Akne behandlinger kan stoppe det, men de kan også forårsage tørhed, misfarvning af huden og irritation. Ud over alle disse bivirkninger er acne -behandling normalt også dyr! Brug de naturlige trin herunder (som er videnskabeligt bevist) og spar penge ved at bruge ingredienser, du måske allerede har i dit hjem.
Trin
Metode 1 af 6: Brug af Steam
Trin 1. Forbered dit ansigt til dampmetoden
Hvis dit hår dækker dit ansigt, skal du trække det tilbage og sikre det med et hårbånd, bandana eller bobby pin. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel-enten oliebaseret eller plantebaseret. Hudlæger anbefaler normalt at bruge glycerin, solsikkeolie og vindruekerne, da det er de bedste olier til at absorbere og nedbryde andre olier.
- Brug fingerspidserne i stedet for et håndklæde eller en svamp, som kan forværre din hudtilstand yderligere.
- Massér rensemidlet ind i huden i cirka et minut i blide cirkulære bevægelser. Exfolier ikke din hud, bare sørg for at rensemidlet er jævnt fordelt og absorberer snavs og olie.
- Skyl ansigtet grundigt med varmt vand.
- Tør huden tør med et rent bomuldshåndklæde. Påfør aldrig et håndklæde på dit ansigt, fordi din ansigtshud kan blive irriteret.
Trin 2. Vælg din æteriske olie
Olierne, der er angivet her, har alle antibakterielle og antiseptiske egenskaber, hvilket betyder, at de kan dræbe bakterierne, der forårsager acne og forhindre, at nye dannes. Du kan vælge baseret på personlig smag (f.eks. Hvilken olieduft du bedst kan lide) eller afhængigt af den situation du er i. Hvis du let er ængstelig eller deprimeret, skal du bruge lavendel. Hvis du har acne problemer forårsaget af andre bakterier end hudorme, skal du vælge urter med antibakterielle egenskaber. Hvis du forsøger at bekæmpe en øvre luftvejsinfektion, skal du bruge timian til at behandle infektionen og lindre overbelastning med dens varme.
- Spearmint eller pebermynteolie kan irritere nogle menneskers hud, så test det på din hud ved at dryppe olien på dit håndled. Vent derefter 10-15 minutter. Hvis du ikke oplever irritation, kan du bruge olien. Start med en dosis på en dråbe pr. 900 ml vand. Både pebermynte og spearmint olie indeholder menthol, som har antiseptiske egenskaber og øger kroppens modstand.
- Timian øger immunsystemet og har antibakterielle egenskaber. Timian forbedrer også blodcirkulationen ved at udvide blodkar.
- Calendula fremskynder helingen og har antimikrobielle egenskaber.
- Lavendel er beroligende og kan hjælpe mennesker, der lider af angst og depression. Lavendel har også antibakterielle elementer.
Trin 3. Forbered dit dampvand
Fyld en 900 ml beholder med vand og lad det simre i et til to minutter. Efter at vandet er fordampet i et par minutter, tilsættes 1-2 dråber af den æteriske olie efter eget valg.
- Hvis du ikke har æteriske olier, skal du erstatte teskefuld tørre urter pr. 900 ml vand.
- Når du har tilsat krydderurter eller olie, bringes vandet i kog i et minut.
- Efter et minut skal du slukke for komfuret og løfte vandbeholderen til et egnet område til dampning. Sørg for, at du ikke behøver at bøje for meget over beholderen, da du skal holde denne position et stykke tid.
Trin 4. Udfør en hudfølsomhedstest
Vær opmærksom på, at du kan blive følsom over for en urteolie. Selvom du tidligere har brugt det uden problemer, bør du teste det igen, hver gang du damper dit ansigt med olien. Prøv hver olie i cirka et minut, og hold derefter dit ansigt væk fra dampen i 10 minutter. Hvis du ikke nyser, og din hud ikke reagerer dårligt, skal du opvarme vandet og fortsætte med at dampe dit ansigt.
