Brystbælter er en måde at minimere eller flade dit bryst og er for alle typer mennesker og alle situationer. Så det er godt, hvis du laver overgangen; skal minimere bryststørrelse for at passe i en beklædningsgenstand; eller træt af uønsket opmærksomhed på dine bryster, brystomslag og at gøre det på en sund måde kan være løsningen på dit problem.
Trin
Metode 1 af 4: Brug af et neopren talje korset
Trin 1. Læg taljekorsettet på brystet
Pak det ind, så velcrolukningen er under en af dine arme.
Korsettet i neopren talje fungerer som en kompressionsbeklædning til forbedring af blodcirkulationen for mennesker, der dyrker motion. Disse korsetter er også slidt for at give udseendet en pænere og slankere talje til folk, der ikke har dem
Trin 2. Klip korsettet, så det passer til dit bryst
Hvis korsettet er for langt til brystet, skal du klippe de velcroløse ender med en saks, så det passer til dit bryst. Du ønsker ikke at skulle forbinde dit bryst to gange, da dette kan have den modsatte effekt.
Hvis korsettet stikker ved dine sider eller under dine arme, skal du skære hjørnerne til en glat kurve med en saks
Trin 3. Påfør lotion og babypulver for at reducere irritation
Neopren talje korsetter kan forårsage blærer og overskydende fugt at bygge op på og omkring dit bryst. Drys lidt babypulver inden du tager korsettet på for at hjælpe med at absorbere overskydende fugt. Brug lotion efter at du har fjernet korsettet regelmæssigt for at beskytte din hud mod gnidning og tørhed.
Brug ikke lotion og babypulver på samme tid, eller når du allerede har korset på. Du kan beskadige korsettet. Derudover kan kombinationen af lotion og pulver blive til en pasta
Trin 4. Vær sikker, når du bruger en taljebælte som en brystbælte
Når du binder brystet, er det meget vigtigt at gøre det sikkert og beskytte din krop mod helbredsproblemer og permanent skade. Et for stramt korset kan forårsage vejrtrækningsbesvær, ribbenbrud, skader på brystvæv over tid og forårsage væskeophobning i brystet.
- Bær ikke taljekorset i mere end 8 timer. Hvis du bærer korsettet i lang tid, risikerer du at få blå mærker og hæmme iltforsyningen til din krop.
- Sov aldrig i et korset.
- Brug ikke bandager eller gaffatape over korsettet. Også selvom aldrig nogensinde brug gaffatape eller en bandage til at flade dit bryst. Denne taktik blokerer bevægelse og indtrængen af ilt i din krop.
Metode 2 af 4: Brug af andre metoder
Trin 1. Læg nogle T-shirts over brystet
Dette er især effektivt, hvis du har bandaget dit bryst. Det er også et alternativ, hvis du ikke har værktøjer til at forbinde dit bryst. En stram t-shirt eller tank top under en række løstsiddende skjorter eller knapper med skjorter kan få dit bryst til at se mindre ud. Du kan øge illusionen om at have et mindre brystområde ved at:
- Brug mønstre eller farver, der fjerner dine øjne fra brystet. Hvis du bærer en t-shirt med et logo, der sidder lige over brystet, kan dine bryster skille sig mere ud. Prøv et mønster, der dækker hele beklædningsgenstanden for at udjævne hele din længde yderligere. Eller brug en skjorte i en mørkere farve for at få dit bryst til at se mindre ud.
- Bær tørklæde, vest og slips. Dette tøj kan hjælpe med at dække eller distrahere andre fra at se på dit bryst.
- Brug tøj med lommer på brystet. I stedet for at se på dit bryst, vil folks øjne blive tiltrukket af lommen. Denne illusion er mest effektiv, hvis den skjorte, du har på, er løs og hængende.
- Iført hættetrøjer (en type trøje eller jakke med en hætte). Hættetrøjer er normalt ret løse på kroppen. Iført baggy hættetrøjer over stramme tanktoppe kan skjule dit bryst temmelig godt.
