En person, der lider af narcissisme eller narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) ser ofte ud til at være en karismatisk og venlig person med højt selvværd. Men da den fængslende personlighed forsvandt, var der kun en, der var egoistisk, tilbage. Det er meget svært at være i nærheden af denne slags mennesker. Narcisme er en af de vanskeligste lidelser for psykologer at behandle med succes. Hvis en person med narcisme er et familiemedlem, din chef på arbejdet eller en du holder meget af, bør du vide, hvordan du kommer tæt på dem. Du kan justere for at tillade dig selv at være i nærheden eller endda leve med en, der har narcissisme, men det vil ikke være let.
Trin
Metode 1 af 3: Håndtering af en narcissist
Trin 1. Bestem først, om han er værd at nærme sig
Denne form for person er ikke interesseret i at lytte til dig og bekymrer sig næsten ikke om dine behov. En person med narcissisme føler, at han ved alt. Derfor er hans beslutning ifølge ham den mest rimelige. Han forventer, at du altid er enig med ham. Hvis du er i et forhold til en, der er narcissistisk, er der stor chance for, at der vil blive en kamp om, hvem der har mere autoritet, og hvem der har mere magt i dit forhold.
- Denne form for person virker følelsesmæssigt uinteresseret i det forhold, han er i, og vil blive vred på enhver kritik. Han kan have afsluttet et forhold før bare på grund af trivielle ting. Hvis du er fast besluttet på at opretholde et forhold, hvordan kan du overleve og ikke komme til skade?
- Beslut, om du ikke kan eller ikke vil forlade personen. Hvis han er en ny bekendt, er det nok bedst, hvis du forlader ham.
Trin 2. Undgå konfrontation
Du vil ikke være i stand til at overbevise nogen med narcissisme om, at han eller hun er skyldig. Vælg omhyggeligt de ting, der er vigtige at diskutere, og spild ikke din tid og energi på at diskutere spørgsmål, der vedrører personens adfærd, fordi det er usandsynligt, at de ændrer sig.
- Hvis din partner monopoliserer samtalen under familiesammenkomster og gør dig i flov for at fortælle nonsens, skal du ikke tage det til dig. Tag forholdsregler ved den næste familiesammenkomst, måske ved at give ham en plads ved siden af et roligere familiemedlem, der nyder at høre andres pinlige historier.
- Hvis problemet i dit forhold er relateret til en beslutning, du har taget, f.eks. Hvis du ikke vil have ham til at køre med dig, fordi han har drukket til en fest, skal du bare holde det enkelt og ligetil. Lad det være uden at give nogen forklaring vedrørende din beslutning. Det er adfærden hos mennesker, der lider af narcissisme. Så han vil forstå det og endda acceptere det bedre, end hvis du prøver at røre ved hans hjerte.
Trin 3. Byg meningsfulde interaktioner
Folk, der lider af narcissisme, nyder at opnå noget og prale af det. Sæt mål, der opfylder dine behov, og som også kan være en kilde til stolthed for den person.
Hvis du tror, at din narcissistiske mand ikke vil rense din terrasse og baggård, kan du foreslå at være vært for en grill. Folk, der lider af narcissisme, ser sig selv som sociale ledere. Så en begivenhed som en grill gav ham den opmærksomhed, han trængte til. Spørg hendes mening om, hvad du skal gøre, og tilbyd derefter at hjælpe som at rense husets inderside og forberede drikkevarer. Få ham til at føle sig stolt over sin styrke ved at bede ham om at rengøre husets yderside. Ironisk nok kan du muligvis få mere end du havde forventet, hvis du foreslår ham at arbejde på et udendørs projekt, såsom at bygge en dam, blomsterhave eller springvand. Dette vil give ham mulighed for at prale under festen
Trin 4. Ved, hvad personen synes er vigtigt
Husk, at nogen med narcisme sandsynligvis ikke vil forstå eller værdsætte dine sentimentale handlinger eller udsagn. Han eller hun vil sandsynligvis afvise alt det i en holdning, som du synes er hård og støder dig.
Lær i stedet, hvad personen synes er vigtigt. Giv ham derefter en pragmatisk gave af tid eller penge, som han kan forstå som et ægte udtryk for din kærlighed
Trin 5. Foreslå ham at gå i terapi
Den mest effektive måde at håndtere narcissisme på med det samme er gennem terapi. Psykoterapi kan hjælpe en med narcissisme med at omforme billedet af sig selv i deres øjne og deres sted i verden. Herefter kunne han tydeligere se sine sande evner. Dette kan hjælpe ham med at acceptere sig selv og overveje andres meninger.
