Når du står over for en bunke skolearbejde, kan du straks blive modløs, før du begynder at studere. Dette kan overvindes ved at opdele opgaven i flere mål, der er lette at nå, så læringsaktiviteter udføres hurtigere. Inden du begynder at studere, skal du forberede dig på at tænke positivt og lave en plan for at opnå succes. I stedet for at anvende en læringsstil, der ikke er nyttig, skal du finde ud af den læringsstil, der fungerer bedst for dig, og derefter anvende den, når du udfører opgaver. Studer eksamensmaterialet på forhånd, så du ikke bliver overvældet, men slå ikke dig selv, hvis du nogle gange ikke vil studere.
Trin
Metode 1 af 4: Vær en ansvarlig person
Trin 1. Lær at tilgive dig selv hvis man vænner sig til det købe lidt tid.
Problemet forværres, når du bebrejder dig selv for udsættelse eller modvilje mod at studere. Stol ikke på skyld eller selvstraf for at få dig til at lære. Denne adfærd får dig til at løbe tør for energi, og det er svært at koncentrere sig. Prøv at acceptere dig selv, når du er tilbageholdende med at lære. Anerkend problemet, men husk, at problemet vil blive løst, hvis du forsøger at forbedre dig selv.
Må ikke sammenligne dig selv med mere dygtige klassekammerater. I stedet for at tænke på andre mennesker, skal du fokusere på de ting, du vil have, og de evner, du har, fordi alle har en anden læringsstil
Trin 2. Befri dig selv fra de byrder af tanker, der forhindrer dig i at lære
Tag dig tid til at skrive gratis essays eller før en journal for at finde ud af, hvad du er bekymret for om materialet, du skal studere, eller de ting, der holder dig tilbage fra at komme i gang. Alternativt kan du dele dit problem med en ven eller et familiemedlem. Når du er frigjort fra sindets byrde, skal du ignorere de hæmmende følelser. Tag en dyb indånding og fortæl dig selv, at det er tid til at ændre din tankegang, så du er klar til at lære.
Inden du deler dit problem med en ven, skal du sørge for, at han eller hun er klar til at lytte og er færdig med at studere
Trin 3. Forklar din studieplan for nogen
Efter at have udviklet en studieplan, skal du dele dette med din værelseskammerat, klassekammerat eller familiemedlem for at fortælle dem, at du vil sætte planen i gang og er fast besluttet på at overvinde eventuelle udfordringer eller forhindringer, der kommer din vej. Få dem til at passe på dig og overvåge dine læringsfremskridt regelmæssigt. Alternativt kan du fortælle dem, at du giver besked hver gang studiemålet nås.
- Selvom studieopgaver er individuelle aktiviteter, er du mere motiveret, hvis du skal vise ansvar over for andre.
- Bed en klassekammerat eller værelseskammerat om at gøre det samme, så I begge støtter hinanden og overvåger jeres læringsfremgang.
- Lad også dine venner vide, at du kan arbejde med dem, hvis du er færdig med at studere inden kl. For at dine venner ikke skal skuffe, og du har tid til at have det sjovt, kan du udnytte dette ønske om at forhindre disse konsekvenser, så du er mere motiveret.
Trin 4. Dann en studiegruppe, eller find en vejleder, så du skal svare til nogen
Hvis du er i stand til at koncentrere dig, når du studerer med andre mennesker, skal du få venner eller danne en studiegruppe. Inden da skal du tage dig tid til at diskutere hinandens læringsstile og vaner for at finde den rigtige studieven. Aftal derefter nogle læringsmål, hvordan du opnår dem, og fristen for hver. Hvis studiegrupper ikke er særlig effektive, skal du finde en vejleder, der kan hjælpe dig med dit skolearbejde. Bestem tidsplanen og læringsmålene, og brug dem derefter som en deadline for at nå de aftalte fremskridt.
- Find en vejleder på skolen eller gennem et privat vejledningsbureau.
- I studiegrupper kan hver elev frivilligt arbejde med problemet og derefter forklare løsningen for gruppemedlemmer.
