Sådan danser du Bachata: 14 trin (med billeder)

2024 Forfatter: Jason Gerald | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 11:02

En enkel, men sensuel dans med oprindelse i Den Dominikanske Republik, farverne på Bachatas rødder afspejles i dens romantiske træk og musikken, der ledsager den. I dag nyder denne dans med bløde og lidenskabelige bevægelser popularitet i hele Latinamerika og i den vestlige verden. Bachata er relativt let for tilflyttere, men det giver også dansere stor frihed til at vise deres færdigheder frem.

Trin

Del 1 af 3: Lær Bachata selv

Trin 1. Mærk rytmen

Bachata er en 8-tap-dans (som Salsa). Bachata Music har fire beats per beat. På sit mest grundlæggende trin træder bachata -danseren til venstre for beats per beat og derefter til højre. Lyt til musik, og prøv at finde beatet. Moderne elektrisk bachata -musik har normalt en form for synth -percussion, der rammer hvert slag, hvilket gør beats lette at finde. Traditionel bachata -musik har lidt mere kompleks percussion, men har som regel stadig beats, der er lette at "mærke".

Følgende er et eksempel på, hvordan du tæller dine trin, mens du danser grundlæggende bachata: (trin til venstre) 1, 2, 3, (4), (trin til højre) 5, 6, 7, (8), (trin til venstre) 1, 2, 3, (4) osv. 4. og 8. slag er markeret i parentes, fordi disse beats normalt tælles stille.
I moderne "pop" bachata vil du måske se på moderne latinske kunstners arbejde som Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar og Maite Perroni. Disse kunstnere blev påvirket af bachata og mange indspillede sange i den moderne bachata -stil. Prøv at starte med "Creiste" af Anthony Santos.
Ældre, traditionelle bachatakunstnere er måske mere indlysende i dag i betragtning af populariteten af deres "pop" -kolleger. Tag et kig på nogle kunstnere som Yoskar Sarante, Frank Reyes og Joe Veras. Sangen "Intentalo Tu" af Joe Veras er en af de berømte bachata-sange med en semi-traditionel smag.

Trin 2. Trin til venstre

Start med begge dine fødder sammen. Tæl musiktaktene: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. Når du er klar, skal du starte med at træde til venstre med venstre fod på 1. beat. Derefter skal du bringe din højre fod til venstre på 2. slag. Træd til venstre med din venstre fod igen på det 3. slag, og til sidst skal du let løfte din højre fod fra gulvet på det 4. slag.

Trin 3. Se dine hofter bevæge sig

Du vil måske bemærke, at ved lidt at løfte dit højre ben fra gulvet, er du tvunget til at stikke dine hofter til højre. Dette er perfekt, den effekt du vil skabe er en kontinuerlig cirkulær bevægelse af dine hofter. Når du fortsætter med at danse, skal du være opmærksom på dine hofters bevægelse.

Trin 4. Gentag dine trin i forskellige retninger

Stop ikke! Sæt din højre fod på det første slag, og trin derefter til højre. Gentag derefter den bevægelse, du foretog i den modsatte retning: før din venstre fod til højre på 2. slag, trin til højre på 3. slag, og løft let dit venstre ben på 4. slag. Nu vil dine hofter stikke ud til venstre.

Trin 5. Hold tid og gentag

Øv disse grundlæggende trin, indtil du føler den grundlæggende vibration af bachata. Når du danser, skal du holde dine knæ let bøjede (bøj knæene, mens du løfter dine ben) og prøv at holde den rokkende rytmiske i dine hofter.

I bachata, som i andre latinske danse, er hofternes gyngende bevægelse normalt mere udtalt hos den kvindelige partner end hos den mandlige partner.
Hvis du synes, at denne dans er for enkel, skal du ikke bekymre dig - bachataen bliver endnu mere interessant.

Del 2 af 3: Inddragelse af en partner

Trin 1. Inviter din partner til at danse

At vide, hvordan man høfligt svarer "ja" eller "nej", er afgørende for at undgå akavethed på klubber, fester, quinceañeras og andre steder, hvor du måske vil danse bachata. I traditionel bachata inviterer mænd kvinder til at danse. Instruktionerne herunder beskriver traditionelle situationer, men i dag er det naturligt for kvinder at invitere til dans.