Trin 5. Damp dit ansigt
Læg et stort, rent bomuldshåndklæde over dit hoved. Du vil bruge dette håndklæde til at oprette en slags "telt" til at fange damp rundt om dit ansigt. Når du har lavet dit telt af håndklæder, skal du bøje dig ned, så dit ansigt er over dampen.
- Hold øjnene lukkede under fordampningsprocessen. Dette er vigtigt for at beskytte øjnene mod skader, der kan være forårsaget af damp.
- Hold dit ansigt mindst 30,5 cm fra hinanden, så du ikke brænder din hud. Sørg for, at dampens varme udvider blodkarrene og åbner hudens porer, men beskadig dem ikke.
- Træk vejret normalt og slap af! Din oplevelse vil være behagelig og afslappende.
- Bliv på dampen i cirka 10 minutter.
Trin 6. Behandl din hud bagefter
Skyl dit ansigt med varmt vand og dup det tørt med et rent bomuldshåndklæde, husk ikke at gnide din hud. Fugt din hud med en ikke-komedogen lotion eller creme, som ikke vil tilstoppe porerne og gøre acne værre. Kontroller emballagen for at sikre, at du bruger det korrekte ikke-komedogene produkt.
- "Noncomedo" produkter producerer ikke acne i form af hudorme, hudorme, hudorme eller cystisk acne. Alle de produkter, du lægger på dit ansigt - fra lotioner til rengørings- eller make -up -produkter - er sandsynligvis fremstillet med en ikke -komedogen formel for at gøre dem velegnede til brug af mennesker, der er tilbøjelige til at få acne.
- Hudfugtighedscreme, der kan være en mulighed, er hovedolie. Du kan bruge kokosolie eller en blanding af kokosolie og hvidløg: pres væsken fra et fed hvidløg i 1 krukke kokosolie og bland godt. Holdbarheden er cirka 30 dage, hvis du opbevarer opløsningen i køleskabet. Påfør denne olie del for del på dit ansigt, med en dosis på en eller to gange om dagen. Både kokosolie og hvidløgsolie dræber bakterier, der forårsager acne. Dens moderate fedtsyreindhold forhindrer hudorme og sikrer, at din hudporer forbliver åbne. Hvidløg vil være lidt smagfuldt; hvis du ikke kan lide det, kan du måske bruge almindelig kokosolie.
Trin 7. Gentag denne procedure, indtil du ser en forbedring
Først kan du dampe dit ansigt to gange om dagen - en gang om morgenen og en gang om natten. Efter cirka to uger vil du begynde at bemærke en forbedring af din hudtilstand. Når dette sker, skal du reducere hyppigheden af dampbehandlingen til kun en gang om dagen.
Metode 2 af 6: Brug af urtemasker
Trin 1. Find ud af årsagen til, at urtemasker kan slippe af med acne
Sammensætningen af ingredienserne nedenfor har astringerende egenskaber, som renser, strammer og hjælper med at genoprette huden, mens de håndterer acne -problemer. Astringenter kan udtørre huden, så brug dem ikke på tørre områder. Men hvis din hud er fedtet, kan en astringerende maske hjælpe med at normalisere hudens fugtighedsniveau.
Trin 2. Lav basisblandingen af din urtemaske
Bland 1 spsk honning, æggehvide og 1 tsk citronsaft i en skål. Disse ingredienser har naturlige egenskaber, der hjælper med at genoprette din hud. For eksempel honning, som har astringerende og antibakterielle egenskaber. Æggehvide vil ikke kun fortykke masken, men også fungere som en astringerende, og citronsaft er en astringerende, der også hvidner huden naturligt.
