtet, tør og kombination. Hver af disse hudtyper kræver forskellig pleje, og brugen af passende produkter vil forbedre hudens sundhed.
- Normal hud kan være lidt fedtet i T -zonen (området på panden, næsen og hagen) om sommeren, men ikke for tørt og ru.
- Fedtet hud vises gennem olieproduktion og store porer i hele ansigtet.
- Tør hud føles ofte stram og ru af mangel på fugt, flager om vinteren, føles kløende efter svømning eller badning og ledsages af små porer.
- Kombineret hud ligner normal hud ved, at den også producerer olie, men har store porer i T -zonen.
Trin 2. Forstå normalhudede menneskers behov
Normal hud plejer at være let at pleje. Det vigtigste at huske er at holde sig væk fra tonere, der indeholder alkohol, da de kan tørre huden ud. Ingredienser, der skal undgås, er:
- Isopropylalkohol
- Denatureret alkohol
- Ethanol
- SD alkohol 40
Trin 3. Vide, hvordan man genkender fedtet hud
Den største udfordring for ejere af fedtet hud er mængden af overskydende ansigtsolieprodukter. Mange mennesker bruger produkter til at fjerne olie fra huden, men ansigtet vil tørre ud og føre til øget olieproduktion. Derfor har du brug for en let fugtighedscreme:
- Vask dit ansigt med en opløst rengøringsmiddel eller gel mindst to gange om dagen.
- Brug en alkoholfri toner, der indeholder natrium-PCA og troldhassel.
- Brug en oliefri fugtighedscreme, der indeholder glycerin.
- Brug en zinkbaseret solcreme.
- Prøv at bruge et AHA-, BHA- eller retinolserum, der reducerer forekomsten af porer.
Trin 4. Lær, hvordan du plejer kombineret hudtype
Kombinerede hudtyper kan være et problem, da nogle områder vil være tørre, mens andre vil være fede. Brug i det væsentlige de samme ansigtsplejeprodukter som behandling af fedtet hud, undtagen fugtighedscreme. Udskift en oliefri fugtighedscreme med en let fugtighedscreme.
Mange lette fugtighedscreme indeholder ordene "let" eller "let" (begge betyder "lys") på etiketten
Trin 5. Forstå tør hud behov
Tør hud er meget følsom over for produkter, så det er vigtigt at bruge de rigtige produkter. Nøglen til mennesker med tør hud er at holde sig væk fra produkter, der øger hudens tørhed og bruge produkter, der genopretter fugt til huden:
- Brug et mildt rengøringsmiddel, der ikke skummer eller skummer.
- Hold dig væk fra alle produkter, især tonere, der indeholder alkohol.
- Brug en fugtgivende fugtighedscreme med en tyk konsistens, der indeholder sød mandel, jojoba, aftenløg eller borageolie.
- Prøv et antioxidantserum, der indeholder vitamin A, C og E.
Del 2 af 3: Pas på ansigtet
Trin 1. Start hver morgen med at rense dit ansigt
Vask dit ansigt med varmt vand. Dispensér en mængde rensemiddel i møntstørrelse på din finger og gnid den over dit ansigt. Gnid i en cirkulær bevægelse i 30 sekunder. Brug dine hænder til at skylle fugtighedscremen af dit ansigt, og tør derefter håndklædet tørt.
- Brug varmt vand, fordi varmt vand kan tære de naturlige olier i dit ansigt.
- Gnid ikke huden, når den er tør, fordi det kan skade og irritere ansigtet.
Trin 2. Påfør toner efter vask af dit ansigt om morgenen
Når ansigtet er rent og tørt, fugtes en vatrondel med toner og gnides forsigtigt på halsen og ansigtet. Toneren fjerner rengøringsrester, resterende snavs, krymper porer og øger hudens evne til at absorbere fugtighedscreme.
Trin 3. Fugt huden efter brug af toner
Fugtighedscreme holder huden hydreret hele dagen og beskytter den mod tørhed og irritation. Kom en mængde fugtighedscreme i møntstørrelse på fingrene og påfør cirkulært på dit ansigt. Lad det sidde i et par minutter, så fugtighedscremen kan absorbere, før du fortsætter med din rutine.
- Vi anbefaler at bruge en fugtighedscreme med et SPF 30 -spektrum for ekstra beskyttelse mod UV (ultraviolette) stråler.
- Sørg for, at du fortsætter med at fugte, efter at du har vasket dit ansigt, selvom du ikke bruger toner.
