Det kaldes en test/eksamen, der trives som ukrudt, ikke? Du tager en eksamen, og der venter endnu en eksamen rundt om hjørnet. Det er på tide at vise de eksamener, hvem der har ansvaret: du vil helt sikkert få mange "A" og "B" score snart.
Trin
Metode 1 af 3: Følg en undersøgelsesrutine, der giver resultater
Trin 1. Opret en studieplan
Tidsstyring er nøglen til at studere til eksamen. Når du administrerer din tid, føler du dig ikke forhastet eller forhastet og kan undgå SKS (Overnight Speeding System) indtil 3 am. Planlæg en uge før eksamen, så du kan bruge din tid mere effektivt.
Prøv at studere i en uge, ikke kun natten over. Genlæsning vil bevirke, at oplysningerne flytter fra korttidshukommelse (hukommelse, der forsvinder hurtigt) til lang sigt, som du kan huske på et senere tidspunkt. Ideelt set skal du læse lektionen lidt efter lidt hver dag
Trin 2. Start så tidligt som muligt
Hvis du sætter læring foran andre ting, vil du aldrig bekymre dig om at komme bagud. Læs opgaver fra bøger, lav lektier, og spring ikke undervisningen over. Læringsaktiviteter, der udføres til tiden, skal være meget lette for dig senere.
Forbered en notesbog og mappe til lektionen. Gem alle dine filer der, så du bare kan hente dem, når du har brug for dem tre måneder senere. Sørg for, at din lektionsoversigt/resumé er let tilgængelig, så du kan bruge den som en grov oversigt over lektionen. Glem ikke at studere hver dag, ikke bare lære i sidste øjeblik
Trin 3. Spørg læreren, hvad du skal lære
Husk, selv den mindste detalje har en chance for at være et spørgsmål i eksamen!
Trin 4. Sov
Okay, så nu ved du, at du skal gå i seng i stedet for at ændre din rutine til at stå tidligt op for at studere; dette kan skade din REM (Rapid Eye Movement) cyklus. Få så meget som muligt 8 timers søvn. Dine karakterer (og dine forældre) vil takke dig for det.
Inden du går i seng, skal du lære de sværeste begreber. Når du så lærer de hårde, har din hjerne timer til at absorbere dem. De lette kan læres i løbet af dagen - lad de hårde først komme ind
Trin 5. Spis morgenmad
Undersøgelser viser, at elever, der spiser morgenmad før studiet, klarer sig konsekvent bedre. Men det, du spiser, skal være sundt og let - ellers hjælper æg, tørret kød og ost i maven ikke noget. Spis frugt, grøntsager, fuldkorn og mælk.
Faktisk siger forskning, at din kost "ugen før" også er vigtig for eksamen! Studerende på en fedtfattig, kulhydratfattig kost klarede sig dårligere end studerende, der spiste frugt, grøntsager og fuldkorn. Hjælp dig selv, din krop og dit sind ved at spise de rigtige fødevarer
Trin 6. Undgå Overnight System
At studere hele natten før en eksamen gør det endnu vanskeligere - du bliver søvnfattig, nervøs, og dit sind vil ikke være optimalt. Du vil ikke samle bunker med information natten over; umuligt at absorbere dem alle på én gang. Helt ærligt vil resultaterne blive værre.
Hvis du ikke fanger logikken, skal du bare tro på videnskab. Undersøgelser viser, at studerende, der studerer fart i løbet af natten, kun får gennemsnitskarakterer. Hvis du vil have en C -karakter, skal du gå videre. Men hvis du vil have lidt bedre værdi, undgå det
Trin 7. Start med at studere umiddelbart efter at have vågnet og inden du går i seng
Om morgenen er dit sind friskere og klarere. Selvom du ikke tror, at dette vil fungere (fordi det er for enkelt!), Vil dit sind have mere plads til at absorbere information, når du vågner. Om natten frigiver din hjerne kemikalier til at cementere oplysningerne i din hukommelse; så at studere lige før sengetid (og efter at vågne op) er et sikkert bud. Når du kender dine hjernemønstre, kan du drage fordel af dem!
Forskning viser, at jo mere information der absorberes nær sengetid, jo lettere er det at blive i din hjerne. Så lav en lektiebedømmelse lige inden sengetid! Desuden er det også blevet vist, at det at få en sund nats søvn fører til bedre hukommelse. Kan du huske, da vi sagde, at du ikke skal være sent oppe? Det er derfor
Metode 2 af 3: Undersøg effektivt
Trin 1. Dann en studiegruppe
Ifølge Duke University er studiegrupper på 3 til 4 personer de mest effektive. Én person skal være leder eller arrangør - hans opgave er at holde gruppen på sporet. Medbring snacks, musik og aftal de lektioner, du vil lære. Diskussion af lektionsindhold tilskynder dig til at læse, se, høre og tale om det - en god måde at huske på.