Mænd - når du vil danse med nogen, skal du være direkte, men høflig. Henvend dig direkte til din potentielle partner, række din hånd (palmer op) og sig noget kort og direkte i en sætning "Hej, vil du danse?" Hvis han accepterer det, fantastisk! Tag hans hånd og træd ind på dansegulvet. Hvis af en eller anden grund nægter han, svar høfligt med "åh, OK. Intet problem, "gik derefter.
Kvinder - når du bliver bedt om at danse, skal du svare graciøst men ærligt. Hvis du virkelig vil svare med et simpelt "ja, det vil jeg", så tag din partners hånd og gå videre til dansegulvet. Hvis du ikke vil, kan du nægte høfligt, kort og ærligt og begrunde, hvorfor du nægter. Du kan sige noget som: "Åh, jeg ville ønske jeg kunne, men mine høje hæle får mine fødder til at gøre ondt."

Trin 2. Hold din partner

På Bachata er der to grundlæggende positioner til at holde din partner - åben position og lukket position. Den åbne position giver mere plads mellem de to partnere, da der kun er kontakt med hænderne. Den åbne position giver mere plads og fleksibilitet, når der er øget bevægelse, såsom vridning. På den anden side er den lukkede bevægelse en smule mere intim, da det indebærer, at armene klemmer kvindens ryg, og kropskontakten mellem partnerne er lidt stærkere. Lukkede stillinger er almindelige i moderne klubber og på dansegulve i trange rum. Se billedet herunder for instruktioner for begge positioner:

Mand:
- For den åbne stilling, hold dine arme afslappede og afslappede. Stræk dine håndflader ud til din kvindelige partner, mod hinanden. Forsigtigt strækker han hånden til dig - efterlader håndfladen der. Træk ikke tommelfingeren. Både dine albuer og din partners albuer skal være bøjet ved dine sider, hvilket vil placere din torso en fod eller to fra hinanden.
- For den lukkede stilling skal du vikle dine arme om kvindens krop, så dine håndflader er midt på hendes ryg. Han vil hænge armen om din arm og placere sin hånd tæt på din skulder. Brug din frie arm (senere kaldet "hovedarmen"), hold den anden hånd til siden, på skulder- eller brysthøjde, så dine albuer bøjer. Lås ikke fingrene sammen - dine hænder skal holde dine håndflader med håndfladerne, med ryggen på dine hænder udad. Når du danser, skal du bruge din udstrakte hånd til at lede din partner og forsigtigt lede deres overkrop i den retning, du bevæger dig.
Kvinde:
- For den åbne stilling, hold dine arme afslappede og afslappede. Placer dine håndflader på din partners håndflader. Husk at holde albuerne bøjede for at forblive fleksible og sørg for at holde dig tæt på din partner.
- For den lukkede position, når din partner lægger armen på ryggen, skal du placere din arm på ryggen og lade den blive tæt på skulderen. Tillad din partner at holde din anden hånd - bagsiden af din hånd skal vende mod dig, bagsiden af hånden skal vende ud. Hold albuerne bøjede, og husk at holde håndfladerne sammen (ikke sammenlåsende fingre).

Trin 3. Træd ud med en partner

Øv enkle bevægelser sammen med musikken med din partner. Du synes måske, at koordinering af bevægelser med rytmiske takter er sværere, end du tror! Uanset om du er i en åben eller lukket position, er bevægelsen for begge par i bund og grund den samme "fire tryk til venstre, fire tryk til højre" som beskrevet ovenfor. I erkendelse af, at de to partnere står over for hinanden, vil en af partnerne gå i den "modsatte retning som illustreret.

