En tur til stranden kan være en meget behagelig og afslappende ferie. Dårlig planlægning kan dog gøre en ferie til et smertefuldt mareridt, for eksempel glemmer du at tage solcreme med, og din hud bliver solbrændt. For at forhindre, at det sker, skal du planlægge tingene i god tid. Brug et par dage på at forberede din rejse.
Trin
Del 1 af 4: Pakningsposer
Trin 1. Pak det rigtige tøj
Læg en badedragt efter eget valg og noget ekstra tøj i tasken. Ekstra tøj vil blive brugt på vejen hjem, så du ikke bliver våd og grynet.
- Sørg også for at vælge tøj, der er behageligt nok til at have på hele dagen.
- Medbringelse af skiftetøj giver dig mulighed for at gå et andet sted hen efter din sjov på stranden.
- Glem ikke at medbringe passende fodtøj. Medbring sandaler til stranden og vandsko (specielle sko til aktiviteter i vandet) til aktiviteter på havet, så du er klar til at møde enhver eventualitet.
Trin 2. Medbring noget for at beskytte dig selv mod solen
Lad ikke din tur til stranden ende med solbrændt hud. Derudover vil beskyttelsen af dig selv mod solen bevare hudens udseende, så den ser yngre ud, selvom du bliver ældre og beskytter dig mod risikoen for hudkræft.
- Vælg en solcreme med en SPF på mindst 15. Kontroller, om produktet kan beskytte dig mod UVA og UVB. Glem ikke at medbringe en læbepomade, der indeholder solcreme for at beskytte dine læber. Sørg for at genanvende læbepomade regelmæssigt, især efter sved eller vandaktiviteter.
- Brug tøj, der kan beskytte dig. Hatte og briller kan godt beskytte ansigt og øjne. Lange ærmer kan også give tilstrækkelig beskyttelse. Hvis du ikke kan lide at have overdækket tøj på, skal du bruge en parasol eller et telt/lysthus.
Trin 3. Bring noget til at sidde ned
En strandstol eller håndklæde er tilstrækkeligt, men hvis du bruger et håndklæde, skal du medbringe et andet håndklæde til tørring. Hvis du vælger en plaststol, skal du medbringe et ekstra håndklæde til at dække stolen, så den ikke bliver for varm, når den ikke er i brug. Du kan også medbringe et gammelt tæppe, som er fint, hvis det bliver sandet.
En anden mulighed er at medbringe gamle, store ark. Du kan lægge en pose eller køler i arkens hjørner. På den måde får du et behageligt sted at have det sjovt med din familie
Trin 4. Medbring et førstehjælpskasse
Selvfølgelig forventer du ikke, at nogen kommer til skade, men at medbringe et førstehjælpskasse vil gøre det lettere for dig i tilfælde af en mindre ulykke. Du kan købe førstehjælpssæt i butikken eller forberede dem selv.
- Sørg for at medbringe forsyninger som f.eks. Bandager, antibiotisk creme, smertestillende medicin og et termometer samt diarrémedicin. Der er ikke noget galt med at forberede et antihistamin.
- Prøv at pakke en række forskellige bandager, herunder bandager samt bandager, gaze og medicinsk tape. Du skal også bruge en antiseptisk pakke, hydrokortison, gummihandsker og en kompressbandage.
- Glem ikke at tilberede alle håndkøbslægemidler, som du ofte bruger.
Trin 5. Brug en vandtæt eller vandtæt pose
Du skal bruge et sted at opbevare værdigenstande for at beskytte dem mod vand og sand. Vælg en taske, der er vandtæt eller vandtæt, så du kan opbevare din telefon og tegnebog et sikkert sted. Det er ikke nødvendigt at medbringe genstande, der ikke kan udskiftes, så de ikke bliver beskadiget eller går tabt på stranden.
- Et andet trick til at beskytte dine værdigenstande er at lægge dem i en tom, rengjort solcreme flaske. Brug denne metode til at skjule værdigenstande fra at blive stjålet, og som en bonus forbliver de tørre.
- Du kan også gemme elektronik i lufttætte plastposer af sikkerhedshensyn.
- For at bære strandlegetøj skal du bruge en netpose, så sandet ikke rives med i posen. Kom maden i køleskabet med is.
