Fra tid til anden, især når der er en pludselig ændring i lufttrykket (f.eks. Når du dykker eller flyver i et fly), kan dine ører føle, at de popper, eller noget springer, når det eustakiske rør i øret bliver blokeret. Det eustakiske rør forbinder mellemøret til halsens bagside, og røret fungerer også for at dræne væske fra øret og overvåge trykniveauet inde i øret. Hvis du føler noget ubehageligt i øret, kan du læse denne artikel for at lære at slippe af med det.
Trin
Del 1 af 3: Fjern øreblokke hurtigt
Trin 1. Åbn munden lidt og gab
Åbn din mund så bred som du ville, når du siger "ahhh", og prøv at gabe. Fortsæt med langsomt at åbne munden i en "O" -form, indtil du har et fuldt gab.
- Stop, når du føler øreproppen er væk. Hvis gab ikke virker første gang, skal du gentage denne handling. Du ved, når trykket er tilbage i balance. Ikke alene hører og føler du pops, men du kan også høre lyde mere klart end nogensinde før.
- Vip hovedet tilbage og skub kæben fremad. Eustachian -røret vil være i den rigtige position, når du kigger op. At skubbe din kæbe fremad kan hjælpe dig med at gabe og kan åbne det eustakiske rør og lette trykket.
Trin 2. Tygg tyggegummi
Hvis gabning ikke løser problemet, kan du måske omgå det ved at tygge tyggegummi eller endda efterligne tyggegummi. Denne bevægelse er nyttig til at afbalancere trykket udenfor og inde i øret. Ligesom gabning kan tyggegummi også bruges som en forebyggende foranstaltning. Start med at tygge tyggegummi, når du ved, at du er ved at opleve en ændring i højden, og forhindrer øreblokering, før det sker.
Tyg store mængder tyggegummi. Tyg ikke bare på et lille stykke tyggegummi. Tyggebevægelsen skal være stor nok til at tillade halsen at åbne sig og trykket inde i øret for at balancere. Hvis du ikke har noget at tygge på, skal du foretage bevægelser, der efterligner nogen, der tygger, som om du bider i noget stort. Gør det for alvor
Trin 3. Sug hårdt slik eller sugetabletter på
Ligesom tyggegummi kan sugning af hårdt slik, pebermynte eller nogle pastiller balancere trykket. Tyg ikke sliket, for dit mål er ikke at spise sliket! Sug sliket i et øjeblik for at skabe en trykeffekt.
Trin 4. Drik et stort glas vand
Drikkebevægelsen kombinerer gennemprøvede effektive teknikker i en bevægelse. Drik et stort glas vand, vipp dit hoved tilbage til positionen på det eustakiske rør, og tag flere store slurker for at hjælpe med at afbalancere trykket i øret. Hvis det gøres korrekt, føles øreproppen frigivet, og smerten reduceres.
Trin 5. Hvis der kommer vand i øret, skal du meget forsigtigt bruge fingrene til at skabe noget pres
Hvis du lige er kommet ud af vandet og oplever generende smerter fra vandets tryk, skal du bruge jordens tyngdekraft ved at bøje i taljeniveau med det tilstoppede øre parallelt med gulvet. Placer fingrene på tværs (ikke gemt) over dine ører, tryk og løft dem gentagne gange, som når du bruger et toiletvakuum. Dette kan hjælpe med forsigtigt at ændre trykket i øret og fjerne blokering eller ændre trykket for at fjerne vand, der er kommet ind i øret.
Læg aldrig fingeren i øret. Du handler ikke for at få vandet ud, du prøver bare at ændre trykket. At stikke fingeren for langt ind i øret kan skade din hørelse
Trin 6. Flyt Valsalva
Dette er et simpelt træk, selvom det ser kompliceret ud. Konceptet med Valsalva -bevægelsen er at lægge modsat pres på det eustakiske rør ved forsigtigt at ånde ud.
- Klem din næse, luk munden, og prøv at ånde forsigtigt ud gennem din næse. Det eustakiske rør åbnes, så trykket er afbalanceret, og dit øre vender tilbage til det normale.
