Sinusbelastning forårsaget af en øvre luftvejsinfektion eller allergi kan være irriterende, kan påvirke din evne til at få god søvn og reducere din produktivitet på arbejdet. Sinusbelastning, der varer i lang tid, kan føre til sinusinfektioner. Denne tilstand kan forårsage symptomer såsom overbelastning i næsen, tyk pus eller grønt slim, ansigtssmerter, hovedpine, hoste og lav feber. Hvis du har en tilstoppet næse, er der mange ting, du kan gøre for at rydde dine bihuler.
Trin
Metode 1 af 2: Brug af hjemmemedicin
Trin 1. Indånd dampen
En af de bedste måder at rydde bihuler på er med damp. For at producere tilstrækkelig damp, gå ind på badeværelset og hæld varmt vand i karret, og luk derefter døren for at forhindre damp i at undslippe udenfor. Bliv på badeværelset med varmt vand i tre til fem minutter. Næsesekretionen vil være løs og klar til at blive bortvist fra næsen efter dette. Du kan også placere dit hoved over en stor skål fyldt med kogende vand og dække dit hoved med et håndklæde for at fange dampen. Træk vejret i denne position i cirka 10 minutter, eller indtil din tilstoppede næse føles bedre.
- Hvis du føler dig svimmel, mens du gennemgår denne metode, skal du finde et andet rum for at få lidt frisk luft, sidde i en stol og trække vejret normalt. Dette vil løse problemet. Dette er ikke noget at bekymre sig om og vil forsvinde om et par minutter.
- Du kan også bruge æteriske olier som lavendel, eukalyptus og pebermynte i brusebadet. Denne olie er ganske lovende, fordi den har naturlige decongestant -egenskaber og har vist sig at være gavnlig. Eukalyptusolie har vist sig at have decongestant, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at rydde bihulerne og forhindre sinusinfektioner. Sådan bruges den ved at putte fem til 10 dråber af denne olie i et bad eller en stor skål fyldt med vand.
- Opbevar æteriske olier utilgængeligt for børn. Denne olie kan forårsage alvorlige problemer og muligvis dø, hvis den indtages eller bruges forkert.
Trin 2. Køb en luftfugter
Nogle gange kan dine bihuler være meget tørre, hvilket kan føre til overbelastning af bihulerne. En luftfugter, der fungerer på samme måde som damp, kan være meget nyttig. Hold enheden tændt, når du er indendørs eller ved sengetid for at øge fugtighedsniveauet i din næse og hjælpe med at løsne næsesekret.
Tilsæt cirka fem dråber æterisk olie, f.eks. Pebermynte eller eukalyptus, til vandet i luftfugteren for at hjælpe med at løsne tilstoppede bihuler. Eucalyptusolie har antimikrobielle, decongestant og antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med din tilstand
Trin 3. Brug en varm kompress
Varme kan også hjælpe med at fjerne nasal overbelastning og klare bihuler. Tag en fugtig klud og stil den i mikrobølgeovnen i to til tre minutter. Temperaturen skal være varm, men ikke for varm til din hud. Læg kluden over din næse og lad den sidde der, indtil varmen forsvinder. Gentag denne handling efter behov. Dette vil løsne sekreter, der kan ryddes fra næsen ved at blæse.
Vær forsigtig, når du fjerner kluden fra mikrobølgeovnen, så du ikke skader dine hænder fra varmen. Hver mikrobølgeovn er forskellig og kan overophedes kluden
Trin 4. Lav en saltvandsspray
Saltvandsspray er nyttig til at lindre en tilstoppet næse. Lav din egen løsning ved at blande 236 ml varmt vand med halvanden teskefuld salt i en skål. For at bruge det, køb en sucker med en kugleformet bund. Sæt enhedens lange ende i skålen med vand, og tryk for at frigive vandet, slip derefter bolden, så bolden fyldes med vand. Læg derefter den lille spids i din næse og påfør to spray på hvert næsebor for at sprøjte væsken på næsesekretionen, hvilket vil gøre det lettere for dig at blæse.
