Du har travlt med at blive klar til en vigtig dato eller et møde, og mærker pludselig, at din hud ser tør og kedelig ud. Ja, vi har alle oplevet det. Heldigvis er der flere ting, du kan gøre for at få glødende hud hurtigt. Prøv også nogle sunde livsstilstip for at få din hud til at gløde!
Trin
Metode 1 af 4: Prøv en hurtig løsning
Trin 1. Masser dit ansigt for hurtigt at lette huden
Placer en tommelfinger lige mellem øjenbrynene, og tryk derefter i en cirkulær bevægelse i ca. 10 sekunder. Brug derefter din lillefinger til at trykke på og lave 2 eller 3 cirkler på det indre hjørne af øjet, over øjenbrynet og under øjet.
Denne type massage fremmer blodcirkulationen i ansigtet og hjælper med at reducere overskydende væske, der får dit ansigt til at se hævet og træt ud
Trin 2. Brug en lysende maske, hvis du stadig har tid
Påfør en fugtgivende eller lysende maske på din hud, eller smør din foretrukne fugtgivende maske på, og læn dig derefter tilbage og slap af. Således kan masken trænge ind i huden og få huden til at se frisk og glødende ud hele dagen. Lad ikke masken tørre helt. Ellers kan masken faktisk løfte fugt fra huden, når du fjerner den.
- Kig efter masker, der indeholder ingredienser som vitamin C, niacinamid og arbutin.
- Nogle fugtgivende masker er formuleret til brug natten over. For et produkt som dette behøver du ikke bekymre dig, hvis masken tørrer, mens du sover.
- Du kan endda lave din egen fugtgivende maske ved at blande fugtgivende ingredienser som avocado, kokosolie, honning, yoghurt og aloe vera gel.
Trin 3. Bland ansigtsolie eller ansigtsolie med foundation for at få en skinnende hud
Hæld 1-2 dråber olie i dine håndflader. Tag derefter det fundament, du normalt bruger (omtrent på størrelse med en mønt), og bland de to ingredienser i din håndflade. Brug din anden finger til at sprede foundationblandingen ud på dit ansigt.
- Kig efter olieprodukter fremstillet af naturlige ingredienser som jojoba, kokos, solsikke eller vindruekerne.
- Hvis din hud har en tendens til at være fedtet efter en lang aktivitet, skal du reducere udseendet af olie med lidt gennemsigtigt ansigtspulver. Brug dog ikke for meget pulver, så din makeup ikke virker for tyk.
- Du kan bruge en makeup -svamp eller foundationbørste i stedet for dine fingre, hvis du foretrækker det. Men ved hjælp af dine fingre kan din hud se mere skinnende og fugtet ud.
Trin 4. Påfør highlighter på kindbenene og de mere fremtrædende dele af ansigtet
Der er ingen lettere måde at efterligne gløden på dit ansigt i solen end at bruge en highlighter. Dup forsigtigt en lille mængde af produktet langs kindbenene. Hvis du foretrækker det, kan du også anvende produktet på områder, der normalt udsættes for lys (og glød), såsom midten af panden, næseryggen, "V" -området over læberne og midten af hagen.
Highlighter creme produkter hjælper dig med at opnå det mest naturlige look. Du kan dog også bruge produktet i form af et skinnende pulver, hvis du foretrækker det. Hvis du bruger en creme, skal du smøre den på huden med fingerspidserne. Hvis du bruger et glanspulver, skal du bruge en "fan" -børste til let at påføre produktet på huden, hvor du vil stråle
Trin 5. Brug en creme rødme eller plet for at give din hud en naturlig glød
Creme rødme er et godt produkt til at tilføre lidt farve til dine kinder, samtidig med at din hud stadig ser naturlig og skinnende ud. Kør blot fingeren over produktbeholderen, og gnid derefter cremen på den del af dit ansigt, du ønsker, indtil farven er jævnt blandet med din hudfarve.
- Hvis du bruger pulver med et foundation, skal du anvende en creme rødme eller plet før pulveret. Cremede produkter spredes ikke godt, når de påføres over et pulverlak.
- Hvis du allerede bruger pulver, skal du bruge en pulverblush, der efterligner farven på dine kinder, når du rødmer.
- Prøv at bruge en kindfarve på dine læber og øjenlåg for at lyse hele dit ansigt op.
Metode 2 af 4: I betragtning af de anvendte hudplejeprodukter
Trin 1. Udskift din almindelige fugtighedscreme med et lindrende produkt
Brug af fugtighedscreme kan få huden til at se smuk og skinnende ud i længden. Nogle hudplejeprodukter er dog mere effektive til at få ansigtet til at se strålende ud end andre produkter. For ekstra glans, fugt dit ansigt efter at have vasket det som normalt. Men i stedet for at bruge en almindelig fugtighedscreme, skal du vælge produkter med etiketter som f.eks. "Lysende" eller "udstråling". Produkter som disse er generelt formuleret til at efterlade huden frisk, fugtet og skinnende.
- Nogle lynprodukter kan indeholde en lille mængde glanspulver for at få huden til at gløde.