Traditionelt er manden leder i bachata, så hvis du er kvinde, skal du bare følge mandens retning, uanset om det betyder at træde til højre eller venstre først

Trin 4. Flyt frem og tilbage i par

Når dine bachata -færdigheder begynder at blive bedre, og du begynder at danse i par, vil du begynde at forlade de grundlæggende bachata -bevægelser, gå til venstre og højre og begynde at bevæge dig mod mere avancerede trinmønstre, der bruger frem og tilbage -bevægelser. Denne frem og tilbage-bevægelse er stort set den samme som venstre-højre-bevægelsen-med andre ord vil du træde tre slag frem og ryste dine hofter på det fjerde slag, derefter gå tre trin tilbage og svaje dine hofter på fjerde, og gentag. Hvis manden træder frem, træder kvinden tilbage med foden, der matcher mandens.

For begyndere, prøv at flytte de grundlæggende bachata -trin til venstre og højre to gange, gør derefter frem og tilbage to gange, skift derefter til venstre og højre og gentag igen. Dine trin skal være som følger:
- (Venstre) 1, 2, 3, (4) (Højre) 1, 2, 3, (4), (Venstre) 1, 2, 3, (4) (Højre) 1, 2, 3, (4)
- (Front) 1, 2, 3, (4), (Back) 1, 2, 3, (4), (Front) 1, 2, 3, (4), (Back) 1, 2, 3, (4)
- (Venstre) 1, 2, 3, (4), (Højre) … og så videre.
Bemærk - da den mandlige partner i traditionel bachata er lederen, refererer bevægelsesretningen (fronten) til hannen. Kvinder (eller tilhængere) vil træde tilbage “når mænd træder frem, og omvendt.

Trin 5. Tilføj runder

Et af de vigtigste trin udført i parret bachata er spin. Den mest grundlæggende variation af dette træk er, at den mandlige partner løfter armen, så den kvindelige partner kan gennemføre en hel omgang i tide, så vender begge partnere tilbage til den normale dans uden at gå glip af et slag. Følg instruktionerne herunder for at udføre den grundlæggende roterende bevægelse:

Mænd - Når du danser, tæl (1, 2, 3, 4). På 4. slag skal du begynde at løfte din hovedhånd over din partners hoved og begynde at slippe din anden arm (som en påmindelse, i en lukket position er hovedarmen den udstrakte arm, ikke den, der er viklet om din partners ryg). På beat 1 i den næste rytme begynder din partner at cirkle under din arm og forsigtigt holde fast i din hovedarm, mens han gør det. Han fuldender cirkulær bevægelse på 3. beat, så den 4. danser begge synkroniseret tilbage, og I kan begge bevæge jer sammen i modsatte positioner på det næste 1. beat.
Kvinder - mærk din partners hovedarm løfte på 4. slag. Hold fast i din partners hovedarm, men slip din hånd fra hans skulder med din anden hånd og bevæg dig ned af hovedarmens bue. På det første slag skal du begynde at cirkle under hovedarmen. Prøv at fuldføre omgangen på det 3. slag, så du kan træde på det 4. slag i den "normale" position og begynde at bevæge dig sammen i den modsatte position på 1. beat.

Trin 6. Se din partners bevægelser

Grundlæggende er bachata beregnet til, at to mennesker skal have det sjovt. Både mænd og kvinder bør prøve at give deres partner deres fulde opmærksomhed. På sit enkleste niveau betyder det, at man ser på sin partner, mens man danser, ikke ser på dansegulvet (og især ikke på den anden person, man vil danse med). Dette gælder dog også, hvordan du danser:

Se din partners bevægelser. Hvis du leder, skal du sørge for, at din partner følger dig. Hvis du er en tilhænger, skal du prøve at matche din partners retning og forudsige, hvor han eller hun vil flytte næste gang.
Når din partner laver et glamourøst træk som spinning, skal du give din partner din fulde opmærksomhed. Generelt, medmindre du specifikt synkroniserer dine træk mellem 2 personer, er du ikke forpligtet til at foretage bevægelserne selv, mens din partner foretager trækkene.

Del 3 af 3: Spice Up Your Dance

Trin 1. Bevæg hele din krop

Bachata bør ikke være en dyster sving - det skal være en energisk og levende dans. Efterhånden som dine bachata -færdigheder forbedres, skal du prøve at involvere flere dele af din krop i grundlæggende skridtmønstre. For eksempel, i stedet for at holde din overkrop lige hele tiden, kan du prøve at bevæge dine arme i en pumpende bevægelse og lidt vride, mens du bevæger dig. Prøv at bøje knæene og stikke dine hofter ud for en lav, sensuel svaj. I sidste ende, når du føler dig godt tilpas, vil bachata naturligvis blive en fuld kropsaktivitet.

