Forlængelse af hår kan være en meget kedelig proces. Du vil måske se anderledes ud natten over, men du bliver nødt til at vente et stykke tid, hvis du vil beskytte dit hår ordentligt. Ved at holde dit hår sundt og stærkt vil det naturligvis vokse hurtigere. Husk at være tålmodig, for mens du kan fremskynde hårvæksten ved at beskytte den mod skader, er tiden stadig den afgørende faktor.
Trin
Metode 1 af 3: Vask hår korrekt
Trin 1. Reducer hyppigheden af at vaske dit hår
Dit hårs naturlige olier løftes, når du anvender shampoo. Denne olie kan beskytte hårstrået og fugte hovedbunden.
- Kemikalier, der rammer håret, vil forårsage skade og forhindre hår i at vokse sundt. Tænk på det som hvis du vasker dine hænder for ofte. Jo oftere du vasker dit hår, jo mere tørt og skørt bliver det.
- Det betyder dog ikke, at du helt skal stoppe med at vaske dit hår. Start med at vaske dit hår hver 2. dag. Når du har vænnet dig til det, kan du vaske dit hår hver 3. dag. En tidsplan for vask af hår som dette anbefales for at bevare sundt hår.
Trin 2. Brug shampoo korrekt
Sørg for ikke at beskadige dit hår, når du vasker det. Brug af for meget shampoo kan gøre håret skørt og gøre splittede spidser værre.
- Bare hæld shampoo på hovedbunden og hold den væk fra enderne af dit hår. Shampooens skum vil løbe til enderne af dit hår, mens du skyller det og derved rense dit hår forsigtigt. Gnide shampoo kraftigt gennem enderne af dit hår vil kun skade dem.
- Nogle mennesker tror, at de skal skifte den shampoo, de bruger ofte. Alligevel anbefaler eksperter at holde fast i produkter, der passer til dig.
- Hvis du har fedtet hår eller bruger et produkt til fedtet hår, skal du muligvis udskifte det med en rensende shampoo. Stærkere shampoo fjerner overskydende olie eller et produkt, der er blevet brugt for ofte.
Trin 3. Brug balsam efter shampooing
Selvom shampooing for ofte kan forårsage skade, er de fleste balsam i stand til at genoprette lipider og proteiner i håret. Brug balsam hver gang dit hår er vådt.
- Hårfarver eller opvarmningsanordninger kan fjerne vigtige lipider og proteiner fra håret. Som et resultat vil hårrødderne svækkes, og du bliver nødt til at genoprette deres tilstand.
- Balsamen låser også neglebåndene i hårets ender. På den måde forhindres den i at blive beskadiget i fremtiden. Hvis denne skade kan imødegås, forbliver dit hår sundt og stærkt i lang tid.
Trin 4. Kam håret omhyggeligt
Forskning viser, at irritation eller betændelse i hovedbunden i høj grad vil påvirke hårets sundhed. Nogle mennesker indser ikke, at deres hår er beskadiget, før det begynder at falde ud. Du bør prøve at undgå dette problem ved at passe på din hovedbund fra nu af.
Til enhver tid er kraftig kæmning meget skadelig for hårets sundhed. Trækningen får hårfibrene til at stivne og får det beskyttende lag af neglebånd til at skrælle af
Trin 5. Tør hår naturligt
Fremskynde tørringen af dit hår kan forårsage problemer og skade dets helbred. Brug af en hårtørrer, som med enhver anden hurtigtørrende metode, brænder fugtlaget af på dit hårs overflade. Desværre vil denne type tørring også udtørre det vand, der binder sig til håret, også kendt som "hydratiserende vand."
- Løft af vand som dette vil gøre hårets neglebånd tørt, stift og skørt. Som et resultat vil neglebåndet gå i stykker og føre til hårbrud.
- Du vil måske også undgå at bruge et håndklæde til at tørre dit hår. Dit hår vil blive beskadiget, hver gang du pakker håndklædet tæt ind, mens det stadig er vådt. Faktisk er det bare at tørre dit hår med et håndklæde, indtil det er tørt, kan gøre dit hår værre.
- Hvis du har brug for at tørre dit hår hurtigt, skal du bruge et blødt mikrofiberhåndklæde eller en bomuldst-shirt.
Metode 2 af 3: Få en vane med ordentlig hårpleje
Trin 1. Trim spaltede ender
I modsætning til hvad mange tror, vil trimning af spaltede spidser faktisk ikke fremskynde hårvæksten. Det afgørende for hårvæksthastigheden er folliklerne i hovedbunden. Når de spaltede ender er beskåret, vil du kun sikre deres helbred.
- I enderne af håret er mange follikler beskadigede, da dette område er mest påvirket af farve, krølning og glatning af hår. Ved trimning af hårets ender vil denne skade også blive overvundet. Således kan nyt, sundere hår vokse i stedet.
- Når dit hår vokser længere, bliver dine neglebånd mere sprøde og svage. Som et resultat vil den midterste del af håret ikke blive beskyttet, og de spaltede spidser kan krybe op. Undgå at dette sker ved hurtigt at trimme spaltede ender.
Trin 2. Giv oliebehandlingen
Der er mange oliebehandlinger, der kan forbedre hårets sundhed. Du kan købe naturlige olier i sundheds- eller vitaminbutikker. At give denne behandling en gang om ugen vil anspore væksten af nyt sundt hår.