Trin 3. Tilsæt æterisk olie
Når du har lavet basisblandingen, tilsættes 1/2 tsk af en af følgende æteriske olier (vælg en):
- Pebermynte
- Spearmint
- lavendel
- Morgenfrue
- Timian
Trin 4. Påfør masken
Fordel maskeblandingen over ansigt og hals eller på eventuelle problemområder. Påfør ved hjælp af fingerspidserne. Denne proces kan blive lidt beskidt, så sørg for at gøre det i et område, der er let at rengøre, f.eks. Et badeværelse. Påfør ikke for meget pasta for at forhindre masken i at dryppe af dit ansigt eller tage for lang tid at tørre.
Hvis du ikke vil bruge en fuld ansigtsmaske, skal du bruge blandingen til at behandle problemer i visse områder. Brug bare et lille duppeværktøj til at påføre masken direkte over bumsen
Trin 5. Lad tørre
Tørretiden kan variere afhængigt af, hvor meget af masken du anvender. Normalt er det dog cirka 15 minutter. Vær forsigtig, og sørg for, at masken ikke drypper nogen steder, mens du venter på, at den tørrer.
Trin 6. Vask dit ansigt
Efter at der er gået femten minutter, og masken er tørret og virket på din hud, er det tid til at skylle masken af. Rengør grundigt med varmt vand og begge hænder. Brug ikke håndklæder eller svampe, da de kan irritere din acne -udsatte hud. Tør dit ansigt tørt med et rent bomuldshåndklæde. Sørg for, at du ikke gnider det og irriterer huden.
Påfør en ikke-komedogen fugtighedscreme som et sidste trin
Metode 3 af 6: Brug af havsalt
Trin 1. Lær, hvordan havsalt kan hjælpe med acne problemer
Eksperter ved ikke rigtigt, hvordan havsalt kan slippe af med acne. Dette kan skyldes den høje koncentration af surhed, som hjælper med at dræbe bakterier, eller fordi havsalt indeholder mineraler, der hjælper med at helbrede huden. Havsalt kan også hjælpe med at opløse talg.
- Denne metode har vist sig at være effektiv i tilfælde af moderat til mild acne og vil ikke forstyrre andre behandlingsmetoder.
- Det er dog stadig bedre at fortælle din hudlæge om, hvad du kan gøre derhjemme for at slippe af med acne.
- Brug ikke havsalt for meget, da det kan udtørre din hud. Derudover kan dette salt stimulere talgproduktionen, hvilket faktisk kan forårsage acne.
Trin 2. Udfør forberedelse af hudpleje
Rengør altid dit ansigt først med et skånsomt rengøringsmiddel, der ikke indeholder alkohol. Påfør ansigtet ved hjælp af fingerspidserne og forsigtigt cirkulær bevægelse. Gør dette for at holde dit ansigt rent. Vask i cirka et minut, og vask derefter dit ansigt med koldt eller varmt vand. Tør dit ansigt tørt med et rent håndklæde, og brug en af havsaltmetoderne herunder som en opfølgende behandling.
Trin 3. Lav en blanding af havsaltmaske
Masker er nyttige, hvis den bums, du vil slippe af med, ligger i dit ansigt. Opløs 1 tsk havsalt i 3 tsk varmt vand. Vandet skal være varmt nok til at saltet kan opløses fuldstændigt under omrøring. Tilsæt 1 spiseskefuld af et af følgende stoffer:
- Aloe vera gel / aloe vera (for at hjælpe med helbredelse)
- Grøn te (antioxidant)
- Honning (antibakterielle egenskaber og fremskynde helbredelse)
Trin 4. Påfør masken
Fordel maskeblandingen over dit ansigt med fingerspidserne. Sørg for at du gør det pænt. Undgå væske nær øjnene. Lad masken sidde i 10 minutter, men ikke mere end det. Havsalt absorberer vand og kan tørre huden overdrevent ud, hvis den sidder for længe.
- Skyl masken af med varmt eller koldt vand efter 10 minutter, og tør derefter ansigtet tørt med et rent håndklæde.
- Brug en ikke-komedogen fugtighedscreme som prikken over i’et.
