Ægtemand, der forråder ægteskab, er en af de smertefulde oplevelser. Selvom det er svært at tænke klart i en tid med prøvelse som denne, skal du tænke grundigt og forberede dig på at kunne konfrontere din mand korrekt.
Trin
Metode 1 af 2: Forbered dig på konfrontation
Trin 1. Skjul dine mistanke, indtil du er sikker
Konfronter ikke din mand, før du er helt sikker på, at han har en affære. Det er der flere grunde til:
- Hvis du tager fejl og beskylder ham for at have en affære, kan dit ægteskab blive ødelagt.
- Hvis du har ret, men ikke er sikker, kan han lyve og benægte, at han gjorde det.
Trin 2. Kig efter beviser
Inden du konfronterer din mand, skal du være sikker på, at han har en affære. Prøv at skaffe beviser uden at krænke hans privatliv for meget. Hold øje med, så du kan få information.
- For eksempel, hvis han tjekker sin telefon foran dig, skal du prøve at se, om han sender en sms til en pige eller ej. Find ud af, om den sendte besked er flirtende eller upassende.
- Prøv at finde ud af, om der er en anden duft af parfume på hans krop, når han kommer hjem eller ej.
- Se om han kommunikerer åbent foran dig, eller om han går til et skjult sted i huset for at ringe eller sms'e.
- Fortsæt med at være opmærksom på den historie, han fortæller, og prøv at se, om der er noget inkonsekvent eller ej. Hvis en person lyver, skal han prøve meget på at huske løgnen, og han kan begå den fejl at gentage historien om, hvor han gik hen. Skriv ned, hvad han sagde til ham, så du kan være sikker på, at du ikke tog fejl, når du tror, at din mand ændrede hans historie.
Trin 3. Gennemgå dine beviser
Inden du konfronterer din mand, skal du dobbelttjekke de beviser, der er indhentet, og sørg for, at disse beviser er tilstrækkelige til at forhindre din mand i at have en affære.
- Tænk på, hvad din mand ville sige for at overbevise dig om, at han ikke snyder dig.
- For eksempel, hvis du finder flere e -mails om ham, der drikker med en kollega, og e -mailsne lyder flirtende, men du ikke er sikker på, om han har en affære, skal du overveje, om dette og de andre beviser, du har, er tilstrækkelige, eller om du skal vente længere tid til at finde flere beviser. stærk.
Trin 4. Find social støtte
Du har haft en ubehagelig tid, selvom du lige havde mistanke om, at din mand havde en affære. Defuser disse negative følelser ved at tale med en betroet ven om dine mistanker, før du konfronterer din mand.
Din ven kan yde moralsk støtte til at hjælpe dig med at håndtere stress, og måske kan han eller hun også guide dig
Trin 5. Sørg for at vide, hvad du vil, hvis det viser sig, at han har en affære
Inden du konfronterer din mand, skal du tænke over dine planer, hvis din mand tilstår. Dette vil hjælpe dig med at holde fokus og være i stand til at fortsætte diskussionen om spørgsmålet i stedet for at blive for følelsesladet. Spørg dig selv, om du vil:
- ægteskab sluttede?
- ægteskab fast?
Trin 6. Brug ikke alkohol eller stoffer
Selvom dette kan virke som et godt tidspunkt at "løbe væk", er det en god idé at være i en klar mental tilstand, når du konfronterer din mand.
Hvis du konfronterer ham i en beruset tilstand, kan du ende med at være uhøflig og ikke kunne huske detaljerne i din samtale bagefter. Alkohol og stoffer forekommer ofte i tilfælde af vold i hjemmet
Metode 2 af 2: Få en mand til at deltage i samtale
Trin 1. Prøv at forblive rolig
Det er lettere sagt end gjort, men prøv dit bedste for at forhindre, at tingene bliver værre. Ingen af jer tænker ligeud, og det kan være en mulighed for manden at smække døren og gå. Hvis du giver ham en chance for at flygte fra denne samtale, kan han have tid til at tænke på en overbevisende løgn. Prøv derfor at forblive rolig under samtalen.
- For eksempel kan du sige: "Faktisk er det svært for mig at sige dette. Men jeg var virkelig bekymret efter at have set noget af din adfærd, der forekom mig som om du havde en affære. Jeg ville virkelig gerne tale med dig om dette."
- Hvis du finder dig selv følelsesladet, skal du prøve at tage et par dybe indåndinger og slippe dem.
- Prøv at minde dig selv om, at selvom smerten er ulidelig lige nu, med tiden vil alle følelsesmæssige smerter heles.
Trin 2. Lad ham ikke bebrejde dig
Hvis han forsøger at flytte samtalens fokus til dig, f.eks. At sige, at du er skør eller krænker hans privatliv, så prøv roligt at sige, at hans adfærd gør dig virkelig ængstelig, og denne samtale handler om, hvorvidt han har en affære eller ej.
Prøv at være så rationel og logisk som muligt og angiv gentagne gange, at hans adfærd gør dig ængstelig, og at du føler, det er passende at undersøge omfanget af hans ulovlige forhold
Trin 3. Spørg ham, hvorfor han har en affære
Prøv at forstå, hvorfor han har snydt dig. Normalt er der en grund bag. Dette hjælper dig med at beslutte, om du vil prøve at reparere dette forhold, eller om det er tid til at give slip på det.
Prøv at finde ud af, om han virkelig ser ærlig ud. Brug dine instinkter. Hvis det ser ud til, at han kun siger, hvad du vil høre, skal du være forsigtig
Trin 4. Gennemgå, hvad du ønsker
Inden du starter denne samtale, bør du dog mere eller mindre vide, om du vil afslutte forholdet eller vil rette det, hvis han indrømmer at have en affære. Efter samtalen skal du genoverveje, hvad du vil have baseret på de oplysninger, du fik fra denne samtale.
For eksempel, hvis han indrømmer at være afhængig af sex og fremlægger overbevisende beviser, og han virkelig ønsker at forbedre forholdet, kan det være, at du skifter mening og forsøger at forbedre forholdet
Trin 5. Hvis du har børn, skal du tænke på dine børn
Sørg for at konfrontere din mand, når børnene ikke er i nærheden. Hvis du gør det foran dem, kan de blive traumatiseret af denne følelsesmæssige oplevelse.
Hvis du har problemer med at finde tid væk fra børnene, kan du prøve at tage din mand ud til middag. Men i stedet for faktisk at spise i stedet, skal du finde et roligt sæde, hvor du kan sidde ned og tale om sagen
Trin 6. Se en parrådgiver
Hvis du har problemer med at diskutere affæren med din mand, eller hvis du ønsker at forbedre dit forhold, kan du prøve at se en ægteskabsterapeut, der kan hjælpe dig med at løse problemet.
