Svømmerens øre (også kaldet ekstern otitis) er en almindelig ydre øreinfektion hos svømmere, forårsaget af snavset vand, der er fanget i øret. Det kan forårsage smertefuld betændelse, nedsat hørelse og andre mere alvorlige symptomer. Selvom du normalt skal se en læge, er der trin, du kan tage derhjemme for at reducere smerter og fremme helbredelse.
Trin
Del 1 af 3: Pleje af svømmerøre
Trin 1. Se en læge, især hvis der opstår alvorlige symptomer
Det anbefales altid at gå til lægen for at forhindre komplikationer og identificere årsagen. Hvis du oplever et af følgende symptomer, skal du straks kontakte en læge; hvis det er muligt inden for 24 timer.
- udflåd fra øret (især hvis det lugter, bløder eller ligner pus)
- Feber
- Øget smerte eller rødme i huden bag øret
- Alvorlig svimmelhed
- Ansigtsmuskel lammelse
- Der er en summende eller anden lyd i øret
- Patienter, der har diabetes, især ældre, eller alvorlige øre smerter, har risiko for en mere alvorlig infektion, og bør straks søge læge. Bed om henvisning til en ENT -læge (øre-, næse- og hals -specialist).
Trin 2. Hold ørerne tørre
Undgå at svømme eller dyppe hovedet i vandet. Når du bruser, skal du lægge en vatrondel løst over øret for at forhindre vand i at trænge ind.
Forsøg ikke at tørre øret med en vatpind eller andre genstande. Bomuldsknopper øger risikoen for infektion og er især farlige, når øret allerede er inficeret
Trin 3. Brug en varm, tør komprimering til at lindre smerter
Du kan bruge en elektrisk varmepude ved lav varme eller et varmt tørt håndklæde. Læg det på øret i et par minutter for at lindre smerter. Der kan komme væske ud, når ørevoksen smelter.
- For at lave en varm, tør komprimering, fugt en vaskeklud og læg den i mikrobølgeovnen. Kom derefter vaskekluden i en plastikpose. Du kan pakke posen ind i et andet tørt håndklæde for ekstra komfort.
- For at undgå forbrænding må du ikke anvende kompresser på børn eller nogen, der sover.
Trin 4. Tag om nødvendigt smertestillende midler
Over-the-counter NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler), såsom ibuprofen eller acetaminophen, kan give smertelindring, hvis du har ekstrem smerte.
Del 2 af 3: Omsorg for et ubeskadiget ørerum
Trin 1. Udfør ikke følgende behandlinger, hvis du oplever alvorlige symptomer
De alvorlige symptomer, der er nævnt ovenfor, kan være et tegn på, at din trommehinde rives af trykket forårsaget af infektionen. Følgende behandlinger er ikke sikre for en revet trommehinde, fordi væske kan strømme gennem trommehinden og ind i det indre øre. Se altid en læge, hvis du oplever nogle af disse symptomer sammen med svømmerøret.
Hvis du nogensinde har fået en revet trommehinde eller er blevet opereret i øret, skal du tale med din læge, før du udfører nedenstående behandlinger, selvom du ikke oplever nogen af disse symptomer
Trin 2. Varm blandingen af sprit og eddike
Lav en opløsning af hvid eddike og 70% sprit i lige store mængder. Varm til det er varmt, men ikke varmt.
- Alternativt kan du købe vandløse eddikesyredråber på et apotek.
- At putte kolde eller varme væsker i øret kan forårsage svimmelhed. Prøv at varme opløsningen til cirka kropstemperatur.
Trin 3. Skyl øret, hvis det føles tilstoppet
Lidt cerumen er fint, men hvis øregangen er blokeret, eller hvis der er voks i øret, skal den rengøres først. Fyld pæresprøjten med en blanding af eddike og alkohol, læg en lille dråbe i øregangen, og lad den løbe ud.
- Skylning med varmt vand anbefales ikke, hvis du har svømmerøre.
