Kunne du tænke dig at være en person med et niveau i din gruppe, ikke blive følelsesladet over små ting og fokusere på at nyde livet? Det kan virke svært, men det er det virkelig ikke! Læs instruktionerne herunder for at lære nogle måder at være på niveau med og nyde livet.
Trin
Del 1 af 4: Cool-headed in Social Environment
Trin 1. Start ikke dramaet
Folk vil ikke have drama i deres gruppe, så lad være med at starte det. Sladre ikke om andre mennesker eller pas på andres problemer, der ligger uden for din kontrol. Vær glad og taknemmelig for alle de ting, du har.
Trin 2. Opfør dig altid godt
Vær en person, der altid er venlig, høflig, hensynsfuld og respektfuld over for andre. En ensartet person starter ikke drama og er heller ikke fuld af negative aspekter i tale eller adfærd; niveauhovede mennesker er velopdragne og venlige med andre.
Trin 3. Du skal ikke bekymre dig om de små ting
Lev dit liv med et klart formål. Accepter og stå over for alle de ting, du støder på i livet, det være sig velsignelser eller problemer. Alle disse ting afspejler en person med et hoved.
Trin 4. Vær en person, der er opslugt af foreningen
Vær ikke en der er kedelig og bliver ved med at gøre det samme. Hæng ud med dine venner og lav sjove aktiviteter sammen, og vær en, der får andre mennesker til at ville bruge tid sammen med dig. Nogle ting kan du f.eks. Gøre: Chat med venner, gå i biografen, spil, gå et bjerg eller gå på camping.
Trin 5. Følg ikke tendenser
Vær en unik person. Niveauer med hovedet følger ikke altid de tendenser, der er på mode, folk med lige hoved gør bare, hvad de vil, og hvad der gør dem glade. En afslappet holdning over for skiftende tendenser vil inspirere andre til at slappe af over for dem, og folk vil blive gladere, når du er omkring dig.
Del 2 af 4: Niveau-headed in the Face of Conflict
Trin 1. Reager ikke
Gør ikke ting som skrig, græd eller andre store reaktioner. Når du begynder at reagere, vil dine følelser ofte bygge op og producere en endnu større reaktion. Stop dig selv, før de overfyldte følelser skaber en stor kamp. Skift derefter situationen, som du vil.
Trin 2. Afled dine tanker
Hold dig selv fra overfyldte følelser ved at distrahere dig selv. Der er så mange ting, du kan gøre, såsom at trække vejret dybt eller endda synge (det kan være bedre, hvis du synger for dit hjerte).
Trin 3. Tyg tyggegummi
Undersøgelser siger, at du kan reducere stressniveauet betydeligt ved at tygge tyggegummi. Tyg et stykke tyggegummi, når du føler dig urolig.
Trin 4. Overvej, hvor vigtigt problemet er
Tænk over, hvor vigtigt det problem, du har at gøre med, er overordnet. Vil problemet dræbe dig? eller vil nogen dø af problemet? Så længe problemet ikke dræber dig, er der altid en måde at komme forbi problemet på. Nyd livet og se den lykke og vanskeligheder, der vil komme på din vej.
Trin 5. Gør hvad din bedstemor ville gøre
Når en person er gammel nok, vil han normalt ikke bekymre sig for meget, hvis der sker ting, vi ikke ønsker, fordi han har smagt meget af livets salt. Tænk på, hvordan din bedstemor ville tage en beslutning i den situation og gøre det. Måske vil han gøre noget ret fjollet, når han står over for din situation, så glem det og fortsæt, hvilket er den bedste måde at undgå stress og forblive sund.
Tænk dog ikke som en racistisk og gammeldags bedstemor. Dette kan få situationen til at eskalere endnu mere
Trin 6. Gå et andet sted hen
Hvis du ikke kan tåle situationen mere, skal du gå væk. Der er ingen grund til at blive et sted, der holder hovedet i brand og sandsynligvis får dig til at lave nogle fejl. Gå ud af rummet og få lidt frisk luft i et par minutter, og vende derefter tilbage til det sted, når du er i stand til at kontrollere dine følelser godt.