Det er en god idé at starte din studiesession med et koncept. Ofte negligeres denne metode. Diskuter begrebet ugens materiale eller dets hovedpunkter. Når du diskuterer begreber, bliver læring mere interessant (og mindeværdig). Gå derefter videre til specifikke spørgsmål. Når du har styr på konceptet, bliver det lettere for dig at arbejde med problemet
Trin 2. Vælg et par forskellige steder at studere
Nylige undersøgelser viser, at din hukommelse vil blive bedre, når du absorberer information mange steder. Forskere ved ikke med sikkerhed hvorfor, men det har at gøre med berigende information og tilknytning til mange sæt stimuli. Hjemme, på biblioteket, alt godt!
Hvis du får lov at studere i det rum, hvor eksamen vil blive afholdt, skal du gøre det. Hvis du nogensinde har hørt om "kontekstafhængig hukommelse", forstår du det. Din hjerne vil huske oplysninger bedre i det miljø, hvor den blev lært. Så hvis du kan få din gruppe til at studere i eksamenslokalet, gør det
Trin 3. Hold pauser mellem studierne
Uanset om du studerer hjemme eller i skolen, så glem ikke at efterlade din notesbog en gang imellem. Drik vand, gå en tur eller spis en let snack. Men sørg for, at du kun tager et par minutters hvile, cirka 5-10 minutter. Tag ikke for lang tid, ellers glemmer du dit ansvar og ikke studerer!
Husk, du hviler kun, fordi din hjerne skal behandle de oplysninger, den allerede har fordøjet. Din opmærksomhed vil blive bedre, og din hukommelse vil blive meget bedre. Du dvæler ikke - bare lærer den bedste måde for din hjerne
Trin 4. Spis energimad
Nyere forskning har vist, at chokolade er en superfood for hjernen. Mørk chokolade har en lignende effekt, men sørg for at det er 70% kakao. Så spis en stang chokolade og mærk fornemmelsen!
- Kaffe og te - indeholdende koffein - er også fine. At holde sig i form er en vigtig del af at absorbere information. Overdriv det bare ikke!
- Fisk, nødder og olivenolie (alle rige på omega-3) er også hjernens superfood. Spis disse fødevarer inden testen, og din hjerne vil være meget klar og energisk.
Trin 5. Gør det sjovt
Skriv oplysninger om seddelkort og dekorér dem. Lad ikke kortet indeholde alle de skriftlige oplysninger, ellers er det umuligt at dechiffrere det. Du kan teste dig selv, andre og være sammen med dem, mens du venter på bussen, på vej til klassen eller bare for at give tiden.
- Du vil også have lettere ved at huske ting, hvis du forbinder dem med sjove historier. Prøv at huske krigen, der opstod under et præsidentembede, nemlig Første Verdenskrig (Første Verdenskrig) og præsidenten på det tidspunkt var Woodrow Wilson. Hans initialer er WW, så forestil dig, at han er på toppen af verden med en globus, der hopper fra Amerika til Tyskland.
- Grafik og billeder er lettere at huske end kedelige sætninger. Hvis du kan gøre det attraktivt og glædeligt for øjet, gør det. Denne indsats vil betale sig.
- Brug også æselbroteknikken! Din hjerne kan huske så meget, så hvis du kan opsummere så mange oplysninger i et ord, vil du være i stand til at maksimere din hukommelse.
Trin 6. Opdel lektionens indhold i sektioner
Den nemmeste måde at gøre dette på er at bruge stabilisator. Brug gul til ordforråd, pink til kalendere, blå til statistik osv. Når du studerer, skal du prøve at læse alle de forskellige oplysninger, så din hjerne ikke keder sig med bare tal, kalendere eller andre vanskeligt fordøjelige oplysninger. Selvfølgelig træner du ikke basketball med bare lay-ups hele dagen, ikke?
- På den måde, når man studerer, burde det være lettere at forstå de store begreber end de små detaljer. Når du skummer, skal du kun fokusere på det store billede. Når du har mestret det store billede, skal du studere detaljerne.
- Det er bevist, at studere forskellige materialer i en session kan efterlade et dybere og længere varigt indtryk på hjernen. Det er samme grund til, at musikere lærer skalaer, stykker og rytmer; og atleter udøver kraft, fart og dygtighed. Så på én dag, sluk alle disse variationer!
