Du er helt enig i, at der er spørgsmål vedrørende det personlige liv, der ikke skal diskuteres på kontoret. Vedligeholdelse af privatlivets fred er en måde at vise et professionelt image på, samtidig med at du bevarer dit positive forhold til kolleger. Derudover risikerer at blande dit personlige liv med dit professionelle liv også at skade dine medarbejderes opfattelse af dig. Ved at sætte rimelige grænser, praktisere selvkontrol og adskille personlige og faglige forhold, vil du uden tvivl være i stand til at bevare dit privatliv uden at blive betragtet som uvenlig af kolleger på kontoret.
Trin
Metode 1 af 3: Adskillelse af personligt og erhvervsliv
Trin 1. Beslut, hvad du ikke skal tale om
For at opretholde privatlivet på kontoret er det første, du skal gøre, at sætte rimelige grænser. Disse grænser varierer naturligvis meget fra person til person; afhængig af situationen på kontoret og hvilken slags balance personen ønsker at opnå. Uanset hvad normen på dit kontor er, er der intet, der forhindrer dig i at sætte grænser. Start med at lave en liste over ting, du ikke vil tale om med dine kolleger.
- Disse kan omfatte dit kærlighedsliv, din helbredstilstand og dine politiske og religiøse synspunkter.
- Tænk over, hvilke emner du ikke ønsker - eller er utilpas med - at diskutere med kolleger.
- Del ikke indholdet på listen med nogen. Bare gør listen til en påmindelse for dig om at interagere på kontoret.
Trin 2. Beslut, hvad kolleger ikke skal spørge
Der er flere typer spørgsmål, som kollegaer ifølge lov ikke burde stille dig. Disse spørgsmål dækker identitetsbaggrund, der, hvis de bliver stillet, udgør en risiko for diskrimination. For eksempel bør kolleger ikke spørge, hvor gammel du er, hvis du har fysiske handicap, eller hvis du er gift. Hvis nogen spørger det, har du fuld ret til ikke at besvare det. Nogle andre spørgsmål, du har ret til ikke at besvare, er:
- Er du en indonesisk statsborger?
- Drikker du, ryger eller tager du bestemte stoffer?
- Hvad er din religion?
- Er du gravid?
- Hvad er dit løb?
Trin 3. Undgå så meget som muligt at bruge telefonen til personlige forretninger på kontoret
Hvis du vil holde dit personlige og professionelle liv adskilt, skal du undgå at bringe personlige sager - hvad end det måtte være - ind på kontoret. Det betyder, at du skal begrænse alle former for personlig kommunikation. Det lejlighedsvise opkald til at bestille tid hos tandlægen er bestemt ikke et problem. Men hvis du hele tiden ses tale om personlige spørgsmål i telefonen, vil dine kolleger helt sikkert høre det og blive fristet til at spørge, hvad du taler om bagefter.
- Overdreven personlige telefonopkald kan også irritere din chef og kolleger; chancerne er store for, at de vil tage dit arbejde mindre alvorligt.
- Hvis du ikke vil tage opkald fra arbejde, når du kommer hjem, skal du heller ikke vænne dig til at tage personlige opkald på arbejde.
Trin 4. Lad huslige gøremål blive hjemme
Dette råd kan synes lettere sagt end gjort, men du bør prøve det. Når du ankommer til kontoret, skal du skifte rolle som professionel kontorarbejder, ikke længere som far, mor, mand eller kone. Hvis du har problemer med at holde fast ved det, kan du prøve at definere en rutine, der er analog med en "overgangsproces" mellem dit personlige og professionelle liv. For eksempel kan du prøve at tage en kort gåtur før og efter kontortid. "Walking" er analog med din mentale overgang fra en del af dit liv til en anden.
- Processen med at flytte hjemmefra til arbejde (og omvendt) kan være den perfekte overgangsproces.
- Ligesom at begrænse personlige telefonopkald på kontoret tjener gåture hver morgen også til at rydde sindet for husstandsproblemer. Når du ankommer til kontoret, vil du bestemt ikke "invitere" dine medarbejdere til at stille personlige spørgsmål.
- Hvis du virker stresset, vred eller går ind på kontoret, mens du modtager et opkald fra din partner, skal du ikke blive overrasket, hvis en kollega vil have travlt med at afhøre dig bagefter.
- Tænk på dette som en indsats for at opretholde dit forhold til alle parter, både på arbejdet og derhjemme.
Metode 2 af 3: Bevarelse af positive og professionelle relationer til kolleger
Trin 1. Hold din holdning venlig
Selvom du er tilbageholdende med at diskutere personlige problemer med kolleger, kan du stadig opretholde et positivt forhold til dem, så kontorlivet forbliver produktivt og sjovt. Bare rolig, det er ikke så svært at finde et let emne, der ikke berører dit personlige liv.
- Hvis en kollega kan lide at tale om sit personlige liv, eller hvis han begynder at diskutere et emne, du gerne vil undgå, skal du høfligt forlade samtalen.
- At tale om generelle emner som sport, tv -shows og de nyeste film er en fantastisk måde at opretholde en positiv kommunikationsstrøm uden at skulle involvere historier om dit personlige liv.