- Forbered et behageligt studieværelse og sunde snacks, så læringsatmosfæren bliver sjovere. Udnyt desuden det studerede materiale til at konkurrere, så du er mere motiveret.
- Gør dit hjemmearbejde så godt du kan, og afsæt tid til at studere bestemt materiale, inden du studerer med en gruppe, hvis din studiemakker ikke kommer.
Metode 2 af 4: Udarbejd et studieplan
Trin 1. Find ud af, hvilke læringsmønstre, der hjælper dig med at opnå dit bedste
Bestem de miljøforhold og læringsstile, der er mest effektive, så du kan huske oplysninger og bestå eksamen. Så du kan koncentrere dig om dit skolearbejde, skal du finde et sted at studere, som du nyder. Måske foretrækker du at studere alene på et roligt sted eller på et offentligt sted, f.eks. Et bibliotek eller en kaffebar. Find ud af, hvor godt du husker oplysninger, når du husker kursusmateriale eller kigger på returnerede lærebøger og skolearbejde. Find ud af de forskellige faktorer, der gør dig til en positiv, produktiv og fokuseret person, så du kan anvende dem hver gang du studerer.
- Prøv at huske undersøgelsessessionerne, at resultaterne var meget tilfredsstillende og andre sessioner, der ikke var effektive til at finde ud af de faktorer, der understøtter og hæmmer læringsfremgang.
- Studiesessioner er ikke stressende, hvis du anvender dine personlige præferencer og læringsmønstre og stilarter.
Trin 2. Fokuser på dine langsigtede mål, og hvad du vil opnå ved at studere
I stedet for at være negativ, for eksempel at betragte læringsaktiviteter som kedelige, skal du fokusere dine tanker på positive ting ved at forestille dig, at dit hårde arbejde kan betale sig sødt. Forestil dig for eksempel, at du får et A, får ros af læreren og bliver toppen af din klasse. Nyd denne behagelige følelse, mens du forbedrer din tankegang om læringsaktiviteter.
- Hvis du vil på college eller modtage et stipendium, skal du bruge hver studiesession som et lille skridt i retning af at nå dine mål.
- Brug langsigtede mål til at motivere dig selv til at studere hårdere.
Trin 3. Del skolearbejdet op i en række let tilgængelige målsætninger
Sæt konkrete mål, som du vil nå hver gang du studerer. Opdel hovedmålet i flere delmål, der er lette at nå. Sæt realistiske specifikke mål og arbejd hen imod at nå dem en efter en. Dette trin hjælper dig med at udvikle dig fuldt ud, og hver gang du gennemfører en studiesession, får du en stolt følelse af at nå dine mål.
- Bunken med lektier og ufærdigt skolearbejde kan overvælde dig. I stedet for at tænke over, om du kan udføre en opgave eller ej, skal du spørge dig selv, hvor mange opgaver du kan udføre på 2 timer.
- I stedet for at tvinge dig selv til at læse en bog til sidst, sigter du efter at læse 1 kapitel eller 50 sider hver dag.
- Når du står over for sidste semestereksamen, skal du læse noterne til den første uge i forelæsninger i dag, fortsætte med at læse den anden uge i forelæsninger i morgen.
Trin 4. Sorter opgaverne fra de letteste til de sværeste eller fra de korteste til de længste
Afhængigt af graden af modvilje mod læring eller sværhedsgraden for det emne, der studeres, skal du bestemme en række opgaver, der kan reducere stress og opretholde læringsmotivation. Start studiesessionen fra den korteste til den mest tidskrævende eller fra den letteste til den sværeste. Alternativt kan du gøre den sværeste opgave først for at gøre den næste opgave lettere eller fuldføre opgaven i henhold til lektionsplanen.
Hvis du anvender en logisk måde at arbejde på, reducerer det trætheden ved at skulle træffe beslutninger, så du let kan udføre opgaver en efter en
Trin 5. Angiv en tidsbegrænsning eller tildel tid, når du udarbejder en undersøgelsesplan
Efter fastlæggelse af mellemliggende mål skal du arrangere en studieplan, der er let at implementere. Hvis du foretrækker at bruge en dagsorden, skal du angive en start- og slutplan for studier. Derudover kan du oprette en mere fleksibel tidsplan ved at indstille tidsgrænser for hver aktivitet og bestille dem efter ønske. Uanset hvad du vælger, skal du sørge for at få tid til at studere hver dag.