- Hvis øret stadig føles blokeret, skal du besøge en ENT -læge eller bede en læge om en henvisning. En ØNH -læge kan rense dit øre mere effektivt ved hjælp af en sugeenhed.
- Udfør aldrig dette trin på en patient, der har diabetes, ikke engang på en læge.
Trin 4. Brug alkohol-eddikeopløsningen som øredråber
Alkoholen hjælper med at fordampe fugt, mens eddiken hjælper med at gøre øregangen mere sur. Begge ting hæmmer væksten af bakterier i øret. Brug løsningen ved hjælp af følgende metode:
- Varm opløsningen ved at gnide beholderen med dine hænder eller læg den i et glas varmt vand - men bland ikke de to væsker.
- Læg dig ned med dine ører opad.
- Lad nogen lægge to eller tre dråber af opløsningen på øregangens vægge, så luft kan slippe ud, og opløsningen kan komme ind i øret. Forsigtigt at ryste på øret vil hjælpe med denne proces.
- Bliv liggende i et par minutter.
Trin 5. Spørg lægen om yderligere behandling
Hvis der ikke er tegn på bedring, vil lægen undersøge dit øre og anbefale en eller flere af følgende behandlinger:
- Antibakterielle øredråber (eller mere sjældent svampedræbende øredråber)
- Indsættelse af en væge (væge) i den hævede øregang, så øredråber kan komme ind.
- Injicerbare eller orale antibiotika, hvis infektionen har spredt sig
- Rengøring af øregangen ved kirurgisk operation
- Skær og tøm abscessvæsken
- Fortæl det til din læge, hvis du har diabetes, er immunkompromitteret eller har opereret øre eller har en revet trommehinde.
Del 3 af 3: Forebyggelse af svømmerøre
Trin 1. Rengør ikke indersiden af øret
I modsætning til hvad mange tror, kan rengøring af øret med en vatpind eller anden enhed faktisk skade øregangen og øge risikoen for infektion. Et tyndt lag cerumen er vigtigt for øresundheden.
- Selv overdreven vanding af vand for at rengøre cerumen kan forårsage skade. Hvis du har for meget cerumen, skal du tale med din læge om sikre behandlinger.
- Overdreven brug af sæbe kan øge risikoen for infektion, når pH stiger.
Trin 2. Overvej at bruge ørepropper, når du svømmer
Brugen af ørepropper under svømning diskuteres stadig af læger. På den ene side kan ørepropper forhindre vand i at trænge ind i øregangen. På den anden side kan det at skade ethvert objekt i øret skade det og gøre øret mere modtageligt for infektion. Tal med din læge under hensyntagen til tilstanden af din øregang og mulig eksponering for bakterier, hvor du svømmer.
Trin 3. Hold ørerne tørre
Brug et tørt håndklæde eller en hårtørrer til at tørre dine ører efter svømning eller brusebad. Hvis du føler, at du har vand i øregangen, skal du lægge en blanding af 1 dråbe eddike med 1 dråbe sprit i øret for at fremskynde tørringen og reducere chancerne for bakterievækst.
Trin 4. Beskyt dine ører mod hårprodukter
Hårspray og hårfarve indeholder kemikalier, der kan skade øregangen. Læg en vatrondel løst over øregangen som en sikkerhedsforanstaltning, når du bruger hårprodukter.
Trin 5. Besøg en ØNH -læge for at holde ørerne rene
Kontakt en ENT -læge, hvis du oplever kløende, sprøde, skællende ører eller overdreven cerumen. Besøg om nødvendigt en ØNH -læge regelmæssigt for professionel ørerensning.
Tips
- Læger ordinerer normalt medicin i 7-10 dage, men den nøjagtige behandlingstid, der kræves, varierer meget. Følg altid din læge instruktioner, men spørg om yderligere behandling, hvis du nærmer dig slutningen af din behandlingsperiode, og symptomerne stadig er til stede.
- Hvis du vil sætte øredråber i et lille barns øre, skal du holde barnet i skødet med barnets ben omkring din talje og hovedet ned på knæene. Hold barnet i denne position i 2-3 minutter.