- Selvom du kan blive fristet til at anvende denne maske ofte, skal du kun bruge den en gang om dagen. Ellers vil din hud være så tør, at den ikke engang kan hjælpe med fugtighedscreme.
Trin 5. Lav en havsaltspray som et alternativ til masken
De ingredienser, der bruges til at lave denne spray, er faktisk de samme som dem, der bruges til at lave masker. Du vil dog bruge 10 teskefulde havsalt blandet med 30 teskefulde varmt vand og 10 teskefulde aloe vera gel/grøn te/honning. Når din blanding er klar, hældes den i en ren sprayflaske.
Opbevar blandingen i køleskabet for at bevare den
Trin 6. Sprøjt blandingen på dit ansigt
Når du behandler din hud med noget, skal du vaske den med varmt vand og en skånsom hudrens. Dæk dine øjne for at beskytte dem mod saltvandsstikken, og spray derefter væsken på dit ansigt og din hals.
- Det samme med masker, lad ikke væsken blive på din hud i mere end 10 minutter. Du bør skylle det grundigt med koldt eller varmt vand.
- Tør huden tør, og afslut derefter med en ikke-hudorm fugtighedscreme.
Trin 7. Soak i et bad fyldt med saltvand for en "hele kroppen" måde
Hvis dit acne -problem er på en stor del af din krop, er det en bedre løsning at blødgøre det end at bruge en maske eller spray. Selvom almindeligt bordsalt ikke skader din hud, giver det heller ikke fordelene ved mineralerne i havsalt: calcium, magnesium, natrium, klor, jod, kalium, zink og jern. Brug derfor ikke bordsalt til badning.
- Tilsæt 2 kopper havsalt til det varme, varme vand, når vandet fylder karret. Dette hjælper med at opløse saltet.
- Sug i vand i op til 15 minutter. Gør ikke mere end det, for din hud kan tørre ud.
- Hvis du har bumser i ansigtet, skal du lægge et vådt håndklæde i blød i vand i badet og lægge det over dit ansigt i 10-15 minutter.
- Skyl havsaltvandet med koldt vand.
- Tør din hud tør, og brug en fugtighedscreme på din krop til at bekæmpe virkningerne af havsalt, som kan udtørre huden.
- Bade ikke i havsaltvand mere end en gang om dagen.
Metode 4 af 6: Brug af naturlige rengøringsblandinger til hjemmet
Trin 1. Find ud af, hvordan bumser dannes
Talg er kroppens naturlige olie, som, når den produceres i overskud, vil tilstoppe porer og forårsage hudorme og hudorme. Når huden også er inficeret med Propionibacterium acnes bakterier, dannes andre bumser.
Trin 2. Lær teorien om at bekæmpe acne naturligt
Talg, hovedårsagen til acne, er en olie. Baseret på kemiske principper er den bedste måde at opløse olie (og snavs, døde celler, bakterier osv.) Ved at bruge en anden olie. Vi er alt for vant til at tro, at olie altid er dårligt for huden, så vi bruger normalt hudrensende produkter, der indeholder (normalt) irriterende kemikalier. Vi glemmer, at de naturlige olier i huden er produceret for at beskytte, fugte og holde huden sund. Olie har evnen til ikke kun at vaske snavs og uønskede olier væk, men også for at forhindre skrælning, du ofte ser ved at rense sæbe.
Trin 3. Vælg din primære olie
Vælg klogt og undgå olier, der forårsager følsomhed og allergi. For eksempel, hvis du er allergisk over for nødder, skal du ikke bruge hasselnøddeolie. Listen over olier herunder varierer - nogle er dyrere end andre, og nogle er lettere at finde end andre. Imidlertid er de alle ikke-komedogene og vil ikke tilstoppe porer og gøre acne problemer værre:
- arganolie
- Hampfrøolie
- Sheanøddeolie (sheaolien)
- Solsikkeolie
- Alternative olier, du kan bruge (som ikke er komedogene for de fleste mennesker) omfatter olivenolie og ricinusolie. Ricinusolie kan betragtes som tørrende for nogle menneskers hud, mens den for andre er fugtgivende.
