Hvis din tånegl kommer af, vil du måske have, at den vokser tilbage med det samme. Selvom der ikke er meget du kan gøre for at fremskynde denne proces, er der stadig nogle enkle ting, du kan prøve at hjælpe dine negle med at vokse tilbage. I genopretningsperioden bør du beskytte det udsatte negleleje ved at holde det rent og fugtgivende. Du kan også lægge dine negle i blød i en saltopløsning for at fugte og forhindre infektion. Der er nogle beviser til støtte for brugen af biotintilskud og visse vitaminer til at stimulere (eller stabilisere) negle- og hårvækst. Så tal med din læge om at bruge kosttilskud til at hjælpe neglegenoprettelsesprocessen.
Trin
Metode 1 af 2: Beskyttelse og rengøring af løse eller beskadigede søm
Trin 1. Skær eventuelle skarpe kanter af, hvis dine negle er revet
Hvis en del af din søm er revet, skal du bruge sømklipper til at trimme eventuelle løse dele og ujævne kanter væk. På den måde bliver det resterende søm ikke fanget, hvilket forårsager yderligere skade og smerte.
Vask dine negle i koldt vand i 20 minutter efter trimning. Tør forsigtigt dine negle tørre med et rent håndklæde og påfør derefter en lille mængde vaselin. Derefter skal du beskytte det skadede sømområde med et gips
Advarsel:
Hvis skaden på neglen er alvorlig eller neglen falder af uden grund, skal du kontakte en læge. Lægen vil undersøge problemet og give passende behandling for at forhindre, at skaden bliver værre.
Trin 2. Følg behandlingsanbefalingerne fra din læge, hvis du har fjernet din negl
Hvis din søm fjernes kirurgisk, vil din læge sandsynligvis give specifikke retningslinjer for postoperativ pleje. Bed om skriftlige behandlingsinstruktioner, som du kan tage med hjem, og tøv ikke med at spørge din læge, hvis du ikke forstår det.
- For eksempel kan lægen give instruktioner om, hvordan man ændrer bandagen og ser efter tegn på infektion i neglesengen.
- Din læge kan også ordinere eller anbefale medicin til at lindre smerter ved fjernelse af negle.
Trin 3. Hæv tåen i de første 3 dage efter at neglen er kommet af
Når neglen er fjernet, kan du opleve hævelse og betændelse i det skadede sømleje. For at minimere symptomer og fremskynde restitutionen skal du løfte dit ben så meget som muligt i løbet af de første dage efter skaden. Prøv at støtte dine tæer, så de er højere end dit hjerte.
- For eksempel kan du være i stand til at ligge på sofaen med fødderne på armlænene eller ligge i sengen med dine fødder på en bunke puder.
- Hvil så meget som muligt. Undgå at gå eller belaste tæerne, hvis det er muligt.
Trin 4. Lad ikke tæerne våde i 1-2 dage efter at neglen er sluppet af
I løbet af de første 24-48 timer efter at neglen er slukket, skal du prøve at holde området så tørt som muligt. Hvis du skal brusebad, skal du dække dine fødder med en plastikpose, så de ikke bliver våde.
- Dette trin er især vigtigt, hvis der er suturer til det skadede sømleje.
- Hvis tåen er dækket af en bandage, skal du ændre bandagen, når den bliver våd.
Trin 5. Vask den skadede tå med rent vand efter de første 2 dage
Efter at tæerne har fået lov at hvile og komme sig i 24-48 timer, kan du vaske dem med rent varmt vand. Vask området omhyggeligt 2 gange om dagen. Vask dine tæer hjælper med at fjerne bakterier, støv og fnug fra tøj eller bandager.
Du kan også vaske området med en mild sæbe. Vær dog forsigtig med ikke at bruge noget, der indeholder stærke parfumer eller farvestoffer, der kan tørre ud og irritere sårene på dine tæer
Trin 6. Påfør en lille mængde vaselin for at beskytte og fugte neglebedet
Vaselin kan hjælpe med at fremskynde genopretning ved at bevare fugt i såret og samtidig forhindre skorper. Inden der påføres en bandage på den skadede tå, påføres forsigtigt en lille mængde vaselin på neglebedet.
Din læge kan også anbefale at bruge en antibiotisk salve på det skadede negleseng
Trin 7. Dæk neglen med en bandage, når den begynder at vokse tilbage
Hvis hudlaget under neglen er udsat, skal du bære en non-stick bandage. En bandage kan hjælpe med at forhindre infektion, samtidig med at den følsomme hud på neglesengen ikke gnider sig mod sokker og sko og forårsager smerter.
- Skift denne bandage dagligt, eller når den bliver våd eller snavset. Når du ændrer bandagen, skal du vaske din tå og anvende vaselin igen.
- Brug bandagen, indtil den nye negl vokser nok til at dække næsten hele neglebedet.
- Ved nye skader skal du undgå klæbende bandager eller bandager lavet af fibrøst materiale (f.eks. Gaze), da de kan klæbe til såret. En god mulighed er en silkebandage parret med en speciel tåstrømpe.