Du kan også købe saltvand (ikke-medicinsk) næsespray og dråber på apoteker. Du behøver ikke bekymre dig om at bruge denne saltopløsning næsespray hvert par timer, da den ikke er medicinsk. Saltvandsdråber til næsen er meget sikre og endda meget effektive til babyer
Trin 5. Brug en neti -gryde
En neti -gryde er en lille tekande, der renser sinuspassagerne ved at strømme varmt vand gennem det ene næsebor og ud i det andet. Sådan bruges den til at fylde neti -gryden med varmt vand med en temperatur på omkring 48 grader Celsius. Vip dit hoved til venstre og lidt tilbage, og anbring neti -gryden i det højre næsebor. Hæv neti -gryden og hæld vandet i det højre næsebor. Vandet strømmer ud af venstre næsebor.
Sørg for at bruge rent, sterilt vand. For at varme det skal du først koge vandet og fjerne alt snavs, hvis du tvivler på renligheden af vandet i dit hjem
Trin 6. Spis eller drik varm mad
Der er en række fødevarer og drikkevarer, der kan hjælpe med sinusproblemer. Prøv at drikke varm te, som har samme effekt som damp. Varmen, der produceres af te, vil opvarme sinuspassagerne og hjælpe med at rydde dem. Du kan bruge enhver te, du kan lide, men vi anbefaler at bruge pebermynte og lavendel te, da de har den ekstra fordel at håndtere tilstoppede bihuler.
- Skift også din kost. Prøv krydret salsa, chili, krydrede kyllingevinger eller noget krydret. Varmen, der tilføjes dit system, hjælper med at varme bihulerne og hjælpe med at fjerne sekret.
- Du kan også spise varm suppe eller bouillon for at hjælpe med at løsne bihuler.
Trin 7. Motion
Selvom du måske ikke har lyst til at dyrke motion, når dine bihuler er blokeret, kan denne fysiske aktivitet bidrage til at øge slimstrømmen i dine bihuler, hvilket vil hjælpe med at fjerne nasale sekreter. Prøv at lave en aerob træning i 15 til 20 minutter for at hjælpe med at rydde dine bihuler.
Hvis du er allergisk over for pollen eller andre stoffer, der er udendørs, kan du prøve at dyrke motion indendørs, f.eks. I fitnesscentret eller indendørs, for at undgå udsættelse for allergener, der kan forårsage irritation
Trin 8. Gør massagen manuelt
Nogle gange kan du bruge dine hænder til at hjælpe med at rydde bihulerne. Brug let tryk med pegefingeren og langfingrene, skiftevis i cirkulære bevægelser på panden, næseryggen, ved siden af øjnene og under øjnene. Brug en olie som rosmarinolie på din pande for at hjælpe med at åbne sinuspassagerne.
Du kan også bruge manuel manipulation til at bryde slim op manuelt eller strukturelt og varme området med din hånds bevægelse
Metode 2 af 2: Søger lægehjælp
Trin 1. Prøv at bruge medicin
Der er mange medicin, der kan hjælpe med at lindre overbelastning i næsen i dine bihuler, både håndkøbs- og håndkøbsmedicin. En næsespray, der kan fås uden læge recept er Flonase. Sådan bruges det er at give en spray pr. Næsebor, to gange om dagen. Dette er især nyttigt, hvis du lider af allergi. For at lindre blokerede bihuler kan du også prøve Zyrtec, som er en ikke-døsig antihistamin. Drik så meget som 10 mg en gang om dagen. Prøv også Claritin, en anden ikke-døsig antihistamin, der kan fungere bedre for dig. Drik så meget som 10 mg en gang om dagen. Et andet lægemiddel, der også er nyttigt, er en decongestant oral medicin, der indeholder pseudoephedrin.