Trin 4. Tag solcreme på hver morgen
Daglig brug af solcreme er den bedste måde at beskytte dit ansigt mod rynker, fregner, melanom (en form for hudkræft) og andre solskader. Tag en mængde solcreme i møntstørrelse og gnid den forsigtigt over dit ansigt, hals og ører.
- Brug en solcreme med en SPF på 30 hver dag, selv midt på vinteren. UV -stråler er stadig skadelige om vinteren, ligesom sommeren.
- Spring ikke solcreme over, selvom din fugtighedscreme indeholder SPF.
Trin 5. Vask og fugt dit ansigt igen, inden du går i seng
At vaske dit ansigt to gange om dagen vil holde din hud fri for olie, forurenende stoffer og andre urenheder. Inden du går i seng skal du våd dit ansigt, massere med rensemiddel, skylle og tørre.
Vask dit ansigt, inden du går i seng, især hvis du har fedtet hud eller bruger makeup. Sov aldrig, mens du har makeup på
Trin 6. Brug et serum før sengetid for at finde pletter
De fleste serum er designet til at blive brugt om natten for at reducere forekomsten af rynker, linjer, pletter og pletter. Fordel en mængde serum i ærter i håndfladen, og brug en finger til at gnide den over pletter og linjer.
- Et ideelt antioxidant serum til at fugte og nære huden.
- Retinolserum er gode til at reducere udseendet af linjer og rynker.
- AHA- og BHA -serum bruges ofte til at lysne huden op og reducere udseendet af porer.
Trin 7. Exfolier din hud 1-2 gange om ugen
Eksfoliering fjerner døde hudceller samt olie og andre urenheder. Tag en mængde exfoliant på en mønt på fingeren, og gnid den forsigtigt over din hud i 30 sekunder. Skyl dit ansigt med varmt vand og dup det tørt.
- Du kan bruge kemiske eksfolieringsmidler og eksfolierende børster, hvis du ikke vil bruge en eksfolierende skrubber.
- Exfolier ikke mere end 2-3 gange om ugen, da dette kan beskadige og irritere huden.
Trin 8. Udfør månedlige egenkontroller
Regelmæssige hudundersøgelser kan hjælpe dig med at opdage hudproblemer, såsom melanom. Kontakt en læge eller hudlæge, hvis du bemærker ændringer i huden. Bemærk følgende:
- Ny muldvarp.
- Muldvarpe stikker ud.
- Mørkning af muldvarpen.
- Ændring i muldvarpens størrelse.
- Åbent sår.
- En bule med en fremstående kant og et konkavt center.
- Røde striber stikker ud.
- Stribet rød skællet hud.
- Lille bule.
- Fladt gul område.
Del 3 af 3: Udvikling af gode vaner
Trin 1. Opret en ansigtsbehandlingsplan
En god ansigtsplejerutine består af daglige, ugentlige og månedlige opgaver. Oprettelse af en tidsplan kan hjælpe dig med at holde styr på disse opgaver og sørge for, at intet vigtigt går glip af. Her er nogle vigtige dele af rutinen, du skal huske på:
- Morgen og aften: rensende og fugtgivende.
- Dagligt: brug toner, solcreme og serum, hvis det er nødvendigt.
- Ugentlig: eksfolier mindst en eller to gange om ugen.
- Månedlig: selvkontrol for at kontrollere ændringer og problemområder.
Trin 2. Afsæt en særlig tid til ansigtspleje
At have en god rutine betyder at have gode vaner. Den nemmeste måde at gøre dette på er at bruge den samme mængde tid på at passe på dit ansigt. På den måde gør du det samme hver dag, og det bliver til sidst en vane.
- For eksempel, hvis du går i skole eller arbejder kl. 8, skal du slå en alarm til kl. 6 hver dag for at minde dig selv om at vaske dit ansigt, påføre toner og fugte.
- På samme måde, hvis du går i seng kl. 23.00 hver dag, skal du angive en påmindelse om at vaske og fugte dit ansigt, inden du går i seng.
Trin 3. Skift din rutine for at håndtere ændringer i din hud
Hudændringer sker over tid, og hvis de gør det, skal du muligvis ændre det produkt, du bruger. På samme måde, hvis du opdager, at din hud reagerer dårligt på et bestemt produkt eller træder i din rutine, er det en god idé at bruge et andet produkt.
- For eksempel, hvis din hud bliver mere tør, når du bliver ældre, vil du måske skifte til en mere fugtgivende fugtighedscreme.
- På samme måde, hvis bumser forekommer oftere, er det sandsynligt, at den anvendte type rengøringsmiddel skal ændres.