- Kokosolie er rig på vitamin E. E -vitamin kan styrke hårrødderne ved at stimulere cirkulationen. Som et resultat vil dit hår blive tykkere og skinnende.
- Arganolie, som, selvom den er ret dyr, indeholder en række forskellige næringsstoffer, der øger hårets styrke og fleksibilitet.
- Ekstra jomfru olivenolie (den olie, du også bruger til at lave salatdressing), kan forbedre hovedbundens sundhed og bekæmpe bakterier.
- Sørg for at give oliebehandlingen korrekt. Massér en lille mængde olie ved stuetemperatur eller varmere ind i hårrødderne og hovedbunden. Lad olien løbe ned i enderne af dit hår, som om du brugte balsam.
- Tag en badehætte på, og lad olien trække i cirka en halv time, vask derefter og skyl som normalt.
Trin 3. Brug en blødere pude
Selvom vi ofte sover med bomuldsbetrukne puder, vil den ru struktur få håret til at virke, mens du sover. Hvis det får lov til at fortsætte med at gnide mod bomulden, vil håret med tiden blive beskadiget og usundt.
- Silketøj ligner meget strukturen af menneskehår, der indeholder 97% aminosyrer samt 3% voksagtig fiber og fedt.
- Satin pudebetræk er billigere end silke pudebetræk og er ganske gavnlige for hår. Et pudebetræk i bomuld trækker fugt væk fra dit hår, hvilket gør det ru, tørt og skørt.
Metode 3 af 3: Forbedring af kropssundhed
Trin 1. Prøv hårforstærkende vitaminer
Tilføjelse af vitaminer til din kost vil forbedre dit generelle helbred. Du kan også købe visse vitaminer, der har en direkte effekt på hårets sundhed. De fleste af disse vitaminer kan indgå i din normale kost, hvis de ikke allerede er i dem.
- Biotin, ellers kendt som vitamin H, kan forbedre hårets sundhed. Biotin øger hårets fleksibilitet og fugter tørt hår og forhindrer derfor hårbrud. Biotin findes i brune ris, linser, havre og en række andre fødevarer.
- A -vitamin kan hjælpe med at producere sund talg, en fedtet forbindelse fra hovedbunden, der hjælper med at forhindre tørt hår. Brug bare ikke for meget A -vitamin, fordi overskydende af dette vitamin kan udløse hårtab.
- E -vitamin kan give næring til huden og samtidig forbedre cirkulationen. Dette vitamin kan øge kroppens evne til at optage ilt. Tilstrækkelig iltgennemstrømning hjælper kroppen med at producere nye hårceller.
Trin 2. Forøg proteinindtag
Ud over at styrke håret vil proteinindholdet i mad også forbedre kroppens sundhed. Når det fordøjes af kroppen, vil protein bryde ned i aminosyrer. Disse aminosyrer hjælper med dannelsen af kropsvæv, antistoffer, hormoner, enzymer og nye blodlegemer.
- Oksekød, kylling og fisk indeholder sunde proteiner og aminosyrer. Men hvis du ikke spiser kød, findes der også protein i tofu, bønner og bælgfrugter. Disse fødevarer indeholder også andre vitaminer, der er vigtige for hårvækst.
- Protein er nødvendigt i vævsreparation. Kroppens celler har brug for aminosyrer for at forblive sunde og intakte. Protein er en aktiv forbindelse, der er nødvendig i forbindelse med reparation af beskadigede celler, så proteinindholdet i mad hjælper med at genoprette død hud og hårceller.
Trin 3. Inkluder omega-3 fedtsyrer i din kost
Selvom det er svært at opnå, er omega-3 fedtsyrer meget vigtige for at forbedre kroppens sundhed. Sunde fedtsyrer i kosten vil sænke triglyceridniveauerne og reducere risikoen for hjertesygdomme.
- Forskere fandt ud af, at høje niveauer af omega-3 fedtsyrer også kan reducere depression. Fiskeolie kan endda øge effektiviteten af visse antidepressiva.
- Selvom omega-3 fedtsyrer kan fås fra kosttilskud, bør du stadig inkludere dem i din kost. Mange fisketyper, herunder laks, sild og makrel, er rige på sunde fedtsyrer.
- For vegetarer kan omega-3 fedtsyrer fås fra valnødder og hørfrø. Canola- og sojaolier indeholder også disse fedtsyrer.
Trin 4. Drik mere vand
Det meste af kroppen består af vand, så mængden af vand, du drikker, vil i høj grad påvirke din hud og dit hårs sundhed. Sørg for at drikke ordentligt renset vand for at undgå at indtage skadelige toksiner.
- Hvis du træner regelmæssigt, skal du udskifte det vand, der går tabt ved sved. Vær opmærksom på farven på din urin. Bleg gul eller farveløs urin er et tegn på, at du har drukket nok vand.
- Drikkevand fjerner toksiner fra kroppen. Drik mindst 8 kopper vand hver dag eller en kop for hver 10 kg af din kropsvægt.
- Mangel på vand vil gøre håret tørt. Som et resultat vil håret blive sammenfiltret, og sund hårvækst vil blive hæmmet.