- Men fordi en person med narcisme har en tendens til at tænke på sig selv som skyldfri, indser han ofte ikke, at han har brug for hjælp eller har brug for at ændre sin adfærd.
- Psykoterapi kan hjælpe en person med narcissisme til at forholde sig bedre til andre, så han eller hun kan få lykkeligere personlige og professionelle relationer.
- At overbevise nogen med narcissisme om at se en psykiater, deltage i en terapigruppe og blive ved med at prøve, indtil der er reel forandring, er meget svært. Hvis en person med narcissisme indrømmer, at han eller hun har brug for psykologisk hjælp, er det normalt relateret til depression eller selvmordstanker. Denne slags mennesker er normalt tilbageholdende med at diskutere ting, der kræver, at han ændrer sin adfærd.
- Der er ingen kur mod narcisme. Der er kun medicin til at kontrollere symptomerne eller bivirkningerne af narcissisme, såsom depression.
Metode 2 af 3: Kendskab til karakteristika for en person med narcissisme
Trin 1. Undersøg personens barndom
Narcisme opleves normalt af mænd siden ungdomsårene eller når de vokser op. Eksperter mangler endnu at præcisere den nøjagtige årsag til narcissisme, men en spekulation er, at der er flere former for forældre:
- Meget kritisk forældrestil. Denne form for forældre kan få børn til at tørste efter ros, når de vokser op.
- Forældre der er for meget ros. På den anden side kan forældre, der er for meget ros, resultere i, at børn føler sig for perfekte og berettigede til mange ting på grund af den perfektion.
- Det ser ud til, at forældre, der kombinerer de to ekstreme elementer i alt for kritisk forældreskab og meget ros, mere sandsynligt vil resultere i, at et barn udvikler narcissisme.
Trin 2. Læg mærke til, om personen føler, at alt, hvad han eller hun gør, skal være rigtigt
En person med narcisme kan i første omgang synes at have et højt selvværd og selvtillid samt uovertrufne evner. Over tid vil du opdage, at det virkelig stammer fra hendes tro på, at alt, hvad hun gør, er rigtigt, og at hendes værdier er bedre end andres.
Trin 3. Læg mærke til, om personen føler, at han eller hun er centrum for opmærksomhed, uanset hvor han er
En person, der lider af narcissisme, vil føle, at han er centrum for opmærksomheden på alt, hvad der sker omkring ham, og han vil forsøge at fastholde det for enhver pris. Dette inkluderer monopolisering af samtalen.
Trin 4. Vær opmærksom på, om han let bliver vred eller kan lide at fornærme og bande
Når en person med narcissisme ikke modtager den særlige behandling, han føler, han fortjener, er det mere sandsynligt, at han bliver sur og fornærmer eller sværger.
Trin 5. Læg mærke til, om han er arrogant eller indbildsk
En person med narcisme ses ofte som arrogant, indbildsk eller egoistisk. Denne slags har en tendens til at se ned på dem under ham (som han stort set er alle til), og er i stand til at bringe andre ned for at løfte sig selv. Han vil manipulere andre for at få, hvad han vil.
Trin 6. Læg mærke til, om empatien ikke er stor
Måske er det største problem med at være i nærheden af en person med narcissisme, at han eller hun ikke kan have empati med andre og ikke har til hensigt at lære at empatisere.
Trin 7. Læg mærke til, om hans reaktion på kritik er overdrevet
Han vil ikke forsøge at imødekomme andres behov. Faktisk kan han endda blive sur, hvis nogen fortalte ham noget om ham, fordi han så det som en kritik.
- Tidligere troede eksperter, at mennesker med narcissisme havde et højt selvværd, fordi de faktisk følte, at de havde et lavt selvværd. I dag mener eksperter, at mennesker med narcissisme kan lide at fantasere og virkelig tror på deres storhed. De føler, at de fortjener alles ros, selvom der slet ikke er tegn på præstation.
- Derfor, når de modtager kritik, er mennesker med narcissisme meget tilbøjelige til at overreagere det eller endda blive aggressive.
Trin 8. Læg mærke til, om han har urealistiske forventninger
Mennesker, der lider af narcissisme, vil have overdreven tro på selvbetydning, storhed, præstation og evner, manipulerende adfærd, der forventer lydighed, beundring og ros fra alle og besættelser med succes, magt, intelligens, skønhed eller andet. perfekt match, som næsten er som et eventyr.
