Arbejdsløshed kan være ret belastende og demoraliserende. Der er dog trin, der kan hjælpe dig med at håndtere denne situation, så du kan hoppe tilbage, lære nye færdigheder og i sidste ende få et job. Du skal vedligeholde gode manerer og finde nye måder at øve og opbygge relationer på, uanset om du har været arbejdsløs i en uge eller et par måneder.
Trin
Metode 1 af 3: Kanalisering af færdigheder på arbejdsmarkedet
Trin 1. Bed om ledige stillinger på jobmessercentret
I USA tilbyder jobmesser normalt også gratis genoprettelsestjenester ud over at give oplysninger om ledige stillinger og jobmuligheder. Jobmessercentret kan også hjælpe dig med at ansøge om arbejdsløshedsstatus, hvis du ønsker det. Gør det umiddelbart efter at have mistet dit job, for at kunne drage fordel af jobtræning. I Indonesien kan du prøve at besøge kontoret for ministeriet for arbejdskraft.
- For at finde en afdeling for arbejdsafdelinger i din by skal du indtaste søgeordet "arbejdsafdelingskontor på [Bynavn]" i en internetsøgemaskine.
- For dem, der bor i USA, kan du også bruge det interaktive beskæftigelses- og uddannelsesadministrations onlinekort på https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm for at finde det nærmeste jobmessercenter.
Trin 2. Berig din faglige praksis gennem uddannelsesmuligheder
Træn dig selv, mens du er ledig, for at få mest muligt ud af din tid og øge dine chancer for at finde et nyt job. Dette er et godt tidspunkt at tjene et certifikat eller forbedre dine computerfærdigheder.
- Prøv at kontakte Department of Manpower, Training Center eller campusser i din by og tilmeld dig en klasse, der vil gøre dig mere kompetent med dine færdigheder.
- For eksempel, hvis du arbejder som lærer, men de fleste af dine færdigheder er autodidakt, skal du tage et par kurser for at lære noget ny viden og pædagogik.
- Dette trin kan hjælpe dig med at se, at denne periode med arbejdsløshed er en tid for vækst frem for en flaskehals.
Trin 3. Find nye job relateret til dine færdigheder via jobsøgningssider
Antag ikke, at du kun kan få det samme job som før. Hvis du mister dit job på grund af modernisering, vil det være svært at finde et lignende job. Hvis det er sandsynligt, at du får svært ved at få et job inden for dit gamle felt, skal du kigge efter en ny type job.
- Gennemse websteder som Monster, LinkedIn eller Indeed, og kig efter job, der er forskellige fra din tidligere. Tænk over måder, du kan anvende dine færdigheder på denne nye arbejdslinje.
- Sig f.eks., At du plejede at arbejde på en fabrik, men nu er det blevet overtaget af automatiserede maskiner. Hvis du erhvervede dig administrative færdigheder, mens du arbejdede på en fabrik, skal du kigge efter måder at overføre dem til at arbejde på et nyt felt.
Trin 4. Frivillig til at opbygge færdigheder og relationer, så det er lettere for dig at få et job
De bedste frivillige stillinger til CV’er er dem, der giver dig mulighed for at gå ud og opbygge relationer med samfundet. Frivillige stillinger i samfundet vil se godt ud på et CV og lyde godt i et interview.
- For at finde frivillige arbejdsmuligheder skal du kontakte den organisation, du ønsker at arbejde for, direkte. Eller indtast søgeordet "[Bynavn] frivillig efterlyst." på søgemaskiner på Internettet.
- For eksempel, hvis du vil arbejde inden for veterinærmedicin, skal du frivilligt arbejde på et dyrehjem i din by. Hvis du er lærer, kan du prøve at spørge, om der er ledige stillinger på et gymnasium eller universitet i byen.
- Det er godt at holde dig travlt, men overvæld ikke dig selv, fordi du kan gå glip af muligheden for at finde et godt job.
Trin 5. Kig efter et handicapprogram i byen, hvis du har et handicap
Hvis du er arbejdsløs og har et sundhedsproblem eller handicap, kan handicapprogrammet i din by hjælpe dig med at modtage erhvervsrehabilitering. Du kan være berettiget til at gennemgå omskoling til en ny karriere uden beregning.
Der er også en række ressourcer på internettet designet til at hjælpe mennesker med handicap med at finde arbejde. For dem, der bor i USA, kan du tjekke dette websted
Metode 2 af 3: Håndtering af de følelsesmæssige konsekvenser af arbejdsløshed
Trin 1. Tag dig tid til at behandle de negative følelser, der følger med at miste dit job
Når du mister dit job, uanset om det er på grund af at blive fyret, afskediget, afslutte eller det beslægtede selskab går konkurs, er det naturligt for dig at opleve en række negative følelser som følge heraf. Disse negative følelser kan omfatte skam og sorg, frustration og vrede.
- Forsøg ikke at undertrykke disse følelser eller skubbe dem væk. Føl i stedet følelserne, og anerkend de negative følelser i dig selv, som du føler. Forstå, at alle disse følelser er normale og sunde at opleve i denne situation og vil forsvinde med tiden.
