Et sitzbad udføres ved at sidde i varmt vand for at lindre smerter eller hævelse i anus eller vaginal åbning. Din læge kan anbefale et sitzbad, hvis du har hæmorider (hæmorider) eller analsprækker, eller hvis du for nylig har oplevet vævsskade fra fødslen. Uanset det område, der skal behandles, er et sitzbad en behagelig og effektiv måde at lindre en skade på. Mens et sitz -bad kræver nogle specielle værktøjer, kan du bruge et almindeligt bad. Denne artikel viser dig, hvordan du tager et sitz -bad.
Trin
Metode 1 af 2: Tag et Sitz -bad i badet
Trin 1. Rengør karret
Undervurder ikke rensligheden af dit badekar. Da du vil tage et sitzbad for at helbrede skadet væv, bør du sørge for, at karret, du skal bruge, er sterilt.
- Brug et blegemiddelbaseret rengøringsprodukt til at sterilisere karret.
- Skrub badekarret grundigt for at sikre, at al sæbe og andre badeprodukter, der har samlet sig på karets overflade, fjernes helt.
- Skyl karret grundigt for at fjerne sæbe og rengøringsprodukter fra karret.
Trin 2. Indstil temperaturen på dit vand
Temperaturen på det vand, der bruges til sitz -badet, skal være varm, men ikke nær kogende. Vandtemperaturen skal være behagelig og ikke potentielt irriterende eller inflammatorisk. Varmt vand vil øge blodgennemstrømningen til det skadede væv og dermed fremskynde genoprettelsesprocessen i området.
Dyp fingrene i vandet, eller læg en dråbe eller to vand på den følsomme hud på dit håndled for at teste temperaturen på dit badevand
Trin 3. Fyld karret med vand i en højde på 8-10 cm
Sørg for, at dit karprop er sat i, så vandet ikke løber ud, og tænd for vandhanen, indtil karret fyldes med nok vand til helt at nedsænke dit skadede område.
Trin 4. Bland yderligere afslappende ingredienser i badevandet, hvis du ønsker det
Faktisk behøver du ikke tilføje noget til dit badevand, da den varme temperatur alene får dig til at føle dig bedre. Der er dog mange ting, du kan tilføje for at løse andre problemer. Spørg din læge om anbefalinger om, hvilke tilsætninger du kan putte i badevand.
- Salt er en alsidig tilføjelse til dit sitz -bad. Hæv vandet lidt varmere end din behagelige badevandstemperatur, og tilsæt kop salt. Rør rundt, indtil saltet er helt opløst, og lad vandet afkøle til en temperatur, der er behagelig for dig at bade i.
- Hvis du har en vaginal infektion, blandes kop almindelig eddike med en saltvandsopløsning
- Urteopløsninger er gode til behandling af hæmorider såvel som skader fra vævstraumer, såsom fødsel. Bland kop Epsom salt, 2 spsk bagepulver, 2 spsk troldhassel, 1 spsk olivenolie, 8 dråber lavendel æterisk olie og 8 dråber kamille æterisk olie i dit badevand.
Trin 5. Soak i et sitz bad
Sørg for, at dit problemområde er helt nedsænket i varmt vand, og blød i 15-30 minutter.
Åbn varmtvandshanen efter behov for at opretholde temperaturen på dit badevand
Trin 6. Tør din krop, når du er færdig
Du skal være meget forsigtig, når du tørrer det skadede område efter et sitzbad, så tør ikke dig selv ved at gnide et håndklæde som normalt. Tag et rent, blødt håndklæde og dup det tørt.
Gnidning af din krop kan forårsage irritation og gøre skaden værre
Metode 2 af 2: Brug af et Sitz. Badesæt
Trin 1. Køb et sitz -badesæt
Du kan finde sitz badesæt i lægemiddelsektionen i din købmand eller apotek. Hvis du ikke kan finde det, kan du prøve at søge på internettet.
Denne enhed består af et brusebad, der passer ind i toiletsædet, en løsningspose til badevand, en plastikslange til skyllevand og en klemme til styring af vandslangen
Trin 2. Rens dit bassin
Selvom din enhed lige er blevet åbnet, skal du sikre dig, at dit skadede område ikke udsættes for risiko for infektion. Rengør bassinet grundigt med et blegemiddelbaseret rengøringsprodukt. Skrub og skyl godt.
Trin 3. Forbered dit sitz -bad
Inden du kan sætte dig ned og slappe af, skal dit sitz -bad være forberedt.
- Træk slangen gennem hullet i bassinet, der bruges til at dræne opløsningen i bassinet. Læs vejledningen, der fulgte med sitz -badet, hvis du har problemer med at lokalisere slangehullet i bassinet.
- Sæt slangen helt ind i midten af bassinet, og spænd den i bunden af skålen. Se om nødvendigt diagrammet i din enheds brugsanvisning.
- Brug tænger til at holde strømmen tilbage i bassinet. Lad ikke vandet løbe, før du er klar!
- Fyld opløsningsposen med varmt vand, eller hvilken løsning du vil bruge til at behandle din skade.
Trin 4. Læg bassinet og posen på plads
Sørg for, at dit toiletsæde er hævet, og placer håndvasken over den indre kant af dit toilet. Det er en god idé at hænge løsningsposen på en slags krog, så væsken kan løbe ned.
Trin 5. Sid i bassinet
Du skal justere din siddestilling, indtil du føler dig godt tilpas. Ændr venligst din position, hvis det er nødvendigt, så du kan bade godt.
Trin 6. Åbn slangeklemmen
Fjern spænderne, der holder den varme vandopløsning i posen. Slangehuller i bunden af bassinet vil begynde at hælde vand opad, så sørg for at dit brusevand sprøjtes på det skadede område, du vil behandle. Du kan justere din siddestilling eller din slange, så det skadede område skylles ordentligt.
Hvis slangens position skal justeres, skal du først klemme slangen for at afbryde vandstrømmen, så den ikke falder fra hinanden
Trin 7. Slap af selv
Hvis dit badesæt fungerer korrekt, flyder opløsningen i posen langsomt og ikke alt på én gang, så du har et par minutter til at slappe af, mens du skyller. Selv efter at din taske er tom, og slangen er stoppet med at skylle, kan du lægge blød i vandet, som bassinet holder, så længe du vil.
Trin 8. Tør din krop, når du er færdig
Du skal være meget forsigtig, når du tørrer det skadede område efter et sitzbad, så tør ikke dig selv ved at gnide et håndklæde som normalt. Tag et rent, blødt håndklæde og dup det tørt.