Del 3 af 4: Vænning til koldt hovedadfærd
Trin 1. Hold dig væk fra drama
At undgå drama er den bedste måde at leve med et køligt hoved. Sig nej til ukvalificerede aktiviteter, der kun vil bringe dig ned. Du har ikke brug for det i livet! Lad ikke de dramatiske mennesker i hans liv komme ind i dit liv, og start det heller ikke.
Trin 2. Se på livet fra et andet perspektiv
Når du står over for et problem, skal du altid huske at sammenligne det problem, du står med, med problemer, som du eller andre har stødt på tidligere. Måske er din AC defekt, men du kan i det mindste stadig sove på en blød madras. Husk de ting, der virkelig er vigtige i dit liv (dit helbred, din familie osv.), Vær taknemmelig for dit liv, og bekymre dig ikke om de små ting, du støder på.
Trin 3. Vær en selvsikker person
Når du kan være selvsikker og komfortabel i dig selv, vil du have lettere ved at være i niveau. Du vil indse, at det er normalt at begå fejl, og det betyder ikke, at du er værdiløs. Du vil også indse, at du er i stand til at håndtere alle de prøvelser, der præsenteres i dit liv.
Trin 4. Find glæde i livet
Gør ting, der gør dig glad. Gør ikke ting, der stresser dig eller kun gavner andre mennesker. Ved at gøre ting, der glæder dig selv, vil du føle dig mere rolig og afslappet, så du lettere kan løse problemer.
Trin 5. Ignorer andres meninger
Ved at ignorere andres meninger vil der være mange situationer i livet, som du kan håndtere mere tilfældigt, såsom argumenter og rygter.
Trin 6. Har en sans for humor
Du har brug for noget, der kan opmuntre dig og få dig til at grine i livet, især ting, der ikke går efter din plan, ellers får du et stressende og stressende liv. Når nogen gør grin med dig, skal du ikke være sur. Grin, fordi den person er så dum og patetisk.
Del 4 af 4: Beroligende dig selv
Trin 1. Udsæt ikke
Afslut altid alle de ting, du skal gøre hurtigst muligt, og udsæt ikke, og gør det kun, når det er stramt. På den måde bliver du ikke stresset af at gå i panik over at hoppe opgaver op, og du kan nyde livet mere afslappet.
Trin 2. Lyt til musik
At lytte til musik kan berolige dig. Selvfølgelig er det kun visse typer musik, der kan berolige visse mennesker, men generelt vil sange, der er afslappede, langsomme og melodiøse, berolige dig mere end rock- eller metalsange. Du vil bemærke, at en bestemt type sang beroliger dig, når dit hjerte slår langsommere, mens du lytter til den.
Trin 3. Leg med børn eller dyr
Når du føler dig stresset og overvældet, skal du berolige dit sind ved at lege med små børn eller dyr. Børn ser livet lykkeligt, og normalt vil deres perspektiv ændre den måde, du ser dit liv på. Hvis der ikke er små børn i dit kvarter, så prøv frivilligt arbejde i visse organisationer, der har børn (f.eks. Børnehjem og lignende.)
Trin 4. Motion
At dyrke fysisk aktivitet, især sport, vil i høj grad påvirke, hvordan du føler dig følelsesmæssigt. Hvis du står over for et problem, der gør det svært for dig at tænke og opføre dig med et køligt hoved, kan du prøve at løbe rundt i parken og mærke forskellen.
Trin 5. Se en sjov film
At se sjove film er en meget effektiv måde at slappe af på. Du kan se tegnefilm, du elskede som barn, eller mere modne film, der fik dig til at grine. Film som Dodgeball er gode til underholdning, Brudepiger er en fantastisk film, og filmen Office Space får dig til at grine og underholde på ingen tid.
Trin 6. Spil et spil
En god måde at berolige sindet på er at lege. Du kan spille videospil, brætspil, kortspil eller et hvilket som helst spil, du kan lide. Du kan spille alene eller lege med andre mennesker. Spil er en god måde at træne din hjerne og distrahere dig selv fra problemerne og belastningerne i livet. Spil kan også styrke forholdet mellem dig og de mennesker, du holder af, så du kan nyde livet mere.
Tips
- Hvis du ikke er vant til at gøre disse ting, skal du fortsætte med at øve. Det vil tage noget tid for dig at vænne dig til folks kølige tankegang.
- Bare rolig og bekymre dig om, hvad andre mennesker synes om dig, bare vær dig selv.