- Tendensen til at udsætte er større, hvis du siger til dig selv: "I denne uge skal jeg afsætte tid til at studere." Du kan holde dig til en konsekvent studieplan ved at planlægge "Jeg studerer fra kl. 18 til 21 hver mandag, tirsdag og torsdag."
- Prøv at holde dig til en konsekvent studieplan, men du kan ændre den, hvis det er nødvendigt. For eksempel, før du går i seng om natten, skal du indstille alarmen til at ringe kl. 5 hver søndag morgen, så du vågner for at studere. Dette trin gør dig klar til at lære, fordi denne aktivitet er planlagt på forhånd.
- Chancerne for at opnå studiesucces er endnu større, hvis du er i stand til at styre din tid ved at udarbejde en mere specifik og detaljeret studieplan.
Metode 3 af 4: Forberedelse af dig selv og studieområde
Trin 1. Afsæt tid til en gåtur eller let øvelse, så du kan tænke positivt
Befri dig selv fra dovenskab ved at lave let træning i et par minutter, såsom at tage en afslappet tur i parken, mens du nyder den friske luft, laver et par stjernespring eller danser til din yndlingssang.
- Udover at være nyttige til at øge energi og genoprette humøret, gør disse aktiviteter hjernen mere modtagelig, så læringsprocessen er mere effektiv.
- Ved at deltage i fysisk aktivitet skaber du momentum for en produktiv studiesession.
Trin 2. Opfrisk og brug behageligt tøj
Hvis du stadig er søvnig og uinspireret, skal du tage et brusebad eller vaske dit ansigt for at friske op. Brug tøj lavet af bløde materialer, der føles behagelige mod huden. Lad dig ikke distrahere af sømme, der udløser kløe eller en linning, der er for stram. Vælg tøj, der ofte er slidt og den rigtige størrelse. Overvej vejrforholdene, og tag en frakke eller jakke med, hvis det er nødvendigt. Hvis du har langt hår, skal du binde det i en hestehale, så det ikke dækker dine øjne.
Sørg for, at atmosfæren i studieområdet ikke er som et soveværelse, så du ikke falder i søvn
Trin 3. Arranger studieområdet, og placer studieudstyr pænt
Uanset om du studerer på et pensionat eller i en kaffebar, skal du først rengøre skrivebordet og rydde op i studieområdet ved at fjerne unødvendige genstande. Hvis det er nødvendigt, skal du bare stable emnerne andre steder. Du kan rydde op senere. Når studieområdet er klar til brug, skal du lægge dine lærebøger, bærbare computere, notesbøger, penne, tuscher, Post-it og andet nødvendigt udstyr.
- Sørg for at du kan studere, uden at nogen distraherer dig. Når du bestemmer siddestillingen, må du ikke vende mod køleskabet eller vinduet for at øge koncentrationen. Hvis du studerer med en ven, skal du bruge separate borde, så I ikke kan chatte.
- Så du føler dig hjemme i studieområdet, skal du justere lufttemperaturen, så den føles kølig og behagelig. Dekorer væggene med fotos af dig og dine venner, læg prydplanter på arbejdsbordet, og brug en ergonomisk stol.
Trin 4. Tænd computeren, og luk derefter unødvendige websteder
Hvis du lærer at bruge en computer, skal du lukke alle websteder, der ikke er relateret til lektionen. Åbn derefter en webstedskonto for at få adgang til det materiale, du vil studere, og download de PDF -filer, du skal være klar til at lære. Sid nær en strømkilde, og tilslut computerens oplader, før du studerer, så du ikke bliver distraheret, når batteriet er ved at løbe tør.
- Hvis du let er distraheret, men skal bruge en computer til at vise undersøgelses- eller forskningsmateriale, er det bedst at udskrive dem på forhånd, så du kan holde fokus på dine opgaver.