Metode 3 af 3: Reducering af angst
Trin 1. Tag en indledende eksamen
Dette er nyttigt af to grunde: A) du vil ikke være nervøs, når den egentlige eksamen starter (nervøs kan være dårlig for dine karakterer) og B) du klarer dig bedre. En nylig undersøgelse fra UC Berkeley viste, at elever, der testede de oplysninger, de lige havde lært, havde en tendens til at gøre det "bedre" end studerende, der blot læste eller tog notater.
Så stil et foreløbigt eksamensspørgsmål, og inviter dine venner til at gøre det også! Så kan I teste hinanden og høste fordelene. Det er endnu bedre, hvis du kan få din studiegruppe til at gøre det sammen. Jo mere ægte eksamen føles, jo mere vil du føle dig klar "og" når eksamensdagen kommer
Trin 2. Gennemgå om morgenen - hvis dette beroliger dig
Dette er godt af de to tidligere anførte grunde. Selvfølgelig vil du være så rolig og afslappet som muligt, og det kan gøres ved at gennemgå lektionen lige før eksamen. Desuden bevarer du oplysninger (husk at din hjerne er klarere, når du vågner?). Så helt til klassen, læs notekortet en sidste gang.
Bare tag et kig på de lette ting. At forsøge at pakke din hjerne ind i tungt, svært materiale er meningsløst, hvis du kun har 10 minutter tilbage. Du vil ikke være mentalt forberedt - den modsatte effekt af, hvad du vil! Fyld bare din hjerne med vigtigt materiale
Trin 3. Gør dig selv glad og begejstret før klassen
Nogle mennesker går meget langt med meditation inden klassen. Yoga hjælper også! Alt, der beroliger din vejrtrækning og gør dig komfortabel, hjælper. Hvad synes du er det rigtige for dig?
Overvej at lytte til klassisk musik. Selvom klassisk musik ikke gør dig klogere, som folk (tidligere) troede, kan det forbedre din hukommelse. Lyt specifikt til musik med et tempo på 60 bpm. Med det får du den højeste fordel
Trin 4. Ankom tidligt
Hvis du haster, løber, bliver du stresset, selvom du har styr på materialet. Ankom tidligt, hent dit kursusmateriale, stil et spørgsmål til en ven (og lad dem også stille dig), tyg tyggegummi og ro ned. Det er tid til at lære denne eksamen en lektion.
Trin 5. Stil de lette spørgsmål først
En let måde at stresse og gå i panik er at fokusere på spørgsmål, du ikke kender svaret på. Du begynder at bekymre dig om at løbe tør for tid og føler at du ikke lærer nok. Gå ikke i fælden - gå videre til de spørgsmål, du kender først. Du kan arbejde på vanskelige problemer senere.
Jo længere du dvæler ved et spørgsmål, jo mere risikabelt er du at rette dine svarvalg senere. Du vil stole på din intuition. Du har arbejdet hårdt! Tvivl ikke på dig selv. Udsæt det et stykke tid, og kom tilbage, når dit sind er klarere
Tips
- Lav notekort og gør det til et sjovt spil. Læring behøver ikke altid at være kedeligt!
- I slutningen af hver uge laves en oversigt for hvert emne for ugen. Når det er eksamenstid, er du et skridt foran med disse noter.
- Drik masser af vand, spis meget og få nok søvn, så du får mere energi gennem hele eksamen. En rumlende mave kan være meget irriterende.
- Når du læser dine noter, skal du markere dem med 3 forskellige farver. Du kan bruge highlightere, penne, tuscher, farveblyanter osv. Nemmest at bruge stabillo. Marker titler med en farve, vigtigt ordforråd eller udtryk i en anden og andre vigtige oplysninger i en farve. Dette hjælper dig med at fokusere på de ting, du har brug for at vide.
- Studer et materiale ad gangen, lær af de hårdeste. Test derefter dig selv. Prøv at stille spørgsmål, der er vanskeligere end den egentlige eksamen.
- Sæt dit mindst foretrukne emne først, så bliver resten let.
- Når du reviderer, skal du læse højt.
- Hver aften, når du har lært nok, beløn dig selv. Spil videospil eller forkæl dig selv speciel.
- Date dine noter. At kunne finde oplysninger fra sidste uges lektioner kan nemt spare dig tid.
Advarsel
- Hvis du er nervøs, vil du være mindre sikker på eksamen. Prøv ikke at stresse; dette er bare en test. En af mange!
- Skyd ikke studiet ud i sidste øjeblik. At studere alt natten over vil trætte din hjerne, og under eksamen glemmer du alle de oplysninger, du har samlet under dine studier.