Trin 2. Tilføj en følelse af urbana til bachataen

På de fleste moderne klubber finder du afslappede og moderne versioner af bachata, frem for de formelle og traditionelle versioner. Denne version af dansen kaldes "Urbana Bachata", der kombinerer forskellige ekstra bevægelser og mindre variationer for at give bachataen en fornyet og moderne fornemmelse. Her er instruktioner til to urbana bachata -træk, der vil give din danserutine noget moderne flair.

Glid - Dette træk udføres normalt ved at træde i den modsatte retning af hovedarmen (normalt er denne arm danselederens højre arm, så det betyder, at du gør dette træk, når du er ved at træde på højre side). For at udføre dette træk tæller du beats af det musikalske beat (1, 2, 3, 4). På det fjerde slag i "til venstre" -rytmen løfter den mandlige partner sin hovedarm, så begge parters hænder er over deres hoveder. På det første slag i det”rigtige” slag, manden mister hovedhånden ned mod taljen, tager et bredt skridt tilbage med fødderne og glider tilbage indtil 4. beat. Den kvindelige partner følger bevægelsen.
Mandspin - Dette træk gør det muligt for den mandlige partner at nyde et hurtigt spin som en tur. Mændenes spin går normalt godt efter den traditionelle kvindes twist, så vi antager, at du lige har "fanget" din partners spin på 4. beat. På 1. beat begynder du at spinde foran din partner - det gør han ikke t nødt til at løfte hånden over dig, som da han gjorde. han spinder. Når du vender dig, holder kvinden albuerne bøjede og hænderne vendt ud foran hende. På den måde, når du vender, kan du fange hans venstre hånd med din hovedhånd, så hurtigt holder du begge hænder og vender den samme retning med ryggen foran ham. Fortsæt med at snurre og "fange" hans hånd, som du gjorde på 3. beat. Så på 4. beat danser du sammen igen.

Trin 3. Tilføj komplekst fodarbejde

Når to bachata -mestre danser med hinanden, danser de normalt ikke længe med den grundlæggende "venstre, højre, forreste, bageste" bevægelse. Når du vokser til en bachata -danser, for ekstra udfordring og underholdning, vil du måske begynde at indarbejde nye, mere komplekse fodarbejde -mønstre i dit repertoire. Her er nogle eksempler på ideer, du måske kan implementere:

Hæl trin. Normalt løfter du på dine fjerde slag i hvert slag dine ben og svinger dine hofter til siden. Prøv i stedet at svinge din fod lidt ud, så dine hæle rører gulvet og tæerne løfter sig. Du skal muligvis bøje knæene lidt for at kunne gøre dette komfortabelt. Slutresultatet skal være subtilt - ikke overvældende som et "kosakkedans" spark, men giver lidt variation til dit normale skridt.
U-sving. I stedet for at gå frem og tilbage, tag dig tid til at gå frem og tilbage med din partner. Bøj knæene lidt mere end normalt, og drej derefter dine hofter og ben ud til siden i takt med musikens takt. Prøv at variere de to retninger frem og tilbage i et slag. (en gang hvert 2. slag) og 4 tilbagespolinger i et slag (én gang hvert eneste slag).
Krydsede ben. Dette træk indeholder flere bensving efterfulgt af et hurtigt spin for fantastisk effekt. Træd til side som normalt i 3 haner. På 4. slag skal du løfte dit ben lidt som forberedelse til svinget. På det første slag skal du holde din overkrop parallelt og svinge forsigtigt foran dig. Din fod skal svinge tilbage på 2. beat. Svinge den igen på 3. beat, og på 4. beat, krydse dit ben over foden, der bruges som en støtte, og læg den tilbage på jorden. Brug dette momentum til at fuldføre en hel omgang på beat 1, 2 og 3 i det næste beat, så du er i den "normale" position på beat 4.