Hvis din hals er tilstoppet med slim og slim, er der flere måder at rydde den på for at gøre vejrtrækning, spise og drikke lettere. Medicin, hjemmemedicin samt visse fødevarer og drikkevarer kan hjælpe med at forbedre halsens tilstand.
Trin
Del 1 af 4: Rens halsen
Trin 1. Brug mundskyl
Daglig brug af mundskyl kan hjælpe med at rydde bagsiden af halsen og forhindre vækst af lugtfremkaldende bakterier og forskellige mundsygdomme.
- Mundskyl kan indeholde antimikrobielle midler, der kan forhindre sygdom, fluorit, som kan reducere huller i tænderne, og lugtneutralisatorer til bekæmpelse af dårlig ånde.
- Nogle mundskyl er rent kosmetiske produkter, hvilket betyder, at de midlertidigt kan fjerne dårlig ånde, men ikke har bakteriekampkraften i mere populært mærkevand. Sørg for at købe en terapeutisk mundskyl, der er designet til at rense mund og hals samt slippe af med dårlig ånde.
- Mundskyl er tilgængelig sammen med brugsanvisning. Mundskyl kræver generelt, at du skyller munden og tørrer det i et par sekunder, før du dræner væsken ned i vasken og skyller munden med vand.
Trin 2. Behandl mandlerne
Mandlerne er små samlinger af lymfevæv på bagsiden af halsen, der ofte forårsager infektion og dårlig ånde. Nogle mennesker har fået fjernet deres mandler kirurgisk for at forhindre, at dette sker, men hvis du stadig vil have dem, har de brug for behandling for at forhindre opbygning af bakterier. Tonsilsten, der dannes af madpartikler og slim, ophobes undertiden i mandlernes folder og forårsager dårlig ånde. Tonsilsten kan også få dig til at føle dig kvalt, eller du har brug for at rense halsen konstant.
- Skylning (kunstvanding) ved hjælp af kunstvandingsmetoden, som kan købes på apoteket, kan være nødvendig, hvis du har mandelsten sygdom. Mandelvandingsmetoden fungerer meget som øre- eller åndedrætsvanding, idet den sprøjter vand og visse lægemidler ind i halsen for at fjerne uønskede rester ved hjælp af en gummispray. Sørg for ikke at anvende for meget pres eller kraft, da dette kan skade mandlerne og forårsage blødning.
- Tonsil spray kan købes på mange apoteker. Det er en medicinsk spray, der påføres på bagsiden af halsen for at rydde mandlerne og forhindre forfald.
- At tage probiotika kan hæmme væksten af mandlerne, hvis de vokser for store og forårsager ubehag. Spørg dog først din læge, før du prøver nye lægemidler.
- Se en læge, hvis mandelsten forårsager alvorlige problemer eller ikke kan fjernes alene.
Trin 3. Børst tungen
Sørg for at du tager dig tid til at skrubbe bagsiden af din tunge med en tandbørste, når du børster tænder hver dag. Ud over rengøring af tænder hjælper denne metode også med at rense mund og hals og forhindre ophobning af sygdomsfremkaldende bakterier eller dårlig ånde.
Del 2 af 4: Brug af stoffer og hjemmemedicin
Trin 1. Prøv at tage håndkøbsmedicin
Den hurtigste måde at slippe af med slim og andre uønskede stoffer fra halsen er at tage regelmæssig håndkøbsmedicin, der kan købes på de fleste apoteker og supermarkeder.
- Håndkøbsmedicin mærket som "slimløsende midler" er designet til at fjerne slim og slim fra halsen og brystet. Mærker til håndkøbslægemidler, der indeholder slimløsende midler, nemlig Vicks, eller generiske lægemidler, såsom Ambroksol.
- Kontroller altid, om der skal tages bivirkninger af nye lægemidler. Expectorants forårsager generelt døsighed, udover etiketten på emballagen anbefaler endda brugere ikke at køre et motorkøretøj, mens de tager stoffet.
- Kontakt altid en læge, når du vil tage medicin, der aldrig har været taget før, selv for håndkøbsmedicin, for at sikre deres sikkerhed mod din sygehistorie og når det tages sammen med anden medicin.
- Se en læge, hvis håndkøbsmedicin ikke har nogen effekt. Hvis det er nødvendigt, vil lægen henvise til en ENT (hals, næse og øre) specialist for at hjælpe med at finde en recept på en medicin, der kan rense halsen.
Trin 2. Brug en saltopløsning til at rense næsehulen
Saltvand eller saltopløsning kan rense halsen effektivt på kort tid ved at forhindre nasal dryp (fornemmelsen af overskydende slim, der strømmer fra næsen ind i halsen), reducere blokeringer og fjerne slim fra næsen. Steril saltopløsning kan købes på apoteket eller laves derhjemme.
- Bland tsk bagepulver og tsk salt i en kop stuetemperatur vand. Hvis du bruger postevand, skal du først koge det for at sterilisere det, og lad det derefter køle af.
- Opløs bagepulver og salt i vandet.
- Du skal bruge en slags gummisprøjte. Øregummi sprøjter eller nåleløse medicinske sprøjter kan også bruges. Sprøjt saltopløsningen ind i din næse og lad den løbe ned i halsen. Fjern opløsningen ved at spytte i vasken.
- Bare rolig, hvis du ved et uheld sluger saltopløsningen. Saltopløsningen gør dig ikke syg.
