Har du nogensinde følt, at de dage, du gik igennem, syntes at blive ved med at gentage sig selv, selvom tiden faktisk stadig rullede ind i fremtiden? Hvis du føler dig fast i den samme rutine, kan du lære at komme ud af løkken. Lad os lære at tage tid ud af en hektisk tidsplan og præsentere dig selv for en lille spontanitet i livet.
Trin
Del 1 af 2: Taking Time
Trin 1. Stop med at planlægge hvert minut af dit liv
Spontanitet opnås bedst, når du ikke har et planlagt mål eller enden på en oplevelse, du prøver at gå igennem. Hvis du vil være mere spontan, skal du gøre tingene lettere for dig ved at reducere for meget planlægning. Der er ingen regler, der styrer, hvordan du skal leve i denne verden.
Vil du gå til stranden for at have det sjovt med venner? Ingen grund til at planlægge det i detaljer ned til minut. Hvad vil du spise senere? Hvem skal køre? Hvad vil du have på? Bekymre alt, når det sker. Du skal ikke bekymre dig for meget om at skulle planlægge alle detaljer i en oplevelse
Trin 2. Fjern unødvendige ansvarsområder fra dit liv
For at være mere spontan skal du have masser af tid på hænderne for at kunne lave en masse uplanlagte og impulsive ting. Du kan starte med at se på din daglige rutine og fjerne alt, hvad du ikke har brug for. Mennesker, ansvar og aktiviteter i dit liv, der ikke er vigtige? Slet dem alle.
- Prøv at tænke på alle de ting, du normalt gør, selvom du ikke kan få dem ud af din rutine. At skrive alt ned kan hjælpe dig med at huske og visualisere din tidsplan, hvis din tidsplan er meget travl.
- Det er klart, at hvis du har en hobby, aktivitet eller klub, du virkelig kan lide, er det en dårlig idé at holde op. Brug sund fornuft til at beslutte, hvad du skal smide.
Trin 3. Prøv at forestille dig, hvad du kan lide, og hvad du virkelig er
Forestil dig din ideelle dag, en dag der er helt gratis, og du kan gøre hvad du vil. Hvad er disse aktiviteter? Gå til stranden og svøm? Spille basketball med venner? Afslappende med en god bog og en kold drink på terrassen? Spiller du guitar på scenen? Forestil dig dit ideelle liv.
Hvad gør dig glad i denne verden? Hvad er nogle øjeblikke i dit liv, som du husker, og som husker minder om, da du var meget glad eller meget afslappet? Prøv at holde hukommelsen i dit sind og prioriter den i livet
Trin 4. Find ud af, hvad der står i vejen for dig
Hvad afholder dig fra at leve med den spontanitet, du måske vil leve? Er du bange for at træde ud af din nuværende rutine? Kræver dit job, at du konstant sidder ved computeren eller på kontoret og ikke giver dig den fritid, du ønsker? Er du fast i et forhold, der ikke har nogen udvej?
Når du ved, hvad der holder dig tilbage fra at leve, som du vil, kan du prøve at foretage en ændring. Fjern alt, der forhindrer dig i at være spontan fra dit liv
Trin 5. Adskil fritid og arbejdstid
Hvis du vil styre din tid effektivt, skal du fuldføre arbejdet inden for den tid, du specifikt har afsat til arbejdet. Prøv at omorganisere din rutine, så du har mindst en dag om ugen, der er fri for mange aftaler eller forpligtelser. Dette er fantastisk, fordi du kan stå op om morgenen og beslutte, hvad du vil gøre den dag på impuls.
De fleste mennesker bør have en slags tidsplan, der styrer deres daglige liv. Selvom du vil være spontan, er det vigtigt at have nogle ideer om, hvad du skal gøre, når du vågner, eller du vil bruge tid ubeslutsom
Trin 6. Tag dine egne beslutninger
Hvem har kontrol over dit liv? Vi lader alt for ofte vores venner bestemme og bestemme ting. Hvis du altid overlader det til dine venner at lave planer, der involverer dig, kan det være fordi du er "venlig", men det kan også være fordi du lader andre mennesker tage beslutningerne for dig. Form din egen mening og hold dig til din.
- Prøv et eksperiment. Næste gang skal du sige en fast mening, når du forsøger at træffe beslutninger for gruppen i stedet for bare at lade dig selv "gå med strømmen". Selvom du ikke rigtig er ligeglad med, hvor du skal møde venner til middag, kan du prøve at vælge et sted og holde dig til det. Måske vil du føle dig glad for det.
- Samtidig er det at lade sig rive med en vigtig del af at være spontan. Prøv ikke at blive for hængende med små beslutninger.