- Hvis det lysende produkt, du vælger, indeholder kemiske eksfolieringsmidler som f.eks. C -vitamin, AHA'er (herunder glykolsyre og mælkesyrer) og BHA'er (f.eks. Salicylsyre), må du ikke bruge andre eksfolierende midler på samme tid. Brug af begge risici gør huden følsom eller irriteret.
- Undgå produkter, der indeholder hydroquinon, medmindre din læge anbefaler det. Disse hudlettende stoffer kan udløse alvorlige bivirkninger og er forbundet med en øget risiko for hudkræft.
Trin 2. Brug hudplejeprodukter, der indeholder fugtgivende fugtighedsbevarende midler
Når du vælger en fugtighedscreme eller serum, skal du kigge efter produkter, der indeholder fugtighedsbevarende midler såsom glycerol og propylenglycol. Disse ingredienser kan trække fugt ind i huden, så ansigtet ser sundt og skinnende ud.
Hyaluronsyre er et populært fugtighedsbevarende middel i dag. Dette materiale er dog mere end bare trendy ting. Hyaluronsyre kan tiltrække og fastholde fugt 1.000 gange dets vægt i vand. Denne form for hydrering hjælper med at få huden til at virke smidig, fyldig, glat og skinnende
Trin 3. Kig efter C -vitamin i form af ascorbinsyre
Askorbinsyre er en type C -vitamin, der kan trænge ind i huden. Dette stof får huden til at virke fyldigere og mere elastisk og fremmer hudgenopretning. Derudover kan ascorbinsyre bekæmpe frie radikaler, der udløser ældning og får huden til at se kedelig ud.
Du kan finde C -vitamin i en række hudplejeprodukter. Men hvis det ikke er formuleret som ascorbinsyre, kan vitaminerne ikke trænge dybere ind i huden og give mere markante resultater
Trin 4. Brug niacinamid til at udjævne hudtonen
Niacinamid eller vitamin B3 kan reducere forekomsten af fine linjer og rynker og udjævne hudtonen. Dette stof reducerer også forekomsten af porer, så huden ser glattere ud.
E -vitamin er en anden type vitamin, der ofte bruges i hudplejeprodukter, fordi det kan fugte huden og neutralisere frie radikaler
Metode 3 af 4: Vær opmærksom på din hudplejerutine
Trin 1. Rengør dit ansigt med en mild sæbe
Hvis du vil have din hud til at se strålende ud, er det vigtigt, at du starter din behandling med frisk og ren hud. Fugt dit ansigt først, og fordel derefter en lille mængde ansigtsvask på dine fingre. Brug fingerspidserne til at massere sæben ud over dit ansigt, undtagen området omkring dine øjne. Skyl derefter dit ansigt med vand for at fjerne sæben fra huden.
- Brug en ansigtsvask, der er formuleret til din hudtype. For eksempel, hvis du har tør hud, skal du vælge en mild ansigtsrens, der indeholder fugtighedscreme.
- Hvis din hud er tilbøjelig til udbrud, skal du vælge produkter, der indeholder ingredienser, der bekæmper acne, såsom salicylsyre eller benzoylperoxid.
- Hvis du vil have hele din krop til at se skinnende ud, skal du sørge for at vaske din krop grundigt med en mild sæbe eller kropsvask, når du bruser.
Trin 2. Exfolierer for at fjerne døde hudceller
Exfoliants hjælper med at fjerne døde hudceller, der får huden til at se kedelig og ru ud. Du kan bruge en fysisk eksfoliant, såsom en skrubbe eller pensel, eller en kemisk eksfoliant, som forsigtigt fjerner døde hudceller.
- Selvom de kan lyde stærke eller hårde, er mange kemiske eksfolieringsmidler faktisk mere sarte end fysiske eksfolieringsmidler.
- Hvis du har følsom hud eller bruger en mere hård eksfolieringsmetode, skal du muligvis reducere hyppigheden af eksfoliering (f.eks. Cirka en gang om ugen).
- Hvis du bruger en mere subtil eksfolieringsmetode, kan du eksfoliere op til 2-3 gange om ugen. Reducer dog behandlingsfrekvensen, hvis huden ser rød, irriteret eller følsom ud, eller mørke pletter begynder at dukke op i ansigtet.
- Sørg for, at du kun bruger en eksfolieringsmetode ad gangen. Hvis du f.eks. Bruger en bodyscrub i brusebadet, skal du ikke bruge en børste, fordi eksfolieringen bliver for hård eller stærk.
Trin 3. Tør huden ved at pakke den ind med et blødt håndklæde
Når du har rengjort og eksfolieret din hud omhyggeligt, er det tid til at tørre din hud. Skynd dig ikke at klappe håndklædet på din hud, i stedet for at gnide det groft for at beskytte din hud mod irritation og rødme.
- Brug et blødt og luftigt håndklæde, når du tørrer kroppen.
- Det er okay, hvis din hud stadig føles lidt fugtig efter tørring. Hvis du påfører fugtighedscreme med det samme, mens din hud stadig er fugtig, hjælper du faktisk med at bevare fugt, så din hud ser frisk, fugtet og sund ud.
