De fleste mennesker har oplevet, hvordan det føles at blive hadet på et tidspunkt i deres liv. Når du tager fejl af nogen, skal du undskylde og prøve dit bedste for at reparere forholdet. Men hvis nogen hader dig af andre, ikke-ødelæggende årsager, såsom din identitet eller din sans for påklædning, bør du ikke ændre dig. Prøv i stedet at beskytte dig selv, både mentalt og fysisk, mod folk der hader dig. Husk, det er umuligt at behage alle og lad ikke unødvendige kampe få dig ned.
Trin
Metode 1 af 4: Indirekte konfrontere hatere
Trin 1. Ignorer dem
Hvis det er muligt, skal du ikke bekymre dig om folk, der hader dig. Folk, der mobber, kan normalt lide det, når du reagerer. Ofte prøver hatere at retfærdiggøre sig selv ved at få dig til at føle dig dårlig. Når haterne håner dig, reagerer du, så reagerer haterne på din reaktion, endelig opstår der en ond cirkel.
- Mobbere er en særlig slags hader. En person kaldes en mobber, hvis deres handlinger er gentagne, og der er en magtbalance. Mens alle mobbere er hadere, er ikke alle hadere mobbere. For eksempel håner dine søskende dig, men hun kan ikke kaldes en mobber, fordi du kan være større og stærkere. Tilsvarende, hvis en klassekammerat gør grin med dig, kaldes han eller hun ikke for en mobber. Generelt er en god måde at håndtere mobbere på at være passiv, hvorimod konfrontation er den bedste måde at håndtere andre former for hadere på.
- Hvis haderen irriterer dig i klassen, lad som om du ikke hører ham. Hvis nogen, der hader dig, provokerer eller forsøger at få din opmærksomhed, skal du ikke svare.
- Husk, at ignorering af had ikke altid virker i alle situationer. Hvis den person, der hader dig, begynder at misbruge dig fysisk eller verbalt, er det en god idé at få en anden involveret, især en autoritet, såsom en lærer eller vejleder på arbejde.
Trin 2. Opbyg selvtillid
Tillid er det bedste våben mod hadere. Tag ikke drillerier alvorligt, kom med sjove kommentarer, og bliv positiv. Hvis du forbliver sikker, bliver haderen frustreret og begynder at forlade dig.
- For eksempel, hvis nogen håner din kunst, vær positiv. Prøv at sige: "Undskyld hvis du har det sådan, men kunsten er subjektiv. Jeg gør dog mit bedste for at forbedre den, så tak for din konstruktive kritik."
- Hvis nogen kalder dig "underlig", kan du sige: "Det kan være lidt underligt, men jeg kan godt lide, hvem jeg er. Hvad er der galt med at være en freak?"
- Når du støder på en, der hader dig, skal du ikke se ned eller læne dig i en anden retning. Denne kropsholdning viser haderen, at du er bange, hvilket gør haderen glad. I stedet skal du stå oprejst med dit hoved løftet.
Trin 3. Undgå haderne
Det betyder ikke, at du skal skjule dig for nogen. Lad aldrig mobbere styre dit liv. Undgå bare at være i situationer, hvor du skal interagere med mennesker, der hader dig.
- Hvis du er ung, kan folk normalt ikke lide dig meget, fordi de ikke forstår dine interesser og lidenskaber. I stedet for at hænge ud med disse mennesker, skal du finde måder at forfølge lidenskaber uden for deres negative holdning.
- Hvis du har at gøre med nogle virkelig onde hatere i din klasse, så spørg om du kan overføre til en anden klasse. Hvis du har at gøre med hadere i en klub eller gruppe, så tænk over, om du kan finde en anden gruppe, der er mindre negativ.
- Hvis du ved, at den irriterende person altid er det samme sted hver dag, skal du ikke gå derhen. Find en omvej, eller når du går forbi, beder du venner om at ledsage dig.
- At undgå hadere er den bedste måde at øge din selvtillid på. Dette giver dig mulighed for at forfølge dine interesser uden at blive fyldt med negative tanker.
Trin 4. Bevis dem forkert
Hvis folk, der hader dig, siger, at du ikke kan noget, er den bedste måde at dæmpe dem på, at vise dine færdigheder frem. Gør hvad de siger du ikke kan, og gør det godt. Gør deres had til en drivkraft.
- For eksempel, hvis folk, der hader dig, siger, at du ikke kan dyrke motion, skal du vise dem, at de tog fejl ved at prøve hårdt. Deltag i det valgbare sportshold, hvis du ikke allerede har gjort det, og øv dig.
- Hvis dine hadere tror, du er for bange for at tale med din forelskede, skal du bruge det som motivation, så du endelig kan spørge hende ud.
- Indse, at det ikke altid holder dem stille at bevise, at hadere tager fejl. På nogle måder kan din succes gøre haderne endnu mere jaloux. Lad ikke dette komme i vejen for din succes, men gør ikke noget bare for at vise dine færdigheder frem. Lev dit eget liv.
