Skalotteløg og hvidløg er velkendte og lækre madingredienser, der kan forbedre madlavningen. Især hvidløg anses også for at have sundhedsmæssige fordele, lige fra at blive brugt til at behandle fodsvamp (svampeinfektion i fødderne) til at reducere risikoen for visse former for kræft. Hvidløg og løg kan dog have bivirkninger, der er ubehagelige for maven og munden, især dårlig ånde. Når et fed hvidløg eller løg hakkes eller knuses, frigives forbindelsen allylsulfidmethyl (en lignende); Når løg fordøjes, absorberes disse forbindelser i blodbanen, hvilket forårsager sved og dårlig ånde i en hel dag senere. Læs denne artikel for at lære strategier til at eliminere bivirkningerne af disse ingredienser og forhindre pinlig dårlig ånde.
Trin
Metode 1 af 4: Fjernelse af hvidløg/rød ildelugtende vejrtrækning med mad
Trin 1. Spis frugt
Den effekt, der forårsager oxidation af frugter (som gør frugthuden brun efter at være bidt) virker også i at fjerne lugten af løg og hvidløg. Frugter, der er meget effektive til at fjerne dårlig ånde, omfatter æbler, pærer, blommer, fersken, abrikoser, svesker, druer, kirsebær og auberginer.
Trin 2. Spis grøntsager
Visse typer grøntsager er meget effektive mod forbindelser, der findes i løg og hvidløg. Eksempler på disse grøntsager er spinat, salat og kartofler. Spis disse grøntsager sammen med retter, der har løg eller hvidløg i.
Trin 3. Tilføj urter til din kost
Basilikum og persille er mere effektive urter til at afværge dårlig ånde. Tilføj disse to urter til din kost, eller tyg persille efter hvert måltid.
Trin 4. Inkluder brød i din kost
Mangel på kulhydrater kan udover at have bivirkninger på helbredet også have en effekt i at forårsage dårlig ånde. Spis brød eller andre kulhydratrige fødevarer for at forhindre dårlig ånde.
Metode 2 af 4: Bekæmpelse af løg/hvidløg ildelugtende vejrtrækning med drikkevarer
Trin 1. Drik grøn te
Grøn te indeholder polyfenoler, som er plantekemikalier, der hjælper med at neutralisere svovlforbindelserne frigivet af løg og hvidløg. Antioxidanterne i grøn te er også effektive mod dårlig ånde.
Trin 2. Drik et glas mælk
Mælk har vist sig at være effektiv til at forhindre hvidløgspust. Sødmælk vil især reducere niveauerne af disse lugtfremkaldende forbindelser i din mund.
Trin 3. Drik sure drikkevarer, der indeholder et pH -niveau under 3,6
Citron-, lime-, grapefrugt- og tranebærjuice samt de fleste former for læskedrikke kan hjælpe med at bekæmpe alliinase -enzymet, der producerer lugten, der findes i løg og hvidløg.
Metode 3 af 4: Reducering af lugt af skalotteløg/hvidløg ved indånding før og efter måltider
Trin 1. Tyg tyggegummi
Tyggegummi efter at have spist vil øge produktionen af spyt i munden, hvilket forhindrer dårlig ånde.
Vælg tyggegummi, der indeholder naturlige æteriske olier. Spearmint, pebermynte og kanelolier har vist sig at bekæmpe lugtfremkaldende bakterier i munden
Trin 2. Tyg kaffebønnerne
Denne metode kan være vanskelig for dig at gøre, men ved at tygge kaffebønnerne og derefter spytte dem ud vides det at reducere lugten af hvidløg på dit ånde.
Gnide kaffebønner på dine hænder (og derefter vaske dem) kan også hjælpe med at fjerne løg og hvidløg lugt fra din hud
Trin 3. Reducer forbruget af rå løg/hvidløg og retter, der indeholder løg i det
Hvis det ser ud til, at alle de metoder, der bruges til at slippe af med løg og hvidløgspust, ikke virker, skal du reducere brugen af løg i din kost for at forhindre dårlig ånde.
Hvis dit mål med at spise hvidløg er at høste sine sundhedsmæssige fordele, skal du erstatte det med et lugtfrit hvidløgstilskud. Bemærk, at disse kosttilskud er tilgængelige i forskellige former, i forskellige kvaliteter, og forskning i deres sundhedsmæssige fordele og bivirkninger er stadig i gang
Metode 4 af 4: Brug af hygiejnemetoden
Trin 1. Børst tænder
Børst tænder mindst to gange om dagen i mindst to minutter i hver session. Få fordele på lang sigt ved at købe en bærbar tandbørste og tandpasta, hvis du ofte spiser mad, der indeholder hvidløg eller løg.
Trin 2. Rengør tænderne med tandtråd (tandtråd)
Børstning af dine tænder vil kun rense halvdelen af dine tænder, så tandtråd er lige så vigtigt. Du bør rense dine tænder med tandtråd efter hvert måltid.
Trin 3. Brug mundskyl
Antibakterielle mundskyl, der indeholder chlorhexidin, hydrogenperoxid eller cetylpyridiniumchlorid, hjælper med at forhindre dårlig ånde. Mundskyllevand, der indeholder alkohol, bør om muligt undgås, da de kan udtørre munden (forårsage dårlig ånde).
Trin 4. Brug en tunge rengøringsmiddel
Små partikler og bakterier er fanget i filamenterne på tungen; Bakterier, der forårsager dårlig ånde, findes for det meste på tungen. Derfor, når du børster tænder, skal du også rense din tunge ved hjælp af en tangerens eller tandbørste.
Trin 5. Brug en speciel tandspray (vandpluk)
Ved hjælp af en vandingsanlæg eller vandstik rengøres madpartikler omkring og under tandkødet og i hullerne mellem tænderne. Hvis du ikke renser madresterne i munden ved hjælp af ovenstående metoder, vil det klæbe til og rådne i munden; Vandplukket hjælper med at fjerne genstridige madpartikler.
Tips
- Duften af hvidløg kan også sive ind i hudens porer eller klæbe til tøj, så det er en god idé at sprøjte parfume/koloni på din krop.
- Dårlig ånde ved at spise løg eller hvidløg forsvinder også med tiden.