Del 2 af 2: Åbne dig selv til at handle på impulser
Trin 1. Mød nye mennesker
Træt af de sædvanlige gamle venner? Hvis du har brug for en ændring, kan du prøve at hænge ud med en række forskellige mennesker og møde mange mennesker. Ikke bare hænge ud med en social gruppe, men flytte mellem mange forskellige grupper for at opbygge et bredt socialt netværk.
- Hvis du går i skole, skal du ikke bare få venner med folkene i din klasse. Prøv at sidde ved siden af nye mennesker hver dag til frokost. Få venner med skoleatleter, kloge mennesker og kunstfolk. Få venner med masser af mennesker.
- Hver gang du går ud, tænk på det som en mulighed for at møde nye mennesker og få venner med mennesker, der måske har potentiale til at ændre dit liv. Når du venter i kø, skal du ikke bare stå stille, men tale med personen foran eller bag dig og finde ud af, hvordan deres liv er. Nå dem.
Trin 2. Prøv noget, du tror, du ikke vil lide
Mystiske ting kan være skræmmende. Hvis du aldrig har prøvet en bestemt mad, eller du aldrig har besøgt et bestemt sted, kan det være skræmmende at gøre det for første gang. Men når du først begynder at udforske yderligere, vil du sandsynligvis være mere tørstig efter masser af nye aktiviteter.
- Prøv en ny mad en gang om ugen. Tilbered noget fra en kogebog, hvis ingredienser du aldrig helt har hørt om, eller gå til en restaurant, du aldrig har prøvet før. Bare prøv det.
- Prøv en aktivitet, hobby, bog eller film, som du ikke er sikker på, at du vil kunne lide. Udforsk noget underligt eller kompliceret for sjov. Måske vil du kunne lide det.
Trin 3. Sig mere “ja”
Vil du prøve sushi? Vil du gå til et baseballkamp? Kunne du tænke dig at tage svømmetimer? Hvorfor ikke! Bestemte! Selvfølgelig! Hvis vi får en mulighed, finder vi alt for ofte undskyldninger for at sige”nej”. Hvis en mulighed ser god og sjov ud, kan du prøve at finde en måde at gøre det på, selvom du ikke er sikker på, at det kan lade sig gøre mellem din travle tidsplan eller planer.
Du behøver ikke altid at gå med til at gøre ting, du ikke vil eller ikke kan lide, men det er en god idé at være fordomsfri nok til at prøve noget
Trin 4. Hold dig væk fra mobiltelefoner
Vil du åbne dig selv for mere spontane oplevelser? Tag øjnene af din mobiltelefon og kig dig omkring. Ofte er vi fast i en rutine med at læse og svare på e-mails, når vi går en tur, eller for fokuseret på at lytte til nogle podcasts, når vi går eller kommer hjem fra arbejde. Ret din opmærksomhed mod den nuværende, du er i, og gør, hvad du gør. Stop med at udføre flere job på én gang, og hold dig væk fra mobiltelefoner.
- Hvis du føler, at du er for afhængig af din mobiltelefon, skal du ændre indstillingen til lydløs tilstand. Du kan stole på telefonsvarer, og folk kan efterlade dig beskeder i nødstilfælde.
- Deaktiver alle meddelelser undtagen de vigtigste. Skal din telefon ringe, hvis nogen sender dig en besked på Facebook? Eller hvis nogen retweets dig?
Trin 5. Skift din rute dagligt
Har dit liv en autopilotindstilling? I så fald kan du udskifte den. Du kan beslutte at gå eller køre en anden vej til arbejde eller hvor du end skal hen i dag. Selvom den anden rute vil tage fem minutter længere end den anden rute, hvilken forskel gør den så? Nyd så meget som muligt den nye rute eller måde at rejse på.
Kører du normalt? Prøv at tage offentlig transport, eller cykl. Udforsk forskellige måder at komme til din destination
Trin 6. Gør en ny ting hver dag
Du kan bestemme lige på stedet hvilken te du vælger. Du kan beslutte dig for at se en ny film eller endda gå i biografen på en hverdag, men sørg for at du ikke sover for sent.
Gør noget, du plejer at elske, men var stoppet for at udvikle en ny hobby. Kan du lide at læse tegneserier? Blive ved
Trin 7. Tag en fornuftig spontan beslutning
At være spontan betyder ikke, at du kan gøre hensynsløse eller farlige ting. At være spontan er heller ikke en undskyldning for at indtage alkohol, stoffer eller cigaretter. Tag smarte, indlærte beslutninger, hvis du vil tage kontrol over dit spontane liv.
Advarsel
- Nogle mennesker kan prøve at gøre tingene svære for dig.
- Opfør dig ikke på denne måde for ofte i offentligheden - du kan blive anholdt.
- Du kan miste nogle venner.
- Hvis du går amok eller bliver fanget, er det ikke min skyld, hvis du ikke er forsigtig!
