Når en af partnerne har en affære, vil det være svært at vælge mellem at fortsætte det gamle forhold eller fortsætte affæren. I de fleste tilfælde er afslutning af et forhold en kompliceret proces, der kræver meget følelsesmæssig styrke og omsorg. Du kan lære at afslutte en affære og starte adspredelsesprocessen med den rigtige vejledning, uanset om du eller din snydpartner.
Trin
Del 1 af 3: Afslut din affære
Trin 1. Vurder begge forhold diskret
Hvis du også dater en anden, kan du føle dig forvirret og ked af det. Det ser ud til, at din partners tillid er brudt, men på den anden side skal du også overveje den anden parts følelser. Hvert forhold er forskelligt, og du bør være i stand til at evaluere begge relationer separat, før du planlægger en handling.
- Overvej om du skal fortælle din partner eller elskerinde først. Det er normalt bedst, hvis du fortæller det til din partner på forhånd. Ved din elskerinde allerede, at du er i et engageret forhold? Hvis du lover at skilles for en ny partners skyld eller forpligter dig til begge dele, skal du være mere forsigtig med at håndtere din utroskab. Men hvis du vil opretholde et forhold til din faste partner, skal du afbryde alle bånd med din elskerinde. At prøve at "bare være venner" vil være meget farligt og en hindring for helbredelsen af dit primære forhold.
- Under alle omstændigheder, skal du samle alle parterne og prøve at indgå en aftale? Denne situation måtte dog undgås, hvis en af dem ville gøre det.
Trin 2. Beslut, om du vil blive hos din gamle partner
Hvis du planlægger at afslutte dit forhold til din elskerinde, bør du også afgøre, om du vil blive hos din gamle partner, og hvordan du vil håndtere sagen sammen. Du skal huske, at kun omkring 10% af utroskabsforholdene kan fortsætte indtil ægteskabet, og normalt vil dette ægteskab ikke vare længe.
- Hvis du vil blive sammen, skal du beslutte, hvor meget du skal fortælle din partner om din utroskab. Hvis du føler dig meget skyldig og tror, at tilståelse vil reducere skylden, så afgiv tilståelsen så hurtigt som muligt. Hvis du er sikker på, at dette ikke vil ske igen, kan du overveje ikke at dele din affære med din partner.
- Hvorfor føler du behovet for et nyt forhold? Er dette bare et øjebliks bortfald af engagement, eller føler du dig utilfreds med dit forhold? Ville du føle dig lykkeligere ved at bryde dit forhold permanent? Beslutningen om at fortsætte forholdet eller ej afhænger ikke kun af din partner.
Trin 3. Afslut dit snydforhold på samme måde som du ville afslutte et almindeligt forhold
Bare fordi en ægteskabelig affære kan være anderledes end et almindeligt forhold, betyder det ikke, at du ikke skylder ham ære. Hvis du beslutter dig for at afslutte det, skal du gøre det respektfuldt, ærligt og direkte.
Hvis din elskerinde finder ud af, at du er i et andet forhold, vil hun føle sig meget såret over at blive "ikke valgt", selvom du ikke ser hende på denne måde. Hvis du vil afslutte dit forhold til din elskerinde, skal du diskutere med hensyn til, hvad der forhindrer dette forhold i at fungere, ikke om dit forhold eller ægteskab
Trin 4. Lad ikke døren stå åben
Søg ikke efter en let måde at komme ud af et forhold ved at lade døren stå åben og håbe på at komme sammen igen. Forsøg ikke eller foreslå, at du "kan komme tilbage", hvis dit forhold ikke går godt, eller du vil se, hvad der sker. Hvis et forhold er ophørt og fortjener at blive afsluttet, så afslut det for evigt.
Hvis du afsluttede et forhold, bare fordi du blev fanget i snyd, skal du tænke på sundheden i dit forhold. Hvis du begår affæren uden at føle skyld, kan det være bedst for dig at afslutte begge relationer
Trin 5. Lav en kønssygdomskontrol
Hvis du har sex med to forskellige mennesker på samme tid, bør du straks testes for kønssygdom. Kontroller sikkerheden for dig og din partner.
