Dans er en aktivitet, der også er en form for træning. Dans kræver ikke kun et smukt ansigt, men meget øvelse og hårdt arbejde. Men hvis du har talent, selvtillid og tålmodighed, kan du opnå alt. Dans er ligeglad med hvem du er eller din baggrund. Hvis du føler dig kaldet, skal du følge stemmen. Dans engagerer lidenskab, slapper af og er tro mod dig selv. Selvom du ikke kan danse perfekt, skal du danse med kærlighed. Hvis du kan lide at danse, vil du være i stand til at danse godt i dit hjerte. Se trin 1 for at komme i gang.
Trin
Trin 1. Sørg for, at du virkelig vil gøre det
Dans kræver meget lidenskab og engagement, enten som en hobby, eller hvis du ønsker at være en professionel danser. Hvis du vil gøre karriere som danser, skal du muligvis skære ned på andre sportsgrene eller fritidsaktiviteter for at få nok tid til at øve. Husk, at dans også er en sport og kræver meget fysisk udholdenhed.
Trin 2. Beslut, hvilken slags dans du nyder at lave
Du kan frit vælge traditionel dans, ballet, tap, jazz, swing, lyrisk, nutidig, acro, hiphop, break-dance, moderne eller mavedans. Sørg dog for at vælge den dansetype, der passer til din stil.
Trin 3. Find guiden
Se musikvideoer og se dansernes bevægelser, køb interessante videotimer, læs danseinstruktioner i bøger og internettet, se YouTube -øvelser, find en danselærer, spørg efter tips fra venner/professionelle dansere osv. Dans er hårdt, men med hårdt arbejde og engagement vil du blive en god danser.
Trin 4. Gør eksperimentet
Stå foran et spejl i kropshøjde, spil musik og kropsbevægelser. Eller brug et dansestudie, der kan lejes. Øv forskellige bevægelser i forskellige dele af kroppen. Sørg for, at overgangen fra en bevægelse til en anden er glat. Gør også strækninger og lad ikke musklerne blive kolde. Manglende strækning kan få muskler til at trække.
Trin 5. Find en danseskole
Danseskoler spænder fra ungdomscentre til mere intense friskoler. Hvis du planlægger at danse i løbet af dit gymnasium og collegeår for at blive en professionel danser, skal du vælge en mere intens danseskole. Tal med andre dansere og danselærere fra hver skole for at vælge den bedste skole.
Trin 6. Tag så mange dansekurser som du kan
Husk, at du skal lære det grundlæggende i dans, såsom traditionel dans eller klassisk ballet, for at lære andre former for dans. Du behøver ikke at tage hver tilbudt klasse, men du kan tage mere. Tal med en danselærer og spørg om råd og en vurdering af dit evneniveau. Jo mere du øver, jo bedre bliver din fremgang. Hvis du ikke har råd til danseskole, skal du købe danseinstruktions -dvd'er, der underviser i danseteknikker. Men hvis du planlægger at blive en professionel danser, bør du studere på en velrenommeret skole.
Trin 7. Stræk
Strækning er meget vigtig i dansens verden. Jo oftere du strækker dig, jo bedre bliver din fleksibilitet. Stræk hver dag under din træning, men du bør også strække hver morgen eller før sengetid for at forbedre fleksibiliteten. Sørg for at være varm nok, så du ikke kommer til skade. Hvis der er nok plads, skal du installere stænger på væggene, helst i et værelse med trægulve. Et perfekt gulv er ikke obligatorisk, men det understøtter bedre strækning.
Trin 8. Øv
Når du har din egen dansestil, skal du tage dansekurser og vælge de træk, der ser bedst ud, skal du fysisk få dem til at ske. Det er bedst at danse freestyle i dit eget værelse, og når du har nået dit gennemsnitlige niveau, skal du deltage i et danseprogram på skolen.
Trin 9. Pas på din mentale og fysiske sundhed
Dans er en sport, der kræver energi. Du skal spise sundt, have en afbalanceret kost og få nok væske. Hvis du føler dig overvældet, skal du tale med din danselærer og spørge, om du må forlade en af timerne.
Trin 10. Deltag i en dansekonkurrence
Når du har lært nok og har fået en ny færdighed, kan du prøve at teste dine færdigheder. Mester eller ej, du har vundet, fordi du formåede at bruge tid og kræfter på at nå dine drømme.