- Kokosolie er forskellig ved, at den indeholder et moderat udvalg af fedtsyrer. Denne olie dræber bakterier, herunder Propionibacterium -bakterierne, der udløser acne. Denne olie bekæmper også den lange kæde af fedtsyrer i talg, som kan tilstoppe hudens porer.
Trin 4. Bestem det andet antibakterielle/antiseptiske middel
De æteriske olier på denne liste har også egenskaber, der minimerer tilstedeværelsen af P. acne/Propionibacterium -bakterier. De fleste af disse olier lugter godt, så vælg ud fra din personlige smag. Sørg for, at du altid prøver det på et lille område af din hud for at afgøre, om du er følsom over for det. Gør altid dette for den æteriske olie, du vil bruge.
- Oregano: antibakteriel og antiinflammatorisk
- Eucalyptus: antibakteriel og svampedræbende
- Lavendel: antibakteriel, beroligende og giver en følelse af lettelse
- Rosmarin: speciel antibakteriel mod P. acnes
- Røgelse: antiinflammatorisk og antibakteriel
Trin 5. Rør din olierensning i
Du kan gøre så meget eller så lidt renere, som du vil. Det kan være mere effektivt at lave store mængder og opbevare dem et køligt sted væk fra sollys. Forholdet du skal opretholde for denne rengøringsmiddel er:
For hver 29,5 ml primærolie tilsættes 3-5 dråber af en anden æterisk olie
Trin 6. Brug dit naturlige rensemiddel
Hæld en lille mængde af olieblandingen i dine håndflader og påfør det på dit ansigt. Brug aldrig et håndklæde eller en svamp, da dette kan irritere din bums endnu mere. Brug små cirkulære bevægelser til at massere olien ind i huden i 2 minutter.
Trin 7. Vask dit ansigt
En simpel skylning vil ikke være så effektiv som normalt, da vand ikke opløser olien. For at fjerne et olierensemiddel fra dit ansigt skal du lægge et håndklæde, der er gennemblødt i varmt vand på dit ansigt og lade det være tændt i 20 sekunder. Tør forsigtigt og forsigtigt olien af, og skyl derefter håndklædet i varmt vand. Gentag denne procedure, indtil du har fjernet al olien fra dit ansigt.
- Brug et bomuldshåndklæde til at tørre dit ansigt tørt.
- Brug denne metode to gange om dagen, og undgå at dit ansigt sveder for meget.
Metode 5 af 6: Udvikling af en god rengøringsrutine
Trin 1. Sørg for at vaske dit ansigt regelmæssigt
Gør dette mindst to gange om dagen - en gang når du vågner for at vaske den olie, der er ophobet på din hud, mens du sover, og en gang før du går i seng for at vaske den olie, der er ophobet i løbet af dagen. Sørg også for altid at vaske dit ansigt efter at have svedt meget, uanset om du har været i fitnesscentret eller bare fordi du har været ude i dagens varme. Tag et brusebad mindst en gang om dagen, og overvej at tage et nyt brusebad, hvis du sveder meget.
- Brug altid et produkt, der ikke er hudorm eller et oliebaseret rengøringsmiddel, som du selv laver.
- Brug havsalt som anvist. Overdreven brug af tørt havsalt kan dehydrere huden og føre til overdreven udbrud.
Trin 2. Brug korrekt ansigtsvask teknik
Du kan blive fristet til at bruge et håndklæde eller eksfolierende handske til at vaske dit ansigt, men de bedste værktøjer, du kan bruge, er dine fingerspidser. Dette er især tilfældet, hvis din hud allerede er udsat for acne, så huden ikke bliver yderligere irriteret med en slibende overflade. Massér rensemidlet ind i din hud i blide cirkulære bevægelser i cirka 10 sekunder.