Han vil kræve at få eller give noget af den bedste kvalitet ifølge ham
Trin 9. Vær opmærksom på forholdet personen har
Det er svært at leve eller arbejde med mennesker med narcissisme. Folk, der lider af narcisme, har en tendens til at have problemer med menneskerne omkring dem, uanset om de er kære, kolleger eller klassekammerater.
Hvis han bemærker nogen fejl, reelle eller forestillede i sin perfekte verden, er depression ikke ualmindeligt. Hos nogle mennesker kan dette endda føre til selvmordstanker
Trin 10. Vær opmærksom på, om han bruger narkotika eller drikker ofte
Når livet ikke går, som han vil, bruger en person med narcisme normalt narkotika eller drikker meget. Vær meget opmærksom på, hvor meget og hvor ofte han drikker, og om han bruger narkotika.
Metode 3 af 3: Pas på dig selv og andre
Trin 1. Søg følelsesmæssig støtte andre steder
Bare slip dine følelsesmæssige behov vil ikke blive opfyldt denne person. Find en ven eller en anden fortrolig (f.eks. En slægtning, rådgiver eller præst), der kan lytte og forstå dine følelser, når du skal lufte dine frustrationer. Byg et netværk af venner, der kan fylde det følelsesmæssige tomrum i dit liv.
- Hvis din mand eller kone er narcissistisk, er han muligvis ikke glad, når du bliver forfremmet eller forfremmet på kontoret, fordi det ikke har en direkte indvirkning på ham. Han tænker måske endda på det som en negativ ting, fordi han ikke denne gang blev rost for sit arbejde. Vær forberedt på at modtage et ubehageligt svar fra ham.
- Post dine glade følelser gennem ord på sociale medier eller ring til nogle venner, der vil heppe på dig i overensstemmelse hermed.
Trin 2. Lær om narcisme og personen til at forbedre din livskvalitet
Hvert menneske er unikt. Så udover at lære ind og ud af narcissisme, skal du lære, hvordan narcissisme påvirker personen. Jo mere du forstår ham, jo mere kan du tilpasse dig ham, så du oftere kan få de resultater eller svar, du forventer.
- Prøv at forudse hans svar på en bestemt situation eller tilstand, og opret derefter scenarier for at få det resultat eller svar, du ønsker. Lær, hvordan han virkelig opfatter dig, og prøv at tilpasse dig den opfattelse så behageligt som du kan.
- Skift ikke så meget, at du er frustreret over dig selv, men tilpas dig selv til at skabe forhold, der gør dig glad. Husk det råd, som forældre altid giver til folk, der ønsker at blive gift. Din partner vil give dig alt, hvad du vil, hvis han føler, at det var hans egen idé.
- Jo bedre du genkender og forstår personen med narcissisme, jo mere sandsynligt er det for dig at bryde igennem den psykologiske væg, han skabte, så du kan vise, at du virkelig bekymrer dig om ham. Dette vil gavne begge parter.
Trin 3. Giv ikke op med at føle eller røre handlinger
Du har måske lært, at mennesker med narcissisme reagerer bedre på ikke-følelsesmæssige anmodninger, men det betyder ikke, at du skal stoppe med at gøre handlinger, der kommer dybt i dit hjerte.
- Faktisk kan han endda være glad, hvis han kunne prale af det kærlighedsskilt, du lagde på hans madkasse til sine kolleger. Men husk, du får sandsynligvis ikke en tak, når han kommer hjem fra arbejde.
- Handlinger, der viser, at du holder af dem, vil opfylde dit behov for at elske nogen uden at skade dem, så længe du ikke forventer, at de reagerer på dine handlinger med følelser eller gør det samme for dig.
Trin 4. Søg råd fra andre kilder
Du er allerede på rette vej med at lære ind og ud af narcissisme. Der er mange bøger eller andre ressourcer, der kan hjælpe dig med at overleve dette udfordrende forhold.
Trin 5. Del med andre
Glem ikke, at du ikke er den eneste person, der påvirkes af hans holdning. Del det med venner og kolleger, der også forsøger at opretholde et forhold til ham.
Trin 6. Observer børnene
Hvis han allerede har et barn, skal du sørge for, at barnet bor trygt hos en narcissistisk forælder. Forældre, der lider af narcisme, kan ofte lide at chikanere, enten fysisk eller verbalt. Vær opmærksom på, om barnet har svært ved at komme sammen på grund af sine forældres adfærd. Prøv at finde måder, du kan hjælpe eller lære barnet, hvordan det skal klare sig, så han ikke har den narcissisme, hans forældre havde.
