Følelse af at kede sig er faktisk et tegn på, at en ændring er nødvendig. Hvis du keder dig lige nu, eller keder dig hele tiden, eller er bekymret for, at du vil kede dig senere, er der ting, du kan gøre nu for at udnytte din energi og producere noget smukt.
Trin
Metode 1 af 4: Fjernelse af kedsomhed derhjemme
Trin 1. Find ny musik
Læs nye musikwebsteder, slå playlister op over dine yndlingsmusikere, eller lyt til websteder, der kan give dig nye ideer. Tjek dine sociale mediekonti, og sig til dig selv, at du skal lytte til den første sang, en ven sender. Lyt til sangen, og hvis du ikke kan lide den, skal du finde en anden sang.
- Find dine yndlingsmusikartister, og find ud af, hvem der påvirkede deres musik. Du kan blive overrasket over at høre den musik, der ledsager dine idoler, når de vokser op.
- Eller tjek din afspilningsliste for noget, du ikke har lyttet til i lang tid. Bliv nostalgisk ved at lytte til mindeværdige sange.
Trin 2. Læs noget
Læs romaner, tegneserier eller poesi. Tjek bogreolen derhjemme for at læse bøger. Læs online magasinartikler om emner, der interesserer dig. Hvis du ikke kan finde en interessant bog derhjemme, skal du gå til det nærmeste bibliotek. Hvis du ikke kan finde den ønskede bog, kan du prøve at søge i et andet bibliotek. Du kan bede bibliotekaren om hjælp eller søge efter det på bibliotekets websted.
- Læs noget på et højere niveau. Hvis du er en god læser og træt af bøger til unge voksne (ung voksen), skal du læse bøger skrevet til voksne. Du kan lære noget ved at læse en vanskelig bog, og det er ofte mere interessant at læse en bog, du ikke forstår, end en bog, du synes er meget let.
- Læs YA -bøger af gamle forfattere. Inden YA -genren blev populær, skrev forfattere som Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl og Noel Streatfeild romaner for børn, som både teenagere og voksne kunne læse.
Trin 3. Meditere
Hvis du løber tør for ideer og ikke ved, hvad du ellers skal gøre, så prøv at rydde dit sind. Gør koncentrationsmeditation, der kræver, at du kun fokuserer på én ting, såsom en stearinlysflamme, en blomst eller en gentagen bevægelse. Centrer dit sind i et par minutter. Hvis dit sind begynder at vandre, skal du minde dig selv om at fokusere på det, du laver.
Gør mindfulness -meditation, som kræver, at du fokuserer på alle sanser. Vær opmærksom på din vejrtrækning, hvad hver del af din krop føler, og hvad du hører, ser, lugter og føler
Trin 4. Genoplev din barndom
Tænk tilbage på de ting, der gjorde dig glad som barn. Byg et fort ud af puder, demonter længe glemte udstoppede dyr, eller prøv at huske og nedskrive et imaginært spil, der engang fascinerede dig. Find en gammel tegning, og prøv at tegne den igen, og tro mig, det bliver sværere, end du tror.
- Se gennem gamle fotoalbum og find ud af, hvilke tendenser dine forældre elskede, da de var på din alder.
- Se på fotos af din baby og prøv at efterligne de samme poser med belysning, tøj og ansigtsudtryk så tæt som muligt.
Trin 5. Ring til en, du ikke har talt med i lang tid
Du kan ringe til din bedstefar eller gamle ven, der er flyttet til en anden by. Stil en række spørgsmål for at finde ud af, hvordan han har det i øjeblikket. Spørg ham, hvad han har tænkt på på det sidste, hvad der bekymrer ham, og hvad han har travlt med.
Trin 6. Se noget usædvanligt
Hvis du normalt ser komedie, kan du prøve at se dokumentarfilm. Hvis du normalt ser tv-udsendelser, kan du prøve at se film i længde. Begræns dig ikke til det, der foreslås: tjek vores lister over de bedste film nogensinde, de mest fantastiske film, der nogensinde er lavet, de smukkeste animationsfilm, dokumentarfilm med ting, der ændrer verden. Se komedier, der udspiller sig i 1930'erne, og se hvordan humor ændrer sig over tid.
Hvis du har brug for en anden guide, skal du vælge en film baseret på visse regler. Brug f.eks. Bechdel -testen. Du må kun se filmen, hvis den opfylder kravene til (1) med mindst to kvindelige skuespillere (2) med mindst én scene for delt samtale (3) om andet end mænd
Trin 7. Lav en tidsplan
Det lyder måske kedeligt, men tænk over det: kedsomhed får dig til at føle, at du er i en endeløs ørken af tid. En tidsplan hjælper dig med at udnytte den tid, du har, godt. Tænk over, hvad du skal gøre i dag (lektier, gøremål), hvad du vil gøre i dag, og skriv derefter en tidsplan for disse ting. Indtast noget standard, f.eks. "Frokost".