- Hvis håndkøbsmedicin ikke virker for dig, skal du spørge din læge om mere potente håndkøbsmedicin eller andre decongestanter, der kun er receptpligtige, og som kan fungere bedre i dit tilfælde.
- Du kan også bruge håndkøbsfrie midler til at behandle smerter forårsaget af blokerede bihuler, såsom acetaminophen og ibuprofen.
- Nasale dekongestanter, såsom Afrin, kan lindre overbelastning af bihuler hurtigt, men bør kun bruges i 3 dage. Hvis du bruger det i længere tid, kan du opleve rebound -symptomer (sygdommen bliver resistent over for lægemidlet givet i faste doser).
- Uden at konsultere en læge bør disse lægemidler ikke tages af gravide eller personer med helbredsproblemer som hjertesygdomme, diabetes, forhøjet blodtryk eller skjoldbruskkirtelsygdom. Kontakt en børnelæge, før du giver det til børn.
Trin 2. Spørg din læge om immunterapi
Hvis du lider af alvorlig kronisk allergi, der forårsager bihuleproblemer, kan du gennemgå immunterapi for at fjerne blokering i dine bihuler. Immunterapi er en proces, hvor du giver de ting, du er allergisk over for, såsom pollen, skimmelsvamp eller kæledyrsskæl i små doser, enten ved injektion eller placeret under tungen. Det første skridt, du skal tage, er at blive testet af en allergiker, som finder ud af, præcis hvilket element du er allergisk over for. Når din læge har fastslået, hvad du er allergisk over for, vil han eller hun begynde at give dig allergenet ved injektion eller placere det under tungen. Lægen vil give allergenet i en dosis, der er acceptabel for kroppen, så kroppen vil tilpasse sig allergenet, ikke længere opfatter det som et farligt objekt og ikke længere fortsætte med at danne et immunrespons, såsom sinusbelastning eller en løbende næse.
- Disse injektioner eller behandling vil blive udført ugentligt i de første fire til seks måneder. Dernæst vil du være på vedligeholdelsesniveau og har brug for behandling hver anden til fjerde uge. Du vil gradvist få behandling med længere intervaller mellem hver, indtil du kun har brug for det en gang om måneden. Efter et år, når din krop har reageret positivt på behandlingen, vil symptomerne forsvinde, eller der vil være betydelige fremskridt. Hvis dette sker, kan din behandling fortsættes i tre til fem år, når du er fuldstændig immun over for allergenet.
- Immunterapi stoppes, hvis din krop ikke reagerer positivt.
- Denne behandling tager lang tid og kan være dyr, men mange mennesker henvender sig til denne terapi, fordi den kan fjerne blokerede bihuler og forbedre deres livskvalitet.
Trin 3. Søg straks lægehjælp
I visse situationer har du muligvis brug for en læge. Hvis influenzasymptomer ikke forsvinder om mere end to uger, skal du gå til lægen for at kontrollere, om der er et mere alvorligt problem, f.eks. En bakteriel infektion. Hvis der er en ændring fra de sædvanlige sekreter og allergisymptomer i en uge, skal du straks søge lægehjælp, hvis din tilstand ikke forbedres, men bliver værre på den syvende dag.
- Lejlighedsvis kan en blokeret sinus føre til en bakteriel sinusinfektion, og på det tidspunkt kan din læge ordinere antibiotika. Sinusoperation udføres sjældent til behandling af kronisk sinusbelastning eller infektion.
- Hvis dine bihuler bløder, hvis bihulebetændelse er forbundet med alvorlig hovedpine eller ledsages af høj feber, forvirring, nakke stivhed eller svaghed, eller hvis dine symptomer bliver værre efter brug af hjemmemedicin, skal du søge læge gå straks til lægen.
- Rydning af blokerede bihuler kan udløse symptomer hos mennesker med astma eller andre lungeproblemer. Se en læge, hvis du har hoste, hvæsen, brystsmerter eller åndenød forbundet med blokerede bihuler.