Trin 2. Vend emnet
Hvis samtalen begynder at komme til dit privatliv, eller hvis en kollega spørger om dine personlige problemer, skal du prøve at aflede emnet. Sig ikke "Undskyld, men det er ikke din sag." Tag i stedet spørgsmålet afslappet og sig:”Åh, du ville ikke vide det. Mit liv er kedeligt”, så skift straks samtalen til et mere behageligt emne, som du kan tale om.
- Evnen til at vende emnet kan forhindre dig i bestemte samtaleemner uden at skulle skade dit forhold til den anden person.
- Hvis du ændrer emnet-frem for bare at afslutte-samtalen, vil dine medarbejdere ikke føle sig mærkelige eller mistænkelige.
- Plus, det kan hjælpe dig med at undgå kollegaers spørgsmål uden at virke stram eller uinteresseret.
- Du kan sige, "Der er ikke noget interessant i mit liv, jer?".
- Hvis kolleger bliver ved med at spørge om dit personlige liv, så lad dem vide, at der er ting, du ikke vil tale om. Du kan sige, “Jeg ved, at du virkelig bekymrer dig om mit liv, og jeg sætter pris på det. Men der er nogle personlige ting, som jeg ikke vil have med på kontoret.”
Trin 3. Behold din fleksibilitet
Det er vigtigt at etablere klare grænser mellem dit personlige og professionelle liv, men prøv at forblive fleksibel, når du gør det. "Opbygning af grænser" betyder ikke, at du altid bør undgå at interagere med - eller isolere dig fra - kolleger.
Hvis en kollega inviterer dig til middag, skal du acceptere deres invitation. Men sørg for, at du kun svarer på emner, du er tryg ved
Metode 3 af 3: Vedligeholdelse af privatlivets fred online
Trin 1. Lær din sociale medieaktivitet at kende
Sammen med udviklingen af globaliseringen og det stigende menneskelige behov for internettet udvikles også innovation inden for sociale medier. Som et resultat har mennesker en tendens til at have svært ved at opretholde privatlivets fred og bygge en barriere mellem deres personlige og professionelle liv. Du ved helt sikkert, at i dag registrerer folk alle aspekter af deres liv på sociale medier uden egentlig at forstå, hvor let informationen er tilgængelig for andre. Det første skridt til at håndtere problemet er at øge din selvbevidsthed om situationen. Vær opmærksom på, hvordan din aktivitet på sociale medier kan afsløre det privatliv, du gerne vil have tæt på dine kontorkolleger.
- Hvis du vil bevare et professionelt selvbillede online og ikke ønsker, at dit personlige liv skal forstyrres, skal du være smart om, hvad du har brug for-og ikke har brug for-at dele på dine sociale mediesider.
- Dette inkluderer sortering af status, kommentarer og fotos. Hvis du vil holde de to dele af livet adskilt, skal du gøre dette både ind og ud af kontoret.
- Post ikke tweets eller kommentarer om arbejdsliv eller kolleger på dine sociale mediekonti.
- Du kan have flere konti på sociale medier for at holde dit personlige og professionelle liv adskilt.
- Overvej kun at forbinde med kolleger via professionelle websteder som LinkedIn. I mellemtiden skal du kun bruge medier som Facebook til at forbinde med nære venner og slægtninge. Dette hjælper dig med at opretholde privatlivets fred på hver arena.
Trin 2. Juster privatlivsindstillingerne på dine sociale medier
Du kan stadig være aktiv på sociale medier uden at skulle blokere - eller ikke acceptere venneanmodninger - fra kolleger. Tænk på måder at justere fortrolighedsreglerne på dine sociale mediesider, så du kan begrænse de oplysninger, du deler med kolleger.
- Du kan styre de oplysninger, der vises på din konto, uanset hvem der har adgang til disse oplysninger.
- Vær forsigtig, noget, der allerede findes på internettet, forsvinder ikke let (eller fjernes).
Trin 3. Brug kun arbejdsmail til kontorformål
I dag foregår det meste af kommunikationsprocessen (på kontoret og uden for kontoret) via e -mail. Det er lettere at holde dit arbejde og dine personlige e -mails sammen; men hvis det er muligt, skal du sørge for at holde din arbejdsmail og personlige e -mail adskilt. Brug altid kun arbejdsmail til kontorformål og personlig e -mail til andre formål.
- Beslut, hvornår du vil stoppe med at kontrollere din arbejdsmail (f.eks. 20.00, når du kommer hjem); holde sig til reglerne.
- Hvis du sætter grænser for e -mail, forhindrer du dig i at bære dine kontorartikler med dig overalt.
- Hvis det er muligt, undgå al arbejdsrelateret snak, hvis du allerede er hjemme.
- I mange tilfælde har du ikke fuld diskretion over din arbejdsmail. Normalt har din chef også autoritet til at læse alle meddelelser, der er sendt af - og til - dig. Hold dine personlige anliggender private i personlig e -mail og del ikke personlige oplysninger i arbejdsmail.