Trin 2. Bær kropskomprimerende træningstøj
Sportskompressionsslid bruges primært til at øge blodcirkulationen under træning eller til at reducere stress på musklerne efter træning. Dette body-fit outfit fås i dine lokale sportstøjsforretninger.
Den samme effekt kan opnås ved at bruge en stram badetøjstop. Badetøjet skal dog muligvis være et par størrelser mindre end din krop for at få effekt, og de elastiske kanter skal trimmes for at reducere trykket på dine hænder
Metode 3 af 4: Brug af en sports -bh
Trin 1. Find en god sports -bh
En tætsiddende bh kan være meget nyttig til at flade dit bryst. Du kan prøve en sports -bh en størrelse mindre for at udjævne brystet endnu mere. Føl dog ikke smerter, når du har den på, og bh'en bør ikke forhindre din vejrtrækning.
- Når du prøver en sports -bh, skal du tage et par dybe indåndinger for at sikre, at det ikke blokerer din vejrtrækningsevne.
- Bevæg dig rundt, mens du har en sports -bh på, når du prøver det ved at hænge, bøje, hoppe og sidde. Dette trin fortæller dig, hvordan din sports -bh vil passe og føles, mens du bevæger dig. BH'en føles og ser godt ud, når du står, men det kan føles anderledes, når du bevæger dig rundt, mens du har den på hele dagen.
- Kig efter bh'er lavet af spandex. Spandex -materiale strækker sig let, men passer også til kroppen på samme tid.
- Brug ikke en sports -bh for længe, hvis den er for stram. Den generelle regel for de fleste brystbåndsmetoder er at bære tøjet i højst 8 timer.
Trin 2. Tag en anden sports -bh på
Hvis en sports -bh ikke hjælper dig, kan du prøve at bære to for at flade brystet endnu mere. Du kan prøve:
- Iført den første sports -bh som sædvanlig og den anden bh slidt på hovedet.
- En større størrelse til en anden sports -bh. Hvis den anden bh er for vanskelig at passe over den første, skal du finde en størrelse større og finde ud af, hvor meget den passer, og hvordan den føles.
Trin 3. Vær altid sikker, når du forbinder dit bryst
Sikker brystforbindelse er altid afgørende for alle metoder. Binde for stramt eller i lange perioder kan forårsage permanent vævsskade, vejrtrækningsproblemer, blå mærker og ribbenbrud.
- Brug ikke en ACE -bandage eller et elastikbånd over din sports -bh. Brystsplint af enhver art ved hjælp af en bandage kan være farlig og forårsage skade på bryst, lunge og ribbenvæv.
- Bær aldrig din sports -bh i seng.
- Forbind dit bryst kun i maksimalt 8 timer.
- Find en sports -bh, der virkelig passer dig. En professionel kan hjælpe dig med at finde en bh, der passer dig bedre og flader dit bryst effektivt ud.
Metode 4 af 4: Brug af professionelle bindemidler
Trin 1. Find ud af, hvor du kan købe brystbindere
Der er flere onlinevirksomheder, der designer bindemidler specifikt til trans mænd. Der er også transseksuelle mænd, der sælger bindemidler, der ikke længere passer eller ikke længere bruges.
- Bindemidler bruges ikke kun af transseksuelle mænd, men også af mænd med gynækomasti. Du kan finde bindemidler, der er lavet specielt til at hjælpe mænd med gynækomasti.
- Hvis du ikke har råd til et bindemiddel, er der mange programmer, du kan følge for at få bindemidler billige eller gratis. De fleste af disse udvekslingsprogrammer er imidlertid rettet mod at hjælpe transseksuelle mænd med lav indkomst, når de gennemgår en overgangsperiode.