Del 2 af 4: Planlægningsaktiviteter
Trin 1. Planlæg aktiviteter, I kan lave sammen
Hvis du tager med en gruppe venner eller familie, så tag noget med, som alle kan gøre. For eksempel er en vandtæt kortpakke velegnet til at spille på stranden, så længe vejret ikke er for blæsende. Du kan også medbringe et brætspil, der ikke har for mange sektioner. Spil som Twister ville for eksempel være sjovt at spille på stranden.
Hvis der er børn i din gruppe, så glem ikke at forberede sjove aktiviteter for dem. Børn kan have det sjovt med simpelt legetøj, såsom spande, skovle og andet billigt legetøj. De bliver meget glade for at kunne lege i vand og sand
Trin 2. Glem ikke at medbringe musik
Musik kan være et godt valg for at få alle til at føle sig glade. Som en enkel løsning kan du medbringe en batteridrevet vandtæt radio, f.eks. En bruseradio. Du kan dog også bruge en vandtæt Bluetooth -højttaler, så du kan afspille musik fra din telefon.
Trin 3. Planlæg aktiviteter for dig selv
Måske vil du dase lidt, men der er ikke noget i vejen med at nyde aktiviteten alene. Medbring for eksempel en let bog, som du har tænkt dig at læse i lang tid. Stranden kan være det perfekte sted at nyde en ny roman.
- Hvis du vil medbringe en e-læser, skal du sørge for, at du ikke har problemer med at læse den i solen, og have en bærbar oplader, hvis du har brug for den. Du har muligvis også brug for en bærbar oplader til din telefon. Læg e-læseren i en lufttæt plastpose for at beskytte den.
- Du kan også medbringe en aktivitetsbog, f.eks. Et krydsord eller en Sudoku -bog.
Trin 4. Medbring snacks
Hvis du planlægger at bruge lidt tid på stranden, så glem ikke at medbringe snacks og drikkevarer til genopladning. Prøv at bringe mad, der er let at nyde. Hvis du bringer noget komplekst, der kræver forberedelse, er der en god chance for, at grus kommer ind i maden.
- Nogle madmuligheder at overveje omfatter: frugt, granola -pinde, veggiesalat og vand på flaske. Undgå sodavand, fordi de ikke er nok til at hydrere kroppen.
- Faktisk, hvis du planlægger at tilbringe hele dagen på stranden, kan du overveje at medbringe frokost. Selvom du har en køler med dig, er det en god idé at vælge ikke-letfordærvelige fødevarer, f.eks. Sandwich eller lemper.
- Tag en lille plastikpose med til at lægge skraldespanden, fordi det kan være svært at finde en skraldespand på stranden.
- Medbring vådservietter med mad. Du kan bruge den til at rense dine hænder før og efter mad.
Trin 5. Vælg en bekvem placering
Mange mennesker holder af at holde ferie på stranden, så nogle gange er det svært at finde et strategisk sted. Prøv at komme tidligt, når der ikke er mange besøgende. På den måde bliver chancerne for at finde en god placering større.
- Vælg et sted nær vandet, men ikke så tæt på, at du og dine ejendele ikke vil blive fejet af tidevandet.
- Hvis strandchefen udlejer stole eller paraplyer, kan du overveje at udnytte disse tjenester for din bekvemmelighed.
- Deltag i de spisende, der deler den samme smag. Hvis du skal til stranden for at feste eller have det sjovt med venner, skal du vælge et sted i nærheden af folk, der kan lide folkemængder og høj musik. Hvis du er en, der kan lide at læse stille, kan du prøve at finde et mere afsondret sted. Hvis du kommer til stranden med din familie, skal du finde et sted i nærheden af andre familier, hvor børnene kan lege sammen.
Del 3 af 4: Valg af badetøj
Trin 1. Brug stramt undertøj
Når du prøver en badedragt, må du ikke tage dit undertøj af. Du skal dog sikre dig, at badedragten passer til din kropsstørrelse. Sørg også for, at dit undertøj ikke klumper sammen, og vælg en model, der er stram at have på, når du skal shoppe badetøj.
Trin 2. Vælg den model, du er fortrolig med
Mange websteder foreslår at vælge en badedragtmodel, der fremhæver din figur, men faktisk kan enhver stil få dig til at se mere attraktiv ud. Det vigtigste at bemærke er, at du føler dig godt tilpas med at have den på og kan lide den.