- Hvis computeren kun bruges til at skrive manuskripter eller åbne PDF -filer, skal du afbryde forbindelsen til internettet, så du ikke får adgang til websteder.
- Hvis du ikke har brug for computeren, mens du studerer, skal du bare slukke den.
Trin 5. Slå lyden fra eller sluk telefonen for at slippe af med distraktioner
Vær ikke optaget af at besvare beskeder fra venner eller modtage opkald fra yngre søskende, mens du studerer. Fortæl dem om nødvendigt på forhånd, at du vil studere og skal koncentrere dig. Slå derefter lyden fra eller sluk telefonen.
Opbevar din telefon et lukket sted, så du ikke bliver fristet til at finde ud af, om der er indgående beskeder eller ej
Trin 6. Forbered drikkevand og sunde snacks
Vend dig til at drikke nok vand og læg en flaske fyldt med vand, så du ikke bliver tørstig, mens du studerer. Opbevar jordnødder i små krukker, granola -stænger eller frisk frugt i nærheden af dit skrivebord, så du ikke behøver at sulte og blive energisk.
- Undersøg ikke umiddelbart, hvis du lige er færdig med at spise, så du ikke bliver søvnig og vil hvile.
- Tøv ikke med at spise som belønning, fordi en øm mave distraherer dig. Så tilbered en snack for at forsinke sulten.
- Undgå sukkerholdige snacks, fastfood og bagværk, fordi disse fødevarer danner energispidser og derefter udløser søvnighed pludselig.
Trin 7. Lyt til musik for at gøre læring sjovere
Så du ikke bliver distraheret, skal du vælge musik uden tekster eller sange med tekster, der afspilles ofte, så de fungerer som et indlæringsakkompagnement. Afspil et album med bestemte sange igen og igen eller en afspilningsliste med dine yndlingssange, så du ikke løber tør for tid til at finde den næste sang.
- Den rigtige musik er gavnlig for at berolige sindet og forbedre koncentrationen.
- Spil klassiske sange, der spilles på et klaver eller guitar solo, eller lyt til soundtracket til din yndlingsfilm.
- For at øge motivationen kan du afspille en playliste med genren Electro Swing eller Lo-fi Beats.
- Se efter din yndlingsmusik -app for at downloade afspilningslister, der understøtter læring, f.eks. "Musik til at studere og koncentrere" eller "Studér musikhukommelsesforøgelse: (Fokus og studere)".
Metode 4 af 4: Håndtering af det materiale, du vil studere
Trin 1. Start med at studere et par minutter for tidligt for at lindre angst
Hvis du får panik på grund af den store mængde materiale, du skal studere, er det mindre stressende, hvis du begynder at studere med det samme. Gør først den letteste opgave, der kan udføres på den korteste tid, f.eks. At læse ordlisten i 5 minutter. Anvend derefter Pomodoro -teknikken ved at tildele 25 minutter til hver opgave. Tiden går ubemærket forbi, og du føler dig lettet over, at opgaven er udført.
- Efter cirka 5 minutter var den smertedetekterende hjernenerv ansvarlig for at sende en alarm, når du er doven til at lære at falde til ro.
- I Pomodoro -teknikken kaldes varigheden af 25 minutter Pomodoro. Indstil timeren til at slukke, når du har hvilet i 5 minutter, før du går videre til den næste Pomodoro.
- Hvis 25 minutter er for kort, skal du indstille din egen læringsvarighed efter behov, fordi det vigtigste mål, der skal nås, er at begynde at lære.
Trin 2. Opret en personlig studieguide til hvert emne
Dette trin er nødvendigt, hvis læreren ikke giver en studievejledning, eller den eksisterende vejledning ikke passer til din læringsstil. Bestem den mest effektive studieguide, f.eks. Ved at bruge notekort, lave en liste over ting, du vil forstå om hvert emne, eller nedskrive alle de spørgsmål, der sandsynligvis vil komme op til en eksamen. Besvar øvelsesspørgsmålene i lærebogen, eller opret spørgsmål til hvert kapiteloverskrift.