Trin 8. Brug velsiddende sko for at forhindre, at skader bliver værre
Hvis du bærer for smalle sko (især høje hæle), vil dine tæer let få blå mærker, og som følge heraf vil skader på neglesengen forværres. Tæerne kan også kun bevæge sig lidt i lang tid, hvilket bremser processen med at neglen vokser tilbage.
- Prøv også ikke at stoppe pludselig. Når du er færdig med at løbe, skal du f.eks. Sænke farten, indtil du går først. På den måde vil dine fødder ikke pludselig falde fremad og støde sammen med skosåen.
- Brug åndbare bomuldssokker i stedet for strømper eller strømpebukser.
- Din læge kan foreslå, at du bærer ortopædiske sko et stykke tid, hvilket kan beskytte din tå og hjælpe den med at hele.
Trin 9. Vær tålmodig, mens neglene begynder at vokse
Du kan muligvis fremskynde neglevækst med bade og vitaminer, men du skal stadig vente på, at dine negle heler. Normalt vil løse tånegle vokse tilbage om 12-18 måneder. Så rolig, hvis din neglevækst virker langsom.
Du må ikke forstyrre eller lirke den søm, der begynder at vokse. Du kan blive fristet til at trække den resterende neglesplint ud, men det er bedst at lade den være i fred, medmindre du har en hængenegl eller en indgroet tånegl
Metode 2 af 2: Udblødning af søm og brug af kosttilskud
Trin 1. Blødgør negle i varmt saltvand 2-3 gange om dagen for at forhindre infektion
Et saltvandsbad kan hjælpe med at rense tæerne, dræbe bakterier og fremskynde genopretning af skader. Lav en opløsning af 1 tsk (ca. 5 gram) salt og 4 kopper (1 liter) varmt vand i en lille spand eller stor skål. Blødgør tæerne i denne opløsning i 20 minutter, 2-3 gange om dagen.
- Denne behandling er mest effektiv i de første par dage efter at tåneglen kommer af. Du skal dog muligvis vente 24-48 timer efter skaden, før du trygt kan lægge dine fødder i blød. Spørg din læge om vejledning.
- Du kan også lave et Epsom saltbad ved at opløse 2 teskefulde (10 gram) Epsom salt i 2 liter varmt vand.
Trin 2. Påfør E -vitamin salve for at stimulere neglevækst
Forskning viser, at aktuelle E -vitaminløsninger kan forbedre negles sundhed og samtidig bidrage til at fremskynde deres vækst. Når den nye negl begynder at vokse, skal du påføre en lille mængde E -vitaminolie eller salve på det skadede område hver dag.
- Hvis du bruger E -vitaminolie i stedet for en creme eller salve, kan du overveje at blande olien med lidt vaselin eller en blid fugtighedscreme for at forhindre irritation og hjælpe med at fugte det skadede område.
- Brug åbne sko (eller ingen sko) i 1 time, efter du har påført E -vitamin, eller indtil olien trænger ind i huden. Effekten vil være stærkere, hvis fugtigheden får lov til at trænge ind.
Trin 3. Prøv at tage et biotintilskud
Negle og hår kan vokse hurtigere, hvis du tager biotin som supplement. Faktisk er langsom og svag neglevækst ofte forbundet med en biotinmangel. Tal med din læge om brug af biotintilskud til at hjælpe nye negle med at vokse sunde og stærke.
Kontakt altid din læge, før du begynder at tage kosttilskud. Fortæl din læge om andre kosttilskud eller medicin, du også tager
Tip:
Selvom det endnu ikke er klart, om biotin faktisk fremskynder neglevækst, er det sandsynligt, at dette supplement kan styrke negle og forhindre dem i at blive sprøde.
Trin 4. Følg en kost rig på calcium og protein for at stimulere neglevækst
Selvom det muligvis ikke har nogen stor indflydelse på den hastighed, hvormed dine negle vokser, kan det at få dine negle til at vokse sunde og stærke efter en nærende kost. Så for at hjælpe med at løsne negle så meget som muligt, prøv at spise mange af følgende fødevarer:
- Fødevarer med højt calciumindhold, såsom mælk, ost, yoghurt, dåsefisk med ben (f.eks. Sardiner), bønner og linser, mandler og grønne bladgrøntsager.
- Sunde proteinkilder omfatter fjerkræbryst, fisk, nødder og mejeriprodukter.
Trin 5. Få en massage for at fremme blodcirkulationen i dine fodsåler
Nogle gange kan dårlig blodcirkulation i fodsålerne hæmme neglens vækst og gøre dem svage. Overvej at opsøge en massageterapeut eller få masseret dine egne fødder derhjemme med en hånd eller fodrulle.
Denne massage kan være meget nyttig, især hvis du lider af sygdomme som diabetes, som kan forstyrre blodcirkulationen i fodsålerne
Trin 6. Behandl andre sygdomme, der kan påvirke sømvækst
Hvis du har en sygdom, der gør det svært for dine negle at vokse ordentligt, skal du kontakte en læge for korrekt behandling. Der er mange sygdomme, der kan gøre dine negle svage eller beskadigede, herunder:
- Diabetes
- Psoriasis
- Tåneglesvamp
- Gentagen skade på tåen (f.eks. Ved løb eller sport).