- Gør det meget forsigtigt. Valsalva -bevægelsen bør ikke udføres kraftfuldt, og hvis den udføres for ofte eller for kraftigt, kan den irritere og betænde Eustachian -røret. så det bliver svært for dig at rengøre det.
- For nogle mennesker er denne handling lettere at gøre, mens den bukker sig over. Bøj dig som om du strækker dig ved at røre ved tæerne. Alternativt kan du prøve at gøre Valsalva -bevægelsen, slip derefter knivspidsen på næsen og indånde en stor mængde luft. Fortsæt med at gøre begge skiftevis, mens du bukker dig ned, for at hjælpe med at reducere trykket og fjerne blokering i øret.
Del 2 af 3: Afhjælp blokeringer
Trin 1. Kontakt gerne lægen
Hvis blokering i øret ikke forsvinder, kan du have et mere alvorligt sinusproblem, der forårsager vedvarende betændelse. Gå til din læge, som kan råde dig til at tage håndkøbsmedicin, næsespray eller antibiotika. I mellemtiden skal du tage de nødvendige skridt til at lindre ørepine eller øreinfektion.
Trin 2. Få receptpligtig medicin til din øreblokering
Hvis dit øre stadig er blokeret, skal du bede din læge om en blokering. Øreblokkere hjælper med at afbalancere trykket udenfor og inde i trommehinden, og fjerner derved blokering. Selvom de er dyre og kan kræve en læge recept, er dette den løsning din læge sandsynligvis vil bestille.
Trin 3. Skyl dine bihuler regelmæssigt
Hvis dine bihuler er blokeret på grund af allergi eller forkølelse, kan dine ører også blive blokeret, hvilket forstyrrer balancen, så dine ører føles som om de skal poppes. For at løse dette problem skal du fjerne blokaden ved at skylle bihulerne regelmæssigt og forsigtigt med varmt saltvand. Brug af en sinusskylning som anvist er en effektiv og sikker procedure, men husk at den skal rengøres og bruges korrekt for at undgå infektion eller andre komplikationer.
- Neti-gryder er lette at finde og kan bruges ved at fylde dem med varmt destilleret vand blandet med lidt salt. Vip dit hoved over vasken og hæld vandet i det ene næsebor, så vandet flyder gennem sinushulen og ud af det andet næsebor. Det kan føles lidt skræmmende i starten, men det er virkelig effektivt til at lindre sinusbelastning.
- Hvis dine bihuler virkelig er blokeret, og vand ikke kan strømme gennem bihulerne, kan du ændre trykket for at lindre blokeringen og lindre følelsen af tilstopning i øret. Det er et forsøg værd.
- Sørg for at rengøre din neti-pot efter brug, og brug kun destilleret eller sterilt vand for at forhindre, at skadelige bakterier kommer ind i dit system.
Trin 4. Tag en decongestant eller antihistamin, før symptomerne bliver værre
Vær proaktiv for at beskytte dig selv mod sinus og øreblokering. Hvis du har hyppige bihuleproblemer, skal du ikke vente, indtil du har alvorlige øre smerter og pres for at finde ud af, hvordan du slipper af med blokeringen. Behandl dine bihuleproblemer ved hjælp af håndkøbsmedicin.
Trin 5. Tag et varmt bad og sug din krop op til dine ører
Hvis du er syg og ønsker at lindre øreblokering, skal du tage et varmt bad og ligge med øret under vandoverfladen. Vip din hage og sluk et par gange for at se, om du kan slippe af med dine ørepropper på denne måde. Ændringer i tryk kan hjælpe med at balancere øret, og dampen fra det varme vand kan også hjælpe med at lindre overbelastning. Når du er ude af brusebadet, og du stadig mærker trykket, skal du bøje dig over, så dine ører er parallelle med gulvet og bruge dine fingre til at skabe tryk, som beskrevet ovenfor.
Trin 6. Blæs næsen forsigtigt
At blæse din næse er dybest set en del af Valsalva -bevægelsen, med den ekstra fordel at reducere overbelastning af næsen. Brug et væv og tilslut det ene næsebor ad gangen, og blæs derefter forsigtigt det andet næsebor. Denne handling kan hjælpe med at afbalancere trykket inde i øret.
