Har du lige haft en virkelig stor kamp med din mor? I så fald vil du højst sandsynligt vælge at låse dig selv inde på dit værelse og isolere dig fra alle. Desværre har denne metode faktisk ingen positiv indvirkning, især for udviklingen af dit forhold til din mor! I stedet bør du gøre dit bedste for at gøre tingene rigtigt, især da din mor er en meget vigtig person i dit liv.
Trin
Del 1 af 2: Reflekterende over skænderier
Trin 1. Hold en kort afstand fra din mor
Giv din mor tid til at falde til ro, samt tid til dig selv til at reflektere over situationen. Kom om muligt ud af huset, så begge parter har personlig plads til at rydde deres sind. Tilbring denne tid med dine venner eller tag en tur rundt i komplekset for at slappe af. Hvis du bliver straffet og ikke kan forlade huset, kan du prøve andre afslapningsmetoder som at lytte til musik eller chatte med dine venner i telefonen.
Trin 2. Identificer din rolle i argumentet
Mest sandsynligt vil du sige negative ting, når du kæmper med din mor. Kan du finde det aspekt, der virkelig var din skyld i kampen? Har du brudt reglerne? Sagde du hårde ord foran ham? Er dine akademiske karakterer faldende? Eller er du irriteret over, at din mor forbød dig at gøre noget?
- Tænk over din rolle i kampen, og prøv at identificere mindst tre af dine fejl. Tro mig, det vil hjælpe dig med at gøre en oprigtig undskyldning senere!
- Nogle gange opstår der slagsmål, når begge parter er trætte, sultne eller i dårligt humør. Viste disse faktorer sig også i din kamp med din mor? Er du negativ, fordi du lige havde en dårlig dag i skolen?
Trin 3. Prøv at se på situationen fra hans perspektiv
Nu hvor du har en bedre forståelse af kampen og dens grundårsag, kan du prøve at dykke ned i din mors perspektiv, da du kæmpede. Er han træt, fordi han lige er kommet hjem fra arbejde? Er han syg eller har han det ikke godt? Kommer du konstant med beskyldninger eller stødende udsagn, når han føler sig overvældet af ting?
I årevis har ekspertrådgivere brugt HALT-strategien (forkortelse for sultne, vrede, ensomme og trætte) til at hjælpe patienter med at identificere deres behov for egenomsorg og undgå ukontrolleret diskussion og beslutningstagning.. Prøv derfor at måle dit humørniveau og dit kommende mors niveau for at undgå unødvendige slagsmål
Trin 4. Prøv at "skifte roller" følelsesmæssigt med din mor
Ofte er teenagere og unge voksne ude af stand til at forstå den proces, som forældrene gennemgår for at komme til en beslutning. Det kan du også. Med andre ord er alt, hvad du hører, ordet "nej" uden at forstå grunden til beslutningen. Prøv derfor at sætte dig selv i hans sko for bedre at forstå hans perspektiv.
- Hvordan reagerer du, når du går igennem den samme kamp med dit barn i fremtiden? Vil du sige “ja” eller “nej”? Er du villig til at tolerere uhøflige eller respektløse kommentarer fra ham? Ville du stadig lytte til modstridende argumenter, hvis du følte, at dit barns sikkerhed stod på spil?
- Besvarelse af disse spørgsmål kan hjælpe med at øge din empati for din mor samt opbygge et nyt perspektiv på hendes beslutninger.
Del 2 af 2: Forbedring af kommunikationskvaliteten
Trin 1. Henvend dig til din mor og sig undskyld
Når du og din mor har distanceret sig lidt efter en kamp, skal du henvende dig til din mor for at undskylde. På det tidspunkt burde din påskønnelse af ham som forælder have ændret sig. Efter at have henvendt dig til ham, skal du spørge, om han har tid til at tale med dig, mens du stadig overvejer den tidligere beskrevne HALT -strategi.
