Noni -frugt har været brugt i tusinder af år i Stillehavsområdet til behandling af sygdomme. Denne saft siges at være i stand til at overvinde forskellige problemer, fra sløvhed til kræft. Noni juice kan laves blot ved at blande frugten og sile frøene. Du kan også købe juice eller ekstrakt af denne frugt i butikkerne. Fordi fordelene ved noni -frugt for kroppens sundhed stadig ikke er bevist, skal du kontakte en læge, før du drikker denne saft. Stop med at indtage denne saft, hvis du har sundhedsproblemer.
Trin
Del 1 af 2: Blanding af Noni -frugt
Trin 1. Klem den umodne frugt i et par dage
Umoden noni -frugt føles hård at røre ved. Opbevar den umodne nonifrugt på bordet. Efter et par dage bliver huden på noni -frugten lysere. Når det føles blødt, betyder det, at frugten er klar til at blive saftet.
Nonifrugt sælges også i flasker i form af tørret frugt, pulver eller kapsler. Alt kan indtages med det samme, og du behøver ikke bekymre dig om lugten og smagen af nonifrugten
Trin 2. Kom frugt og vand i en blender
Skyl frugten grundigt og kom den i en blender. Du skal muligvis tilføje vand for at få blenderen til at fungere. Tilsæt i så fald en halv kop (120 ml) koldt vand eller mere, hvis det er nødvendigt. Blend nonifrugten, indtil konsistensen er tyk som æblejuice.
Hvis frugten ikke passer i blenderen, kan du skære den i små stykker. Du kan også knuse frugten i hånden, fordi den modne nonifrugt er meget blød
Trin 3. Si saften for at fjerne frøene
Tag en sigte, og hold den over en tom skål eller tragt placeret på et glas. Hæld saften i en sigte, og brug en spatel til at røre saftene til en jævn hældning. Tag den resterende saft i blenderen med en spatel. Filteret holder noni -frøene, så de ikke kommer ind i glasset.
Trin 4. Bland noni juice med vand
Strukturen af den blandede noni -juice er stadig for tyk. Tilsæt lidt vand for at gøre din saft flydende og let at drikke. Bland vand efter behov i et glas eller en skål.
Du har kun brug for kop (60 ml) noni juice dagligt. En frugt er nok til at lave to glas saft. Så fortynd gerne din juice
Trin 5. Tilsæt smag til noni -saften
Noni juice har en stærk og ubehagelig smag. Så du kan gøre noni juice til en smoothie. Prøv for eksempel at blande 140 gram gulerødder, en skrællet appelsin, to spiseskefulde kokosmælk, en kop (240 ml) kokosvand, 110 gram ananas, to spiseskefulde revet kokos, en kop is og en teskefuld filtreret noni juice.
Du kan også putte lidt juice eller honning i et glas noni -juice. Smagen af nonisaft forsvinder ikke, men med tiden vil du vænne dig til det
Del 2 af 2: Forbruger Noni Juice sikkert
Trin 1. Kontakt en læge, før du drikker noni -juice
Noni juice er ikke et urtetilskud. Du bør først kontrollere sin sikkerhed med din læge, så den er sikker til forbrug. Noni juice siges at have mange sundhedsmæssige fordele, men ingen af dem er blevet bevist og kan endda have bivirkninger. Fortsæt med at kontakte din læge, hvis du oplever en negativ reaktion på noni juice.
Trin 2. Start med små portioner saft
Start med en portion på 1/10 kop (30 ml). Du behøver kun en slurk saft pr. Portion. Hvis du er vant til det, kan du tilføje en portion eller drikke en anden portion på et senere tidspunkt. Drik ikke mere end tre kopper (750 ml) om dagen.
For noni -ekstrakt i kapselform, begræns forbruget til 500 mg pr. Dag. Læs etiketten på pakken for at finde ud af, hvor meget ekstrakt pr. Pille
Trin 3. Hold dig væk fra noni juice, hvis du er gravid eller ammer
Tidligere blev noni juice brugt til abort. Selvom konkrete beviser vedrørende forholdet mellem noni juice og fosteret stadig ikke er tilgængelige, skal du være forsigtig. Fjern noni -juice fra din kostmenu et stykke tid.
Trin 4. Brug ikke noni -frugt, hvis du lider af lever- eller nyresygdomme
Patienter med lever- eller nyresygdom bør holde sig væk fra noni. Kalium og andre komponenter i noni juice vil gøre din tilstand værre. Kontakt en læge for at finde andre alternativer.
Symptomer på denne sygdom omfatter vægttab, træthed og kvalme. Måske ser din hud gul ud, når du har en leversygdom. Nyresmerter forårsager også hævelse af ansigt, hænder og fødder
Trin 5. Hold dig væk fra noni juice, hvis du har et højt kaliumindhold
Denne frugt giver en masse kalium i kroppen. Hyperkalæmi eller høje kaliumniveauer påvirker din puls og muskelarbejde. Hvis dine kaliumniveauer ændres, eller du begynder at få problemer, skal du straks stoppe med at indtage noni -juice.