Exfolier ikke den plettede hud for at forhindre, at umoden hud stikker ud. Det er som at sluge tørret blod, der stadig forsøger at helbrede din hud og efterlade ar og pletter af forskellig farve
Trin 3. Lad være med at poppe din bums
Uanset hvor grimt dit ansigt er på grund af acne, skal du forstå, at acne faktisk er nyttig, fordi det kan fange skadelige bakterier. Væsken, der kommer ud af en knækket bums, indeholder en masse P. acnes -bakterier. Du er måske glad for at se denne væske komme ud, men du udsætter virkelig kun andre sunde dele af din hud for de bakterier, der plejede at være på bums. Dette får bumsen til at sprede sig frem for at forsvinde. Knækning af en bums kan også efterlade ar og pletter af hud med en anden farve.
Trin 4. Beskyt din hud mod solen
En populær myte siger, at solbadning kan hjælpe med at behandle og forebygge acne, men forskere har endnu ikke fundet beviser til støtte for denne påstand. Faktisk kan både sollys og solarier beskadige huden og øge risikoen for kræft. Vær opmærksom på, at nogle acne -behandlinger eller andre endda kan gøre din hud mere følsom over for solen. Disse lægemidler omfatter antibiotika, såsom ciprofloxacin, tetracyclin, sulfamethoxazol og trimethoprim; antihistaminer, såsom diphenhydramin (Benedryl); lægemidler til behandling af kræft (5FU, vinblastin, dacarbazin); hjertemedicin, såsom hjertemedicin, såsom amiodoron, nifedipin, quinidin og ditiazem; steroid antiinflammatoriske lægemidler såsom naproxen og acne medicin såsom isotretinoin (Accutane) og acitretin (Soriatane).
Metode 6 af 6: Justering af din kost
Trin 1. Spis mad, der indeholder et lavt glykæmisk indeks (GI/glykæmisk indeks)
Hudspecialister fortæller os, at på trods af de historier, du hører om mælk og chokolade, forårsager kosten ikke direkte acne. Nylig forskning, der undersøger diætmønstre for blandede befolkninger (med en underpopulation af ikke-acne teenagere) rundt om i verden, viser imidlertid noget interessant. Når deres kost sammenlignes med kosten i USA, hvor mennesker med acne udgør 70% af den samlede befolkning, og teenagere, der ikke har acne problemer, er det klart, at mejeriprodukter kombineret med et højt sukkerindhold ikke indtages. af dem uden acne, men indtaget af amerikanske teenagere med acne. Resultaterne af denne undersøgelse forklarer, hvorfor visse typer mad, herunder mejeriprodukter og kost, der indtager meget sukker, for nogle mennesker øger risikoen for acne for nogle mennesker. Disse fødevarer øger betændelse og giver et miljø, der understøtter bakteriel vækst. Undersøgelser har vist, at fødevarer med lavt glykæmisk (GI) niveau kan reducere sværhedsgraden af acne. Lavglykæmiske fødevarer er fødevarer, der frigiver sukker langsommere i blodbanen. De fødevarer med det laveste GI -niveau er:
- Klidkorn, müsli eller havregryn
- Hele hvede, fuldkornsbrød
- De fleste grøntsager undtagen rødbeder, græskar og søde kartofler
- Nødder
- Mest frugt undtagen vandmelon og dadler. Mangoer, bananer, papaya, ananas, rosiner og figner har moderate GI -niveauer
- Ærter
- Yoghurt
- Fuldkorn indeholder normalt et lavt til moderat GI. De laveste GI -niveauer er i brun ris, byg og fuldkornspasta
Trin 2. Inkluder vitamin A og D i din kost
Ud over at spise mad med lave GI -niveauer, skal du også sørge for at spise de rigtige næringsstoffer til at nære din hud. De vigtigste vitaminer for en sund hud er vitamin A og D. Spis disse fødevarer:
- Grøntsager: søde kartofler, spinat, gulerødder, græskar, broccoli, rød peber, sommer squash
- Frugter: cantaloupe, mango, abrikos
- Bælgfrugter: sorte ærter
- Kød og fisk: okselever, sild, laks
- Fisk: fiskeolie, laks, tun
- Mejeriprodukter: mælk, yoghurt, ost
Trin 3. Få mere D -vitamin gennem sollys
Selvom mange fødevarer indeholder D -vitamin, findes D -vitamin ikke for meget i de fødevarer, vi spiser. Du kan prøve at øge dit D-vitaminindtag ved at spise, men den bedste måde at få det på er ved at udsætte din hud for solen i 10-15 minutter om ugen. Sollys stimulerer hudens produktion af D -vitamin. Bær ikke solcreme, og lad så meget af din hud udsættes som du er fortrolig med.