Trin 11. Afbalancér tidsplanen
Du kan danse op til fire timer om dagen, men husk at indstille tiden. Sørg for, at du har tid og energi nok til at lave dit hjemmearbejde hver aften. Planlæg tid til at hænge ud med nære venner, der ikke tager dansekurser med dig. Tiden i en dansers liv er meget kort, men husk at du skal forblive et fuldstændigt menneske. Men hvis du ikke planlægger at blive en professionel danser og bare danse for sjov, behøver du ikke bruge meget tid på at øve.
Trin 12. Tal
Hvis du ikke forstår en dans, skal du ikke være genert med at bede om hjælp. Du forstår det ikke bare ved at stå i hjørnet. Tal med en danselærer, hvis du har problemer, de kan hjælpe dig.
Trin 13. Ved, at dans er hårdt
Lær at skelne mellem "god" og "dårlig" smerte. Dans er ikke let, men det er ikke altid smertefuldt. Dans skal være sjovt. Hvis du ikke nyder det mere, skal du stoppe. Det nytter ikke noget at danse, hvis du allerede er utilfreds eller ser frem til at lave noget andet.
Trin 14. Bevæg dig ikke bare
Du skal mærke og følge musikken. Hvis din dans er munter eller glad, skal du smile og lave nogle lidenskabelige træk. Hvis din dans er trist eller følelsesladet, skal du bevæge dig i et langsommere tempo og bruge ansigtsudtryk til at guide din krop. Følelse vil gøre ydeevnen bedre.
Trin 15. Bevar tilliden
Vær sikker på at du kan gøre det. Forestil dig selv som en strålende danser.
Trin 16. Skab passion
De bedste dansere i verden bliver ikke store på grund af den rigtige teknik. De har en stor passion for at danse og beslutter sig for at træne hårdt, dedikerer engagement og står over for smerter for at blive de bedste dansere. Hvis det er det du vil, skal du gøre det af hele dit hjerte.
Trin 17. Giv aldrig op en drøm
Hvis du vil være hiphop -danser, men føler dig utilpas, skal du ikke stoppe. Din dedikation nu kan ændre dit liv for altid.
Tips
- Lad dig ikke skræmme af ældre eller dansere på højt niveau. Hvis du bekymrer dig om deres mening, bliver du distraheret fra målet.
- Hvis du stadig er i skole, kan du prøve at dyrke dans eller drama. Prøv at bede om råd eller tilmeld dig en skoledanseklub først, da de normalt er gratis. Derefter slutter du dig til andre danseklubber og skoler.
- Få venner med de mennesker, du tager dansekurser med. På den måde vil øvelse og dans i par ikke føles akavet, og hvis du deltager i en konkurrence eller et show, er det endnu mere spændende, hvis du har venner at støtte og chatte med.
- Hvis et givet dansedragt er ubehageligt, skal du bede instruktøren om et nyt. Hvis dit kostume er upassende, behøver du ikke at bære det. Men hvis problemet simpelthen er, at det ikke passer til din stil eller er grimt, bør du bære det.
- Respekter instruktørens tanker. Alt hvad han siger, vil kun gøre dig bedre.
- Pas på din krop. Dans er en meget udfordrende aktivitet, men kom ikke til skade.
- Lyt til dine yndlingssange, så når du hører dem, danser du automatisk i takt med musikens takt.
- Danseskole er ikke obligatorisk. Du kan blive en god danser uden professionel uddannelse.
- Brug din egen stil. Kopier ikke andre dansere, skab din egen stil. Vær en unik danser.
- Se dansevideoer eller hvordan man danser. Efterlign det viste, og endnu engang dygtigere, prøv at undvære en tutorial.
Advarsel
- Hvis du har en travl tidsplan, kan du gå glip af andre aktiviteter, f.eks. Skole eller andre aktiviteter. Overvej dette, før du går på danseskole.
- Stressen ved at være danser kan normalt forårsage problemer på kort og lang sigt. Nogle eksempler er hudblærer, ømme fødder, knækkede knogler / forstuvninger, spiseforstyrrelser m.m. Giv aldrig op.
- Træn ikke for hårdt, da det kan have en negativ indvirkning på dit helbred. Den bedste løsning er at øve langsomt og gradvist.