Hvis du ikke praktiserer et sikkert sexliv i en affære, skal du fortælle det til din partner. Selvom du ikke har symptomer på en kønssygdom, har du muligvis givet det videre til din partner. Du bør fortælle din partner om deres sikkerhed
Trin 6. Slet fotos og online korrespondance
Selvom du vil tilstå, skal du sørge for, at din partner ikke finder nogen grimme fotos, e -mails eller samtaler mellem dig og din kæreste på andre sociale netværk. Ting som dette vil være en hindring for dig for at forbedre dit forhold.
Del 2 af 3: Tal med din partner
Trin 1. Beslut, om du skal indrømme din utroskab
Mens meget af relationslitteraturen anbefaler at indrømme al utroskab, føler andre, at beslutningen afhænger af din partners omstændigheder, dit engagement i din partner og en række andre unikke faktorer og selve forholdet.
-
Hvis du kæmper for dit forhold, vil anerkendelse hjælpe med at bygge fundamentet for dit engagement, genopbygge den tillid, du havde før, eller afslutte dit forhold. Du kommer jo videre fra et problemfyldt forhold.
Stop en affære Trin 7 - Din bekendelse vil være meget smertefuld for din faste partner, hvis dit forhold har været fint, og du har en affære på grund af visse situationer. Hvis du har besluttet ikke at gøre det igen, skal du afslutte sagen, vælge den sikre vej og forpligte dig til din partner.
- Hvis du er gift, er de fleste enige om at fortælle din partner og forsøge at forbedre forholdet sammen, men der er mange faktorer, der skal overvejes i denne beslutning.
Trin 2. Afgiv en simpel tilståelse
Du behøver ikke komme med undskyldninger, hvis du planlægger at afgive tilståelse. Sig bare: "Der er ingen let måde at tale om dette på, men jeg vil have, at du ved, at jeg har en affære. Alt dette er slut, jeg føler mig meget skyldig og vil genopbygge vores forhold, som det var før, hvis du er villig til at acceptere mig tilbage."
Overdriv ikke. Du behøver ikke at forklare alt i en bekendelse af utroskab. Din partner vil ikke vide, hvad du laver med andre mennesker, men du bør fortælle ham eller hende at blive testet for seksuelt overførte sygdomme
Trin 3. Diskuter dit forhold og ikke din utroskab
Det, der betyder noget i en affære, er ikke, hvad du har gjort med den anden person, men hvad der fik dig til at snyde. Hvis du vil videre med dit forhold, er det vigtigste at diskutere dit virkelige forhold, ikke det sideforhold, der er opstået. Fokus på fremtiden.
- Generelt vil din partner være meget vred og såret, men han vil også være nysgerrig på din partner. Få en samtale, der fokuserer på dit eget forhold, ikke på tidligere forhold. Hvis dette ikke er muligt, skal du afslutte begge relationer.
- Undskyld ikke dine handlinger. Du behøver ikke at komme med falske undskyldninger og sammenlægge grunde til, hvorfor du gør det. Respekter din partner ved at fortælle sandheden, så du kan finde en måde at komme videre i dette forhold på.
Trin 4. Vær opmærksom og undgå ting, der kan få din partner til at huske om din affære
Undgå f.eks. At passere en restaurant, hvor du har spist middag med din snydpartner. Disse ting kan få din partner til at føle smerten i din affære igen og få ham eller hende til at føle sig meget trist eller vred. Hvis din affære er sket derhjemme, kan du overveje at tage symbolske skridt som at fjerne eller skifte sengen eller spisebordet, du delte med din snydpartner.
Trin 5. Giv din partner tid til at tænke
Det er svært at vide, hvordan vi skal reagere, når nogen fortæller dig, at du er blevet forrådt. Du skal give din partner lidt plads, tving ham ikke til at tale om det, hvis han ikke vil, giv ham tid til at tænke.
