Salsadans, der er påvirket af cubanske og puertoricanske dansestile, begyndte at udvikle sig i 70'erne i New York City. Den sensuelle og livlige salsadans er perfekt til en fest eller danseklub. Start din øvelse med at lære forskellige måder at træde på, f.eks. Grundlæggende salsa -trin (On1 Timing), dreje til højre (Højre Drej) og træde forbi lederen (Cross Body Lead). Hvis du kan, øve med en partner. Deltag i en salsaklasse for at forbedre dine dansebevægelser og forbedre dine salsadansfærdigheder.
Trin
Del 1 af 5: Gør de grundlæggende Salsa -trin (On1 -timing)
Trin 1. Stå lige med fødderne hoftebredde fra hinanden
Læg begge fødder på gulvet.
Trin 2. Træd din venstre fod fremad
Dette trin udføres med tryk på 1.
Trinene i salsadans udføres på takterne 1-8. Flyt til rytmen i 8-trins salsa-sangen
Trin 3. Tryk på højre hæl på beat 2
Træd ikke på højre fod, fordi du kun skal overføre tyngdepunktet fra venstre fod til højre fod.
Trin 4. Flyt venstre fod til startposition på slag 3
Gå ikke videre til beat 4.
Du behøver ikke at træde på beat 4 og 8
Trin 5. Træd højre fod tilbage på slag 5
Hold den højre fod på tæerne, når du træder tilbage.
Trin 6. Flyt tyngdepunktet til venstre fod på beat 6
Løft eller bevæg ikke det venstre ben.
Trin 7. Flyt højre fod til startposition på beat 7
Gå ikke videre på slag 8.
Del 2 af 5: Øv dig i at dreje til højre (højresving)
Trin 1. Stå ved udgangspunktet
Træd venstre fod frem på slag 1.
Trin 2. På slag 2 træder du din højre fod tilbage, mens du drejer, så din højre tå peger tilbage
Trin 3. Brug momentum til at dreje med uret på beat 3
For at rotere skal du løfte dit venstre ben og derefter vende tilbage til startpositionen.
Efter centrifugering skal du ikke gå videre til beat 4
Trin 4. Træd højre fod tilbage på slag 5
Læg sålen på din højre fod på gulvet, mens du løfter din venstre hæl.
Trin 5. Flyt tyngdepunktet til venstre fod på beat 6
Løft ikke dit venstre ben, mens du læner dig fremad. Placer i stedet sålen på din venstre fod på gulvet.
Trin 6. Vend tilbage til startpositionen på beat 7
Gå ikke videre på slag 8.
Del 3 af 5: Stepping Past the Leader (Cross Body Lead)
Trin 1. Stå i udgangspositionen
Træd venstre fod frem på slag 1.
Trin 2. Trin højre fod til højre ved tryk på 2
Sæt din højre fod på gulvet.
Trin 3. Placer venstre fod ved siden af højre fod på slag 3, mens du drejer 45 ° til venstre
På dette tidspunkt vil din krop og dine fodsåler (i en parallel position) vende mod siden.
Gå ikke videre til beat 4
Trin 4. Sæt foden på plads ved at trykke på 5
Skift tyngdepunktet til højre ben. Løft eller bevæg ikke fodsålen.
Trin 5. Drej sålen på din venstre fod 45 ° til venstre på slag 6, så den vender bagud
Placer din venstre hæl nær storetåen på din højre fod og placer den vinkelret på din højre fod.
Trin 6. Placer højre fod parallelt med venstre fod på beat 7
Gå ikke videre på slag 8.
Øv et par gange, før du danser med en partner. Det vil være lettere at styre en partner, hvis du har styret dette trin godt
Del 4 af 5: Salsadans med en partner
Trin 1. Start med at danse ved at holde i hånd
Når man danser salsa parvis, er der en leder (normalt en mand) og en leder (normalt en kvinde). Hvis du er leder, skal du bruge din venstre hånd til at holde din partners højre hånd i et løst greb og pege tommelfingeren mod bagsiden af din partners hånd. Placer din højre hånd på din partners øvre ryg. Sørg for, at der stadig er en vis afstand mellem dig og din partner.
- Hold ikke din partner for stramt med stive hænder og fødder. Lad din krop forblive afslappet og behagelig.
- Som leder skal du træde fremad, når du begynder at danse. Start som dansen med at træde tilbage.
Trin 2. Udfør grundlæggende salsa -trin (On1) med din partner
Efter at have holdt hænder skal du træde din venstre fod fremad og svinge dine hofter til venstre på beat 1. Din partner træder din højre fod tilbage, mens du svinger dine hofter i samme retning som dig. Flyt derefter tyngdepunktet til højre fod på slag 2. Partneren flytter tyngdepunktet til venstre fod. Træd din venstre fod tilbage på beat 3. Din partner træder din højre fod fremad. Vend tilbage til startpositionen på beat 4 og bevæg dig ikke.
- Gentag de samme trin for slag 5, 6, 7 og 8.
- Sørg for at guide din partners trin forsigtigt, mens de bevæger sig frem og tilbage, mens du skubber håndfladerne og trækker ryggen. Partneren skal lægge pres i modsatte retninger for at bevægelsen skal være afbalanceret og flydende.
Trin 3. Øv dig på at dreje til højre med en partner
Efter at have stået ansigt til ansigt, skal du holde din partners højre hånd med din venstre hånd og bruge din højre hånd til at holde din partners venstre hånd. Ret tommelfingeren på din venstre hånd op, og tegn derefter bogstavet J eller en halvcirkel i luften med din venstre hånd. Når du når toppen, skal du åbne dine hænder og pege med pegefingeren og langfingrene mod din partners hånd. Han vil dreje til højre og derefter vende tilbage til den modsatte position, mens han holder fast.
Når din partner roterer, skal du trykke dine fingre ind i håndfladerne for at bevare balancen
Del 5 af 5: Forbedring af Salsa Dancing Kemampuan
Trin 1. Dans til akkompagnement af en salsasang
Øv dig i at gøre grundlæggende trin i takt med salsaslaget. Se efter salsasange online eller i musikforretninger. Lyt til sangen, mens du tæller, så du kan gå op i takt.
Salsamusik er normalt hurtig rytmisk, så den kan ledsage salsadansen godt. Hvis du lige er startet, skal du vælge en langsom rytmesang. Over tid vil du være i stand til at danse til akkompagnement af en hurtigere salsa-sang
Trin 2. Se en salsadansvideo
Salsa -bevægelser er meget lette at lære. Så drage fordel af videoer uploadet over internettet af dygtige dansere. Lær, hvordan de holder deres partner og bevæger sig sammen i takt med musikken.
Trin 3. Deltag i en salsaklasse
Niveau dine færdigheder ved at tage kurser i dansestudier eller samfundsgrupper. Find ud af, om du kan deltage i et latinsk dansesamfund i din by.
Se efter kurser undervist af erfarne dansere eller salsainstruktører. Deltag i en salsaklasse for begyndere
Trin 4. Kom til danseklubben
Find ud af, om der er en salsadanseklub i nærheden, du kan besøge for at se et salsashow af en erfaren danser. Lær, hvordan de bevæger sig og forbedres ved at øve i par med flere mennesker.
Find oplysninger om den nærmeste danseklub på internettet. Nogle klubber planlægger bestemte dage specifikt til salsadans
Trin 5. Få en salsakamp
For at være mere udfordrende skal du registrere dig for at deltage i salsakampe i par i ind- og udland. Forbered en salsa -dans koreografi med en partner, der skal vises foran dommerne og publikum, mens de konkurrerer.