Metode 2 af 4: Konfrontering af Haters
Trin 1. Tal
Hvis du ikke orker mere, skal du ikke være tavs. At undgå hadere løser ikke altid problemet. Kig efter muligheder for at tale ærligt med disse mennesker, og prøv at forklare din baggrund. Tal med hver person, der hader dig som en moden og samvittighedsfuld ligemand, uanset hvor uhøflig den person plejede at være. Dette er især vigtigt for passive hadere, der ikke gør grin med dig direkte.
- Prøv at sige til din hader: "Jeg har følt mig meget negativ over for mig på det sidste, og jeg ville sætte pris på, hvis du holdt det for dig selv. Det er barnligt, og jeg vil ikke håndtere det mere."
- Prøv at forstå, hvorfor den person, der hader dig, opfører sig på denne måde. Spørg ham: "Har jeg personligt gjort dig noget forkert? Du ser ud til at gøre negative ting mod mig, og jeg forstår ikke hvorfor."
Trin 2. Vær ikke udslæt
Hatere elsker det, når du bliver følelsesladet. Hvis du reagerer hurtigt og følelsesmæssigt, kan du muligvis ikke vise din styrke. Hvis du er vred, vil de have mere grund til at gøre dig til et offer. Lad ikke dine ord blive fyldt med vrede og frustration. Vær rolig, før du svarer.
Trin 3. Undgå fysisk vold
Håndter konflikter med målte ord og selvsikker modenhed. Hvis had er som ild, skal du være vand og slukke det. Rolig og kontroller dig selv. Ild kan ikke bekæmpes med ild.
Selvom du aldrig starter en kamp, lad ikke haderne skade dig. Lær at forsvare og beskytte dig selv. Afbryd angriberens magt til at angribe sig selv
Metode 3 af 4: Håndtering af mobbere i cyberspace
Trin 1. Svar ikke på folk, der kommer med dårlige kommentarer
De hatere, du møder på internettet, er nogle gange mere stædige end dem, du møder til daglig. Husk dog, at deres motivation normalt er den samme: de ønsker en reaktion fra dig. Heldigvis er der mange måder at dæmpe mobbere på internettet.
- Bloker folk kan lide at irritere det. De fleste platforme i cyberspace giver dig mulighed for at blokere kommunikation fra bestemte brugere. Brug denne funktion til at forhindre haderen i at kontakte dig. På mange fora kan denne funktion endda skjule de indlæg, der er offentliggjort, så du ikke kan se dem, så de ikke ødelægger din dag.
- Tjek spilleregler eller websted. De fleste forbyder hadefuld, truende eller omstridt kommunikation. I stedet for at reagere på sådanne angreb, skal du rapportere dem til en moderator.
Trin 2. Beskyt dit privatliv
Brug ikke dit rigtige navn uden for Facebook eller professionelle websteder. Dette er især tilfældet, hvis du har et unikt navn, der let kan søges af søgemaskiner. Brug kaldenavne, når du spiller spil eller uploader ting på fora. Det er en god idé at bruge et andet kaldenavn, så hadfulde mennesker ikke bliver ved med at forfølge dig på forskellige websteder.
- Husk altid, at alt, hvad du lægger på internettet, har potentiale til altid at være tilgængeligt. Selvom du tror, at forummet er privat, eller du har slettet noget, kan en hader nemt downloade eller tage et skærmbillede til senere brug. Tænk dig om, før du uploader.
- Især hvis du er barn, skal du være ekstra forsigtig med de oplysninger, du formidler i cyberspace. Post ikke noget, der kan give stalkeren et fingerpeg om din hjemmeadresse eller din daglige tidsplan.
Trin 3. Fortæl nogen, hvis du føler dig truet
Hvis dine hadere ikke længere bare håner, men truer direkte, er det måske ikke nok bare at ignorere dem. Hvis dette er sket for dig, skal du fortælle det til en du har tillid til. Hvis du er et barn, kan du dele dette med dine forældre eller værge.
Slet ikke noget. Selvom du er fristet til at slette disse sårende ord, er det bedst at beholde dem. Gem alle e -mails, beskeder og hele samtaler. Nogle former for mobning på internettet er ulovlige. Hvis tingene bliver så slemme, at du har brug for indgriben fra myndighederne, har du brug for bevis på, hvad der skete
Trin 4. Acceptér kritik taknemmeligt
Hvis du driver en virksomhed, kan du få negative anmeldelser på internettet. Anonymitet på internettet kan tilskynde utilfredse mennesker til at tale meget hårdt, end hvis de havde at gøre med dig ansigt til ansigt. Lad ikke deres ord ødelægge din selvtillid, men tænk grundigt. Bare fordi nogen siger negativt, betyder det ikke, at det er forkert. Det er bedst at tænke på disse "hadere" som hårde kritikere. Det samme gælder, hvis du er forfatter eller kunstner og lægger dit arbejde ud på internettet. Dårlige kommentarer som denne adskiller sig klart fra gener og bør behandles anderledes.