- Hvis du bor sammen med din partner, skal du finde et andet sted at bo i et par dage. Giv din partner tid til at tænke stille. Eller omvendt, hvis din partner måske vil forlade, så lad ham eller hende gå.
- Tving ikke problemet. Hvis din partner ikke vil tale om det, så kan du ikke tvinge det. Nogle gange har vi brug for meget tid til at vide, hvad vi virkelig føler.
Trin 6. Overvej parterapi
Generelt vil par, der har oplevet utroskab, fortælle andre om situationen til andre. Parterapi er en fantastisk måde at få et nyt perspektiv på relationsdynamik, især hvis du er i et langsigtet forhold, der bliver værre. Hvis du vil redde dette forhold, skal du søge hjælp.
Trin 7. Undgå ultimatums
Vejen til helbredelse vil tage lidt af en proces, men at stille et ultimatum er en hurtig måde at gøre forholdet manipulerende og usundt. Bare fordi du har haft en affære, betyder det ikke, at du skal acceptere en række komplicerede ultimatummer for at gøre din partner glad.
Nogle par tror, at det er en hurtig løsning at give en forrådt et "gratis kort" for at snyde dem en gang. Dette vil dog normalt gøre tingene værre, og nu har du at gøre med to tilskadekomne mennesker. Denne metode vil ikke være i stand til at reparere forholdet
Del 3 af 3: Håndtering af din ægtefælles snyd
Trin 1. Opfør dig på en måde, der gør dig stolt
Hvis du finder ud af, at din partner snyder dig, skal du være rolig og trække vejret dybt. At rejse problemet, skabe nye problemer og få panik vil ikke gøre situationen bedre. Når alt er begyndt at aftage, skal du stadig stå over for forskellige problemer. Prøv at give dig selv tid, selvom du føler dig deprimeret og syg for at finde ud af sandheden.
Undgå Jerry Springer -scenariet. Du behøver ikke at bruge skjulte kameraer eller offentlig ydmygelse for at håndtere din partners elskerinde. Du er ikke på tv. Behold din værdighed
Trin 2. Tal roligt med din partner
Hvis du har mistanke om, at din partner snyder dig og vil bekræfte det, eller hvis du er sikker og vil have dem til at afslutte det og forblive fokuseret på dit forhold, så skal du behandle ham på en rolig måde. Din partner er mere tilbøjelig til at fortælle sandheden, hvis du er rolig.
Hvis du begynder at råbe, vil din partner sandsynligvis komme med en anden løgn for at berolige dig og aflede samtalen så hurtigt som muligt. Hvis du vil vide sandheden, skal du gøre det roligt
Trin 3. Beslut, om du vil afslutte forholdet
Det er meget svært at genopbygge tilliden til en affære, og nogle gange er al den indsats, du lægger i, ikke det værd. Find ud af, om du er villig til at forpligte sig til forholdet igen og forsøge at helbrede, når affæren er slut.
Hvis din partner ikke vil afslutte affæren eller tøver, så skal du afslutte den
Trin 4. Giv dig selv tid
Dine første instinkter kan komme som en overraskelse. Du kan opleve vrede, depression og alle slags følelser på én gang. Du kan endda føle dig befriet, når du afslutter et kæmpende forhold. Uanset hvad du går igennem, så prøv at give dig selv tid til at behandle det hele. Bed din partner om at gå, hvis I to bor sammen, eller giv jer selv lidt tid til at gentænke forholdet. Tag ikke forhastede beslutninger.
Tips
- Tilgivelse er en vigtig del af at glemme fortiden efter en affære, det være sig for dig eller din partner. I begge tilfælde skal du tilgive dig selv og din partner. Skyld ikke på hinanden ved at løse den egentlige årsag bag affæren.
- I tilfælde af ægteskabelige forhold kan ægteskabskonsulenten genoprette begge partnere, efter at sagen er slut. Dem, der ikke er gift, kan besøge en parkonsulent til samme formål.