Blæs forsigtigt er meget vigtigt. At blæse hårdt i din næse kan gøre din tilstand værre, hvilket vil tvinge til en blokering i øregangen og få dine ører til at føle, at de skal poppes. Gør det meget forsigtigt
Del 3 af 3: Brug af hjemmemedicin
Trin 1. Gurgle med varmt saltvand
Prøv at bruge en så varm mundskyl, som du kan holde i munden. Tilsæt cirka en teskefuld salt til en kop vand og rør indtil det er opløst. Gurgle flere gange, hvile et minut mellem gurgler. Dræn alt det varme vand i koppen, og giv dig selv en pause på mindst 30 minutter, før du prøver at gurgle igen.
Trin 2. Prøv at fjerne ørepropper ved at blande eddike med alkohol
Hvis du har mistanke om, at trykubalancen i mellemøret skyldes en ophobning af ørevoks, er det en god idé først at fjerne blokeringen og derefter prøve nogle af forslagene i denne artikel. Sådan gør du:
- Bland eddike med 70% isopropylalkohol i lige store mængder. Denne blanding er nyttig til at løsne voksen i øret og fjerne blokering.
- Vip forsigtigt hovedet til siden, og kom et par dråber eddikeblanding i øret med en dråbe.
- Hold hovedet vippet i et øjeblik, og vend derefter tilbage til din normale position. Du kan føle, at eddikeblandingen flyder ned og ud af ørerne. Gentag denne handling på det andet øre.
- Skyl øret med lidt vand. Hvis eddikeblandingen fordamper på grund af den anvendte alkohol, er det en god idé at skylle ørerne bagefter. Kom et par dråber vand ind i øret ved hjælp af en dropper, mens du vipper dit hoved til siden, før du vipper dit hoved i den modsatte retning for at fjerne snavs.
Trin 3. Spis meget krydret mad, f.eks. Cayennepeber
Smagen eller fornemmelsen kan være ubehagelig, men det kan blæse i din næse. (Chilli er kendt for at hjælpe med slimopbygning.) Blæs din næse og bevæg din kæbe i en cirkulær bevægelse, når snuden begynder at flyde. Du kan opleve et slag i øret.
Trin 4. Prøv kraniosakral terapi
Denne terapi, der udviklede sig ved begyndelsen af det 20. århundrede, har til formål at genbalancere den "naturlige cerebrospinal strømningsrytme". Selvom denne terapi bruges til en række forskellige lidelser og terapier, er det en god idé at korrigere trykubalancen i det eustakiske rør, der forårsager blokering i øret.
Mange af kravene om kraniosakral terapi er ubevist. Hvis du er træt af at lede efter andre alternative måder, kan denne terapi prøves, fordi den ikke er farlig
Trin 5. Prøv akupunktur
Akupunktur kan bruges til at behandle alt fra ledbåndssmerter i benene til ubehag i kæben og endda ørebetændelse. Gå til en akupunktør og rådfør dig om dit problem. Lad mig vide, at du har prøvet alle de tips, der er angivet i bogen, og stadig ikke kan slippe af med blokeringen i øret.
Tips
- Du kan bruge frossen mad. Prøv for eksempel is eller frossen yoghurt.
- Gabe og endda skrige kan være nyttigt.
- Træk forsigtigt i spidsen af øret og drej det i en cirkulær bevægelse.
- Sluge kan være nyttigt. Tyggegummi kan ofte hjælpe dig, fordi det stimulerer produktionen af spyt.
- Gabe og lave en Valsalva -bevægelse (klem næsen og blæs derefter luft forsigtigt gennem din næse).
- Blæs luft forsigtigt gennem din næse, mens du lukker din næse. Pas på ikke at blæse for hårdt, da dette kan have en uønsket effekt.
- Hvis du har vedvarende øreblokering eller dæmpede stemmer (dæmpede lyde inde i dit eget hoved), kan dette være et tegn på bihulebetændelse eller en bihulebetændelse.