- Dette kan hjælpe med at rydde næsepassagerne, hvilket vil reducere ophobning af slim i halsen. Gentag disse trin, mens symptomerne stadig opleves.
- Sørg for at holde sprøjten steril ved at vaske den med sæbe og vand efter brug. Skift saltopløsningen hvert par dage.
Trin 3. Prøv en citron- og honningblanding
Citroner og honning indeholder begge antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at berolige halsen og fjerne slim, slim og andre bakterier.
- Bland honning og citronsaft i lige store mængder, og bland derefter godt.
- Du kan drikke 1 fuld spiseskefuld af blandingen med det samme, men de fleste synes, det er for sødt. Hvis dette er tilfældet, kan tilsætning af blandingen til te, kaffe eller endda en kop varmt vand få den til at smage bedre.
- Giv ikke honning til børn under 1 år. Honning indeholder botulismesporer, der kan forårsage alvorlige infektioner hos småbørn.
Trin 4. Påfør eukalyptusolie
Eucalyptusolie kan påføres eksternt for at lindre blokeringer, hvilket kan hjælpe med at rense halsen.
- Eucalyptusolie kan købes på mange apoteker, supermarkeder og helsekostbutikker. Husk, at eukalyptusolie kun skal påføres huden og ikke bør drikkes. Fortynd altid eukalyptusolie først med en bærerolie, såsom kokos-, oliven- og rapsolie.
- Gnid forsigtigt og massér eukalyptusolie på brystet og halsen, og lad det sidde i et par timer for at lindre klumpen i halsen. Denne metode vil gøre halsen klar.
Del 3 af 4: Indtagelse af mad og drikkevarer, der kan rense din hals
Trin 1. Prøv ingefær og hvidløg
Råt ingefær og hvidløg er meget gavnligt til at lindre overbelastning og rense halsen.
- Ingefær og hvidløg har begge antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at behandle infektioner, der forårsager slim og slim i halsen. Sputum indeholder selv forskellige typer bakterier, der kan ødelægges af hvidløg.
- Ingefær og hvidløg bør indtages, mens de stadig er rå for de bedste resultater. Hvis ideen om at tygge den rå skræmmer dig, skal du bare hakke lidt hvidløg eller ingefær og drikke det med vand som en pille.
Trin 2. Drik urtete
Urtete har været kendt for at lindre halsirritation forårsaget af slimfremkaldende infektioner. Grøn te, ingefær, kamille eller citron er gode valg. Prøv en type te, der ikke indeholder koffein for de bedste resultater.
Urtete kan tynde slim, lindre en klumpet fornemmelse og rense halsen
Trin 3. Spis krydret mad
Krydret mad kan irritere en allerede ondt i halsen, så brug denne metode med forsigtighed. Ideen er, at krydret mad kan løsne slim og gøre det tyndere, hvilket gør det lettere at bortvise gennem hoste og nys. Chili, peberfrugt, wasabi og peberrod er alle gode valg. Det er dog bedre at prøve en anden metode, hvis du har problemer i din krops reaktion på krydret mad, såsom mavesyre.
Trin 4. Undgå visse fødevarer
Der er visse fødevarer, der bør undgås, når halsen er blokeret eller føles klumpet, da de kan gøre tilstanden værre.
- Mejeriprodukter, såsom ost, yoghurt og mælk, kan øge slimproduktionen i kroppen. Fødevarer, der indeholder meget olie og salt, bør også undgås.
- Forarbejdet sukker og andre kunstige sødestoffer kan irritere halsen og gøre tilstanden værre. Sådanne fødevarer bør undgås, når man forsøger at rense halsen.
- Sojaprodukter, såsom tofu og sojamelk, kan også øge slimproduktionen. Derfor bør ost og mælk ikke erstattes med sojamad, når man forsøger at rense halsen.
Del 4 af 4: Pas på halsen
Trin 1. Drik masser af vand
Korrekt hydrering kan hjælpe med at holde slim tyndt og mindre tilbøjelige til at sidde fast i halsen.
- Sigt efter at drikke mindst 8 glas vand om dagen, men du bør drikke lidt mere, når du er forkølet, fordi din krop vil producere mere slim.
- Vand holder halsen smurt, dette kan reducere produktionen af slim. Drik vand til måltiderne i stedet for andre drikkevarer, og tag altid en flaske vand med dig, når du arbejder eller slapper af derhjemme, og drik det regelmæssigt.
Trin 2. Ryg ikke
Rygning skader ikke kun andres helbred, det er også meget dårligt for din hals. Rygning irriterer ikke kun stemmebåndene, tobaksindholdet gør kroppen mere modtagelig for infektion, hvilket får forkølelse og influenza til at blive mere alvorlig, så slim også stiger. Stop med at ryge, mens du prøver at rydde din hals og planlægger at holde op med at være langsigtet.
Trin 3. Drik ikke for mange læskedrikke og alkohol
Alkohol og sodavand bør undgås, hvis slim sidder fast i halsen.
- Brusende drikkevarer, selv mousserende vand, kan irritere halsen og producere ubrugelig slim.
- Alkoholholdige drikkevarer forårsager ikke kun kløe i halsen, der allerede er slim, men også sænker immunsystemet, hvilket får forkølelse og flus til at vare længere, det betyder, at processen med at rense halsen også vil tage længere tid.