- For eksempel kan du tænke på at bære en bikini, fordi du har fantastiske kurver. Men hvis du synes, at bikinien er for afslørende og gør dig utilpas, kan du prøve en tankini, som dybest set er en blanding af en tanktop og bikinibukser eller en bikini med høj talje. Vælg et sjovt mønster, og pral med din krop i den badedragt.
- For mænd, beslut dig for, hvilket badetøj du vil have, og hvor afslørende. Du kan vælge badebukser, der dækker hele benet eller undertøjsmodel badebukser.
Trin 3. Prøv at flytte din krop i alle retninger
Du behøver ikke hoppe, men sørg for at gøre så meget bevægelse som muligt, mens du har badetøjet på. Sørg for, at badedragten forbliver det rigtige sted, fordi du bevæger dig meget rundt i vandet.
Prøv at gå frem og tilbage uden for omklædningsrummet eller lave nogle springstik, mens du har en badedragt på for at se, hvordan materialet reagerer. Sørg for, at ingen del af tøjet skifter og udsætter kroppen, der skal dækkes
Trin 4. Glem ikke at medbringe omslagstøj
Dette outfit bæres over din badedragt, når du går fra stranden til din bil, eller mens du slapper af på stranden, når du er færdig med at svømme. For mænd kan T-shirts være et simpelt valg. For kvinder kan du vælge shorts, en ren top eller en lys bomuldskjole, der bæres over en badedragt eller sarong.
Del 4 af 4: Forberedelse af kroppen
Trin 1. Tag dig tid til at barbere dig
Hvis du foretrækker en lidt afslørende badedragt og ikke vil afsløre dit kropshår, skal du bruge lidt tid på at barbere dig, før du går til stranden. Barber dine ben og andre områder, der skal behandles, såsom bikinilinjen eller armhulerne, inden du går.
- Hvis du ikke er sikker på at barbere eller vokse dig selv, skal du gå til en salon og få professionel hjælp. Aftal en aftale om at tackle bikiniområdet.
- Hvis du er en mand, skal du muligvis barbere dig eller få nogen til at hjælpe dig med at gøre det.
- Glem ikke at tjekke din barbering i solen, da du kan se mere tydeligt ved hjælp af naturligt lys for at sikre, at du ikke går glip af hår.
Trin 2. Exfolier huden
For at få din hud til at se mere strålende ud, tag dig tid til at eksfoliere. Eksfoliering fjerner døde hudceller, så din hud ikke ser ru eller kedelig ud. Du kan bruge kemiske produkter til dette formål, eller du kan eksfoliere fysisk.
- Kemiske produkter bruger normalt syre til at nedbryde død hud.
- Fysisk eksfoliering udføres ved hjælp af små perler eller frø/skaller, der knuses og blandes med væske for at fjerne død hud. Du kan også finde eksfolierende handsker til dette formål. Selv vaskeklude kan bruges til fysisk eksfoliering.
- Hvis du vil eksfoliere, skal du først fugtige din hud. Gnid produktet med dine hænder, handsker eller vaskeklud i blide cirkulære bevægelser. Skyl produktet, når det er færdigt. Hvis du bruger handsker eller en vaskeklud, skal du bare bruge din sædvanlige sæbe og gnide huden i blide cirkulære bevægelser.
- Fokuser på områder, der normalt er problematiske, såsom knæ, albuer og fødder.
- Efter eksfoliering af din hud, påfør fugtighedscreme på din hud.
Trin 3. Undgå mad, der forårsager luft i maven
Hvis du vil have en flad mave, skal du holde dig væk fra oppustede fødevarer i et par dage, før du går til stranden. På den måde vil maven ikke se oppustet ud på grund af oppustethed.
- Undgå grøntsager fra kålfamilien, såsom broccoli, kål, rosenkål og blomkål.
- Prøv i stedet sunde fødevarer som avocado, æg, jordnøddesmør, laks, bananer, græsk yoghurt og citron.
Tips
- Hvis du vil svømme, skal du vælge et strandområde, der er under opsyn af en livredder.
- Hvis du begynder at føle dig utilpas, skal du forlade stranden og søge lægehjælp. Varmeslag kan opstå hurtigt, når du udsættes for solen.
- Sørg for, at din krop får nok vand. Derfor er det vigtigt at have drikkevand med dig, uanset hvor du går. Du kan let blive dehydreret, nogle gange uden at du selv ved det.
- Sørg for at bringe solcreme og sidde i skyggen.