- Hvis du har problemer med at håndtere disse følelser, eller hvis du er bekymret for, at du vil falde i depression, er det en god idé at få hjælp fra en terapeut.
Trin 2. Håndter stress ved at udtrykke dine følelser og træne
At miste et job er en meget stressende situation. Reducer din stress ved at skrive dine følelser ned, hvad enten det er i en dagbog, en liste over tanker og følelser eller endda poesi og prosa.
- Hældning af disse negative følelser på et stykke papir vil mere eller mindre lindre din stress. Fysisk aktivitet er også en stor stressaflastning. Prøv at træne mindst 30 minutter om dagen.
- Du kan udføre aktiviteter som jogging, løb, gåture, svømning, dans, vægttræning eller selvforsvar.
Trin 3. Byg et støttende netværk af venner og slægtninge
Del dine følelser og bekymringer med venner og familie for at forbedre din følelsesmæssige tilstand efter at have mistet dit job. Arbejdsløshed fører ofte til selvtillid og depression. Bed om støtte i disse vanskelige tider.
- Spørg for eksempel en ven, om han eller hun gerne vil hænge ud med dig hver weekend, så du ikke føler dig socialt isoleret.
- Du kan også dele dine følelser om din arbejdsløshedsstatus med familiemedlemmer, så de kan hjælpe dig igennem og håndtere dine frustrationer.
Trin 4. Hold dig travlt ved at søge arbejde online og personligt
Når du er arbejdsløs, er det vigtigt at fylde din tid og holde travlt. Gør det ved at søge job via jobsøgningssider på internettet, startende med LinkedIn og Monster. Du kan også kigge i stillingsafsnittet i avisen.
- Faktisk hjælper det, hvis du tror, at jobjagt er dit fuldtidsjob. Hvis du ikke gør noget, mens du er arbejdsløs, vil dine muligheder for at finde arbejde blive forværret.
- Samtidig er det vigtigt at have det sjovt og nyde livet. Så hvis du leder efter et job, ansøger og tager interviews fra morgen til aften hver dag, skal du sørge for at gøre noget, du nyder om natten.
- At holde dig beskæftiget vil også forhindre dig i at have ondt af dig selv eller blive modløs over din jobsøgning.
Metode 3 af 3: Opbygning af et netværk af relationer til at finde nye jobmuligheder
Trin 1. Spørg en ven, om han kender et ledigt job
Mange mennesker kender til jobmuligheder via deres sociale netværk. Så udnyt dette ved at kontakte venner, der arbejder og spørge, om der er jobmuligheder, der kan testes. Dine venner og familie vil være villige til at hjælpe, hvis du spørger.
Du kan sige, “Arbejder du stadig for det firma? Jeg har svært ved at få et job efter at have været afskediget. Er der ledige stillinger i din virksomhed? Eller vil du henvise mig til din chef?”
Trin 2. Deltag i en lokal virksomhed eller jobgruppe for at holde dig opdateret om de seneste ledige stillinger
De fleste byer har forretningsnetværk med lokalt fokus, bæredygtige forretningsnetværk eller gruppen KADIN (Indonesian Chamber of Commerce). Bliv involveret, så du kan møde de mennesker, der ansætter. Denne gruppe eller klub vil regelmæssigt give oplysninger om ledige stillinger i byen og hjælpe med at forberede dit CV.
Forretningsgrupper samles undertiden også på lokale tilbedelsessteder
Trin 3. Besøg jobmesser for at få kontakt med potentielle arbejdsgivere
Ryd dit CV, tag et jakkesæt på, og promover din erfaring og kvalifikationer ved dette show. Find også ud af, om jobmesser giver mulighed for at indsende CV’er online. Derudover kan du, afhængigt af den type forretningsgruppe, der er samlet i fællesskabet, også anmode om en invitation til Rotary Club eller KADIN -gruppen.
Hvis du ved, at en ven skal til middag med en klient eller arbejdskollega, kan du bede om at blive medlem. Dette er det perfekte tidspunkt at møde nye mennesker og gøre dit navn kendt i samfundet
Trin 4. Hold kontakten med dine gamle kolleger og chefer
De vil måske dele oplysninger om ledige stillinger, før de frigives til offentligheden. Så længe du forlader virksomheden på gode vilkår, kan du betragte dem som en netværkspartner.
- Det betyder ikke kun, at du kan få dit gamle job tilbage, men i det mindste spørge din vejleder eller gamle medarbejdere, om de kender til ledige stillinger generelt.
- Men hvis du har et argument, når du forlader virksomheden, er det bedst ikke at ringe til gamle kolleger og spørge om jobmuligheder.
Tips
- Lig ikke på dit CV. At lyve om din beskæftigelseshistorie, tidligere løn eller nuværende job vil gøre dig utroværdig, når arbejdsgivere kontakter dine referencer for at bevise sandheden.
- Prøv at fylde din ledige tid med praksis, frivilligt arbejde eller freelance arbejde.