- Hvis han vil tale med dig, skal du starte samtalen med at undskylde ham. Få en eller to adfærd tilbage, som du synes er forkert, for mundtligt at udtrykke din undskyldning. Chancerne er store, at din undskyldning vil lyde noget i stil med: "Undskyld, jeg fortalte ikke mor med det samme om de penge, der var nødvendige til skolen."
- Forklar derefter, hvad du vil gøre for at kompensere for fejlen. For eksempel kan du sige: "Næste gang vil jeg prøve at give den slags oplysninger på forhånd, okay?"
Trin 2. Forklar, at du har forsøgt at dykke ned i hans perspektiv
Vis din mor, at efter at have reflekteret over situationen, indså du, at din adfærd var upassende eller respektløs, da du havde en kamp med hende. Tricket er at formidle nogle aspekter af din adfærd, der faktisk ikke har nogen positiv indflydelse på den kamp, der opstår.
Chancerne er store, at din mor vil blive imponeret, når du ser, at du er i stand til at forstå hendes perspektiv. Faktisk kan du endda se mere moden ud i hans øjne, du ved det
Trin 3. Prøv at få ham til at føle sig værdsat og respekteret
Med andre ord skal du ikke skændes med ham, være uhøflig over for ham eller nægte at lytte til ham! Selvom du ikke føler det på den måde, vil din mor stadig føle sig lidt uvurderlig, efter at du to slås. Gør derfor følgende for at få din mor til at føle sig værdsat og respekteret:
- Gør en indsats for at lytte og være opmærksom på hans ord.
- Spil ikke på din telefon, mens din mor taler.
- Anerkend de ting, han gør for dig.
- Fortæl ham de ting, der sker i dit liv.
- Spørg hans mening om forskellige vigtige emner.
- Afbryd aldrig hans ord.
- Gennemfør dit hjemmearbejde uden at blive spurgt.
- Ring til din mor ved det navn, hun ønsker (f.eks. Mor eller mor).
- Sværg ikke ved din mor eller brug slang, der lyder forvirrende omkring hende.
Trin 4. Kommuniker dine følelser høfligt
Chancerne er store for, at kampen får dig til at føle dig uhørt. Derfor, efter at have lyttet til din mors ord og vist, at du er i stand til at forstå hendes perspektiv, kan du hjælpe hende med at gøre det samme for dig. Brug "jeg" til at udtrykke dine følelser uden at risikere at fornærme din mor. Fremhæv derefter dine behov uden at forringe hans overbevisning eller perspektiv i det mindste.
Hvis din mor er bekymret for, hvor ofte du besøger en vens hus, så prøv at sige:”Jeg går ofte til Whitneys hus, fordi hendes forældre lige er blevet skilt. Jeg forstår din bekymring, og jeg håber, at du kan hjælpe mig, så jeg kan blive hos Whitney, mens jeg stadig har det godt i skolen og andre gøremål i huset."
Trin 5. Find fælles fodslag med din mor
Hvad er den positive indvirkning på din kamp med ham? Faktisk kan det at finde en aktivitet, som du begge nyder, styrke forholdet mellem dig og din mor samt forbedre kvaliteten af din kommunikation med hende. Prøv derfor at bruge tid sammen med din mor til at lave lette og sjove aktiviteter, såsom at se fjernsyn, en eftermiddagsløb eller havearbejde, for at opdage en side af din mor, som du måske ikke har kendt før nu. Som følge heraf vil din respekt og kærlighed til ham helt sikkert stige!
Tips
- Ved at vise din mor værdsættelse, vil det være lettere for hende at sætte pris på dig og din mening.
- Tilbyd at hjælpe din mor med husarbejdet. Gør dette for at vise din skyld og påskønnelse for ham.
Advarsel
- Sværg ikke ved din mor eller brug hårde ord under en kamp! Husk, at de begge ikke viser respekt for din mor.
- Undskyld ikke, før du fuldt ud forstår din fejl. Hvis leveret, før du identificerer din rolle i argumentet, lyder din undskyldning upræcis.
