I modsætning til myten er brusebad under menstruation faktisk sikkert og faktisk anbefalet. Du vil stadig føle dig frisk og lugte godt, og når du har vænnet dig til det, kan du gøre det så ofte som du vil.
Trin
Trin 1. Fjern hygiejnebind (puder), tamponer (valgfrit) eller mundstykke (valgfrit)
Badning uden feminine hygiejneprodukter kan være skræmmende og modbydeligt, hvis du ikke er vant til det, men der er ikke noget i vejen med det (tamponer og mundstykker kan fjernes ved brusebad). Menstruationsvæske flyder ned i afløbet, selvom blodet i første omgang vil overraske dig (vandet får blodet til at se mere ud), du vænner dig til det. Badning giver din krop en pause fra at bruge tamponer, der kan forårsage TSS (toxic shock syndrome) gennem bakterielle infektioner eller tykke puder. Kassér tamponer eller puder, før du går ind på badeværelset eller under brusebad, hvis skraldespanden er på badeværelset.
Hvis du bruser efter træning i skolen eller andre offentlige badeværelser, kan du holde fast i en tampon eller mensens mundstykke. Hvis du har hygiejnebind på, skal du tage et bad, mens du lader menstruationsblodet flyde, eller slet ikke bade (meld det til din gymlærer, hvis det er nødvendigt).
Trin 2. Når du begynder at bade, skal du skylle hele skeden med vand
På denne måde vil resterne af blod der blive renset, og blødningen vil være minimal.
Trin 3. Brug sæbe, men rør ikke slimhinderne eller indersiden af skeden
Dette skyldes, at det vaginale pH -niveau reguleres af kroppen for at forhindre infektion i skeden. Sæbe forstyrrer pH -balancen, så skeden bliver sårbar over for infektion. Rengør huden omkring skeden frem for indersiden eller skamlæberne, rengør derefter med sæbe for at fjerne lugt.
Hvis du har fedtet hud i din menstruation, bør du bruge en speciel sæbe til fedtet hud. Som med shampoo skal du bruge et mærke, der reducerer olie på dit hår, hvis det er nødvendigt. Du kan vaske mere i din menstruation
Trin 4. Nyd dit bad
Varmt vand vil forbedre dit tidligere dårlige humør og din krop. Plus, det varme vand vil også reducere smerten fra dine kramper.
Trin 5. Skyl din vagina igen, og sluk for bruseren
Således bliver badeværelset ikke for rodet. Sørg for at bruge papirhåndklæder, så du ikke bliver snavset på dine håndklæder.
Trin 6. Geninstaller dine feminine hygiejneprodukter
Metoden afhænger af det anvendte produkt:
-
Hygiejnebind: Dette produkt er det sværeste at tage på efter et brusebad, fordi din krop skal være tør og iført undertøj. Sørg for ikke at plette håndklædet med blod, brug i stedet et køkkenrulle og klem det mellem dine lår, mens du tørrer resten af din krop. Læg puderne på undertøjet, og brug dem ordentligt, så de ikke falder fra hinanden.
Brusebad mens du er i menstruation Trin 06Bullet01 -
Menstruationstampon eller mundstykke: Disse to produkter er lette at samle. Bare huk i bad og gå ind som før. Hvis produktet skal placeres på toilettet, skal du først tørre din vagina med et køkkenrulle og holde produktet mellem dine ben, mens du tørrer dig selv med håndklædet. Derefter skal du ud af toilettet.
Brusebad mens du er i menstruation Trin 06Bullet02
Trin 7. Vask dine hænder, og skyl brusehovedet med vand
Sørg for, at der ikke er nogen mærker tilbage, som andre kan se.
Tips
- Skift puder eller tamponer regelmæssigt. Du vil føle dig mere duftende og frisk.
- Mænds hygiejnepuder bør være på dit undertøj, når du kommer ud af brusebadet og bærer dem ordentligt, så de ikke falder fra hinanden.
- Brug et gammelt mørkt håndklæde eller en kropsvask til at tørre det feminine område, hvis det er rodet. Eller det er bedre at bruge babyservietter eller silkepapir.
- Brug køligt, naturligt tøj.
- Som erstatning for hygiejnebind og tamponer, prøv at bruge en menstruationstragt. Dette produkt er en fleksibel tragt, der skal indsættes i skeden, hvis funktion er at opsamle blod. Dette produkt kan vaskes og genbruges. Forskning viser, at disse produkter lækker sjældnere og ikke behøver at blive skiftet så ofte som puder eller tamponer. Fordi denne tragt ikke absorberer vand, vil de bakterier, der forårsager toksisk shock syndrom, ikke trives. De fleste kvinder udskifter disse mundstykker en gang hvert par år, så de er billigere og mere bæredygtige i længden end engangsprodukter.
- Glem ikke at rengøre hårfilteret på badeværelset, så den næste bruger ikke bliver overrasket og væmmes.
- Hav altid hygiejnepuder med dig, uanset hvor du går for at gøre dig klar.
- For at undgå blodfarvning af håndklæderne, når du tørrer dig selv, skal du først klappe vaginalområdet med toiletpapir for at vaske blodet af og derefter tørre resten af kroppen som normalt.
Advarsel
- Skynd dig ikke og få ikke panik, som om alt vil falde fra hinanden, hvis puder eller tamponer ikke bruges med det samme. Din vulva vil holde blodet dryppende i et par minutter, og dryppen er lille nok til at vaskes af med toiletpapir.
- Undgå også vaginalspray og sæber med stærke parfumer.
- Det anbefales ikke at bruge puder og tamponer, der har dufte, især hvis du har følsom hud.
- Ikke brusebad. Denne metode vil forstyrre de gode bakterier, der beskytter skeden mod svamp. Tyngdekraft og vaginale væsker vil rense dette område naturligt.
