Det er svært at ignorere folk, du ikke kan lide. Uanset om det er i skolen, på arbejdet eller i en vennekreds, kan der være nogen, du ikke kommer sammen med. Du kan ignorere nogen på høflige måder, såsom at holde afstand og ignorere deres negative adfærd. Du skal forblive høflig, når du ignorerer nogen. At være uhøflig vil gøre tingene værre. Selvom det kan være en effektiv metode at ignorere nogen, skal du muligvis konfrontere personen, hvis han eller hun forstyrrer din præstation i skolen eller på arbejdet.
Trin
Del 1 af 3: Håndtering af sociale situationer
Trin 1. Hold dig væk fra personen
At undgå er nok den bedste måde at ignorere nogen på. Hvis nogen irriterer dig, så prøv at tage afstand fra dem.
- Du kan undgå steder, som personen normalt går til. Hvis en irriterende kollega altid spiser frokost præcis kl. 12, kan du prøve at spise din frokost uden for kontoret eller efter at personen er færdig.
- Undgå sociale situationer, der tvinger dig til at møde personen. Hvis en irriterende skolekammerat skal til fest, skal du ikke gå til festen og lave andre planer.
Trin 2. Lav ikke øjenkontakt
Hvis du er i rummet med en, du ikke kan lide, må du ikke få øjenkontakt med dem. Hvis du ved et uheld kigger i hans retning, kan det resultere i øjenkontakt. Personen kan fortolke det forkert og komme hen og tale med dig. Når du er i nærheden af personen, skal du prøve ikke at se i deres retning. Dette kan reducere dine chancer for at interagere med dem.
Trin 3. Kommuniker med ham gennem andre mennesker
Når du arbejder med denne person, skal du nogle gange kommunikere med dem. Det kan være bedre, hvis du kommunikerer med ham via en anden. Du behøver ikke være uhøflig i at svare på dette problem. Lad f.eks. Ikke personen høre dig sige noget i stil med: “Kunne du fortælle Jeff at lægge de snavsede tallerkener i vasken? Jeg vil ikke tale med ham direkte. På den anden side kan du sende oplysninger til ham gennem andre mennesker diskret, hvis det er nødvendigt.
For eksempel arbejder du på et projekt i grupper. Personer, du ikke kan lide, er med i gruppen. Du kan bede et af gruppens medlemmer om at tale med ham. Du kan også kommunikere med ham via SMS eller e-mail
Trin 4. Reducer dit svar
Du kan ikke helt stoppe med at kommunikere med nogen, især hvis vedkommende er en skolekammerat eller kollega. Du vil bestemt ikke ignorere, hvad personen siger. Reducer derfor dit svar på det. Når personen taler, skal du give dem korte svar, f.eks. "Hmmm" og "Ja". Ved at gøre dette forstår han måske, at du har brug for plads.
Trin 5. Ignorer den negative adfærd
Hvis nogen er meget pessimistisk eller kritisk, så prøv at ignorere dem. At ignorere personen hjælper dig med at være mere positiv.
- For eksempel, hvis en kollega altid klager over sit job, skal du prøve at ignorere sine klager, så du stadig kan føle dig godt tilpas med dit eget job.
- Du behøver ikke ignorere alt, hvad han siger eller gør. Hvis en kollega altid gør grin med dig til at være meget ubehageligt, skal du tale med ham eller hende om dette personligt. Du kan sige,”Kan du stoppe med at håne mit udseende? Jeg kan godt lide den måde, jeg ser ud, men jeg er virkelig utilpas, når andre mennesker kritiserer, hvordan jeg ser ud."
Trin 6. Udnyt gruppens magt, hvis det er nødvendigt
Hvis den irriterende person er meget aggressiv over for dig, skal du bede en ven om hjælp. Prøv at invitere en ven eller en kollega til at ledsage dig til et sted, som personen normalt besøger. Inviter f.eks. En ven til at følge dig i timen eller frokost for at holde den irriterende person væk.
Del 2 af 3: Vedligeholdelse af høflighed
Trin 1. Vær formel med personen
Du skal stadig være høflig, selvom du ignorerer personen. Faktisk vil det at være uhøfligt kun gøre situationen værre. Når du skal tale med personen, skal du gøre det formelt.