Trin 4. Fugt huden på ansigt og krop
Brug fugtighedscreme (kun let) på dit ansigt, men du behøver ikke at gnide det kontinuerligt, før det tørrer. Efterlad et lille lag fugtighedscreme, indtil det absorberes af sig selv i huden. Mens du venter på, at cremen eller ansigtsfugtighedscremen skal absorbere, skal du påføre bodylotion på dine arme, ben, skuldre, bryst og andre områder af din krop, hvor du vil stråle.
- Brug en let lotion til din hudtype, og sørg for at bruge separate fugtighedscreme til dit ansigt og din krop. Ansigtshuden er tyndere end kropshuden, så bodylotion er for tyk til dit ansigt og kan tilstoppe porer.
- Hvis du har følsom hud, skal du vælge en let fugtighedscreme uden parfume, der ikke irriterer huden.
Metode 4 af 4: Lev et sundt liv
Trin 1. Spis sund mad, der indeholder masser af frugt og grøntsager
Hold din hud sund og glødende ved at få masser af sunde fedtstoffer og vitaminer fra mad. For at få dette indtag, prøv at spise mad, der indeholder:
-
Antioxidanter:
Dette stof bekæmper frie radikaler, der forårsager hudskader. Antioxidanter findes i frugter som druer, nødder og bær.
- Essentielle fedtsyrer: Fedtsyrer kan bekæmpe ældningstegn og findes i fødevarer som fisk, skaldyr, grønne bladgrøntsager, sesamfrø, avocado og valnødder.
-
C -vitamin:
C -vitamin kan fremme kollagenproduktion i huden. Dette stof findes i en række forskellige fødevarer, herunder citrusfrugter, chilipeber, persille og solbær.
-
Carotenoider:
Carotenoider er derivater af vitamin A. Disse stoffer virker som antioxidanter og hjælper med at beskytte huden mod solskader. Carotenoider findes i gulerødder, søde kartofler, græskar, mangoer og papaya.
-
D -vitamin:
D -vitamin kan bekæmpe hudinfektioner. Dette stof produceres naturligt, når du er aktiv i solen. D -vitamin findes dog også i fed fisk, æggeblommer og andre fødevarer beriget med D -vitamin.
Trin 2. Hold din krop hydreret ved at drikke masser af vand
Selvom eksperter har forskellige opfattelser af hydreringens indvirkning på huden, er det muligt, at dehydrering kan få huden til at se tør og kedelig ud. For at sikre, at din hud ser strålende og frisk ud, skal du drikke rigeligt med vand hele dagen.
Drikkevarer som juice og sodavand regnes stadig som daglig væskeindtag. Husk dog, at det overskydende sukkerindhold i disse drikkevarer har potentiale til at gøre din hud mere tilbøjelig til udbrud
Trin 3. Få nok søvn om natten
Intet kan fjerne din huds naturlige glød fra træthed. Hvis du ikke får nok søvn, kan du opleve problemer som mørke rande under øjnene, hævede øjenlåg og bleg hud. I mellemtiden, med nok søvn, ser huden lys og frisk ud om morgenen. For at du kan få nok og kvalitetssøvn om natten, kan du prøve disse tip:
- Gå i seng og vågn på samme tid hver nat og morgen, også i weekenden. På denne måde vil din krop følge en naturlig rutine, så du lettere kan sove, når det er nødvendigt.
- Hold rummet køligt, roligt og mørkt. Du skal være komfortabel for at sove godt. Placer om nødvendigt en ventilator i rummet eller installer lysblokerende gardiner på vinduerne.
- Undgå at indtage nikotin, koffein og alkohol før sengetid. Nikotin og koffein vil gøre det svært for dig at falde i søvn, mens alkohol forhindrer dig i at falde i søvn gennem natten.
- Hold din telefon eller tablet utilgængeligt mindst en time før sengetid. Blåt lys fra enhedens skærm gør det svært for dig at sove.
Trin 4. Træn i 30-60 minutter hver dag
Regelmæssig motion hjælper dig med at få klar hud ved at fremme blodcirkulationen, regulere hormoner og lindre stress. Det vil være lettere for dig at holde dig til en træningsrutine, hvis du har det godt. Vælg derfor en aktivitet, du kan lide, f.eks. Et sportsspil, vandreture til et naturskønt sted eller en danseklasse.
Sørg for at rense dit ansigt efter træning! Ellers kan sved forværre eksisterende acne -tilstande
Trin 5. Tag dig tid i løbet af dagen til at køle ned
Stress er allerede en dårlig ting i sig selv, og det kan være svært at skjule følelsen eller stresset, især når dets virkninger begynder at vise sig på din hud. For at forhindre dette skal du prioritere daglig afslapning. Processen afhænger af, hvad du foretrækker, men her er nogle generelle metoder, du kan prøve:
- Øv dyb vejrtrækning
- Meditation
- Yoga
- anstrengende aktivitet
- Tilbringe tid med familie, venner og kæledyr
- Journalisering eller kreativ skrivning, eller skabe kunst, musik eller kunsthåndværk
- Synge