- Prøv at svare kritikere med personlige kommentarer. Vær empatisk, logisk og høflig. Tilbyde en løsning. Prøv ikke at reagere på vrede med tankeløse ord.
- Gider det slet ikke. Det er svært at behage alle, og det er svært at have et meningsfuldt forhold til nogen i kommentarerne. Dette gælder især, når nogen har en vane med at formidle hadefulde ytringer. Sådan ser det ud i cyberspace. Nogle mennesker kan hade dig for visse ting, som andre mennesker kan lide.
Metode 4 af 4: Hold et sundt sind
Trin 1. Bevar et godt udsyn
Måske er du lige nu meget irriteret over mennesker, der hader dig, og de kan gøre dit liv svært, men tænk over, om det virkelig betyder noget. Chancerne er, før du ved af det, dine tanker vil være helt andre. Livet ændrer sig altid, alt efter dets natur. Lad ikke haderne dominere dit liv, fordi de bare er et mindre ubehageligt aspekt af livet.
Trin 2. Husk, at oplevelsen kun er midlertidig
Tænk på, hvor længe du skal håndtere haderne. Forestil dig selv fem år ud i fremtiden. Tænk over, hvor du skal hen, og hvad du vil gøre. Spørg dig selv, om haderne stadig vil være en del af dit liv. Chancerne er, at du kender haderne på skolen. Så et par år senere vil du ikke se disse hadere igen. Vent indtil da.
- Hvis disse hadere stadig vil være en del af dit liv i de næste fem år, så spørg dig selv, hvad du ville gøre for at ændre det. Kan du skifte skole? Kan du ændre dig selv? Er du nu i stand til at se dem i øjnene og løse problemet?
- Hvis hatere ikke vil være en del af dit liv om fem år, så tænk over hvorfor. Måske går du på college, skifter job eller skifter sociale kredse. Er der nogen anden måde at fremskynde denne ændring?
Trin 3. Tilgiv haterne
Ved, at had vil vende tilbage til den person, der spreder det. Disse mennesker hader sandsynligvis ikke dig på grund af dine fejl eller mangler. Chancerne er på nogle måder ubehagelige med deres egen identitet. Nogle mennesker opfører sig endda hadet af misundelse, eller fordi de ikke reflekterer over den indvirkning, deres ord har på andre. Vær empatisk for at holde dit hjerte åbent.
- Hvis du tilgiver haterne, vil deres ord ikke genere dig mere. Prøv at forstå deres baggrund. Øg din bevidsthed ud over din egen oplevelse og ubehag.
- Overvej ikke at tilgive det samme som nedladende. Undgå at fortælle dig selv, at hadere er dumme, smålige eller snæversynede, selvom det er sandt. Mind dig selv om, at hadere er mennesker med tanker og følelser.
Tips
- Husk altid at være stærk. En stærk karakter kan altid slå publikums mening.
- Opild ikke had. Vær ikke prætentiøs eller irriterende.
- Næste gang nogen rejser deres langfinger eller sværger til dig, skal du lave en forsonende gestus.
- Husk, at hvis du er hadet, er det normalt ikke din sag. Hvis du er uskyldig, er det okay, hvis du bliver hadet af en lille grund. Hvis folk har den slags problemer med dig, bør de være gamle nok til at lade dig være i fred.
- Hvis årsagen til hadet skyldes spørgsmål om køn, etnicitet, religion, handicap eller seksuel orientering, bør du ikke tillade det. Hvis dette sker i skolen, skal du fortælle det til læreren eller rektoren. Hvis dette sker på din arbejdsplads, skal du tale med din leder eller personale.
- Lad ikke andres meninger fylde dit sind. Der er bedre ting at tænke på, og du kan fokusere på mere positive ting.
- Det er okay, hvis folk hader dig. Du kan ikke glæde alle på én gang, og du vil møde mennesker, der ikke kan lide dig af små grunde eller misundelse. Hvis nogen hader dig, skal du være stolt over, at du gjorde noget interessant.
- Inden tingene bliver værre, er det bedst at konfrontere haderen fra starten. Måske kan han faktisk ikke lide dig på grund af en eller anden misforståelse. Hvis du ikke prøver at forklare alt, kan du miste et vigtigt venskab.
- Vil du ikke have, at disse mennesker skal være en del af dit liv for evigt? Omgiv dig selv med mennesker, der gør dig glad.
Advarsel
- Kom ikke ind i slagsmål. Du kan komme i problemer i skolen eller endda komme i problemer med loven.
- Tag ikke hævn. Chancerne er store for, at du selv bliver ramt af stenen.