Trin 2. Vælg den rigtige størrelse bindemiddel til at bære
Hvis du kender din BH -størrelse, vil de fleste sælgere kunne hjælpe med at konvertere din BH -størrelse til en bindestørrelse. Hvis du har købt det online, er en fortegnelse eller et online konverteringsværktøj normalt tilgængeligt på sælgers websted.
- Alternativt kan du måle dig selv for at få den rigtige bindemiddelstørrelse. Start med at måle den mest fremtrædende del af dit bryst strengt i en fuldt påklædt tilstand. Mål derefter bunden af dit bryst, hvor brystet folder. Til sidst skal du tilføje de to tal sammen og dele resultatet med 2 for at få din bindestørrelse.
- Det er meget vigtigt at få den rigtige størrelse til dit bindemiddel. Et bindemiddel behøver ikke altid at være behageligt at have på, men det skal altid give dig mulighed for at trække vejret, når du tager det på. Du skal ikke være så stram, at du ikke kan trække vejret.
Trin 3. Beslut, om du vil have et langt eller kort bindemiddel
Det korte bindemiddel ender lige ved din talje eller under din buste. Det lange bindemiddel når flere centimeter under taljen og en centimeter før navlen (afhængigt af kropstype).
- Korte bindemidler har en tendens til at rulle op ofte og kan kræve justering, mens lange bindemidler kan forblive afrullede i længere perioder. Valsede bindemidler kan få grimme linjer til at vise sig gennem dit tøj. En måde at omgå dette problem på er at få folden til at stige 2,5 cm fra bunden af bindemidlet for at stoppe den fra at krølle.
- Vælg et langt eller kort bindemiddel baseret på din kropstype og komfort i din krop. Hvis du har en større kropsform, kan det være bedre at bruge et langt bindemiddel, da det ikke ruller let sammen.
Trin 4. Tag dit bindemiddel på
Bindemidler bæres på en anden måde end en almindelig bh eller sports -bh. Start med:
- Læg dit bindemiddel med indersiden udad og toppen nedad.
- Træd ind i bindemidlet og træk den nederste del op mod dit hoved, indtil det når din talje.
- Brug din skulderarm til at trække bindemidlet ud.
- Sæt begge dine arme ind i ærmegabene.
- Træk bunden af bindemidlet ud, så det hviler fladt mod kroppen. Nogle mennesker vil forlade det i foldet position for at forhindre bindemidlet i at rulle op, mens det er på farten.
Trin 5. Juster dit bryst, så det passer til bindemidlet
Efter at have båret bindemidlet første gang, kan du bemærke, at dine bryster ser ud som om de er smeltet sammen. Der er flere måder at justere bindemidlet for en bedre pasform på din krop:
- Få dit bryst til at se fladere ud ved at adskille dine bryster fra hinanden. Læg dine hænder i bindemidlet og skub dine bryster fra hinanden mod dine arme.
- Tryk på dine bryster for et mere jævnt udseende. Læg dine hænder i bindemidlet, og tryk på dine bryster for at få dem til at se ens ud.
- Skær eller ændr dele af bindemidlet, så de ikke ser udbulende eller vabler ud. Bindemidlet kan være for langt eller klæbe for tæt på din armhule. Med saks, nål og tråd kan du ændre bindemidlet, så det passer bedre til din krop.
- Rediger det ved at tilføje velcro, spandex eller andre materialer til dit bindemiddel. Måske er bunden af bindemidlet for stram, men alt andet passer perfekt, eller måske ruller bunden altid op. Du kan tilføje velcro eller spandex i bunden af bindemidlet for at hjælpe dig.
Trin 6. Brug tips og tricks til at gøre processen med at bære et bindemiddel mere effektiv og behagelig
For nogle mennesker er et bindemiddel alene måske ikke nok, især hvis du har store bryster. Eller bindemidlet er for ubehageligt eller svært at have på. Nogle tips til at forbedre din oplevelse med bindemidler omfatter:
- Brug en t-shirt under dit bindemiddel. Dette trin gør brugen af bindemidlet mere behagelig og reducerer muligheden for, at bindemidlet kan bevæge sig.