Sig "Venligst", "Undskyld" og "Tak." Vis ham gode grundlæggende manerer, mens du opretholder en stiv holdning. Dette vil vise personen, at du ikke ser dem som en fjende. Du vil bare ikke interagere med ham for meget
Trin 2. Ikke provokere personen
At ignorere betyder ikke, at man er aggressiv. Gør ikke grin med ham, rul med øjnene, når han taler, eller lad åbenlyst forestille dig, at du ikke har hørt ham, når han taler til dig. Dette får dig til at virke irriterende og er ikke den rigtige måde at håndtere personen på. Provoker aldrig den person, du ignorerer.
Trin 3. Anerkend dens eksistens, hvis det er nødvendigt
Du kan ikke ignorere nogen helt, især hvis de er en kollega. Om nødvendigt anerkendes personens tilstedeværelse på en høflig, men ikke overdrevent venlig måde. F.eks. Vinke eller nikke med hovedet, når du møder ham på gangen. Besvar spørgsmålet, "Hvordan har du det?" fra ham med,”Fint. Tak skal du have."
Når du taler til ham, skal du holde dine ord korte og koncise. Dette kan forhindre akavede eller ubehagelige chats i at ske
Trin 4. Gå om nødvendigt væk
Nogle gange forstår han ikke dine intentioner og mål. Hvis personen stadig er irriterende, når du har forsøgt subtilt at vise, at du ikke vil interagere med dem, er det okay at komme med undskyldninger og gå væk.
- For eksempel er kolleger alt for kritiske over for dit personlige liv. Selvom du giver et dårligt svar, gør han det stadig.
- Sig: "Okay, jeg sætter pris på dit råd, men jeg har ikke brug for det, og jeg skal gå." Efterlad derefter personen.
Del 3 af 3: At konfrontere nogen
Trin 1. Forsvar dig selv
Nogle gange vil irriterende mennesker krydse grænsen, så du føler dig utilpas eller truet. Derfor er det fint, at du forsvarer dig selv. Vær fast og håndter derefter problemet.
- Lad ham roligt vide, at han har krydset grænsen. Forklar, at du ikke kan tolerere denne adfærd.
- For eksempel,”Tal ikke sådan til mig. Jeg har ikke brug for uopfordret råd."
Trin 2. Læg mærke til personens negative adfærd i skolen eller på arbejdet
Hvis du føler dig utilpas på grund af en persons irriterende adfærd i skolen eller på arbejdet, skal du tage notater om den persons adfærd. Sørg for, at du har konkrete oplysninger, hvis du skal rapportere til myndighederne.
- Hver gang personen irriterer dig, skal du notere, hvad han eller hun sagde, vidnerne og tidspunktet og stedet, det skete.
- Hvis du skal klage formelt, har du mange konkrete oplysninger om personen.
Trin 3. Tal roligt om personens adfærd
Hvis nogen konstant irriterer dig, er det okay at få en god snak med dem om situationen. Vent på det rigtige øjeblik for at tale om det og fortæl derefter roligt i samme øjeblik, at det han gjorde var forkert.
- For eksempel: "Jeg ved, at du ikke vil skade mig, men jeg kan ikke lide det, når nogen gør grin med mit udseende."
- Fortæl ham, hvordan du har det med hans adfærd. "Du gør mig utilpas på arbejdet, fordi folk er mere opmærksomme på mit udseende."
- Forklar hvad han skal gøre. Sig f.eks.”Jeg vil ikke have, at du laver sådanne kommentarer igen. Forstå?"
- I stedet for at kritisere personen, skal du sige, hvilken slags adfærd du ikke kan tolerere. Dette forhindrer, at der opstår konflikter. I stedet for at sige "Du er så irriterende", skal du sige, "jeg har virkelig brug for lidt stille tid til at arbejde."
Trin 4. Spørg myndighederne om hjælp
Hvis personens adfærd ikke forbedres, efter at du har talt med dem personligt, skal du bede myndighederne om hjælp. Hvis du stadig er i skole, skal du rapportere problemet til din lærer eller forstander. Hvis denne hændelse opstår på arbejdspladsen, skal du rapportere den til en person, der arbejder i personaleafdelingen. Du har ret til at føle dig godt tilpas på arbejdet eller i skolen.
Tips
- Brug af et headset er et signal til andre, som du ikke ønsker at blive talt til.
- Hvis du forsøger at undgå øjenkontakt med ham i skolen, men han konstant virker irriterende ved at gøre noget som at tegne en bog eller lege med din telefon, skal du ikke reagere på denne adfærd i et raserianfald. Personen leder bare efter opmærksomhed.