Trin 8. Accepter kedsomheden
Kedsomhed er måske ikke sjovt, men det kan være givende. Hvis du har travlt eller har underholdning hele tiden, har du ikke tid til at overveje noget, der kan ændre dit liv. Når du keder dig, gentænker du ubevidst dit liv og sætter nye mål. Hvis du aldrig føler dig keder dig, ændrer du dig ikke. Så tænk videre: tænk over de ting, der keder dig, og tænk over, hvad du skal ændre.
- For eksempel, hvis du altid er alene efter skole, kan det nu være et godt tidspunkt at deltage i en efterskoleorganisation.
- Hvis du keder dig, fordi du ikke har mange venner, gør det til et mål at få nye venner.
- Hvis du keder dig, fordi du har mistet interessen for aktiviteter, du normalt nyder, eller hvis du ikke kan fokusere på noget, kan det stresse dig. Hvis du føler dig ængstelig og keder dig, er der en god chance for, at du har ADHD. Tal med dine forældre eller læge for at håndtere dette kedsomhedsproblem.
Metode 2 af 4: Fjernelse af kedsomhed i omverdenen
Trin 1. Gå på vandring
I stedet for bare at gå en tur, gå og vandre. I stedet for at gå ture på de steder, du normalt går, skal du gå steder, som du ikke kender godt. Brug offentlig transport til at gå til parker, søer eller andre naturlige steder, du aldrig har været. Medbring din mobiltelefon, tag en ven med, hvis du vil, og glem ikke at fortælle din familie, at du går en tur.
Tag et kort og tegn en snoede sti på det uden at se. Udfordre dig selv til at gå langs den sti, du har tegnet, så præcist som muligt. Sørg for, at stien tager dig hjem igen
Trin 2. Besøg udenlandske butikker
Er der et bycentrum eller indkøbscenter, hvor du bor? Gå til en butik, du aldrig kommer ind i. Udfordre dig selv til at finde noget, du kan lide i hver butik. Du behøver ikke købe noget, men prøv at forestille dig, hvad du ville købe, hvis du skulle handle der. Hver butik sælger et image. Så tænk over, om billedet kan tilpasses dig eller ej.
For eksempel kan du besøge en vintagebutik og udforske den mode, der tidligere var populær og gammel teknologi. Forestil dig, hvordan det ville være at have korset på, bære hat hver dag eller "ringe" til et telefonnummer
Trin 3. Tag en picnic
Inviter en ven til at ledsage dig på en picnic, og pak en pose eller kurv fyldt med mad og drikke, et picnic -tæppe og måske en sjov bog eller to. Du kan selv stille alle dine picnicbehov til rådighed, eller bede en ven om at medbringe et eller to ting (drikkevarer, frugt), og resten er op til dig.
- Besøg et landmændsmarked eller dagligvarebutik sammen og vælg 3-6 varer sammen. Du kan f.eks. Få nyt brød, æbler, ost, chokolade, gulerødder og dypsauce.
- Tag på en picnic til et grønt og roligt sted eller et sted, der har en smuk udsigt.
- Gå op ad bakker, hvis det er muligt. Spis på et picnicmåltid på toppen af en bakke eller for enden af en vandresti. Glem ikke at medbringe nok drikkevand!
Metode 3 af 4: At lave noget
Trin 1. Lav et magasin
Gem en afslappet journal med venner eller alene, og udgiv den hver måned eller hver anden uge. Du kan selv skrive magasinindhold, anmode om bidrag fra andre og endda dele redigeringsansvar med venner. For eksempel: han kan tage ansvar for kunst og poesi, mens du bidrager med meningsartikler og boganmeldelser.
- Du kan indtaste følgende indhold til bladet: vis anmeldelser, bøger, film og musikalbum, accepter poesibidrag, fotos og tegninger, lister, trivia, humor, politisk kommentar og modetip.
- Behold punkens "magasin" -ånd og gør det til dit image. Du behøver kun en kopimaskine og en hæftemaskine.
- Del blade med medlemmer af dit fællesskab. Efterlad blade i lobbyen, fællesrummet, eller gem dem på magasinstativet i butikken.
- Magasiner er sjove, fordi de virkelig repræsenterer det sted, hvor bladet blev produceret. Bed om bidrag fra mennesker, du møder hver uge, f.eks. Superintendenten, din yndlingsbarista, børn, du har passet, din bedstemor og så videre.
Trin 2. Opret et webstedsdesign
Lær, hvordan du opbygger et websted fra bunden, eller brug de skabeloner, der leveres af blogsider. Dit personlige websted kan vise dit arbejde og din smag eller være en online journal. Du kan også begynde at oprette et onlinemagasin i stedet for et trykt magasin og anmode om bidrag fra fremmede rundt om i verden.