Overeksponer ikke din hud for solen, hvis du ikke har solcreme på. Dette kan være meget farligt og føre til kræft
Trin 4. Forøg dit forbrug af omega 3 fedtsyrer
Undersøgelser tyder på, at omega 3 -fedtstoffer kan være gavnlige for mennesker med acne. Omega 3 fedtsyrer begrænser kroppens produktion af leukotrien B4, hvilket øger talgproduktionen og resulterer i betændt acne. Talg er en naturlig olie, der produceres for at fugte huden, men når talg produceres for meget, tilstopper det huden og forårsager acne. Ved at øge omega 3 fedtsyrer i din kost kan du hjælpe med at kontrollere acne. Fødevarer, du skal kigge efter, omfatter:
- Frø og nødder: hørfrø og hørolie, chiafrø, butternødder, valnødder
- Fisk og fiskeolie: laks, sardiner, makrel, hvidfisk, skygge
- Urter og krydderier: basilikum, oregano, nelliker, merian
- Grøntsager: spinat, radisefrø, kinesisk broccoli
Tips
- Brug et rent håndklæde på din pude hver nat (eller vend det håndklæde, du plejede at tørre dit ansigt, så du ikke behøver at vaske for meget!). Olie og bakterier fra dit ansigt og hår vil blive siddende på puden i lang tid. Prøv at gøre dette for at forhindre bakterier i at sprede sig - det er en effektiv måde at hjælpe med at bekæmpe acne.
- Vask dit ansigt med en sæbe, brug derefter lidt vand og bagepulver. Derefter sprøjter du dit ansigt med vand. Gør dette to gange om ugen.
- Prøv kun at bruge en type behandling ad gangen for at se, hvad der virker, og hvad der ikke virker. Du vil være i stand til at drage konklusioner om den mest succesrige metode til at reducere væksten af din acne.
- Hvis du har prøvet alle disse metoder og stadig ikke ser nogen forbedring, skal du besøge din læge og bede ham om en hudlæges anbefaling.
- Kvinder med overdrevne acne -problemer kan opleve hormonel ubalance, hvilket normalt er en del af årsagen til dette problem. For eksempel, da kvinder med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) blev testet for hormoner gennem en spytprøve, blev det konstateret, at deres østrogenniveauer var for høje og deres progesteronniveauer for lave. Denne tilstand kaldes "østrogendominans" og behandles ved hjælp af en bioidentisk progesteroncreme. Naturlige sundhedseksperter er normalt i stand til at håndtere dette effektivt. Kvinder, der oplever denne tilstand, vil også bemærke en forbedring af deres acne -problemer, mindst op til 50%, måske endnu mere, hvis de bruger en progesteroncreme. Dette betyder dog ikke, at alle tilfælde af acne skyldes hormonelle ubalancer.
Advarsel
Placer ikke tørt havsalt direkte på din hud, da saltet kan give en sviende fornemmelse og være for hård
Relaterede wikiHow -artikler
- Sådan slipper du af med acne
- Sådan slipper du af med bumser natten over
- Sådan fjernes acne