- Brug flere lag tøj for et mere jævnt udseende. Løst eller poset tøj kan hjælpe med at skjule udseendet af dine bryster.
- Kig i spejlet for at få et bedre overblik over brystet. Måske ser dit bryst større ud, hvis du ser det ovenfra. Juster derefter dit udseende ud fra det, du ser i spejlet.
- Bevæg dig, bøj, sid og spring, når du prøver et bindemiddel. Bindemidlet ser måske godt ud, når du står, men det kan føles eller se anderledes ud, når du begynder at bevæge dig.
- Drys majsstivelse eller babypulver på din krop, inden du anvender bindemidlet for at absorbere fugt eller sved. Nogle bindemidler cirkulerer muligvis ikke luft og får dig til at svede i varmt vejr eller når du er fysisk aktiv. Majsstivelse og babypulver kan hjælpe med at forhindre hudirritation fra stramme bindemidler.
Trin 7. Tag sikkerhedsforanstaltninger, når du har et bindemiddel på
At bære et bindemiddel sikkert er meget vigtigt for at beskytte din krop mod helbredsproblemer og permanent skade. Et bindemiddel, der er for stramt, kan forårsage vejrtrækningsbesvær, brud på ribben, beskadige brystvæv over tid og føre til ophobning af væske i brystet.
- Bær ikke dit bindemiddel i mere end 8 til 12 timer. Hvis du bærer det i lang tid, risikerer du at få blå mærker og blokere iltforsyningen til din krop.
- Brugen af brystbindere er kun en kortsigtet løsning. Langvarig brug af brystbindere kan forårsage permanent vævsskade. Hvis du planlægger at forbinde dit bryst dagligt af en eller anden grund, kan du overveje at lede efter sikrere og langsigtede muligheder.
- Sov aldrig med et bindemiddel på. Brug af bindemiddel om natten kan påvirke vejrtrækning og/eller forårsage hudirritation.
- Brug ikke bandager eller gaffatape over bindemidlet. Hellere, aldrig nogensinde brug gaffatape eller en bandage til at flade dit bryst. Taktik som denne forhindrer bevægelse og indtrængen af ilt i kroppen.
Tips
Du kan bære et bindemiddel, mens du svømmer. Du kan dog opleve, at bindemidlets effektivitet eller tæthed falder efter svømning. Bare rolig, dit bindemiddel vender tilbage til det normale efter vask og tørring
Advarsel
- Sov ikke, mens du bruger nogen form for bindemiddel. Mens gynækomasti og transseksuelle bindemidler er meget sikrere end ACE -bandager, bør du ikke sove med dem på. Du vil ikke være i stand til at mærke, hvis bindemidlet begynder at føle sig ubehageligt, eller det kan bevæge sig, mens du sover og blokerer din vejrtrækning.
- De fleste mennesker finder ud af, at brug af et bindemiddel vil reducere tætheden af brystvæv, når det udføres regelmæssigt. Dette gør brysterne mindre og hængende. Overvej at søge en sikker, langsigtet løsning ved at konsultere en sundhedsperson eller en LGBTQ+ -mentor, hvis du foretager en seksuel overgang. Selv at bruge et bindemiddel hver dag i højst et par måneder kan permanent ændre formen på dine bryster.
- Forbind aldrig brystet med en elastisk bandage. Bandagematerialet strækker sig på grund af den naturlige ekspansion af dine ribben, når du trækker vejret. Dette får bandagen til at miste sin elasticitet over tid. Hver gang du bandager det, bliver bandagen strammere og kan forårsage alvorlig muskelskade og påvirke lungefunktionen.
- Selvom der ikke findes nogen konkret forskning, der forbinder denne aktivitet med brystkræft, kan brystskælv føre til klumper, der, selv om de er godartede, kan forårsage dyre, ubehagelige og helt unødvendige sundhedsproblemer.