Trin 3. Prøv en ny opskrift
Se efter nogle grundlæggende opskrifter, som du aldrig har prøvet. Hvordan er grundopskriften? Prøv at finde en opskrift, der består af 3-5 ingredienser. For eksempel kan du lave fladbrød med bare vand, mel og salt. Eller du kan lave trøfler af tahini, kakaopulver og dadler. Du kan også lave en omelet med kun æg, smør og salt.
- Kog uden opskrift. Brug lette ingredienser og eksperimentér. Prøv at lave noget, du har smagt på restauranter, eller lav din yndlingsmad med et nyt twist.
- Glem ikke at rengøre det anvendte udstyr. Madlavning ville være sjovere, hvis der ikke var bunker med snavsede redskaber, når du var færdig.
Trin 4. Opret kunstværket
Kan du lide at tegne, skrive, danse eller synge? Giv den nødvendige plads og materialer og lav noget. Begynd at eksperimentere med de medier, du bruger: flyt til musikken, doodle, skriv som du vil. Hvis du ikke har nogen ideer, giv dig selv et lokkemiddel. Hvis du f.eks. Skriver, skal du starte med en linje fra din yndlingssang.
- Lav noget, du kan bruge, f.eks. En notesbog eller tørklæde.
- Lav kunst til nogen. Lav et kort, skriv et smukt brev eller lav et maleri til en du holder af. Hvis du kender nogen, der går igennem en svær tid, skal du gøre noget for dem.
- Lav en film. Lav en spillefilm om noget interessant. Det er ligegyldigt, om du vil være med i filmen, eller du kan fokusere på andre mennesker, dyr eller de ting, du observerer. Prøv at tage et portræt af et sted med kameraet, for eksempel de fantastiske, almindelige, grimme, overfyldte og rolige steder i dit kvarter.
- Skriv fan fiction (fanfiction). Tag karakterer fra din yndlingsbog eller dit show, og skriv eventyr for dem. Vælg en mindre vigtig karakter, og tildel hovedrollen til ham.
Trin 5. Dann en musikalsk gruppe
Saml venner, der kan lide musik og har samme smag som dig, og dann derefter et band. Det ville være endnu bedre, hvis du kunne spille et musikinstrument. Det kræver ikke meget at lave en lyd: Du kan lave en simpel tromme, synge med, og en af dine venner derude kan muligvis spille guitar.
Metode 4 af 4: Vær nyttig
Trin 1. Plant noget
Hvis du har ekstra plads i dit hjem, der kan blive til en have, kan du se, hvad der godt kan vokse der i det lokale klima. Hvis du ikke har plads til en have, kan du finde et sted til plantekasser, krukker eller vinduespotter. Urter og blomster fylder ikke meget. Hvis klimaet, hvor du bor, er tørt, skal du vælge en saftig, der er smuk og minimal vedligeholdelse.
Haver kræver engagement. Så start med et par planter, hvis du ikke vil være ansvarlig for en hær af agurker. Plant en plante i en krukke, og hvis den vokser godt, kan du begynde at bearbejde jorden
Trin 2. Frivillig
Du kan tilbyde at være frivillig på et sted, der interesserer dig. Steder som folkeskoler, skoler for mennesker med særlige behov, hospitaler og pensionistsamfund har ofte brug for frivillige. Du kan også melde dig frivilligt til midlertidige organisationer, f.eks. Politiske kampagner eller fundraising -arrangementer.
Spørg, hvis en du kender har brug for hjælp. Bare gør det nu. Spørg dine forældre, bedsteforældre eller naboer
Trin 3. Find et job
At tjene penge og lære nye færdigheder kan gøre dig glad og nyttig. Kom til arbejdspladsen på cykel eller med bus og spørg, om de har brug for yderligere arbejdere. Se efter ledige stillinger på internettet. Bed om tips fra andre familiemedlemmer: de kender muligvis nogen, der kan hjælpe dig med at finde et job, der ikke blev annonceret.
Start din egen virksomhed. Sælg hjemmelavet håndværk online, sælg kager i skolen, eller ring til naboer eller familiebekendte og spørg, om de har brug for hjælp til børnepasning, holde katte selskab, passe planter, tage hunden en tur, slå græsplænen eller vaske bilen
Trin 4. Gør en tilfældig tjeneste
Gør noget uventet, og det vil blive belønnet. Lever blomster eller slik hjemme hos din bedste ven, eller vask familiebilen. Tilbyd at ledsage din søster for at spille hendes yndlingsspil, selvom du synes, at spillet er kedeligt. Du er blevet ramt af kedsomhed, hvorfor ikke nyde kedsomhed på en sød måde.