- Hvis du vil studere kapitlet med titlen "Kronologien under Anden Verdenskrig", skal du skrive spørgsmålet som et praksis -spørgsmål, "Forklar kronologien under Anden Verdenskrig."
- For at gøre det lettere, skal du bruge skabeloner og eksempler på studieguider på webstedet.
Trin 3. Opret visuelle hjælpemidler for at gøre det lettere for dig at relatere og huske information
Hvis du finder det lettere at lære at bruge visuals, skal du oprette et tankekort eller et Venn -diagram for at opsummere det emne, du vil studere. Tegn et diagram ved hjælp af farveblyanter, pile og symboler, så du kan visualisere de begreber, der forklares i lærebogen. Markér også dine noter ved hjælp af bestemte farver som et middel til at forbinde emner og ideer.
I stedet for at huske ordforråd fra PDF -filer eller ordbøger, skal du skrive ordet og dets definition i håndskrift ved hjælp af farvede penne for at gøre oplysningerne lettere at huske
Trin 4. Brug hukommelsesteknik til at huske oplysninger udenad
Mnemonics er værktøjer i form af korte ord til at aktivere hukommelse dannet af akronymer med flere ord eller oplysninger, som du vil huske. Komponer en novelle ved hjælp af navnene på karakterer og historiske datoer eller i henhold til handlingen i en roman, der skal læses. For at oprette en hukommelsesmelding kan du komponere din egen eller søge på internettet efter "hvordan du kan huske [emne]".
- Hvis du vil huske regnbuens farver udenad, skal du bruge den mnemoniske "mejikuhibiniu" som en forkortelse for: rød, orange, gul, grøn, blå, indigo, lilla.
- For at spare tid fra at studere, behøver du ikke at komponere poesi eller sange som hukommelsesteknik.
Trin 5. Udnyt podcasts eller YouTube -videoer til at udvide din viden om emnet, der studeres
Når du læser videnskabelige emner, der er vanskelige at forstå, kan du bruge internettet til at finde informationskilder som supplement til det undersøgte materiale. Brug 20 minutter på at se en video, der forklarer emnet i letforståelige termer. Download biologipodcasts relateret til skolens pensum. Alle formidler information i en anden stil. Så kig efter videoer, der formidler information i en stil, du kan lide.
Angiv en tidsbegrænsning for at se videoer, så du ikke bliver distraheret. Hvis læringsmålet er nået, kan du få adgang til interessante og nyttige websteder
Trin 6. Beløn dig selv, når læringsmålet er nået
Beslut dig for en simpel måde at belønne dig selv på, når studieplanen udføres godt. Hvis din studiesession ikke er slut, kan du tage en kort gåtur, spise en granola -bar eller nyde din yndlingssang. Hvis du vil holde en længere pause, kan du se 1 foretrukne YouTube -video eller tv -program. Alternativt kan du afsætte 20-30 minutter til at lave hobbyaktiviteter. Efter studiet kan du slappe af, mens du spiller videospil, få adgang til sociale medier for at interagere med venner eller male.
- Mad kan være en stor belønning, men spis ikke sukkerholdige snacks, når du begynder at studere for at holde dit blodsukker stabilt. Gem en sød snack, hvis du har brug for et boost af energi mod slutningen af din studiesession.
- Hvis du vil holde en pause, før du er færdig med at studere, skal du huske, at du stadig har arbejde at gøre. Inden du holder en pause, skal du indstille en varighed og ignorere stemmer, der opfordrer dig til at hvile "bare et minut".
Tips
- Hvis du har brug for hjælp, tøv ikke med at spørge læreren eller foredragsholderen! Mød dem i åbningstiden, eller lav en aftale for at bede om afklaring om et emne, du ikke forstår. Stil spørgsmål, når materialet forklares i klassen. Dette viser, at du er motiveret til at tage lektioner og ønsker at få de bedste karakterer.
- Få for vane at få en god nats søvn på mindst 8 timer hver dag, så du kan huske de oplysninger, du lige har lært.
- Når du følger lektionen, skal du nedskrive det forklarede materiale bedst muligt og opbevare det pænt i bestilleren. Anvend denne metode, når du gemmer regneark, uddelinger og eksamensmateriale.
